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作者将「拳经」、「拳论」、「行功心解」、「十三势歌」这些古文研经论透过显而易懂的文字释义，引领初学者对于太极有近一步的认识。

《中华武术精粹：传统流派技击原理与实践》 作者： 王德明 装帧： 精装，内附百余幅高清彩图与技法分解图 页数： 800余页 --- 内容简介： 本书旨在全面梳理和深入剖析中国传统武术中几大主流拳系的内核技术、哲学思想及其在现代实战中的应用价值。作者王德明先生，一位浸淫武学数十载的资深武术家和学者，摒弃了流派间的门户之见，以科学、客观的视角，对太极拳以外的形意拳、八卦掌、少林武术（特指内家体系的技法分支）以及传统摔跤技法进行了系统性的整合与阐释。 本书的价值在于其“透视”而非“复述”的结构。我们深知，任何单一武术体系的精髓都离不开阴阳的辩证、刚柔的转换以及身法的变化。然而，单论太极拳的论述已汗牛充栋，本书的重点在于探究“太极拳体系之外的”那些同样深邃且极具实战价值的传统技击逻辑。 第一部：形意之“直”与“整”——劲力爆发的机制 形意拳，被誉为“武术中的近身格斗术”。本部分将详细拆解形意拳的五行拳（劈、崩、钻、炮、横）以及十二大劲的内在结构。我们着重分析形意拳如何通过瞬间的重心转移和全身骨架的“整劲”传递，在极短的时间内形成毁灭性的打击力。 “试力”与“把位”的差异化解析： 如何通过精准的桩功训练，构建一个高效的“力学传导通道”，区别于其他强调圆转运动的拳种。 五行相生在实战中的应用： 不仅仅是招式的转换，更是能量的衔接。例如，崩拳后的“进”与“退”如何遵循火生土的原理，实现持续的压制。 步法的“刻”与“进”： 深入探讨形意拳的步法如何实现“进如标枪，退如猿猴”的立体移动，特别关注其在应对多角度攻击时的相位调整。 第二部：八卦之“圆”与“变”——空间占位的哲学 八卦掌以其独特的“走转”著称，其核心在于对空间和距离的掌控。本书将八卦掌视为一种高效的“空间几何学”在格斗中的应用。 “趟泥步”的物理学基础： 分析在走圆过程中，身体如何保持低重心的稳定性和灵活性，以及如何利用离心力与向心力制造对手的失衡。 掌法的“开合”与“穿插”： 详细阐述八卦掌中掌法如何不仅仅是防守或击打，更是对对手肢体的“引诱”与“锁定”。重点分析“青龙探爪”、“白虎摇头”等经典招式在短距离缠斗中的有效性。 “八方借劲”的实战推演： 摒弃理论上的夸张描述，以现代运动学角度，解析如何通过身体的旋转，将对手的攻击力转化为自身发力的势能。 第三部：少林体系中的刚柔并济——筋骨的锤炼 为避免与太极拳的论述重叠，本部分聚焦于少林武术中，那些强调外功与内炼结合的技法分支。这部分内容主要探讨了硬功的训练方法和内家气血运行的“刚性”表达。 铁砂掌与铁布衫的“内功基础”： 剖析这些功法中，对筋膜、韧带和骨骼密度提升的系统性训练方法，以及如何通过呼吸法调和“外刚”与“内柔”。 擒拿与跌扑技法的系统化： 整理了少林体系中源自军阵搏杀的实用擒拿手法，重点关注其与关节技法的结合，如何实现快速的制服与控制。 “站桩”的多种模式： 对比少林桩法（如马步、金鸡独立桩）与内家桩法在对身体“正”与“偏”的训练侧重点，揭示不同“正”法对实战风格的影响。 第四部：传统武术的现代接轨与技击验证 本部分将前述三大流派的技术进行横向对比，并探讨它们在现代散打、综合格斗（MMA）规则下的适应性与局限性。 步法与距离控制的通用原则： 总结形意、八卦的步法精髓，提炼出如何在缺乏套路限制的自由对抗中，快速建立或破坏攻击距离的方法。 “听劲”与“触觉反馈”的科学训练： 探讨如何通过模拟对抗，训练身体对来力的细微感知能力，并强调这种感知在应对快速打击时的重要性。 气沉与爆发力的协调： 深入分析传统理论中的“气沉丹田”在实战中如何转化为下肢的稳定性与爆发力的瞬间释放，这与现代运动科学中的重心控制理论的契合点。 本书力求以严谨的学术态度和实战导向的分析，为武术爱好者和研究者提供一个不同于主流太极拳理论视角的参照系。它不是对任何单一拳种的赞颂，而是对中华武术整体技击智慧的深度探索与归纳，重点挖掘那些与太极拳论述体系互补且独立的精妙技术。通过本书，读者将能更全面地认识到传统武术体系的广阔与深厚。

作者简介

苏峰珍

　　1948年生于台湾，高雄凤山。自幼喜爱武术，苦无机缘学习。1980年与林师　昌立先生，学习形意、八卦、太极，历二十余年之久，为入室弟子，排行第二。同门中，练拳最为精勤，从无间断，为林师所赏识，而尽得其传。

　　1982年至1992年参加高雄县市、台湾省，及中华民国推手比赛，常名列冠、亚军，为师门争光。

　　1994年取得省市级太极拳教练证及中华民国国家级太极拳教练证，经林师认可，开始授拳。

　　2008年参加美国「新唐人电视台」举办第一届「全世界华人武术大赛」，荣获第三名。其着作有《太极拳行功心解详解》、《内家拳武术探微》、《太极拳经论透视》等。

　　［苏峰珍内家拳武术部落格］http://blog.xuite.net/sfj502/twblog

第壹篇太极拳经
第一章一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串
第二章气宜鼓盪，神宜内敛
第三章无使有缺陷处，无使有凸凹处，无使有断续处
第四章 其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指；由脚而腿而腰，总须完整一气。向前退后，乃能得机得势
第五章有不得机得势处，身便散乱
第六章其病必于腰腿求之
第七章上下、前后、左右，皆然：凡此皆是意，不在外面
第八章有上即有下，有前即有后，有左即有右
第九章如意要向上，即寓下意，若将物掀起，而加以挫之之意，斯其根自断，乃攘（坏）之速而无疑
第十章虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实
第十一章周身节节贯串，无令丝毫间断耳
第十二章长拳者，如长江大河，滔滔不绝
第十三章掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠，此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也。掤、捋、挤、按，即干、坤、坎、离，四正方也。採、挒、肘、靠，即巽、震、兑、艮四斜角也。进、退、顾、盼、定，即火、水、木、金、土也，合之则为十三势也。
第十四章原註云：此系武当山张三丰祖师遗论。欲天下豪杰延年益寿，不徒作技艺之末也
 
第贰篇太极拳论
第一章太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也
第二章动之则分，静之则合
第三章无过不及，随曲就伸
第四章人刚我柔谓之走，我顺人背谓之黏
第五章动急则急应，动缓则缓随
第六章虽变化万端，而理惟一贯
第七章由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明
第八章然非用力之久，不能豁然贯通焉
第九章虚领顶劲，气沉丹田
第十章不偏不倚，忽隐忽现
第十一章左重则左虚，右重则右杳
第十二章仰之则弥高，俯之则弥深
第十三章进之则愈长，退之则愈促
第十四章一羽不能加，蝇虫不能落
第十五章人不知我，我独知人
第十六章英雄所向无敌，盖皆由此而及也
第十七章斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也
第十八章察四两拨千斤之句，显非力胜，观耄耋能御众之形，快何能焉？
第十九章立如秤（平）准，活似车轮
第二十章偏沉则随，双重则滞
第二十一章每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳
第二十二章欲避此病，须知阴阳，黏即是走，走即是黏；阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲
第二十三章懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲
第二十四章本是舍己从人，多误舍近求远，所谓差之毫釐，谬之千里，学者不可不详辨焉，是为论
第二十五章此论句句切要，并无一字敷衍陪衬。非有夙慧，不能悟也，先师不肯妄传，非独择人，亦恐枉费工夫耳
 
第参篇太极拳十三势歌
第一章十三总势莫轻视
第二章命意源头在腰际
第三章变转虚实须留意
第四章气遍身躯不少滞
第五章静中触动动犹静
第六章因敌变化示神奇
第七章势势存心揆用意
第八章得来不觉费工夫
第九章刻刻留心在腰间
第十章腹内松净气腾然
第十一章尾闾中正神贯顶
第十二章满身轻利顶头悬
第十三章仔细留心向推求
第十四章屈伸开合听自由
第十五章入门引路须口授
第十六章功夫无息法自修
第十七章若言体用何为准
第十八章意气君来骨肉臣
第十九章想推用意终何在
第二十章益寿延年不老春
第二十一章歌兮歌兮百四十
第二十二章字字真切意无遗
第二十三章若不向此推求去
第二十四章枉费工夫贻叹息
作者小档案

序言

　　太极「拳经」、「拳论」、「行功心解」、「十三势歌」等都是太极拳的重要经典，从来修学太极拳者，莫不以这些经典作为学拳的指南，这些经典都是祖师前辈们修成正果后的精辟言论，也只有修炼到同一水准层次的人，才能稍微理解这些经论、歌诀是在说些什么。

　　一般初学者对于刚接触的太极拳原本就陌生的，而且对这些古文言的经论也觉得有些深涩的，虽然有不少名师，将太极拳的经论作了释义，但都是偏向依文解义而已，对于太极拳经论真正的内涵，并没有作出详细的解析，无法使人从中获益，不免有些遗憾。

笔者修学太极拳三十余年，不敢说对祖师们遗留下来的经论、歌诀有多深入的理解，仅就自己练拳的些微心得，就教于方家，借此而抛砖引玉，希望能引出更多的论作，以利后辈学人，是为所愿。

　　本书仅论述「拳经」、「拳论」及歌诀「十三势歌」三部分，至于「行功心解」部分，拙作《行功心解详解》已于2012年8月由大展出版社有限公司出版，请学者参阅指教。

　　本书原拟书名为「太极拳经论详解」，唯因拙作已有「行功心解详解」，故改名为《太极拳经论透视》，在此向读者先于叙明。

太极拳经（原文）

一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓盪，神宜内敛。无使有缺陷处，无使有凸凹处，无使有断续处。其根在脚，发于 腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气。向前退后，乃能得机得势；有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之。上下、前后、左右皆然。凡 此皆是意，不在外面。

有上即有下，有前即有后，有左即有右。如意要向上，即寓下意，若将物掀起， 而加以挫之之意，斯其根自断，乃攘（坏）之速而无疑。虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实。周身节节贯串，无令丝毫间断耳。

长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠，此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也。掤、捋、挤、按，即干、坤、坎、离，四正方也。採、挒、肘、靠，即巽、震、兑、艮，四斜角也。进退顾盼定，即金木水火土也，合之则为十三势也。

原註云：此系武当山张三丰祖师遗论。欲天下豪杰延年益寿，不徒作技艺之末也。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《太极拳经论透视》实在是太吸引人了，我一直对太极拳有着浓厚的兴趣，但总觉得那些经典的论述有些晦涩难懂，难以真正领会其精髓。《太极拳经论透视》这个名字，让我看到了拨开迷雾、深入理解太极拳核心思想的希望。我期待这本书能够像一位资深的引路人，带我一层层剥开太极拳的奥秘，让我不再停留在表面的招式学习，而是能够真正触及到其内在的哲学和原理。我尤其希望作者能够用通俗易懂的语言，结合现代人的认知方式，去解读那些古老的经典，让那些看似玄妙的理论变得触手可及，让我能够将理论与实践相结合，真正做到“知其然，更知其所以然”。这本书的出现，仿佛是一股清流，为无数像我一样渴望深入理解太极拳的爱好者提供了一个宝贵的学习平台，我迫不及待地想翻开它，开始这段心灵和身体的双重探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本《太极拳经论透视》在我眼中，不仅仅是一本关于武术的书，更是一扇通往中国传统文化和哲学智慧的大门。太极拳作为一种东方古老的技艺，其背后蕴含着深厚的道家思想，如阴阳、虚实、刚柔相济等哲学观念。我一直对这些哲学概念在武术中的具体体现感到好奇，也曾尝试阅读相关的古典文献，但往往因为缺乏足够的引导而感到迷茫。这本书名中的“透视”二字，让我看到了作者试图为我们搭建一座桥梁，将抽象的哲学理论与具象的拳法动作巧妙地连接起来。我希望它能提供一种全新的视角，让我能够透过拳法的表象，看到其中蕴含的宇宙运行法则和人体生命规律。这本书的价值，或许就在于它能够帮助我们超越纯粹的体能锻炼，进入到一个更加深邃的精神境界，让习练太极拳成为一种修身养性、体悟人生的过程。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一本能够提升我太极拳理解深度的书籍，而《太极拳经论透视》这个书名，让我眼前一亮。我一直觉得，太极拳不仅仅是肢体的运动，更是一种意念的引导，一种内在精神的修炼。这本书名中的“经论”二字，暗示了它将触及太极拳最核心、最根本的理论体系，而“透视”则意味着它将以一种深入、清晰的方式，揭示这些理论的内在逻辑和外在表现。我非常期待这本书能够帮助我理解太极拳中那些看似矛盾的原理，比如“以柔克刚”、“虚实转换”、“引进落空”等等。我希望作者能够用一种更具启发性的方式，引导我去思考太极拳与生活、与自然、与宇宙之间的联系。这本书的价值，可能在于它能够帮助我将太极拳的练习，从一种简单的身体活动，升华为一种对生命本质的探索和感悟。

评分☆☆☆☆☆

自从我开始练习太极拳以来，就一直在寻找一本能够真正“说透”太极拳的书。很多市面上的太极拳书籍，要么是过于浅显，只讲解动作，缺乏理论深度；要么是过于晦涩，用词古奥，对初学者极不友好。《太极拳经论透视》这个书名，就像为我量身定做一样，传递出一种“深入浅出”的信号。我希望作者能够以一种清晰、有条理的方式，将那些复杂的太极拳理论“拆解”开来，然后用生动形象的语言进行阐释，就如同解剖一样，一层层地展示出太极拳的筋骨和灵魂。我期待书中能够有大量的图解和案例分析，帮助我更好地理解那些抽象的概念。同时，我也希望作者能够分享他自己对太极拳的独特见解和实践经验，让这本书不仅仅是理论的搬运，更是充满智慧的分享。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，好的武术著作，不应该仅仅是招式的堆砌，更应该是对武术精神内核的深刻挖掘。而《太极拳经论透视》这个书名，正是我所期待的那种深度。我希望这本书能够引领我深入探究太极拳的“经论”，不仅仅是告诉“怎么做”，更是要解释“为什么这么做”。我希望能看到作者是如何解读那些流传千古的经典论述，是如何将其中的精髓提炼出来，并赋予新的时代意义的。我期待书中能够有对不同流派太极拳经论的比较分析，或者对同一论述在不同历史时期的演变进行梳理。更重要的是，我希望作者能够站在一个超越传统的角度，用现代科学的眼光去审视太极拳的原理，比如关于力学、生物力学、甚至心理学等方面的阐释。如果这本书能够做到这一点，那它绝对不仅仅是一本武术书籍，而是一部融合了历史、哲学、科学和实践的集大成之作。