终结失智：启动身体自癒力，告别阿兹海默症 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

原文作者： Andreas Moritz

图书标签:

• 失智症
• 阿兹海默症
• 健康
• 医学
• 大脑健康
• 预防
• 自癒力
• 饮食
• 生活方式
• 神经科学

　　全世界近五千万人深受失智症所苦，其中又以阿兹海默症为大宗。

　　西方主流医学与各大药厂从未摸清阿兹海默症发病的原因，科学家也还没有找到「成功治癒」的案例，可说是无药可医。许多人因此视阿兹海默症为「绝症」，坊间甚至出现「人步入晚年，记忆力自然会衰退」的迷思，让大众困惑不已。

　　阿兹海默症背后的成因虽然复杂，但是它绝非正常退化现象，而是因毒素、重金属长期累积在人体内，以及不健康的生活方式所致。推崇整体医学疗法的安德烈．莫瑞兹指出，阿兹海默症虽无法根治，但可透过许多疗法来缓解病情。

　　本书详细说明阿兹海默症的现况、发病原因、预防与治疗方式，并探讨疾病与身心灵各个面向之间的关联，力求让读者们知道：确实掌控自己的饮食、作息、运动情形、生活方式，乃至心理及灵性层面达到协调，才能免于疾病的侵扰，活出健康的晚年生活。
 

好的，以下是一本不包含《终结失智：启动身体自癒力，告别阿兹海默症》这本书内容的图书简介，旨在提供一个详细、引人入胜的介绍。 --- 书名： 《硅谷风暴：科技巨头、权力博弈与未来社会的重塑》 作者： 艾略特·文森特 (Elliott Vincent) 出版信息： 蓝海出版社，2024年秋季版 字数： 约 1500 字 图书简介： 引爆点与崛起：一场未曾言说的数字革命 我们正身处一个由代码和算法驱动的时代，硅谷，这个地理上的狭小区域，却以前所未有的力量重塑着人类文明的每一个角落。从最初的车库创业梦想，到如今市值万亿、渗透日常生活的超级企业，科技巨头们的崛起，远比我们想象的要复杂、更具戏剧性。《硅谷风暴》并非一部简单的技术发展史，它是一部深入骨髓的权力博弈录，揭示了那些定义了我们数字生活的产品背后，那些不为人知的决策、牺牲与冷酷的商业哲学。 本书作者，资深商业调查记者艾略特·文森特，耗费五年时间，深度访谈了数百位关键人物——从早期投资人、被边缘化的天才工程师，到掌握核心数据的政府官员与隐私倡导者。他带领读者穿梭于帕洛阿尔托的豪华会议室、山景城的秘密实验室，以及华盛顿特区的权力走廊，勾勒出一幅关于创新、野心与监管困境的宏大图景。 第一部分：创世纪的狂热与裂痕 本书的开篇，聚焦于“第一代”科技领袖——那些怀揣着“改变世界”的纯粹信念，将个人电脑、互联网和移动技术推向主流的先驱们。文森特细致描摹了早期黑客文化如何与严酷的风险投资逻辑发生碰撞，探讨了“快速行动，打破常规”这一信条如何成为驱动指数级增长的引擎，同时也埋下了日后社会信任危机的种子。 书中详述了那些改变游戏规则的产品诞生之初的内部角力。例如，一个看似无害的社交媒体功能，如何在用户参与度与数据隐私之间进行残酷的天平倾斜；一家搜索引擎如何悄然建立了全球信息流动的“守门人”地位，以及这种集中化权力对知识获取的深远影响。我们看到，早期的乌托邦式愿景，是如何在追求市场垄断和股东利益最大化的过程中逐渐褪色，转变为一种更具争议性的商业现实。 第二部分：数据即石油：无形的帝国构建 进入本书的核心部分，文森特将目光聚焦于“数据霸权”的形成。《硅谷风暴》以极具洞察力的方式，剖析了现代科技公司的核心资产——用户数据——是如何被采集、提炼和货币化的。这不仅仅是关于广告投放效率的提升，而是关于构建一个前所未有的“行为预测帝国”。 作者深入探讨了算法偏见的伦理困境。当决定谁能获得贷款、谁能看到工作机会的决策权被委托给不透明的黑箱系统时，社会公平的根基正在被动摇。书中通过多个案例研究，展示了当算法失控或被恶意利用时，对个人生活、选举结果乃至国家安全可能造成的连锁反应。文森特强调，这些公司的决策者，许多并非传统意义上的“恶棍”，但他们沉浸于技术解决方案的绝对自信中，往往忽略了社会后果的复杂性。 第三部分：地缘政治的棋局与监管的迟滞 《硅谷风暴》的后半部分，将硅谷的舞台扩展到全球范围，探讨其与国家权力之间的复杂共生关系。随着科技力量的膨胀，它不再仅仅是经济现象，而成为了地缘政治竞争的核心要素。 书中细致分析了美国、中国乃至欧盟在人工智能、量子计算和半导体供应链上的“新冷战”态势。谁掌握了下一代计算能力，谁就掌握了未来的军事和经济制高点。文森特揭露了科技高管如何在华盛顿和布鲁塞尔之间穿梭游说，试图形塑有利于自身扩张的监管环境，以及他们在面对反垄断调查时的精妙防御策略。 一个令人不安的发现是，许多政府在技术发展速度上已完全落后于行业。立法机构的迭代速度远不及软件的更新周期，这使得有效的监管成为了一个几乎不可能完成的任务。本书质疑：我们是否已经允许这些私人实体，在没有充分民主问责的前提下，行使了传统上属于主权国家的权力？ 第四部分：重塑未来：抵抗与重建的呼唤 在结尾部分，文森特没有沉溺于悲观，而是将焦点转向了潜在的“未来蓝图”。他探讨了新兴的去中心化技术（Web3的真正潜力）、数据主权运动，以及那些试图构建更具透明度和公民责任感的数字平台的草根努力。 《硅谷风暴》向读者提出一个深刻的伦理挑战：我们如何才能既享受科技带来的巨大便利，又确保它服务于人类的共同利益，而非少数精英的永恒利润？这要求我们不仅仅是消费者，更必须成为有觉知的数字公民。 本书是一剂强有力的清醒剂，它剥离了光鲜亮丽的科技外衣，直面权力、伦理与人类未来交汇处的残酷现实。它适合每一个关心自己信息安全、担忧社会未来走向的读者——无论您是科技从业者、政策制定者，还是仅仅一个每天依赖智能手机生活的人。读完此书，您对“连接”的理解，将彻底改变。 ---

作者简介

安德烈．莫瑞兹（Andreas Moritz）

　　着名的阿育吠陀、虹膜学、指压治疗、能量医学开业医师，也是作家与艺术家。

　　1954年出生于德国西南部，自幼患有多种严重疾病，因此对食疗、营养及自然疗法广为涉猎。1974年完成虹膜学及饮食学训练，1981年开始学习阿育吠陀医学，1991年在纽西兰取得开业医师资格。1988年开始施作指压治疗，对人体能量有更深的认识。1998年移居美国，并发展出创新的能量治疗系统，2012年10月迁化于「上界」，留下庞大的工作成果予世人。

　　他一生致力于探究疾病的根源，在传统疗法束手无策的绝症上获得巨大成功，同时也花费数年时间研究意识及意识在身心医学领域的重要作用。他经常云游世界，和欧、亚、非各国政府官员探讨健康、身心医学、灵修等议题，也经常受邀演讲。

　　着有《神奇的肝胆排石法》、《健康与回春之祕》、《癌症不是病》、《神奇的阳光疗癒力》、《疫苗的国度》、《终结心脏病》、《终结糖尿病》、《自癒法》等健康与灵性书籍十余册。

　　相关影片、免费健康资讯请见：
　　www.ener-chi.com
　　www.facebook.com/enerchi.wellness

译者简介

许淑媛

　　国立中央大学法文系毕业，自由译者，视翻译为职志与修行。随着新时代新思维的散播，愿人类身心灵加速提升，愿世界更美好。译有一中心出版的《多次元宇宙》、《正念父母》等书。

　　（赐教请寄至cs.trans@msa.hinet.net）
 

译者序
第一章 阿兹海默症的真相
第二章 阿兹海默症的成因
第三章 阿兹海默症的预防
第四章 以饮食预防阿兹海默症
第五章 运动、生活方式与预防阿兹海默症
第六章 阿兹海默症发病后的治疗
第七章 无须害怕阿兹海默症
参考资料

 

译者序

　　失智症大致分为两类：退化性与血管性。阿兹海默症是一种神经退化性失智症，它是最常见的失智症，也因此几乎成了失智症的代名词。

　　依据二○一七年国际失智症协会的资料，目前全球失智症人口近五千万，平均每三秒就有一人罹患此症。在台湾，依据卫福部委託台湾失智症协会所进行的失智症流行病学调查结果，目前六十五岁以上老人每十三人就有一名失智者，八十岁以上老人则每五人就有一名失智者。

　　这是一个严肃的议题。不仅罹病者情绪大受打击、生活顿失色彩，家属所承受的煎熬往往不亚于病人，对社会而言也是沉重负担。随着人类寿命越来越长，如何健康优雅地度过晚年已成为一门显学。

　　本书清楚说明阿兹海默症的前因后果，也提出很多实用易行的预防之道，毕竟「预防胜于治疗」。但即使已经出现阿兹海默症的症状，还是有很多可以延缓甚至逆转病情的方法，诚如作者所言，「你不必害怕阿兹海默症」。

　　由于人体十分精密复杂，神经、内分泌、唿吸、循环、免疫、消化等系统彼此关系密切，并非各自为政，所以对待疾病应以全身整体做为考量。现代医学分科太细，头痛医头、脚痛医脚，治标不治本的做法实在不高明。

　　本书作者安德烈．莫瑞兹从小体弱多病，病痛迫使他钻研各种医疗知识，久病遂成良医。他慈悲为怀，反对动物实验，主张素食。他在这本书里，对主流医学和大药厂作了「严厉且沉痛」的挞伐，展现出「虽千万人吾往矣」的气势。

　　本书是莫瑞兹的最后一本着作，他在书中提出许多发人深省的观点，例如：评估一项研究是否立场客观，必须将「背后金主」列入考量；不要视身体为理所当然，健康需要花心思维护；回归自然，启动自癒力；保持乐观开朗十分重要，恐惧、焦虑等负面情绪有碍健康；过对生活，远离疾病。

　　作者虽然语重心长，但也不乏幽默，「……但我有种感觉，如果运动可以申请专利，然后当作一种药物以高得离谱的价格出售，我认为大药厂会跃跃欲试。」令人莞尔！
 

以饮食预防阿兹海默症

「垃圾进、垃圾出」是电脑资讯产业的俚语，指输入怎样的资料到电脑里，产出的结果将反映输入的品质。程式设计的讲师用这个俚语来提醒学生，好好检查资料和编码，以确保结果有效。

相同原理也适用于人体，不同之处在于，程式设计的错误很容易纠正，但应用到人体时，「垃圾进」的结果可能具有持久的不利影响，包含疾病、生活品质下降，甚至是不健康的性情。

然而，大部分的人却坚持，或应该说选择过着有毒的生活方式。「垃圾进」的结果包括身体阻塞、组织和器官发炎、身体和脑部受损。有些人剥夺了他们的身体和脑部所需，其他人则是以不营养的食物和化学物质来堵塞身体。

在本章中，我们将讨论两种十分基本的「输入物」：食物和水，并将重点放在阿兹海默症上。我也将告诉你，如何净化体内已经累积一段时间的垃圾。对于下定决心「打掉重练」的人来说，彻底净化是让我的其他建议发挥最大效益的最佳方式，而且重新开始永远不会太迟。

当你继续阅读下去时，将会大感惊讶，因为要奠定防止阿兹海默症上身的坚实基础，其实很容易。

你有补充足够的水吗？

人我们的脑全天候都在工作，它比身体其他器官需要更多的水。正常情况下，脑中的血量约占循环全身所有血液的二十％。据估计，脑细胞有八十五％是由水组成，脑部的能量需求不仅借由代谢葡萄糖（单糖）来供应，也借由水分渗透过细胞膜所产生的「水力电能」来供应。脑部很大程度上得依赖这种自行产生的能源，以维持其复杂的功能和效率。

脑部组织缺水会导致能量供应减少，进而压抑许多重要的脑部功能，因此会产生忧郁的症状。在脑部能量低落的情况下，我们无法应付个人和社会的挑战，接着便出现恐惧、焦虑、愤怒等情绪问题。我们可能会感到无精打采、嗜睡、紧张、沮丧。「慢性疲劳症候群」主要是一种渐进式脑部脱水及随后脑中滞留代谢毒素的症状，当患者停止使用咖啡因、菸草、药物、动物产品来刺激脑部，并开始规律为身体补充水分时，疲劳症状可能会自行消失。

评分☆☆☆☆☆

我选择这本书，主要是因为对“身体自愈力”这个概念非常感兴趣。在我看来，医学的进步固然重要，但我们也不能忽略身体本身潜在的巨大能量。特别是对于像阿兹海默症这样令人担忧的疾病，如果能通过自身的方式来改善，那将是一种更积极、更主动的应对方式。我希望这本书能够深入浅出地解释，我们的身体是如何通过各种方式来抵抗和修复，从而延缓甚至逆转失智症的发展。这本书的标题虽然很吸引人，但我更希望它能提供一些扎实、可行的方案，而不是空泛的口号。例如，书中会详细介绍哪些食物对大脑健康有益，哪些运动能够促进神经再生，以及如何通过改善睡眠和压力管理来提升整体的健康水平。我期待能够从中获得一套完整的、可以融入日常生活的指南，让我在实践中感受到身体的变化，并且看到积极的成果。如果书中还能分享一些成功案例，或者作者的个人经历，那会更加有说服力，让我更有动力去坚持下去。

评分☆☆☆☆☆

这本书我是在书店偶然翻到的，当时就被它“终结失智”这个大胆的标题吸引了。说实话，对于“阿兹海默症”这个词，我一直带着一种恐惧和无力感，总觉得它是一个无法战胜的对手。但是，这本书的副标题——“启动身体自愈力，告别阿兹海默症”，却给了我一种截然不同的感觉。它传递的信息是，我们身体本身就拥有强大的自愈能力，只要我们能够正确地引导和激活它，就有可能摆脱失智症的阴影。这一点让我觉得非常振奋。我特别想了解书中是如何解释“身体自愈力”与阿兹海默症之间的关系的。是通过改善血液循环？增强大脑神经元的连接？还是通过某种特殊的营养素？我期待这本书能提供一些科学依据，让我明白这些“自愈力”是如何运作的，并且能够具体的知道，哪些生活方式的改变，能够有效地激发这些力量。我希望书中不只是理论上的阐述，更能提供一些实际的、可以落地的方法，比如具体的运动处方、饮食建议，甚至是心理调适的技巧。总的来说，这本书让我看到了对抗失智症的希望，并且觉得这个希望是建立在我们自身的力量之上，这让我觉得非常有信心。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，关于阿兹海默症，我一直觉得它是个沉重的话题，通常都是围绕着疾病的诊断、药物治疗以及晚期的照护。然而，这本书的出现，像是为我打开了一扇新的窗户，让我看到了不一样的可能性。它提出的“启动身体自愈力”这个概念，让我觉得眼前一亮。我一直认为，我们不能仅仅把身体看作是会被疾病侵蚀的脆弱机器，而是应该理解它本身的韧性和修复能力。这本书能够如何深入地阐述这一观点，并且将其与对抗失智症的具体措施联系起来，是我最期待的部分。我希望书中能够详细解析，哪些具体的生理过程或者机制，能够帮助我们改善大脑健康，从而对抗失智症。此外，我对于书中提供的“告别阿兹海默症”的具体方法非常好奇。是不是有具体的训练方法？或是特殊的饮食疗法？亦或是生活方式的调整？我希望这些建议都能够具有科学性，并且是普通人能够轻松实践的，而不是需要非常专业的知识或者设备。总的来说，这本书给我带来了一种积极的、充满赋权的感觉，让我觉得我们可以通过自身的力量，去掌握自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很有意思，不是那种冷冰冰的医学图表，而是用了一幅描绘着生命力蓬勃生长、充满阳光的画面，感觉就像在告诉我，失智症不是绝症，而是可以被逆转、被疗愈的。我之所以会买这本书，主要还是因为身边的长辈，看着他们渐渐变得记性不好，有时会迷失方向，那种无助和焦急真的很难受。虽然这本书的标题听起来有点“强心针”的感觉，但我更看重它传递的“启动身体自愈力”这个概念。我觉得，与其被动地接受衰老和疾病，不如积极地去探索身体内在的潜能，找到对抗失智症的方法。这本书的内容，我特别期待它能从科学的角度，解释清楚身体的哪些机制可以帮助我们延缓甚至逆转失智症的进程，而且最好是用一般人都能理解的语言，而不是晦涩难懂的专业术语。另外，我也好奇书中会提供哪些具体的、可操作的建议，比如饮食、运动、生活习惯等等，这些都是我们日常生活中可以实践的，如果能有详细的指导，那真的太好了。总而言之，这本书给我的第一印象是充满希望和力量，它不只是关于对抗疾病，更是关于如何活出更健康、更有质量的生活。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书，很大程度上是被它的标题所吸引，特别是“终结失智”和“告别阿兹海默症”这两个词，它们传递了一种积极的、充满希望的信息。在我过往的认知里，阿兹海默症常常被视为一种无法逆转的衰退，但这本书似乎在挑战这个既有的观念。我特别想知道，书中是如何定义和阐述“身体自愈力”的，它是否与免疫系统、神经修复、细胞再生等方面有关？我期待这本书能够提供一些科学的、基于研究的解释，让我明白身体究竟是如何拥有这种“自愈力”的。更重要的是，我希望书中能够提供一套具体、可行的“启动”方法。这些方法是否包括了饮食的调整，比如推荐哪些食物对大脑有益，或者需要避免哪些可能损害大脑的食品？是否包含了运动的建议，比如哪些类型的运动能够促进大脑的血液循环和神经连接？是否也涉及到了生活方式的改变，比如改善睡眠质量、管理压力、甚至是一些认知训练的技巧？我希望这些建议能够清晰、详细，并且易于读者在日常生活中实践，最终能够真正地帮助我们改善大脑健康，延缓甚至逆转失智症的发生。