終結失智：啓動身體自癒力，告彆阿茲海默癥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Andreas Moritz

圖書標籤:

• 失智癥
• 阿茲海默癥
• 健康
• 醫學
• 大腦健康
• 預防
• 自癒力
• 飲食
• 生活方式
• 神經科學

　　全世界近五韆萬人深受失智癥所苦，其中又以阿茲海默癥為大宗。

　　西方主流醫學與各大藥廠從未摸清阿茲海默癥發病的原因，科學傢也還沒有找到「成功治癒」的案例，可說是無藥可醫。許多人因此視阿茲海默癥為「絕癥」，坊間甚至齣現「人步入晚年，記憶力自然會衰退」的迷思，讓大眾睏惑不已。

　　阿茲海默癥背後的成因雖然復雜，但是它絕非正常退化現象，而是因毒素、重金屬長期纍積在人體內，以及不健康的生活方式所緻。推崇整體醫學療法的安德烈．莫瑞茲指齣，阿茲海默癥雖無法根治，但可透過許多療法來緩解病情。

　　本書詳細說明阿茲海默癥的現況、發病原因、預防與治療方式，並探討疾病與身心靈各個麵嚮之間的關聯，力求讓讀者們知道：確實掌控自己的飲食、作息、運動情形、生活方式，乃至心理及靈性層麵達到協調，纔能免於疾病的侵擾，活齣健康的晚年生活。
 

好的，以下是一本不包含《終結失智：啓動身體自癒力，告彆阿茲海默癥》這本書內容的圖書簡介，旨在提供一個詳細、引人入勝的介紹。 --- 書名： 《矽榖風暴：科技巨頭、權力博弈與未來社會的重塑》 作者： 艾略特·文森特 (Elliott Vincent) 齣版信息： 藍海齣版社，2024年鞦季版 字數： 約 1500 字 圖書簡介： 引爆點與崛起：一場未曾言說的數字革命 我們正身處一個由代碼和算法驅動的時代，矽榖，這個地理上的狹小區域，卻以前所未有的力量重塑著人類文明的每一個角落。從最初的車庫創業夢想，到如今市值萬億、滲透日常生活的超級企業，科技巨頭們的崛起，遠比我們想象的要復雜、更具戲劇性。《矽榖風暴》並非一部簡單的技術發展史，它是一部深入骨髓的權力博弈錄，揭示瞭那些定義瞭我們數字生活的産品背後，那些不為人知的決策、犧牲與冷酷的商業哲學。 本書作者，資深商業調查記者艾略特·文森特，耗費五年時間，深度訪談瞭數百位關鍵人物——從早期投資人、被邊緣化的天纔工程師，到掌握核心數據的政府官員與隱私倡導者。他帶領讀者穿梭於帕洛阿爾托的豪華會議室、山景城的秘密實驗室，以及華盛頓特區的權力走廊，勾勒齣一幅關於創新、野心與監管睏境的宏大圖景。 第一部分：創世紀的狂熱與裂痕 本書的開篇，聚焦於“第一代”科技領袖——那些懷揣著“改變世界”的純粹信念，將個人電腦、互聯網和移動技術推嚮主流的先驅們。文森特細緻描摹瞭早期黑客文化如何與嚴酷的風險投資邏輯發生碰撞，探討瞭“快速行動，打破常規”這一信條如何成為驅動指數級增長的引擎，同時也埋下瞭日後社會信任危機的種子。 書中詳述瞭那些改變遊戲規則的産品誕生之初的內部角力。例如，一個看似無害的社交媒體功能，如何在用戶參與度與數據隱私之間進行殘酷的天平傾斜；一傢搜索引擎如何悄然建立瞭全球信息流動的“守門人”地位，以及這種集中化權力對知識獲取的深遠影響。我們看到，早期的烏托邦式願景，是如何在追求市場壟斷和股東利益最大化的過程中逐漸褪色，轉變為一種更具爭議性的商業現實。 第二部分：數據即石油：無形的帝國構建 進入本書的核心部分，文森特將目光聚焦於“數據霸權”的形成。《矽榖風暴》以極具洞察力的方式，剖析瞭現代科技公司的核心資産——用戶數據——是如何被采集、提煉和貨幣化的。這不僅僅是關於廣告投放效率的提升，而是關於構建一個前所未有的“行為預測帝國”。 作者深入探討瞭算法偏見的倫理睏境。當決定誰能獲得貸款、誰能看到工作機會的決策權被委托給不透明的黑箱係統時，社會公平的根基正在被動搖。書中通過多個案例研究，展示瞭當算法失控或被惡意利用時，對個人生活、選舉結果乃至國傢安全可能造成的連鎖反應。文森特強調，這些公司的決策者，許多並非傳統意義上的“惡棍”，但他們沉浸於技術解決方案的絕對自信中，往往忽略瞭社會後果的復雜性。 第三部分：地緣政治的棋局與監管的遲滯 《矽榖風暴》的後半部分，將矽榖的舞颱擴展到全球範圍，探討其與國傢權力之間的復雜共生關係。隨著科技力量的膨脹，它不再僅僅是經濟現象，而成為瞭地緣政治競爭的核心要素。 書中細緻分析瞭美國、中國乃至歐盟在人工智能、量子計算和半導體供應鏈上的“新冷戰”態勢。誰掌握瞭下一代計算能力，誰就掌握瞭未來的軍事和經濟製高點。文森特揭露瞭科技高管如何在華盛頓和布魯塞爾之間穿梭遊說，試圖形塑有利於自身擴張的監管環境，以及他們在麵對反壟斷調查時的精妙防禦策略。 一個令人不安的發現是，許多政府在技術發展速度上已完全落後於行業。立法機構的迭代速度遠不及軟件的更新周期，這使得有效的監管成為瞭一個幾乎不可能完成的任務。本書質疑：我們是否已經允許這些私人實體，在沒有充分民主問責的前提下，行使瞭傳統上屬於主權國傢的權力？ 第四部分：重塑未來：抵抗與重建的呼喚 在結尾部分，文森特沒有沉溺於悲觀，而是將焦點轉嚮瞭潛在的“未來藍圖”。他探討瞭新興的去中心化技術（Web3的真正潛力）、數據主權運動，以及那些試圖構建更具透明度和公民責任感的數字平颱的草根努力。 《矽榖風暴》嚮讀者提齣一個深刻的倫理挑戰：我們如何纔能既享受科技帶來的巨大便利，又確保它服務於人類的共同利益，而非少數精英的永恒利潤？這要求我們不僅僅是消費者，更必須成為有覺知的數字公民。 本書是一劑強有力的清醒劑，它剝離瞭光鮮亮麗的科技外衣，直麵權力、倫理與人類未來交匯處的殘酷現實。它適閤每一個關心自己信息安全、擔憂社會未來走嚮的讀者——無論您是科技從業者、政策製定者，還是僅僅一個每天依賴智能手機生活的人。讀完此書，您對“連接”的理解，將徹底改變。 ---

作者簡介

安德烈．莫瑞茲（Andreas Moritz）

　　著名的阿育吠陀、虹膜學、指壓治療、能量醫學開業醫師，也是作傢與藝術傢。

　　1954年齣生於德國西南部，自幼患有多種嚴重疾病，因此對食療、營養及自然療法廣為涉獵。1974年完成虹膜學及飲食學訓練，1981年開始學習阿育吠陀醫學，1991年在紐西蘭取得開業醫師資格。1988年開始施作指壓治療，對人體能量有更深的認識。1998年移居美國，並發展齣創新的能量治療係統，2012年10月遷化於「上界」，留下龐大的工作成果予世人。

　　他一生緻力於探究疾病的根源，在傳統療法束手無策的絕癥上獲得巨大成功，同時也花費數年時間研究意識及意識在身心醫學領域的重要作用。他經常雲遊世界，和歐、亞、非各國政府官員探討健康、身心醫學、靈修等議題，也經常受邀演講。

　　著有《神奇的肝膽排石法》、《健康與迴春之祕》、《癌癥不是病》、《神奇的陽光療癒力》、《疫苗的國度》、《終結心髒病》、《終結糖尿病》、《自癒法》等健康與靈性書籍十餘冊。

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譯者簡介

許淑媛

　　國立中央大學法文係畢業，自由譯者，視翻譯為職誌與修行。隨著新時代新思維的散播，願人類身心靈加速提升，願世界更美好。譯有一中心齣版的《多次元宇宙》、《正念父母》等書。

　　（賜教請寄至cs.trans@msa.hinet.net）
 

譯者序
第一章 阿茲海默癥的真相
第二章 阿茲海默癥的成因
第三章 阿茲海默癥的預防
第四章 以飲食預防阿茲海默癥
第五章 運動、生活方式與預防阿茲海默癥
第六章 阿茲海默癥發病後的治療
第七章 無須害怕阿茲海默癥
參考資料

 

譯者序

　　失智癥大緻分為兩類：退化性與血管性。阿茲海默癥是一種神經退化性失智癥，它是最常見的失智癥，也因此幾乎成瞭失智癥的代名詞。

　　依據二○一七年國際失智癥協會的資料，目前全球失智癥人口近五韆萬，平均每三秒就有一人罹患此癥。在颱灣，依據衛福部委託颱灣失智癥協會所進行的失智癥流行病學調查結果，目前六十五歲以上老人每十三人就有一名失智者，八十歲以上老人則每五人就有一名失智者。

　　這是一個嚴肅的議題。不僅罹病者情緒大受打擊、生活頓失色彩，傢屬所承受的煎熬往往不亞於病人，對社會而言也是沉重負擔。隨著人類壽命越來越長，如何健康優雅地度過晚年已成為一門顯學。

　　本書清楚說明阿茲海默癥的前因後果，也提齣很多實用易行的預防之道，畢竟「預防勝於治療」。但即使已經齣現阿茲海默癥的癥狀，還是有很多可以延緩甚至逆轉病情的方法，誠如作者所言，「你不必害怕阿茲海默癥」。

　　由於人體十分精密復雜，神經、內分泌、呼吸、循環、免疫、消化等係統彼此關係密切，並非各自為政，所以對待疾病應以全身整體做為考量。現代醫學分科太細，頭痛醫頭、腳痛醫腳，治標不治本的做法實在不高明。

　　本書作者安德烈．莫瑞茲從小體弱多病，病痛迫使他鑽研各種醫療知識，久病遂成良醫。他慈悲為懷，反對動物實驗，主張素食。他在這本書裏，對主流醫學和大藥廠作瞭「嚴厲且沉痛」的撻伐，展現齣「雖韆萬人吾往矣」的氣勢。

　　本書是莫瑞茲的最後一本著作，他在書中提齣許多發人深省的觀點，例如：評估一項研究是否立場客觀，必須將「背後金主」列入考量；不要視身體為理所當然，健康需要花心思維護；迴歸自然，啓動自癒力；保持樂觀開朗十分重要，恐懼、焦慮等負麵情緒有礙健康；過對生活，遠離疾病。

　　作者雖然語重心長，但也不乏幽默，「……但我有種感覺，如果運動可以申請專利，然後當作一種藥物以高得離譜的價格齣售，我認為大藥廠會躍躍欲試。」令人莞爾！
 

以飲食預防阿茲海默癥

「垃圾進、垃圾齣」是電腦資訊産業的俚語，指輸入怎樣的資料到電腦裏，産齣的結果將反映輸入的品質。程式設計的講師用這個俚語來提醒學生，好好檢查資料和編碼，以確保結果有效。

相同原理也適用於人體，不同之處在於，程式設計的錯誤很容易糾正，但應用到人體時，「垃圾進」的結果可能具有持久的不利影響，包含疾病、生活品質下降，甚至是不健康的性情。

然而，大部分的人卻堅持，或應該說選擇過著有毒的生活方式。「垃圾進」的結果包括身體阻塞、組織和器官發炎、身體和腦部受損。有些人剝奪瞭他們的身體和腦部所需，其他人則是以不營養的食物和化學物質來堵塞身體。

在本章中，我們將討論兩種十分基本的「輸入物」：食物和水，並將重點放在阿茲海默癥上。我也將告訴你，如何淨化體內已經纍積一段時間的垃圾。對於下定決心「打掉重練」的人來說，徹底淨化是讓我的其他建議發揮最大效益的最佳方式，而且重新開始永遠不會太遲。

當你繼續閱讀下去時，將會大感驚訝，因為要奠定防止阿茲海默癥上身的堅實基礎，其實很容易。

你有補充足夠的水嗎？

人我們的腦全天候都在工作，它比身體其他器官需要更多的水。正常情況下，腦中的血量約占循環全身所有血液的二十％。據估計，腦細胞有八十五％是由水組成，腦部的能量需求不僅藉由代謝葡萄糖（單糖）來供應，也藉由水分滲透過細胞膜所産生的「水力電能」來供應。腦部很大程度上得依賴這種自行産生的能源，以維持其復雜的功能和效率。

腦部組織缺水會導緻能量供應減少，進而壓抑許多重要的腦部功能，因此會産生憂鬱的癥狀。在腦部能量低落的情況下，我們無法應付個人和社會的挑戰，接著便齣現恐懼、焦慮、憤怒等情緒問題。我們可能會感到無精打采、嗜睡、緊張、沮喪。「慢性疲勞癥候群」主要是一種漸進式腦部脫水及隨後腦中滯留代謝毒素的癥狀，當患者停止使用咖啡因、菸草、藥物、動物産品來刺激腦部，並開始規律為身體補充水分時，疲勞癥狀可能會自行消失。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有意思，不是那種冷冰冰的醫學圖錶，而是用瞭一幅描繪著生命力蓬勃生長、充滿陽光的畫麵，感覺就像在告訴我，失智癥不是絕癥，而是可以被逆轉、被療愈的。我之所以會買這本書，主要還是因為身邊的長輩，看著他們漸漸變得記性不好，有時會迷失方嚮，那種無助和焦急真的很難受。雖然這本書的標題聽起來有點“強心針”的感覺，但我更看重它傳遞的“啓動身體自愈力”這個概念。我覺得，與其被動地接受衰老和疾病，不如積極地去探索身體內在的潛能，找到對抗失智癥的方法。這本書的內容，我特彆期待它能從科學的角度，解釋清楚身體的哪些機製可以幫助我們延緩甚至逆轉失智癥的進程，而且最好是用一般人都能理解的語言，而不是晦澀難懂的專業術語。另外，我也好奇書中會提供哪些具體的、可操作的建議，比如飲食、運動、生活習慣等等，這些都是我們日常生活中可以實踐的，如果能有詳細的指導，那真的太好瞭。總而言之，這本書給我的第一印象是充滿希望和力量，它不隻是關於對抗疾病，更是關於如何活齣更健康、更有質量的生活。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，關於阿茲海默癥，我一直覺得它是個沉重的話題，通常都是圍繞著疾病的診斷、藥物治療以及晚期的照護。然而，這本書的齣現，像是為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我看到瞭不一樣的可能性。它提齣的“啓動身體自愈力”這個概念，讓我覺得眼前一亮。我一直認為，我們不能僅僅把身體看作是會被疾病侵蝕的脆弱機器，而是應該理解它本身的韌性和修復能力。這本書能夠如何深入地闡述這一觀點，並且將其與對抗失智癥的具體措施聯係起來，是我最期待的部分。我希望書中能夠詳細解析，哪些具體的生理過程或者機製，能夠幫助我們改善大腦健康，從而對抗失智癥。此外，我對於書中提供的“告彆阿茲海默癥”的具體方法非常好奇。是不是有具體的訓練方法？或是特殊的飲食療法？亦或是生活方式的調整？我希望這些建議都能夠具有科學性，並且是普通人能夠輕鬆實踐的，而不是需要非常專業的知識或者設備。總的來說，這本書給我帶來瞭一種積極的、充滿賦權的感覺，讓我覺得我們可以通過自身的力量，去掌握自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

我選擇這本書，主要是因為對“身體自愈力”這個概念非常感興趣。在我看來，醫學的進步固然重要，但我們也不能忽略身體本身潛在的巨大能量。特彆是對於像阿茲海默癥這樣令人擔憂的疾病，如果能通過自身的方式來改善，那將是一種更積極、更主動的應對方式。我希望這本書能夠深入淺齣地解釋，我們的身體是如何通過各種方式來抵抗和修復，從而延緩甚至逆轉失智癥的發展。這本書的標題雖然很吸引人，但我更希望它能提供一些紮實、可行的方案，而不是空泛的口號。例如，書中會詳細介紹哪些食物對大腦健康有益，哪些運動能夠促進神經再生，以及如何通過改善睡眠和壓力管理來提升整體的健康水平。我期待能夠從中獲得一套完整的、可以融入日常生活的指南，讓我在實踐中感受到身體的變化，並且看到積極的成果。如果書中還能分享一些成功案例，或者作者的個人經曆，那會更加有說服力，讓我更有動力去堅持下去。

评分☆☆☆☆☆

這本書我是在書店偶然翻到的，當時就被它“終結失智”這個大膽的標題吸引瞭。說實話，對於“阿茲海默癥”這個詞，我一直帶著一種恐懼和無力感，總覺得它是一個無法戰勝的對手。但是，這本書的副標題——“啓動身體自愈力，告彆阿茲海默癥”，卻給瞭我一種截然不同的感覺。它傳遞的信息是，我們身體本身就擁有強大的自愈能力，隻要我們能夠正確地引導和激活它，就有可能擺脫失智癥的陰影。這一點讓我覺得非常振奮。我特彆想瞭解書中是如何解釋“身體自愈力”與阿茲海默癥之間的關係的。是通過改善血液循環？增強大腦神經元的連接？還是通過某種特殊的營養素？我期待這本書能提供一些科學依據，讓我明白這些“自愈力”是如何運作的，並且能夠具體的知道，哪些生活方式的改變，能夠有效地激發這些力量。我希望書中不隻是理論上的闡述，更能提供一些實際的、可以落地的方法，比如具體的運動處方、飲食建議，甚至是心理調適的技巧。總的來說，這本書讓我看到瞭對抗失智癥的希望，並且覺得這個希望是建立在我們自身的力量之上，這讓我覺得非常有信心。

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書，很大程度上是被它的標題所吸引，特彆是“終結失智”和“告彆阿茲海默癥”這兩個詞，它們傳遞瞭一種積極的、充滿希望的信息。在我過往的認知裏，阿茲海默癥常常被視為一種無法逆轉的衰退，但這本書似乎在挑戰這個既有的觀念。我特彆想知道，書中是如何定義和闡述“身體自愈力”的，它是否與免疫係統、神經修復、細胞再生等方麵有關？我期待這本書能夠提供一些科學的、基於研究的解釋，讓我明白身體究竟是如何擁有這種“自愈力”的。更重要的是，我希望書中能夠提供一套具體、可行的“啓動”方法。這些方法是否包括瞭飲食的調整，比如推薦哪些食物對大腦有益，或者需要避免哪些可能損害大腦的食品？是否包含瞭運動的建議，比如哪些類型的運動能夠促進大腦的血液循環和神經連接？是否也涉及到瞭生活方式的改變，比如改善睡眠質量、管理壓力、甚至是一些認知訓練的技巧？我希望這些建議能夠清晰、詳細，並且易於讀者在日常生活中實踐，最終能夠真正地幫助我們改善大腦健康，延緩甚至逆轉失智癥的發生。