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观手是了解一个人既简单又实际的方法，从手上可以看出一个人的健康状况，想由手探知健康的状况并不是一件难事，只要经常细心地观察手掌，不但能透彻地了解自己，更能从中预知各种变化，提早以趋吉避凶，预防疾病，这是手诊奥妙的功用。 《观手知健康》从经络全息的角度，全面介绍了握手、观手指(指形)、指甲、半月痕、青筋、「三斑」(黑斑、白斑、血痣)、掌纹、手掌气血等，通过手掌了解自己和别人的健康状态以及预知各种变化，用以趋吉避凶，提前做好预防、保健，以防疾病和不测。书中许多资料和图片是作者蔡洪光医师几十年来实践的珍贵保存。

本书特色

　　1. 观手测未病，从手诊的角度出发十分独特。
　　2. 中医专家撰写，专业权威
 

作者简介

蔡洪光医师

　　先后毕业于遗传专业和中医内科专业，并师从广州中医药大学原针灸系主任靳瑞教授、武当山道长郭高一及积善寺大师陈荫。从事中医临床20多年，医人无数；分别在广州市及各区老年干部大学主讲本人编着的《实用经络点穴疗法》一书12年。原为广东省气功治疗中心门诊部主任。现为中华健康管理促进联盟副主席，中国管理科学研究院特邀研究员。蔡洪光医师主要能够将中医诊断、中草药、经络点穴、传统疗法的刮、拍、拔、灸及民间的饮食疗法之精华融为一体，专长于内调外理的中医经络整体综合疗法。因此，见解独到，与众不同，一些奇难杂症往往手到病除，立起沉疴，他独创的中医经络消脂减腹健康法，不但能治疗许多慢性、顽固性的疾病，而且能收到明显的降脂、降糖、降压、减腹、减肥效果。蔡洪光医师编着的医学、养生、饮食等书，广为流传，其实用性和稳定疗法一直受到国内外社会各界人士的好评。

前言   2
手背全息图   16
手掌全息图（左）   17
手掌全息图（右）   18
了解经络全息手诊   19
观手要诀   24
 
第一章  握手知健康
伸手看对方   30
拇指与食指张开成90°者   30
拇指与食指张开成45°者   30
拇指与食指张开成30°以下者   30
手温知健康   31
手感凉   32
手感热   33
寒热交错   33
手的十种感觉   34
手感凉   34
手感热   34
手感湿   34
手感黏   34
手感干   34
手感暖   34
手掌软   34
手掌硬   34
手掌厚   35
手掌薄   35
手的大小   35
大手爱干活   35
小手爱安逸   35
手掌肌肉有弹性   36
手掌厚实   36
手掌薄弱   36
 
第二章  观手指知健康
拇指   38
食指   41
小孩青筋积滞多   41
成人青筋肩周痛   41
中指   42
环指   43
尾指   44
观指形   46
指的肥瘦   46
指的长短   47
指的软硬   48
指的气色   48
指形的规律   49
怎样通过手指检查发现各种头痛问题   51
 
第三章  观指甲知健康
指甲的功用   55
指甲的构造   55
指甲的生长速度   56
指甲纵纹与横纹   56
指甲纵纹──五脏问题纵纹多   56
指甲横纹──六腑问题横纹多   57
指甲的色泽   58
指甲的光泽   58
指甲的颜色   58
指甲斑点   58
指甲的形态   61
横三纵四标准指甲   61
长指甲多有女人气质   61
短指甲多有男人气质   62
硬指甲气血不足   62
软指甲肝血不足   62
 
第四章  观半月痕知健康
什么是半月痕   64
半月痕的作用   65
正常半月痕   67
数量   67
形态   67
颜色   67
不正常半月痕   68
寒底型──无半月痕   68
热底型──半月痕过多过大   68
寒热交错型──边缘不清   69
半月痕面积   70
半月痕面积小   70
半月痕面积大   70
半月痕的颜色   71
半月痕奶白色   71
半月痕灰白色   71
半月痕粉红色   71
半月痕晦暗   71
半月痕黑色   72
如何通过半月痕判断身体状况   73
精足人壮   73
精弱人病   73
精少人老   74
精尽人亡   74
五指与半月痕的关系   75
半月痕为什么会消失   76
熬夜最快消耗半月痕   76
崩漏最快消耗半月痕   76
寒性生冷食物最快消耗半月痕   76
清热消炎最快消耗半月痕   77
不可不出汗，不可出大汗   77
如何迅速恢复半月痕   78
不要熬夜，学习打坐   78
不吃生冷寒性食物   78
尽量多吃中性蛋白质   78
打通井穴通经络   79
清热消炎要谨慎   80
保温最重要   81
 
第五章  观青筋知健康
体内积滞青筋多   84
青筋──积滞的性质   86
青筋的形态、颜色   87
青筋形态──积滞的程度   87
青筋颜色──毒害的程度   87
青筋对人体各部的影响   88
手背青筋   88
手指青筋   88
手掌青筋   90
头部青筋   92
胸腹部青筋   93
下肢青筋   93
 
第六章  观三斑知健康
什么是三斑   96
黑斑──瘀血积滞   96
白斑──毒素积滞   96
血痣——肝胆郁滞   97
清除三斑的方法   98
 
第七章  手掌全息定位
手掌体质区定位   100
硷性体质的特点   100
酸性体质的特点   100
酸硷体质比较   101
手掌三焦定位   102
上焦区   102
中焦区   102
下焦区   102
手掌九宫定位   103
干宫（内分泌区）   104
坎宫（生殖泌尿区）   104
艮宫（腰腿区）   105
震宫（肝胆区）   106
巽宫（体质区）   107
离宫（头面区）   107
坤宫（心胸区）   108
兑宫（肚腹区）   109
中宫（消化区）   110
 
第八章  观手掌气色知健康
指掌颜色对比   112
指头色对比手掌色   112
指头色对比指节色   112
掌色对比腕后气色   113
三焦对比   114
手掌色泽   115
望色   115
望气   116
色泽的变化   117
观手背知健康   118
 
第九章  观手纹知健康
生命线──肾线   123
健康的生命线   123
生命线的生理意义   123
生命线的形态   123
生命线全息表示   125
生命线长短的意义   126
头脑线──肝线   127
标准的头脑线   127
头脑线的生理意义   127
头脑线的形态   127
头脑线全息表示   130
感情线──心线   131
健康的感情线   131
感情线的生理意义   131
感情线的形态   131
感情线全息表示   132
事业线──劳心线   133
事业线的生理意义   133
事业线的形态   134
健康线──不健康   135
健康线的生理意义   135
健康线的形态   135
金星线──肝火线   137
副生命线   137
性线   138
性线的生理意义   138
腕横纹线   139
腕横纹线生理意义   139
常见的异常纹   140
「十」状纹   141
「△」状纹   141
「米」状纹   141
「岛」状纹   141
「井」状纹   141
「鱼尾」状纹   141
阻力纹   141
川字纹、断掌纹和鸡爪掌纹   142
断掌、川字掌有男人性格   143
双手之间的差异   144
 
第十章  疾病全息诊断
唿吸系统疾病   146
消化系统疾病   147
胃及十二指肠溃疡   147
结肠炎   147
便秘   148
肝炎   148
脂肪肝   149
胆囊炎   150
胆石症   150
心脑血管系统疾病   151
心律失常   151
风湿性心脏病   151
冠心病   152
心肌梗死   152
高血压   152
低血压   152
脑出血   153
脑动脉硬化   153
高脂血症   153
泌尿系统疾病   154
肾结石   154
泌尿道感染   154
前列腺炎   154
前列腺肥大   155
内分泌系统疾病   156
甲亢   156
内分泌失调   156
糖尿病   157
神经系统疾病   158
头痛   158
神经衰弱   159
妇科、男科疾病   160
痛经   160
月经不调   160
卵巢囊肿、子宫肌瘤   161
慢性盆腔炎   161
乳腺增生症   162
不孕不育症   162
血液、结缔组织疾病   164
贫血   164
风湿性关节炎   164
 
第十一章  手掌经络全息疗法
工具   166
手法   166
手感   167
手法注意事项   168
 
第十二章  第二指掌骨全息诊疗法
第二指掌骨侧的全息穴位群   172
第二指掌骨侧速诊方法   173
第二指掌骨侧速诊法的医学价值   174
 
第十三章  家居手疗
手疗的工具   179
手疗的好处   180
指甲外观的改变   180
手部皮肤的改善   180
消散黑斑、青筋   180
头部问题的改善   181
颈肩问题的改善   181
咽喉问题的改善   181
手疗的操作方法   182
五指拉伸旋转   182
指端开穴   183
手掌全息保养   184
后记   188

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