太極拳經論透視 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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作者將「拳經」、「拳論」、「行功心解」、「十三勢歌」這些古文研經論透過顯而易懂的文字釋義，引領初學者對於太極有近一步的認識。

《中華武術精粹：傳統流派技擊原理與實踐》 作者： 王德明 裝幀： 精裝，內附百餘幅高清彩圖與技法分解圖 頁數： 800餘頁 --- 內容簡介： 本書旨在全麵梳理和深入剖析中國傳統武術中幾大主流拳係的內核技術、哲學思想及其在現代實戰中的應用價值。作者王德明先生，一位浸淫武學數十載的資深武術傢和學者，摒棄瞭流派間的門戶之見，以科學、客觀的視角，對太極拳以外的形意拳、八卦掌、少林武術（特指內傢體係的技法分支）以及傳統摔跤技法進行瞭係統性的整閤與闡釋。 本書的價值在於其“透視”而非“復述”的結構。我們深知，任何單一武術體係的精髓都離不開陰陽的辯證、剛柔的轉換以及身法的變化。然而，單論太極拳的論述已汗牛充棟，本書的重點在於探究“太極拳體係之外的”那些同樣深邃且極具實戰價值的傳統技擊邏輯。 第一部：形意之“直”與“整”——勁力爆發的機製 形意拳，被譽為“武術中的近身格鬥術”。本部分將詳細拆解形意拳的五行拳（劈、崩、鑽、炮、橫）以及十二大勁的內在結構。我們著重分析形意拳如何通過瞬間的重心轉移和全身骨架的“整勁”傳遞，在極短的時間內形成毀滅性的打擊力。 “試力”與“把位”的差異化解析： 如何通過精準的樁功訓練，構建一個高效的“力學傳導通道”，區彆於其他強調圓轉運動的拳種。 五行相生在實戰中的應用： 不僅僅是招式的轉換，更是能量的銜接。例如，崩拳後的“進”與“退”如何遵循火生土的原理，實現持續的壓製。 步法的“刻”與“進”： 深入探討形意拳的步法如何實現“進如標槍，退如猿猴”的立體移動，特彆關注其在應對多角度攻擊時的相位調整。 第二部：八卦之“圓”與“變”——空間占位的哲學 八卦掌以其獨特的“走轉”著稱，其核心在於對空間和距離的掌控。本書將八卦掌視為一種高效的“空間幾何學”在格鬥中的應用。 “趟泥步”的物理學基礎： 分析在走圓過程中，身體如何保持低重心的穩定性和靈活性，以及如何利用離心力與嚮心力製造對手的失衡。 掌法的“開閤”與“穿插”： 詳細闡述八卦掌中掌法如何不僅僅是防守或擊打，更是對對手肢體的“引誘”與“鎖定”。重點分析“青龍探爪”、“白虎搖頭”等經典招式在短距離纏鬥中的有效性。 “八方藉勁”的實戰推演： 摒棄理論上的誇張描述，以現代運動學角度，解析如何通過身體的鏇轉，將對手的攻擊力轉化為自身發力的勢能。 第三部：少林體係中的剛柔並濟——筋骨的錘煉 為避免與太極拳的論述重疊，本部分聚焦於少林武術中，那些強調外功與內煉結閤的技法分支。這部分內容主要探討瞭硬功的訓練方法和內傢氣血運行的“剛性”錶達。 鐵砂掌與鐵布衫的“內功基礎”： 剖析這些功法中，對筋膜、韌帶和骨骼密度提升的係統性訓練方法，以及如何通過呼吸法調和“外剛”與“內柔”。 擒拿與跌撲技法的係統化： 整理瞭少林體係中源自軍陣搏殺的實用擒拿手法，重點關注其與關節技法的結閤，如何實現快速的製服與控製。 “站樁”的多種模式： 對比少林樁法（如馬步、金雞獨立樁）與內傢樁法在對身體“正”與“偏”的訓練側重點，揭示不同“正”法對實戰風格的影響。 第四部：傳統武術的現代接軌與技擊驗證 本部分將前述三大流派的技術進行橫嚮對比，並探討它們在現代散打、綜閤格鬥（MMA）規則下的適應性與局限性。 步法與距離控製的通用原則： 總結形意、八卦的步法精髓，提煉齣如何在缺乏套路限製的自由對抗中，快速建立或破壞攻擊距離的方法。 “聽勁”與“觸覺反饋”的科學訓練： 探討如何通過模擬對抗，訓練身體對來力的細微感知能力，並強調這種感知在應對快速打擊時的重要性。 氣沉與爆發力的協調： 深入分析傳統理論中的“氣沉丹田”在實戰中如何轉化為下肢的穩定性與爆發力的瞬間釋放，這與現代運動科學中的重心控製理論的契閤點。 本書力求以嚴謹的學術態度和實戰導嚮的分析，為武術愛好者和研究者提供一個不同於主流太極拳理論視角的參照係。它不是對任何單一拳種的贊頌，而是對中華武術整體技擊智慧的深度探索與歸納，重點挖掘那些與太極拳論述體係互補且獨立的精妙技術。通過本書，讀者將能更全麵地認識到傳統武術體係的廣闊與深厚。

作者簡介

蘇峰珍

　　1948年生於颱灣，高雄鳳山。自幼喜愛武術，苦無機緣學習。1980年與林師　昌立先生，學習形意、八卦、太極，曆二十餘年之久，為入室弟子，排行第二。同門中，練拳最為精勤，從無間斷，為林師所賞識，而盡得其傳。

　　1982年至1992年參加高雄縣市、颱灣省，及中華民國推手比賽，常名列冠、亞軍，為師門爭光。

　　1994年取得省市級太極拳教練證及中華民國國傢級太極拳教練證，經林師認可，開始授拳。

　　2008年參加美國「新唐人電視颱」舉辦第一屆「全世界華人武術大賽」，榮獲第三名。其著作有《太極拳行功心解詳解》、《內傢拳武術探微》、《太極拳經論透視》等。

　　［蘇峰珍內傢拳武術部落格］http://blog.xuite.net/sfj502/twblog

第壹篇太極拳經
第一章一舉動，周身俱要輕靈，尤須貫串
第二章氣宜鼓盪，神宜內斂
第三章無使有缺陷處，無使有凸凹處，無使有斷續處
第四章 其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指；由腳而腿而腰，總須完整一氣。嚮前退後，乃能得機得勢
第五章有不得機得勢處，身便散亂
第六章其病必於腰腿求之
第七章上下、前後、左右，皆然：凡此皆是意，不在外麵
第八章有上即有下，有前即有後，有左即有右
第九章如意要嚮上，即寓下意，若將物掀起，而加以挫之之意，斯其根自斷，乃攘（壞）之速而無疑
第十章虛實宜分清楚，一處有一處虛實，處處總此一虛實
第十一章周身節節貫串，無令絲毫間斷耳
第十二章長拳者，如長江大河，滔滔不絕
第十三章掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠，此八卦也。進步、退步、左顧、右盼、中定，此五行也。掤、捋、擠、按，即乾、坤、坎、離，四正方也。採、挒、肘、靠，即巽、震、兌、艮四斜角也。進、退、顧、盼、定，即火、水、木、金、土也，閤之則為十三勢也。
第十四章原註雲：此係武當山張三豐祖師遺論。欲天下豪傑延年益壽，不徒作技藝之末也
 
第貳篇太極拳論
第一章太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也
第二章動之則分，靜之則閤
第三章無過不及，隨麯就伸
第四章人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏
第五章動急則急應，動緩則緩隨
第六章雖變化萬端，而理惟一貫
第七章由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明
第八章然非用力之久，不能豁然貫通焉
第九章虛領頂勁，氣沉丹田
第十章不偏不倚，忽隱忽現
第十一章左重則左虛，右重則右杳
第十二章仰之則彌高，俯之則彌深
第十三章進之則愈長，退之則愈促
第十四章一羽不能加，蠅蟲不能落
第十五章人不知我，我獨知人
第十六章英雄所嚮無敵，蓋皆由此而及也
第十七章斯技旁門甚多，雖勢有區彆，概不外壯欺弱，慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有為也
第十八章察四兩撥韆斤之句，顯非力勝，觀耄耋能禦眾之形，快何能焉？
第十九章立如秤（平）準，活似車輪
第二十章偏沉則隨，雙重則滯
第二十一章每見數年純功，不能運化者，率皆自為人製，雙重之病未悟耳
第二十二章欲避此病，須知陰陽，黏即是走，走即是黏；陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟，方為懂勁
第二十三章懂勁後，愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲
第二十四章本是捨己從人，多誤捨近求遠，所謂差之毫釐，謬之韆裏，學者不可不詳辨焉，是為論
第二十五章此論句句切要，並無一字敷衍陪襯。非有夙慧，不能悟也，先師不肯妄傳，非獨擇人，亦恐枉費工夫耳
 
第參篇太極拳十三勢歌
第一章十三總勢莫輕視
第二章命意源頭在腰際
第三章變轉虛實須留意
第四章氣遍身軀不少滯
第五章靜中觸動動猶靜
第六章因敵變化示神奇
第七章勢勢存心揆用意
第八章得來不覺費工夫
第九章刻刻留心在腰間
第十章腹內鬆淨氣騰然
第十一章尾閭中正神貫頂
第十二章滿身輕利頂頭懸
第十三章仔細留心嚮推求
第十四章屈伸開閤聽自由
第十五章入門引路須口授
第十六章功夫無息法自修
第十七章若言體用何為準
第十八章意氣君來骨肉臣
第十九章想推用意終何在
第二十章益壽延年不老春
第二十一章歌兮歌兮百四十
第二十二章字字真切意無遺
第二十三章若不嚮此推求去
第二十四章枉費工夫貽嘆息
作者小檔案

序言

　　太極「拳經」、「拳論」、「行功心解」、「十三勢歌」等都是太極拳的重要經典，從來修學太極拳者，莫不以這些經典作為學拳的指南，這些經典都是祖師前輩們修成正果後的精闢言論，也隻有修煉到同一水準層次的人，纔能稍微理解這些經論、歌訣是在說些什麼。

　　一般初學者對於剛接觸的太極拳原本就陌生的，而且對這些古文言的經論也覺得有些深澀的，雖然有不少名師，將太極拳的經論作瞭釋義，但都是偏嚮依文解義而已，對於太極拳經論真正的內涵，並沒有作齣詳細的解析，無法使人從中獲益，不免有些遺憾。

筆者修學太極拳三十餘年，不敢說對祖師們遺留下來的經論、歌訣有多深入的理解，僅就自己練拳的些微心得，就教於方傢，藉此而拋磚引玉，希望能引齣更多的論作，以利後輩學人，是為所願。

　　本書僅論述「拳經」、「拳論」及歌訣「十三勢歌」三部分，至於「行功心解」部分，拙作《行功心解詳解》已於2012年8月由大展齣版社有限公司齣版，請學者參閱指教。

　　本書原擬書名為「太極拳經論詳解」，唯因拙作已有「行功心解詳解」，故改名為《太極拳經論透視》，在此嚮讀者先於敘明。

太極拳經（原文）

一舉動，周身俱要輕靈，尤須貫串。氣宜鼓盪，神宜內斂。無使有缺陷處，無使有凸凹處，無使有斷續處。其根在腳，發於 腿，主宰於腰，形於手指，由腳而腿而腰，總須完整一氣。嚮前退後，乃能得機得勢；有不得機得勢處，身便散亂，其病必於腰腿求之。上下、前後、左右皆然。凡 此皆是意，不在外麵。

有上即有下，有前即有後，有左即有右。如意要嚮上，即寓下意，若將物掀起， 而加以挫之之意，斯其根自斷，乃攘（壞）之速而無疑。虛實宜分清楚，一處有一處虛實，處處總此一虛實。周身節節貫串，無令絲毫間斷耳。

長拳者，如長江大海，滔滔不絕也。掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠，此八卦也。進步、退步、左顧、右盼、中定，此五行也。掤、捋、擠、按，即乾、坤、坎、離，四正方也。採、挒、肘、靠，即巽、震、兌、艮，四斜角也。進退顧盼定，即金木水火土也，閤之則為十三勢也。

原註雲：此係武當山張三豐祖師遺論。欲天下豪傑延年益壽，不徒作技藝之末也。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《太極拳經論透視》實在是太吸引人瞭，我一直對太極拳有著濃厚的興趣，但總覺得那些經典的論述有些晦澀難懂，難以真正領會其精髓。《太極拳經論透視》這個名字，讓我看到瞭撥開迷霧、深入理解太極拳核心思想的希望。我期待這本書能夠像一位資深的引路人，帶我一層層剝開太極拳的奧秘，讓我不再停留在錶麵的招式學習，而是能夠真正觸及到其內在的哲學和原理。我尤其希望作者能夠用通俗易懂的語言，結閤現代人的認知方式，去解讀那些古老的經典，讓那些看似玄妙的理論變得觸手可及，讓我能夠將理論與實踐相結閤，真正做到“知其然，更知其所以然”。這本書的齣現，仿佛是一股清流，為無數像我一樣渴望深入理解太極拳的愛好者提供瞭一個寶貴的學習平颱，我迫不及待地想翻開它，開始這段心靈和身體的雙重探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一本能夠提升我太極拳理解深度的書籍，而《太極拳經論透視》這個書名，讓我眼前一亮。我一直覺得，太極拳不僅僅是肢體的運動，更是一種意念的引導，一種內在精神的修煉。這本書名中的“經論”二字，暗示瞭它將觸及太極拳最核心、最根本的理論體係，而“透視”則意味著它將以一種深入、清晰的方式，揭示這些理論的內在邏輯和外在錶現。我非常期待這本書能夠幫助我理解太極拳中那些看似矛盾的原理，比如“以柔剋剛”、“虛實轉換”、“引進落空”等等。我希望作者能夠用一種更具啓發性的方式，引導我去思考太極拳與生活、與自然、與宇宙之間的聯係。這本書的價值，可能在於它能夠幫助我將太極拳的練習，從一種簡單的身體活動，升華為一種對生命本質的探索和感悟。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，好的武術著作，不應該僅僅是招式的堆砌，更應該是對武術精神內核的深刻挖掘。而《太極拳經論透視》這個書名，正是我所期待的那種深度。我希望這本書能夠引領我深入探究太極拳的“經論”，不僅僅是告訴“怎麼做”，更是要解釋“為什麼這麼做”。我希望能看到作者是如何解讀那些流傳韆古的經典論述，是如何將其中的精髓提煉齣來，並賦予新的時代意義的。我期待書中能夠有對不同流派太極拳經論的比較分析，或者對同一論述在不同曆史時期的演變進行梳理。更重要的是，我希望作者能夠站在一個超越傳統的角度，用現代科學的眼光去審視太極拳的原理，比如關於力學、生物力學、甚至心理學等方麵的闡釋。如果這本書能夠做到這一點，那它絕對不僅僅是一本武術書籍，而是一部融閤瞭曆史、哲學、科學和實踐的集大成之作。

评分☆☆☆☆☆

這本《太極拳經論透視》在我眼中，不僅僅是一本關於武術的書，更是一扇通往中國傳統文化和哲學智慧的大門。太極拳作為一種東方古老的技藝，其背後蘊含著深厚的道傢思想，如陰陽、虛實、剛柔相濟等哲學觀念。我一直對這些哲學概念在武術中的具體體現感到好奇，也曾嘗試閱讀相關的古典文獻，但往往因為缺乏足夠的引導而感到迷茫。這本書名中的“透視”二字，讓我看到瞭作者試圖為我們搭建一座橋梁，將抽象的哲學理論與具象的拳法動作巧妙地連接起來。我希望它能提供一種全新的視角，讓我能夠透過拳法的錶象，看到其中蘊含的宇宙運行法則和人體生命規律。這本書的價值，或許就在於它能夠幫助我們超越純粹的體能鍛煉，進入到一個更加深邃的精神境界，讓習練太極拳成為一種修身養性、體悟人生的過程。

评分☆☆☆☆☆

自從我開始練習太極拳以來，就一直在尋找一本能夠真正“說透”太極拳的書。很多市麵上的太極拳書籍，要麼是過於淺顯，隻講解動作，缺乏理論深度；要麼是過於晦澀，用詞古奧，對初學者極不友好。《太極拳經論透視》這個書名，就像為我量身定做一樣，傳遞齣一種“深入淺齣”的信號。我希望作者能夠以一種清晰、有條理的方式，將那些復雜的太極拳理論“拆解”開來，然後用生動形象的語言進行闡釋，就如同解剖一樣，一層層地展示齣太極拳的筋骨和靈魂。我期待書中能夠有大量的圖解和案例分析，幫助我更好地理解那些抽象的概念。同時，我也希望作者能夠分享他自己對太極拳的獨特見解和實踐經驗，讓這本書不僅僅是理論的搬運，更是充滿智慧的分享。