战胜更年期综合症：中医治疗与生活调养 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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出版者出版社：万里机构订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2018/04/27

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-19

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图书描述

更年期是生命周期必经的一个生理、心理和生活模式转变的自然阶段，它并不是衰老的印记，反而是人生旅途的「中转站」和「健康加油站」。如何令人生的下半场活得精彩亮丽？这就需要在更年期调整好心态，做好充分的准备，以良好的身心状态挥洒自如地踏入新旅程。

　　本书从中医角度阐述了更年期的生理特点与护养之道，并详细介绍了更年期综合症的病因病机、调治法则，以及一些常用的方药治疗、汤茶调理、穴位按摩等方法。同时针对不同体质人士给出相应的保健方案，以帮助中年人安度更年期，迈向人生更美好的阶段。

著者信息

作者简介

梁浩荣医师

　　1993年毕业于广州中医药大学，曾任职广东省中医院珠海医院急症室、重症监护室及神经内分泌专科，从事中风病防治与糖尿病、甲状腺病临床诊疗工作，兼任广东省中西医结合学会神经科专业委员会委员。发表学术论文二十余篇、科普文章近百篇，主持及参与多项医学研究。

　　2004年开始任教于香港浸会大学中医药学院，致力推动中医药持续及专业教育，提倡「未病先防、既病防变、病癒防复、先时治疗」之治病保健理念。近年出版着作有《妇科调经良方》、《战胜甲状腺病》、《汤茶良品》、《茶疗良方》、《中国茶疗学》等。

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图书目录

前言   2
自序   4

第一章更年期概述
女性更年期   11
男性更年期   13
更年期是人生的中转站   15

第二章更年期的护养
饮食有节营养均衡   18
调理脏腑药食并施   21
起居作息养好习惯   25
控制情绪畅顺心境   28
劳逸结合控制体重   30
护理皮肤美容驻颜   33
培养兴趣陶冶性情   36
定期体检及时防治   38

第三章治疗与调理

病症病机
潮热汗出阴虚火旺   42
月经紊乱天癸衰绝   44
心悸失眠心肾不交   46
情绪波动肝郁火旺   48
肤干眼涩津血不足   50
失禁渗尿肾气衰弱   52
骨质疏松精髓亏虚   54
肿块结节痰瘀互结   55

调治法则
补肾益精调治根本   57
健脾养胃充旺气血   58
疏肝解郁舒畅情志   60
宁心养血改善睡眠   61
补肺益气润泽容颜   63

方药应用
六味地黄丸   64
二至丸   67
肾气丸   69
归脾汤   72
逍遥散   75
天王补心丹   77
甘麦大枣汤   79
交泰丸   82
两地汤   84
温胆汤   86

汤茶调理
黑豆乌鸡汤   88
木瓜无花果汤   91
桑寄生猪尾汤   94
蚝豉菜干汤   96
赤小豆薏米粥   98
五味子麦冬茶   100
素馨花茶   102
罗汉果桑椹茶   105
灯芯竹叶茶   107
花旗参石斛茶   109

第四章穴位保健
百会穴   113
神门穴    115
内关穴    117
足三里    119
丰隆穴    121
三阴交    123
太溪穴    125
太沖穴    127
涌泉穴    129
降压沟    131

第五章个人化保健方案
平和体质保健方案   135
气虚体质保健方案   136
阳虚体质保健方案   139
阴虚体质保健方案   142
痰湿体质保健方案   145
湿热体质保健方案   148
瘀血体质保健方案   151
气郁体质保健方案   154
特禀体质保健方案   157