中道皇皇 梅墨生太极拳理念与心法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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梅墨生在文化界名声很大，在太极拳界也具有一定影响力，博学多识，精通书画、中医、武术等国学，其一家之言对读者来说具有权威性和借鉴价值。对太极拳拳理的解读，结合技术应用和练拳实践。写太极拳，在字里行间融入了书画、中医等国学理念，在中国传统哲学层面归于一理。

好的，这是一本关于传统武术、哲学思想和身心修炼的图书简介，完全不涉及《中道皇皇 梅墨生太极拳理念与心法》一书的内容，力求详尽自然： --- 《磐石与流泉：论中国古典武学中的内功旨趣与形神合一》 本书导言： 在中国传统文化的长河中，武术不仅是一种技击手段，更是一种深刻的生命哲学与身心修炼途径。它融合了道家的“虚静”观、儒家的“中和”理，以及中医的经络气血理论，最终指向个体生命能量的整合与提升。本书《磐石与流泉：论中国古典武学中的内功旨趣与形神合一》，旨在深入剖析中国传统武学体系中，那些不以外显招式强弱为首要标准，而侧重于内在精神、气息调节和形体结构统一的“内功”学问。 我们摒弃对具体拳种流派的机械模仿，转而探讨支撑这些技艺背后的共性原理——即如何通过精微的身体感知与意念的专注导引，实现“形”的稳定与“神”的流通。全书以“磐石”象征内在的根基、沉稳与结构之坚固；以“流泉”比喻生命之气机、流变与应变的灵活性。通过对这两种看似矛盾实则相辅相成的状态的探讨，勾勒出一幅完整而立体的古典武学修炼图景。 第一部分：形体之基——中正、圆融与结构力的生成 本部分专注于人体结构在静态与动态中的力学优化，这是内功修炼的物质基础。我们借鉴了传统建筑学中对重心、轴线和承重结构的理解，将其应用于人体： 一、中正的再定义： “中正安舒”常被提及，但其深层含义远超简单的站直。本书将其中正理解为脊柱的生理曲线保持、骨盆的稳定中立位，以及两肩、两胯在三维空间中的平衡关系。重点剖析了如何通过微调骨骼的对位，使身体成为一个高效的传导系统，而不是一个僵硬的阻碍物。我们详细阐述了“尾闾收束”对下盘稳定的决定性作用，以及它如何影响全身力的凝聚。 二、圆融的力学： 传统武术强调圆活、连绵。本书从生物力学的角度解析了“圆”的概念。它并非指几何上的圆弧，而是指关节运动轨迹的平滑过渡和对冲击力的分散吸收。探讨了如何在转动、掤捋等动作中，利用肢体的弧线切线效应，避免直接对抗带来的损耗。对比了刚性受力与柔性蓄力之间的能量差异。 三、结构力的觉察与运用： 内功的“力”不是肌肉爆炸性的力量，而是结构支撑所产生的内在张力。本章通过一系列精微的身体感知练习，指导习练者如何分辨和培养这种“结构力”。例如，如何通过意念在特定经络和筋膜线上建立张力网络，使身体在任何姿态下都保持一种“蓄势待发”的松紧适度状态。强调了“松而不懈，紧而不僵”这一修炼的高级境界。 第二部分：气机之源——意念、呼吸与生命能量的导引 形体是容器，气机是内容。内功的核心在于对生命能量的感知、控制和调动。本部分深入探讨了意念与呼吸作为调控工具的作用： 一、呼吸的深度与节律： 传统的“腹式呼吸”或“深长匀细”并非终点。本书引入了对胸腔、肋骨与膈肌协同运动的精细观察。分析了不同呼吸频率对交感神经和副交感神经系统的影响，以及如何通过主动控制呼吸来诱发“内视”状态。特别关注了“换气”瞬间的停顿与衔接，这是气机转换的关键节点。 二、意念的导航作用： 意念是引导气血的“先导”。本书探究了“意到气到，气到力到”的内在逻辑。解析了如何运用简单的意象（如水流、山岳、空洞感）来校准身体内部的能量流向，避免意念的涣散或过度紧张。讨论了“不用力而自有力”的实现路径，即通过意念在筋膜和经络中建立清晰的导引通路，使力量自然流淌。 三、经络的感知与开发： 尽管现代科学对经络的物理实体尚有争议，但在古典武学实践中，经络系统是感知身体内部状态的重要参照系。本章提供了一套基于传统理论并结合现代神经科学认知的实践方法，帮助习练者辨识和激活体内的主要能量通道，从而优化身体的整体协调性。 第三部分：神合一——武学心法与内外合拍的境界 形与气的整合，最终指向“神”的统一。这是古典武学从技艺上升到生命修养的关键一步。 一、静中求动，动中求静： 探讨如何在剧烈的攻防转换中，保持内在的“虚灵”与“定力”。“磐石”的沉稳必须在“流泉”的变幻中得以体现。详细分析了在接触与应变瞬间，如何快速“清空”杂念，使反应完全基于身体的本能结构和既定气机流向，实现无思虑的自然应变。 二、形神合一的应敌观： 在高度的合一状态下，个体意识与外界环境的感知达到微妙的同步。本书认为，真正的内家心法，是在对敌手意图尚未完全显现时，便能通过气机感应捕捉到其运动趋势。这要求习练者将“自我”与“外界”的界限在瞬间模糊化，达到一种高度专注且开放的临场状态。 三、修炼的递进与持守： 内功的修炼是一个漫长且反复验证的过程。本书最后总结了如何通过日常生活的实践来固化修炼成果，避免“练气不练心”或“有形而无神”的偏差。强调了谦逊、敬畏与持之以恒对于达到形神合一境界的不可替代性。 结语： 《磐石与流泉》并非一本操作指南，而是一部思想纲要。它试图穿透表象的招式，直抵中国古典武学对人体潜能和生命哲学的深刻理解。它邀请所有对身心和谐、传统智慧抱有探究热忱的读者，一同探索那份植根于内、润泽于外的生命之力。 ---

作者简介

梅墨生

　　号觉公。书画家、诗人、学者、太极拳家。中国美术学院、北京大学艺术学院、北京中医药大学国学院等多所大学客座教授、研究员，中国武术七段。早年从民间隐逸武者俞敏先生习武，为太极拳大家李经梧、道家仙学泰斗胡海牙先生入室弟子。为道家南宗太乙门第23代传人。曾向佛家显教传印法师、显密双修仁祥法师学显密佛学。在海外有奇缘得黄老学派传人授道家洗髓功及小九天功。有关于艺术、文化、武术、气功等多部着作发表。
 

墨向拳面生（代序）
引子 雨中草色绿堪染 墨生梅花红欲燃

第一编 千招一手
「曲中求直」即吞吐
「沾连黏随」是太极拳技术的核心
「知觉运动」是听劲的另一种表述
「中和」是太极拳修炼的高级境界
「不丢不顶」和「不丢顶」
关键在对「动静之机」的把握
如何做到「极柔软，然后能极坚刚」
「养气」与「纯刚」
「转关」就是转换
松沈，是太极拳初级功夫
明太极理，练太极拳
太极拳的修炼就是练就丹田混元气
太极拳与内丹学
太极之根在丹田
心斋与太极拳听劲
要认清推手训练和推手竞技的不同
「敷盖对吞」——在内为气，外显为劲
招法是基础，劲力是目标

第二编 至文至武
「三家相聚」谈养气
对《太极拳论》的解读
理则一——从孙禄堂两篇武学文章谈起
效天法地成太极
「内外太极」「大小太极」解
拳论・拳谱・练拳
拳以内劲为宗
如何理解「无极生太极」
太极拳三说
太极拳四题
太极拳五探
太极拳形与意之体会
以武演道说虚空
易经是诞生武学的根本
「正宗」其实是一个话语权
一片神行解密深——太极拳十二说
 
第三编 道涵武功
《道德经》与内丹养生浅探
《道德经・二十一章》与太极内功
内家・内气・内劲・内功・内丹散论
太极拳修炼与丹田及内功
健身站桩功
演「道」之艺──太极拳与书法艺术通感二题
大道显隐——我读李经梧
李经梧太极内功
大隐闲闲归道山——悼念胡海牙先生
道隐无名——琐忆恩师俞敏先生
 
第四编 堂上开示
尘心与道念
太极拳与内功养生
武与艺——中国文化的理念和精神
健身气功与道家内丹
太极拳的「〇」与「一」与「二」
不使气流行于气
太极的文化内涵
太极拳功与内丹漫谈
养生・功夫・艺术
太极拳究竟练什么
开始是人练拳，后来是拳练人
中国书画与传统太极文化理趣
 
附录
大道显隐有心传——梅墨生太极访谈实录 // 赵江峰
拳为心画——与书画家、太极拳家梅墨生对话 // 余功保
内家拳——让张三丰愈加神秘
太极先贤轶事
后记

代序

墨向拳面生

　　读书有几种。一种是学知识，有趣无趣都要读，因为有用；一种是兴趣，看得过瘾，但不一定有用。墨生先生的这本书，对于太极拳读者来说，是既过瘾又有用的书。

　　本书出版前不久，我们在镇江西津渡参加世界太极名家大讲堂巡讲活动，在有着数千年历史的古城，我们又谈起了太极文化的话题，面对浩荡长江和金山寺，墨生先生感叹：太极文化浩浩荡荡，能取一瓢饮者，当受益终身，凡事一个缘字，书渡有缘人。

　　本书是中国太极拳理法浓墨重彩的一幅个性写意画，愿本书的每一位读者都能成为这个有缘人，如此，当能受用、受益于太极文化。

　　世界太极拳网总编 着名太极文化学者  余功保
 

评分☆☆☆☆☆

我是一个对事物有刨根问底习惯的人，尤其是在接触到一些新的领域时，总喜欢去了解它的源头和精髓。太极拳对我来说，就是一个充满神秘色彩的领域。我看过一些太极拳的演示视频，那些舒缓而又充满力量的动作，总是让我着迷。但是，我总觉得，仅仅学习招式是远远不够的，太极拳一定有着更深层次的内涵和哲学。而《中道皇皇 梅墨生太极拳理念与心法》这个书名，恰恰点出了我一直想要探寻的方向——“理念”和“心法”。我迫切地想知道，梅墨生先生是如何理解太极拳的“中道”的？在古老的东方智慧中，“中道”扮演着怎样的角色？又如何将其应用到太极拳的练习当中？我尤其好奇“心法”的部分，因为它暗示着一种超越形体的训练方式，一种通过意识的引导来达成技艺和精神上的提升。我希望这本书能够为我打开一扇新的大门，让我对太极拳有一个更全面、更深刻的认知，甚至能够启发我在生活中运用“中道”的智慧。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到这本书的名字时，“梅墨生”这个名字就引起了我的注意。我之前曾偶然接触过一些关于传统文化和养生的文章，其中就提到了梅墨生先生。他似乎是一位在多个领域都有涉猎的学者，而将他的研究方向集中在太极拳上，并且冠以“中道皇皇”这样的高度概括，让我对这本书产生了极大的好奇。我想象中，这本书会是一本既有理论深度，又富含实践指导的著作。梅墨生先生的太极拳理念，必然是建立在他对中国传统哲学，尤其是儒释道思想的深刻理解之上的。而“心法”二字，更是点明了这本书的独特之处，它不像市面上许多教授招式的书籍，而是更侧重于内涵的修炼，是关于如何用意念去引导身体，如何将太极拳的哲学思想融入到每一次的呼吸和每一次的动作之中。我期待着这本书能够为我揭示太极拳背后更深层次的智慧，帮助我理解如何在练拳的过程中，同时也在修炼自己的心性，达到一种身心合一的境界。

评分☆☆☆☆☆

这本《中道皇皇 梅墨生太极拳理念与心法》的封面设计着实吸引了我。沉静的墨色基调，搭配着龙飞凤舞的隶书，一股古朴典雅的气息扑面而来。我一直对中国传统文化有着浓厚的兴趣，而太极拳作为中华武术的瑰宝，更是其中一颗璀璨的明珠。从封面我就能感受到作者梅墨生先生在太极拳研究上的深厚造诣和独到见解。书名中的“中道皇皇”四个字，本身就蕴含着一种哲学意味，它暗示着太极拳并非仅仅是招式上的精妙，更是一种人生态度，一种处世之道。我常常觉得，学习太极拳，不仅仅是为了强身健体，更是为了寻觅内心的平和与宁静。这本书的出现，让我对“中道”这两个字有了更深的思考，它是否意味着在刚柔并济、阴阳平衡中找到一种恰到好处的度？梅墨生先生的理念，又将如何体现在他的太极拳心法之中？这些问题都在我翻开书页之前，在我脑海中勾勒出了一个充满期待的阅读蓝图。书的装帧也十分精致，纸张厚实，印刷清晰，这都让我感觉这是一本值得珍藏的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，用词考究，意蕴深远，光是“中道皇皇”四个字，就足以引发我对太极拳更深层次的思考。我一直认为，学习太极拳，需要的不仅仅是扎实的身体训练，更重要的是对拳理的深刻领悟。而“中道”，在很多东方哲学体系中都占据着重要的地位，它代表着一种不偏不倚、恰到好处的状态。我很好奇，梅墨生先生将“中道”与太极拳相结合，究竟会从中提炼出怎样独特的理念？又将如何将其融入到“心法”的指导之中？我希望这本书能够带领我超越单纯的招式模仿，去理解太极拳的精髓所在，去感悟那种内外兼修、虚实相生的境界。它不仅仅是一本关于太极拳的书，更像是一扇通往中国传统智慧的大门，让我得以窥见其中蕴含的深邃哲理。

评分☆☆☆☆☆

拿到《中道皇皇 梅墨生太极拳理念与心法》这本书，我被它标题中蕴含的深刻哲理所吸引。我一直认为，优秀的武术，从来不只是肢体动作的组合，更是一种精神的传承和智慧的体现。太极拳，作为国粹，其背后一定有着极其丰富的文化积淀和哲学思想。“中道皇皇”这四个字，本身就带有一种至高无上、无可动摇的意境，它让我联想到中国传统文化中对于平衡、和谐的追求，以及在复杂事物中寻找一种稳定而公正的立场的精神。而“理念与心法”，则直接指出了这本书的核心价值——它不仅仅是教授动作，更是要传达一种思想，一种指导性的修行方法。我非常期待能从梅墨生先生的笔下，领略他对太极拳的独特理解，了解他是如何将深奥的哲学理念转化为具体可见的练习心法的，又是如何在潜移默化中，帮助习练者达到身心的高度统一，从而实现真正的“皇皇”之境。