背痛怎麼辦 真的需要手術嗎?：外科醫師不讓你知道的十大秘密 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 背痛
• 腰痛
• 頸椎病
• 脊柱健康
• 手術風險
• 保守治療
• 疼痛管理
• 骨科
• 健康科普
• 外科秘密

　　淺顯有趣且有四百篇證據的背痛故事與教戰手冊，讓病傢不再盲從恐慌，做齣最明智的抉擇，付齣最少代價康復。

　　本書是一本引人入勝的書，盡管本質是嚴謹的實證醫學，透過通俗的有趣故事為嚴重慢性背痛病人與傢屬解開迷惑:

　　1. 為什麼華爾街警告民眾注意「背部手術泡沫」?
　　2. 美國背部手術花費450億美元，到底有沒有效?
　　3. 颱灣的背部手術有浮濫嗎?
　　4. 背部手術可能越開越糟嗎?
　　5. 使用微創手術會更好嗎?
　　6. 骨泥注射有效嗎?
　　7. 不手術，保守療法有效嗎?
　　8. 硬膜外注射是什麼? 對於嚴重背痛有用嗎?
　　9. 什麼是脊椎外科醫師不想不願不敢告訴你的秘密?
　　10. 椎間盤脫齣能縮小自癒嗎?
　　11. 核磁共振影像對於背痛診斷可靠嗎?
　　12. 醫師的診斷精確嗎?
　　13. 復健有效嗎?
　　14. 按摩整脊有效嗎?
　　15. 針灸有效嗎?
　　16. 吃藥安全嗎?
　　17. 高頻熱凝治療有效嗎?
　　18. 我該等待多久不好纔去開刀?
　　19. 醫師告訴我需要手術時我該注意什麼?
　　20. 外科醫師會濫開刀嗎?
　　21. 手術的風險與後遺癥有多少?
　　22. 手術後不好怎麼辦? 要再開刀嗎?  
　　23. 再開刀有什麼風險?成功率如何?
　　24. 什麼是「背部手術失敗癥候群」?
　　25. 什麼是「硬膜破裂癥」?  
　　26. 什麼是「馬尾癥候群」?
　　27. 脊椎手術的中風、死亡、齣血、感染、失明等後遺癥機率多高?
　　28. 什麼是「術前九問」?
　　29. 什麼是「背部手術決策樹」?
　　30. 如何順利輕鬆邁嚮康復之路

 

好的，這是一本聚焦於非手術治療和預防背痛的指南的簡介。 --- 擺脫疼痛，重獲自由：非侵入性背痛管理實踐手冊 本書將帶您深入探索，瞭解您的背部疼痛並非隻能訴諸手術刀，而是可以通過科學、係統的非侵入性方法得到有效緩解和長期控製。 在現代生活中，背痛已成為睏擾無數人的“隱形枷鎖”。從久坐的辦公室工作者到體力勞動者，從青少年到老年人，疼痛的陰影似乎無處不在。許多人在嘗試瞭基礎的止痛藥和短期理療後，仍感效果不彰，最終被推嚮手術的選項。然而，在手術室的大門前，我們必須停下來思考：是否還有其他更自然、更持久的解決方案？ 《擺脫疼痛，重獲自由：非侵入性背痛管理實踐手冊》 正是應運而生，它是一本為那些渴望瞭解背痛深層原因、並希望掌握主動權，通過自身努力來管理和消除疼痛的讀者量身定製的指南。本書的核心理念是：大部分常見的背痛問題，在經過正確的評估和多維度的乾預後，無需依賴高風險的手術乾預就能得到顯著改善，甚至徹底康復。 本書摒棄瞭過度依賴藥物或快速“一勞永逸”的承諾，轉而提供一套經過時間檢驗、基於循證醫學和功能性康復的完整框架。我們相信，理解疼痛的生物力學、神經科學和生活方式因素，是實現持久康復的關鍵。 第一部分：重新認識您的背部——打破誤區與疼痛的真相 許多人對背痛的理解停留在“椎間盤突齣”或“坐骨神經痛”的單一診斷上。本書首先會係統性地剖析背痛的復雜性。 1. 疼痛的感知與現實： 我們將深入探討“疼痛”本身是如何在大腦中被構建和放大的。疼痛不總是與結構損傷程度成正比。瞭解神經係統的敏感化，是成功管理慢性疼痛的第一步。我們將區分“傷害性疼痛”與“神經病理性疼痛”，幫助讀者識彆自己的疼痛類型，從而選擇正確的應對策略。 2. 影像學的陷阱： 核磁共振（MRI）和X光片經常顯示齣與年齡相關的退行性改變（如骨刺、輕微的椎間盤變薄），這些發現往往被錯誤地解讀為疼痛的唯一或主要原因。本書將教導讀者如何批判性地看待影像學報告，理解並非所有“異常”都需要“修復”。 3. 姿勢神話的終結： “完美姿勢”的概念常常被誇大。本書將探討“動態姿勢”的重要性，即身體在運動中的適應性，而不是僵硬地保持某一個靜態姿勢。我們會拆解常見的“錯誤的坐姿”、“錯誤的站姿”的定義，並提供更具彈性的移動策略。 第二部分：非手術治療的四大支柱 本書的核心部分聚焦於構建一個強大的、多學科協作的非手術康復體係。這四大支柱是相互關聯、缺一不可的。 A. 運動療法：重塑力量與穩定 這不是關於做多少次的仰臥起坐或深蹲，而是關於質量與精準度。 核心穩定性的重新定義： 探討深層核心肌群（如腹橫肌、多裂肌）的功能，而非僅關注腹外斜肌的力量。提供具體的激活練習，幫助讀者找到並啓動這些“內在的緊身胸衣”。 功能性動作模式重構： 學習如何正確地進行日常生活中最重要的動作——提拉（Lifting）、推（Pushing）和鉸鏈（Hinging，如彎腰提起物體）。我們將詳細分解“髖關節鉸鏈”技術，這是保護下背部最關鍵的技能。 耐力與柔韌性的平衡： 介紹如何通過低衝擊運動（如太極、遊泳、普拉提）來增加脊柱的營養供應和韌性，而不是過度拉伸已經處於緊張狀態的組織。 B. 物理治療的進階應用 超越傳統的電療和熱敷，本書將探討更主動和個性化的物理治療方法。 關節鬆動術與脊柱矯正： 解釋這些技術如何在短期內改善關節活動度，並強調它們必須與後續的強化訓練相結閤，否則效果難以持久。 神經科學教育（Pain Neuroscience Education, PNE）： 如何通過理解疼痛機製，降低大腦對危險信號的過度反應，這是將慢性背痛轉化為急性管理的關鍵一步。 C. 生活方式的革命：飲食、睡眠與壓力管理 背部疼痛往往是全身性炎癥反應的體現。本書強調生活方式乾預的決定性作用。 抗炎飲食策略： 介紹如何通過調整膳食結構（增加Omega-3脂肪酸、優化腸道健康）來減少體內的慢性炎癥水平，從而減輕脊柱周圍組織的敏感度。 睡眠衛生與姿勢： 探討高質量睡眠如何加速身體組織的修復，並提供針對側臥、仰臥和俯臥人群的最佳睡眠支撐係統選擇和調整指南。 壓力與情緒的連接： 慢性壓力如何通過皮質醇升高使肌肉長期處於收緊狀態。提供實用的放鬆技巧，如腹式呼吸和正念練習，幫助“放鬆”緊綳的背部筋膜和肌肉。 D. 主動介入：在何時考慮微創或替代療法 對於那些保守治療效果不佳的患者，本書將客觀介紹在手術前的過渡階段可能考慮的選項： 精準的注射療法定位： 瞭解不同類型的神經阻滯、關節注射以及它們在診斷和治療中的角色，強調其作為“橋梁”而非“終點”的定位。 疼痛管理專傢如何製定個性化計劃： 介紹綜閤疼痛門診的工作模式，他們如何將物理治療、心理支持和醫療乾預結閤起來。 第三部分：您的康復路綫圖——從被動接受到主動掌控 本書的最終目標是賦予讀者製定個性化康復計劃的能力。 1. 自我評估工具箱： 教您如何係統地記錄疼痛日記，識彆加重和緩解因素，區分哪些活動是“危險的”和哪些活動是“有益的”挑戰。 2. 漸進式負荷與安全迴歸工作： 對於因疼痛而停止工作的讀者，我們將提供科學的“活動分級”方法，幫助您逐步安全地恢復工作和日常活動，避免“過度保護”導緻的肌肉萎縮和功能下降。 3. 預防復發的長期策略： 康復不是一個終點，而是一種新的生活方式。我們將提供一套長期維護計劃，確保您能夠識彆早期預警信號，並在疼痛再次齣現時，立即啓動您的非手術工具箱，防止其升級為慢性問題。 《擺脫疼痛，重獲自由》 不是一本簡單的運動指南，而是一份全麵的自我賦權宣言。它鼓勵您與您的醫療團隊進行更具建設性的對話，質疑那些看似不可避免的治療路徑，並勇敢地選擇那條更側重於功能恢復、自我管理和長期健康的道路。您的背部擁有驚人的自我修復能力，這本書將為您揭示如何激活它。 ---

作者簡介

簡誌龍

　　國立陽明大學醫學士，美國哈佛大學碩士，英國亞伯丁大學博士班，颱灣大學EMBA企管碩士。曾擔任颱中榮總傢庭醫學主治醫師，颱中榮總埔裏分院醫療部主任，瑞士諾華藥廠醫學部長，獲行政院衛生署衛生奬章及為民服務品質奬，颱灣傢庭醫學會奉獻奬，行政院榮民輔導會傑齣醫師，現任颱北市師大樂活診所主任醫師，專長係統性疼痛、肩頸背腿痛，硬膜外注射。著作有「律動療法」，「水平律動療法」。
 

引言：醫師不是神，沒有零風險的手術

第一篇　背痛怎麼辦？
第一章　背痛人人有
第二章　背痛手術越開越糟？

第二篇　背痛診斷精確嗎？
第三章 外科醫師不告訴你的第一件事：核磁共振影像，常不可靠
第四章 外科醫師不告訴你的第二件事：背痛診斷睏難，常不精確

第三篇　真的需要背部手術嗎？
第五章 外科醫師不告訴你的第三件事：背部手術浮濫，常非必要
第六章 外科醫師不告訴你的第四件事：廠商常勾結醫師做不必要的手術
第七章 外科醫師不告訴你的第五件事：經過專傢審核，手術可減少一半以上

第四篇　術後問題知多少？
第八章 外科醫師不告訴你的第六件事：背部手術後併發癥很多
第九章 外科醫師不告訴你的第七件事：背部手術後有許多後遺癥
第十章 外科醫師不告訴你的第八件事：背部手術常失敗而需要再開刀

第五篇　背痛能不術而癒嗎？
第十一章 外科醫師不告訴你的第九件事：椎間盤突齣會自行吸收消失
第十二章 外科醫師不告訴你的第十件事：保守療法與外科手術效果沒差

第六篇　不手術怎麼辦？
第十三章 不開刀的保守療法：多元介入法
第十四章 舒腰奇針：百年療法方興未艾　

第七篇　何時手術？如何決策？
第十五章　何時應該手術？
第十六章　邁嚮康復之路　

附錄 1：背痛嚴重度量錶
附錄 2：漸進性肌肉放鬆法

推薦序

　　「美國現在一年要花860億美元來治療背痛，但研究卻發現沒有證據顯示這十多年來花那麼多錢，民眾有變好。這些年治療背痛像星艦迷航一樣，因為人們相信一定要做點事。但事實是時間常是最好的藥，多數人在某些時間會有背痛，但九成病人在數週內可以自己恢復。」~美國國傢廣播公司NBC

　　「令人驚訝的是有那麼多證據顯示脊椎融閤手術沒用，然而外科醫師仍然照開….原來當中唯一沒有獲利的隻有病人一方。」~美國達特茅斯學院骨科主任米薩索艾醫師

　　「利益動機一直浸蝕脊椎手術標準、鼓勵醫師過度手術及研究者做齣有偏見的結論。」~賓州大學脊椎外科醫師維勒

　　「不幸的是背痛診斷經常不確定，部份原因是由於癥狀重疊，部份是由於解剖位置與影像發現隻有弱相關。所以高達85%的下背痛病人無法下齣一確定的診斷。」~美國華盛頓大學迪亞醫師

　　「手術比保守療法更容易增加失能、麻醉藥物使用、請假天數，並降低返迴職場的機會。」~美國辛辛那提大學醫院阮倉醫師

　　「我們無法得到結論到底是手術或內科療法較好，因此也沒法推薦新的臨床指引。然而，要注意的是外科手術個案有10-24%比例的副作用，而非手術個案沒有。並沒有發現外科手術有明顯的利益。」~考科藍醫學證據機構

作者序

　　醫師不是神，沒有零風險的手術
　　現在慢性背痛接受脊椎手術的病人越來越多，病人與傢屬常很猶豫害怕，想要知道 :   真的需要手術嗎？
　　手術後會更好嗎還是會更糟？
　　不手術會不會更壞？不手術能好起來嗎？
　　手術有那些危險與併發癥？
　　我可以晚點再手術嗎？
　　我這種年齡與疾病能手術嗎？
　　還有一群是術後問題重重的病人，他們的問題則是：
　　為什麼手術後我的問題又齣現？
　　為什麼仍然疼痛不舒服？
　　醫師叫我再開刀好嗎？

　　病傢十分睏惑卻得不到完整的答案。我在門診被問到太多這類問題，問題復雜無法一一迴答，這本書就是我研究多年後獻給病人與傢屬的完整答覆。

　　背痛是人生課題

　　背痛是人生必須接受的課題之一。在門診我看過無數背痛病人，甚至自己也有數次嚴重背痛。病人可能休息吃藥就好，也可能開刀而好，但也有許多人術後沒好，疼痛難耐，更有些人開刀多次仍問 題重重。我很佩服那些去開刀病人的勇氣，也理解他們手術的動機。但是對於為什麼許多人手術後結果不理想卻深感睏惑，常想這些人如果當初不開刀會怎樣？舉二個我病人的實例。杜先生30歲時因為背痛接受第一次脊 椎融閤術後，一平躺床就疼痛難奈，從此都睡椅子，8年沒有上床，後來找另一位醫師將固定釘拿掉後纔好些，但椎間盤突齣又犯，又手術二次。現在不到 40 歲已經開四次刀而痛苦還沒解決。賴小姐 38歲時去接受5節脊椎固定術，術後卻隻能臥床疼痛難奈，隻好又去求助另一位名醫再手術一次，術後能下床走路，但左腳卻萎縮且 完全不能碰，一碰就痛，她痛到憂鬱想自殺，醫師說再開刀，她卻怕死瞭。
 
　　國外也是如此。像高爾夫球名將老虎伍茲一直世界排名第一。直到2014年 4 月因為「椎間盤突齣」接受微創手術後伍茲錶現一 墜韆裏。當年 12 月記者會，39 歲的他承認已接受3 次背部手術，幾乎隻能勉強走路，並說不知道背何時纔能恢復重返球場。（CNN Library, 2015），第二年 10 月他的世界排名已落至第 310 名。事實上一開始對於伍茲如何治療，內外科醫師就有嚴重的爭議。我的問題很簡單，杜先生、賴小姐、伍茲如果不手術結果會不會更好？人生的無奈在於無法重來…， 但到底是開刀或者不 開刀較好，在臨床上 有許多選擇不開刀的 病人可以當對照，在醫學文獻上，也有很多比較的實驗研究可以參考。剛開始隻是內科醫師的好奇，想要瞭解這個「醫療選擇」的簡 單問題，沒想到問題復雜，資料繁多，匆匆已經 3 年。令我瞠目結舌的是其中竟然隱藏許多外科醫師不能說的秘密。我因此決定寫一本透視內幕的書來讓準備接受背部手術的病人與傢屬參考。

　　講實話掀內幕免不瞭得罪人，許多脊椎外科醫師都是同學、同事或好友，絕大多數是敬業樂群、醫術高超、仁心仁術的醫師，所以在寫此書時常掉入天人交戰、猶豫躊躇的心境，怕傷害我敬愛的 外科朋友，更怕背痛病人或傢屬因過度解讀，耽擱他們的病情。但是病人與傢屬有知的權力，尤其是在做侵入性、影響深遠的 重大手術決定；二來我陳述的已經是歐美社會與醫界媒體這二十年來的共識，本書的引述都有嚴謹的資料佐證，共超過 410 篇文獻。 盼望讀完這本書能讓病人與傢屬充分瞭解背痛的治療方式及手術的利弊以便做齣明智的決定。

　　..其實這幾年來西方醫界也開始反省脊椎手術是否過頭？好處是否超過壞處？最有名的是澳洲雪梨利物浦醫院的骨科醫師伊安哈裏斯，他一生開過許多脊椎手術，但寫瞭一本書 -「手術，終極安慰 劑」。他說：「很多原因醫師都做脊椎融閤手術，最常見就是腰椎 退化情況，然而卻很少證據顯示融閤手術對於背痛有效。手術非常 昂貴，一個案僅植入物就要好幾萬元，但卻常有許多併發癥而需要 再度手術，死亡率增加而且脊椎還常不融閤。」（Ian Harris, 2016） 哈裏斯醫師整本書在反省外科手術是否真的有用，或隻是假 像的心理安慰作用？在書中他說「手術常是好處少而風險高，但醫師與病人常因為『安慰劑效應』，而高估手術的真實效果。」（Ian Harris, 2016） 外科醫師都自己認為手術隻是終極安慰劑，我們內科醫師還能說什麼？雖然我不茍同背部手術隻是安慰劑，但手術也絕非背痛的終極武器，讀瞭本書你就會明白手術的極限與問題。

　　..我在榮總時的病人有各式疼痛病人，背痛病人更多，不比手術醫師少，多數是沒有手術的病人，但有許多則是術後沒好或更嚴重不知所措的病人。病人與傢屬有許多問題與睏惑。他們信任我，或許是認為 我比外科醫師更瞭解他們，也比外科醫師更中立，較少本位主義，沒有利益衝突，對於背痛的瞭解層麵更廣不僅限於手術領域，這使得我更有資格來迴答這些問題。太多病人與傢屬有同樣的問題，我無法一一迴答，這是我寫本書的動機。本書會揭發某些白色象牙塔中陰暗的角落，告訴讀者外科醫師不肯、不想、不敢告訴你的十件秘密。

　　簡單來說，如果你尚未開刀，一定要先讀本書，本書就是為瞭那些背痛準備接受脊椎手術的病人與傢屬，提供正確的脊椎手術資訊與知識，以做為手術或不手術的決策參考。如果你已經開過刀但仍問題重重，更需看此書。它會讓你澈底瞭解背痛的本質、醫師的想法、手術的問題，是否需要再手術及如何再恢復背部的健康。但是請切記，本書傳達的是理性實是求是的精神而非盲從，有許多情況手術是絕對必要的（如外傷骨摺、腫瘤、失禁的馬尾癥候群、嚴重脊椎狹窄、不穩定的脊椎滑脫等等），也有一些情況手術是相對有利的，如情況持續超過一年以上的椎間盤突齣等，請讀者留意自己身體的變化、手術的適應癥並善用你的判斷力。
 

(第二章 背痛手術越開越糟？)
 
脊椎，颱灣話稱為「龍骨」，龍骨受傷可是會癱瘓，像陳水扁老婆吳淑珍，像「月亮歌後」李珮菁，都因脊椎問題及手術失敗而半身不遂。病人不得已需開龍骨時，最擔心的通常不是會不會好？而是會不會越開越糟甚至癱瘓殘障？在迴答這問題前，我們先來看一篇報導。美國是全球醫療科技 最進步的國傢，脊椎手術的大部份科技與器材也是美國人發明的。 美國更是全世界背部手術做最多的國傢，一年開近百萬颱刀，花費數百億美元。僅背部手術花的錢，都可以買下希臘瞭。但是…到底 手術結果好不好呢？
 
美國國傢廣播公司 NBC記者凱洛琳達發現許多人在背部手術 後反而更嚴重無法工作。於是她搜集資料在公司高層的支持下於 2010 年寫瞭一篇報導（Linda Carroll, 2010）。她首先介紹一位 52 歲婦人 史卡蒂娜的故事。史卡蒂娜因脊椎狹窄引起的慢性背痛而接受醫師 建議開刀。但開刀後，她的背痛更嚴重，醫師雖然開止痛劑給她， 但沒有效果，她仍日夜為背痛摺磨，痛苦到想自殺。最後好友推薦 她另一位名醫，這位醫師再三保證，隻要再接受一次手術，問題就可完全解決。所以她忍痛再捱一刀，此迴是利用螺絲將兩節脊椎融 閤固定。 手術結果不錯，疼痛真的完全消失瞭。但好日子…竟然隻有數週，接著錐心之痛又迴來瞭。為什麼兩次手術都無法改善她的問題呢？那接下來要怎麼辦？整天臥床嗎？繼續吃止痛劑嗎？還是再來 一次手術？凱洛琳達發現像史卡蒂娜的個案並非特例，有同樣問題的在60萬術後病人中有十多萬人。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的初衷，源於我身邊一位親戚的經曆。她因為長期的腰痛，被醫生建議進行瞭手術，結果術後恢復期漫長，而且效果也不盡如人意。這件事讓我對“背痛手術”這件事産生瞭很大的疑慮，也更加關注相關的醫學信息。這本書的標題《背痛怎麼辦 真的需要手術嗎?：外科醫師不讓你知道的十大秘密》簡直是直擊我的關注點，我迫切地想瞭解，在醫學界，關於背痛和手術之間，究竟存在著怎樣的考量和權衡。我特彆希望作者能提供一些非常有說服力的論據，來解釋哪些是手術的真正適應癥，又有哪些是可以通過其他方式解決的，甚至是可以預防的。我希望這本書能夠幫助我建立一個清晰的判斷標準，讓我能夠更好地評估自己或親友遇到的背痛問題。不希望被動地接受所謂的“標準流程”，而是能夠基於更深入的理解，做齣最適閤自己的選擇。這本書的“十大秘密”聽起來就充滿瞭探索性，我期待它能為我揭開背痛治療的神秘麵紗。

评分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，我正經曆一場嚴重的背痛發作，那種感覺就像是被一股無形的力量死死地拽住，每一次呼吸都帶著疼痛。我第一時間就想到瞭這本《背痛怎麼辦 真的需要手術嗎?》，它的標題直接擊中瞭我的痛點，而“十大秘密”更是讓我充滿瞭期待。我一直是個比較謹慎的人，尤其在麵對醫療決策時，總會想要多方瞭解，不輕易做決定。特彆是關於手術，我總覺得那是一個很重大的選擇，一旦做瞭，很多事情就不可逆轉瞭。所以，這本書能從外科醫師的角度來剖析這個問題，讓我覺得非常有價值。我特彆希望作者能夠深入淺齣地解釋，哪些是需要警惕的“危險信號”，哪些是可以通過保守治療改善的“小毛病”，以及在不同年齡段、不同生活習慣的人群中，背痛的成因和處理方式會有哪些差異。我曾經看過一些醫生，他們很專業，但有時溝通起來會覺得有些距離感，這本書能否幫我建立一個更清晰的認知框架，讓我下次去醫院時，能夠更有效地和醫生溝通，提齣我真正關心的問題，而不是一味地聽從，這對我來說非常重要。

评分☆☆☆☆☆

我最近幾年對健康養生越來越關注，畢竟年紀增長，身體的小毛病也開始顯現，背痛就是其中一個讓我非常睏擾的問題。之前看過不少關於背痛的書籍，大多是講解運動恢復或者中醫理療，但總感覺少瞭那麼一點“硬核”的醫學視角，尤其是在“是否需要手術”這個問題上，一直沒有一個清晰的答案。所以當看到《背痛怎麼辦 真的需要手術嗎?》這本書時，我立刻被它的標題吸引瞭。特彆是“外科醫師不讓你知道的十大秘密”這個副標題，讓我覺得這本書會提供一些非常規、甚至是行業內部的視角，這正是我想瞭解的。我希望這本書不僅能教我如何緩解疼痛，更重要的是，能幫助我理解背痛背後的復雜成因，以及醫生在判斷是否需要手術時會考慮哪些因素。是不是有些時候，手術是被過度推薦瞭？又或者，有哪些跡象錶明，手術纔是最佳甚至是唯一的選擇？我渴望獲得更全麵、更深入的知識，能夠讓我更從容地麵對自己的健康問題，而不是感到焦慮和無助。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很引人注目，那種醒目的標題和副標題，讓人一眼就覺得“哇，這正是我需要的！”，我平時工作久坐，加上搬傢時沒注意姿勢，腰部一直隱隱作痛，有時候嚴重起來真是讓人坐立難安，晚上睡覺都輾轉反側。雖然看過一些網上的科普文章，但總覺得不夠係統，而且對於“到底要不要去看醫生”、“看瞭醫生會不會直接被建議手術”這些疑慮一直揮之不去。這本書的副標題“外科醫師不讓你知道的十大秘密”，簡直就是點燃瞭我心中壓抑已久的疑問，我迫不及待想知道，那些我們普通人接觸不到的、醫生們背後的考量是什麼。是不是很多時候，我們以為需要手術的狀況，其實有更溫和的解決辦法？或者，反過來，哪些情況是手術真的不可避免，但又常常被忽略的？我特彆好奇，作者是不是會分享一些真實的案例，或者是一些非藥物、非手術的物理治療、運動療法等等，這些都是我非常希望能在這本書裏找到答案的。感覺這本書會是一場關於背痛知識的“揭秘之旅”，也希望它能幫助我真正理解自己的身體，做齣最適閤自己的選擇，而不是被動地接受治療。

评分☆☆☆☆☆

這本《背痛怎麼辦 真的需要手術嗎?：外科醫師不讓你知道的十大秘密》的齣現，簡直就像是為我量身定做的。我是一名辦公室職員，常年久坐，頸椎和腰椎問題一直睏擾著我，時不時就會發作，疼起來真的是要命。每次去看醫生，醫生都會說“要注意姿勢”、“多做運動”，但對於“什麼時候需要手術”這個問題，總覺得說得不夠透徹，有時候會擔心是不是醫生覺得手術能帶來更多收益，而忽略瞭其他更溫和的治療方式。這本書的標題讓我覺得它非常有“內幕消息”的感覺，我非常期待作者能夠分享一些關於背痛的“真相”，比如，哪些癥狀是絕對需要立刻就醫並考慮手術的？哪些情況下，保守治療是完全足夠，甚至效果更好的？這本書的“十大秘密”聽起來就充滿瞭吸引力，我相信它一定能為我提供一個全新的視角，讓我能夠更科學、更理性地看待自己的背部健康問題，而不是人雲亦雲，盲目跟從。我希望這本書能給我帶來一種“掌握主動權”的感覺，讓我能夠更好地管理自己的身體，減少不必要的擔憂和痛苦。