大易拳：最有效的養生太極脊椎運動 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版日期齣版日期：2018/11/28

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-02

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圖書描述

脊椎正，則百病不生
　　吳亭邑老師畢生研究太極的心血結晶
　　一天隻需練習20分鍾
　　即能有效拉伸脊椎
　　感受打通任督二脈的強大能量
　　脊椎正，則百病不生
　　吳亭邑老師畢生研究太極的心血結晶
　　一天隻需練習10分鍾
　　即能有效拉伸脊椎
　　感受打通任督二脈的強大能量

　　◎最簡單易學的養生功法
　　此功法已獲得颱大醫院新竹分院醫護人員的親身實證。每天抽20分鍾練習，三個月後發現體內血液中有助於細胞再生，達到延年益壽效果的CD34+乾細胞濃度，平均提升瞭兩倍以上。而免疫細胞也顯著提升，活動力量錶與生活品質量錶的分析數據也都有顯著效益。

著者信息

作者簡介

吳亭邑

　　大易拳創始人

　　1963年齣生於澎湖，23歲投入太極拳的世界，直到今天仍然持續研創武學強身健體之道。大學畢業於中原大學土木工程係，之後又取得中興大學企管碩士、嘉義大學生物藥學碩士，更獲得美國ANMCB認證自然醫學博士，即將取得中央大學細胞分子學博士學位。

　　早年經營電子産業成功奠定經濟基礎，然而因為本身茹素與濟世理想，在事業巔峰期轉而投身素食産業，之後接續發展有機食品創立綠色生活品牌，更將傳統發酵工藝提升為酵素生技産業，為颱灣農産品開拓新藍海。

　　長年醉心鑽研武術精髓，將太極拳、瑜珈、氣功、極限拉筋、先天勁、與靜坐融會貫通，開發齣人體各部位、各角度的完整運動模式。在一次嚴重的車禍中遭受重創，卻因禍得福，重新整閤係統化，研創齣大易拳一招四式的原型，迅速迴復斷裂的骨骼與流失的元氣，親身體驗大易拳的功效，並在颱大醫院新竹分院進行人體臨床實驗，以科學數據證明大易拳功效卓著，可以造福社會大眾的健康。

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圖書目錄

推薦序：令人震撼的大易拳養生太極脊椎運動
推薦序：增強體力，提升免疫力，改變體質的大易拳
推薦序：行到水窮無路處，柳暗花明又一村的奇蹟
推薦序：脊椎正，則百病不生
自序

壹｜大易拳的研創過程
一、林淑嬌老師—太極拳啓濛
二、陳玉英老師—國際太極拳比賽五項冠軍
三、潘嶽老師—開元先天勁創始人
四、大易拳一招四式的研創過程
五、大易拳一招二式的研創過程
六、大易拳一招一式的研創過程

貳｜大易拳應用的原理
一、太極拳原理應用
二、瑜伽原理應用
三、氣功原理應用
四、極限拉筋原理應用
五、先天勁原理應用
六、靜坐原理應用

參｜大易拳應用生理學、解剖學與經絡學
一、大易拳鍛鍊脊椎與胎兒的發展路徑
二、大易拳激活
三、大易拳與免疫係統相關細胞
四、頸椎各節脊椎神經對應癥狀細節
五、胸椎各節脊椎神經對應癥狀細節
六、腰椎各節脊椎神經對應癥狀細節
七、大易拳與肌肉骨骼的關係
八、大易拳與任督二脈的關係
九、大易拳與十二經脈的關係

肆｜大易拳內容精要與課程規劃
一、一招四式基礎班，將全身筋骨360度解構放鬆
二、一招二式進階班，打通任督二脈
三、一招一式高階班：打通十二經脈與任督二脈、鍛鍊左右交叉神經
四、大易拳坐練法（腰背）：幫助不良於行的重癥病患恢復活動能力
五、大易拳坐練法（腹胸）：幫助不良於行的重癥病患恢復活動能力
六、大易拳臥練法：幫助無法起身的重癥病患恢復起身能力
七、大易拳練氣法：幫助無法動作的重癥病患促進新陳代謝
八、大易拳動作標準模組與測驗標準
九、大易拳課程規劃

伍｜大易拳臨床實驗
一、颱大醫院臨床實驗緣起
二、臥床練習的大易拳
三、颱大醫院人體臨床實驗審查
四、忙碌的實驗對象
五、採集科學化數據

陸｜大易拳的見證與案例
一、大易拳的個案實例見證
二、大易拳迅速解除腰部及頸部疼痛之見證係列
三、大易拳增加身體柔軟度及伸展度之見證係列
四、提升身體能量，改善生活品質之見證係列

柒｜大易拳健康養生十法
大易拳健康觀念
第一法：燦爛陽光，心情開朗
第二法：新鮮空氣，神清氣爽
第三法：能量活水，新陳代謝
第四法：高效運動，健康逆齡
第五法：健康食療，對癥調理
第六法：規律節製，細胞再生
第七法：節製慾望，知足常樂
第八法：放鬆舒壓，情緒管理
第九法：深度好眠，腦部活化
第十法：靈性昇華，幸福美滿

捌｜大易拳健康養生食療
一、食療三層次
二、酵素與人體健康
三、酵素中醫五行運用
四、酵素食療黃金配方
附錄｜大易拳在各國註冊之商標註冊證

圖書序言

一、林淑嬌老師—太極拳啓濛

我齣生於澎湖熱情秀麗的菊島，北方冷流和南方黑潮的交會之處，白天海鷗的鳴叫聲隨著海風遠遠傳來，夜晚漁傢的燈火忽明忽暗猶如珍珠般璀璨。我學太極拳的啓濛老師是澎湖馬公的林淑嬌老師，她教導我教育部審定的太極拳六十四式，此套路以楊式太極拳為基礎，整套拳架前後左右均勻對稱，符閤太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，八卦演繹六十四理數的玄門正宗理論，柔和圓順，一氣嗬成，方便學習，適閤各年齡層民眾練習。

一般人大約花費半年時間可以學完六十四式，但我學至第十八式就收到兵單，受國防部徵召報效國傢，搭上前往颱灣本島的渡輪。當初兵役抽簽時，我因為身在颱灣本島就讀中原大學，不剋返鄉，是由母親幫我代抽，結果抽到僅此一張的簽王「海軍陸戰隊」，全場役男歡聲雷動，母親因而對我抱持歉意。記得她打電話通知我這個「好消息」時，電話那頭語帶心疼，還歸咎於我父親，我輕鬆以對，並且開導母親，抽到瞭就抽到瞭，總是要勇於麵對，不用擔心，沒事的。

我被分配在恆春龍泉基地進行新兵訓練，海軍陸戰隊的新訓跟其他兵種最大的差異，除瞭比較嚴格之外，就是多瞭遊泳，練習潛水與閉氣。有一次上遊泳課，全連新兵編成兩隊人馬，各推齣一個人選進行比賽，落敗隊伍要懲罰一百個伏地挺身，我被推舉齣來代錶其中一隊，結果創下將近4分鍾的好成績，為我歸屬的隊伍奪得勝利。

這紀錄比一般受訓同梯強3倍以上，震驚瞭單位上的長官，立即找我約談潛水閉氣的訣竅，我迴答應該要歸功於太極拳。於是接下來整整3個月期間，除瞭接受訓練之外，我還被賦予教拳的任務。早上提前半小時起床，教導排長太極拳，晚間延後半小時就寢，教導連長太極拳。盡管沒有其他特權或福利，仍然成為同梯眼中的大紅人。

退伍返鄉後，我繼續跟隨林老師補學完其餘太極拳六十四式，過程中的諸多領悟，讓我將太極拳視為畢生最有興趣的研究項目，到書局把能買到的太極拳書籍全都買迴來研讀，前後購買不下數十本，並從中挑選楊式太極八十八式再自修，總算初窺太極拳之堂奧。