具体描述
学好高尔夫一点都不难
了解挥桿物理，享受球飞的又高又直的快感！
了解挥桿物理，享受球飞的又高又直的快感！
高尔夫是一项广受大众喜爱的室外体育运动，极具技巧性和脑力，而众多热爱高尔夫球的人更是埋头苦练，努力钻研各种教学书籍，期待打出水准以上的挥桿数。在本书中，作者将挥桿原理与实际情况融合在一起，让高尔夫爱好者多一个学习教材，找到适合自己的训练方式。
书中第一部分从挥桿的物理力学谈起，高尔夫的挥桿是一种回转运动，可以从物理的力学原理来分析高尔夫的挥桿。把高尔夫的挥桿动作，视为一个回转运动的机械，就可以把「挥桿机械」利用机械力学及机构学的原理加以分析研究，一探究竟。具有物理与机械力学背景及兴趣的人，可详阅第一部份。
第二部分适合新手、没太多时间练球，以及挥桿老是不顺的人直接阅读，由作者将其亲身体验到的经验，以及新手经常发生的问题，做出有系统的分析与讲解，整理出适合大家的实用挥桿要领。将基本的物理力学原理，与实际挥桿融合在一起，让读者在原理与实际的配合下，更能融会贯通，学习达到事半功倍的效果。
本书将文字搭配各种说明图片，帮助读者更快进入与明了挥桿技巧的世界，有别于坊间一般教授挥桿技巧的书籍，＜轻松挥桿.打好高尔夫＞以物理学角度解析各种挥桿动作，大大提升技巧演练的多重管道，了解原理后更助于学好高尔夫球，享受此运动的美妙之处！
挥杆的艺术：精益求精的高尔夫进阶指南 引言：超越表象，洞悉高尔夫的内在机制 高尔夫，这项集技巧、策略与心理素质于一身的运动，对许多人而言，不仅是绿茵场上的竞技，更是一种生活态度的体现。然而，从初学者到稳定发挥的中级球手，再到寻求突破的资深爱好者，许多人都陷入了技术停滞的困境。他们尝试了无数的教学视频、阅读了汗牛充栋的指南，却往往发现，效果总是在短暂的进步后迅速回落。问题的核心往往在于：我们只看到了挥杆的“动作”，却忽略了驱动这些动作的“原理”。 本书并非简单的动作分解手册，也不是玄妙的理论说教。它是一本深入剖析高尔夫运动内在逻辑、专注于提升球手自我认知与解决问题的能力的进阶指南。我们旨在帮助球手构建一套扎实、可复制、且能适应各种球场环境的打球体系。我们将摒弃那些只关注“看起来像”职业球员的模仿式教学，转而聚焦于如何根据个体身体条件，找到最高效、最稳定的力量传递路径。 第一部分：动作的解构与重塑——从生物力学到身体意识 本部分将从人体运动科学的角度，审视高尔夫挥杆这一复杂动作链。我们将把挥杆分解为一系列精确的力学事件，但分析的最终目的，是指导球手如何用自己的身体去“感受”和“实现”这些事件。 1. 稳定性的基石：站姿与地面的互动 成功的挥杆始于扎根于地面的能力。我们首先探讨的不是如何握杆，而是如何建立一个能够有效承载旋转力矩和垂直力量的基础。 重心分配的动态平衡： 深入研究在准备姿势（Address）中，重心如何影响后期的过渡发力。我们将讨论“前倾角度”与“膝盖微曲”的精确平衡点，以及这种平衡如何影响杆面控制。 地面反作用力（GRF）的有效利用： 现代高尔夫教学越来越强调与地面的交互。本章将详尽解释如何通过下半身的“推蹬”和“压制”动作，将地面力量转化为击球的动能。我们将通过实际练习，教会读者如何感知身体在不同阶段对地面的施力方向和大小，确保能量的向上和向前传递，而非仅仅是旋转的浪费。 姿势的适应性： 探讨不同球位（如长草、沙坑、上坡/下坡）下，身体姿态应如何灵活调整，以保持核心的稳定性和挥杆平面的一致性。 2. 力量的链式反应：从下半身到核心的驱动 许多业余球手错误地认为力量来源于手臂和肩膀的蛮力。本书强调，高尔夫力量是一个精心设计的“链式反应”，核心和下半身是发动机。 旋转轴的锁定与释放： 分析了如何通过核心肌肉群的激活，在挥杆过程中维持一个相对稳定的“旋转轴心”。我们将提供专门针对核心稳定性的训练，而非单纯的腹肌锻炼。 “分离”的艺术： 深入探讨了上身与下半身在过渡期（Transition）的“分离”机制。如何通过对左侧臀部和右侧肩部的不同控制，在不牺牲挥杆速度的前提下，实现对杆面的精准控制。我们着重讨论“启动”的顺序，确保动力从大肌群平稳导入小肌群。 手腕平面的理解： 重点剖析手腕角度（Cock/Set）的形成，强调这并非刻意为之，而是身体旋转的自然结果。我们将提供方法，让球手能够“感受”到正确的平面，而不是去“思考”如何折叠手腕。 第二部分：击球点的精确掌控——距离与方向的统一 一旦挥杆动作建立起来，下一步就是如何确保杆头在正确的时间、以正确的角度击中球。本部分聚焦于触球瞬间的物理参数控制。 3. 杆面角度的秘密：影响起飞角和后旋的决定性因素 杆面角度（Loft）和触球点是决定球飞行轨迹的两个最关键变量。 仰角与动态仰角： 清晰区分准备姿势的杆面仰角（Static Loft）与触球瞬间的动态仰角（Dynamic Loft）。我们将介绍如何通过感受杆头在击球弧线最低点的位置，来调整动态仰角，从而根据需要控制球的发射角。 击球点对能量传递的影响： 研究杆面中心点（Sweet Spot）的击打效率。探讨轻微的内侧或外侧击中对侧旋和失速（Slicing/Hooking）的具体影响，并提供校正这些偏差的反馈机制。 控制击球高度： 针对不同球杆，提供一套针对性的触球感应练习，确保铁杆能够由上而下击打（Descent Angle），木杆能够有轻微的上扬击打（Ascending Blow），以最大化能量传递。 4. 挥杆路径与杆头速度的优化 路径决定了球的左右方向性，速度则直接影响距离。 路径控制的内部逻辑： 强调挥杆路径是身体旋转轴心、手臂平面和击球时手腕角度共同作用的结果。我们将使用直观的工具和练习，帮助球手区分“击球轨道（Path）”和“杆面方向（Face）”对球路的影响，从而实现由内向外或由外向内的稳定路径。 最大化挥杆速度的非蛮力途径： 速度的提升并非单纯依靠力量，而是释放身体的潜力。我们将探讨“鞭打效应”（Whip Effect）的形成，如何在外链（手臂）和内链（核心）的协调下，实现杆头的最大化加速，而不引发身体的失控。 节奏与时机（Timing）： 节奏是高尔夫的“灵魂”。本章提供一套建立稳定节奏的框架，强调“延迟释放”的重要性，让球手能够在不感到紧张的情况下，自然地将力量在最佳时机释放到球上。 第三部分：从练习场到球场——系统化的高尔夫思维构建 高尔夫不仅仅是击球，更是一项需要精密计划和情绪管理的运动。本部分旨在帮助球手将技术转化为实战能力。 5. 制定个性化的训练方案 告别漫无目的的击球，建立高效的训练系统。 诊断性练习： 教导球手如何像教练一样自我诊断。通过记录和分析，识别出是动作的“根源问题”（如轴心不稳）还是“表面症状”（如击球高尔夫）。 目标导向的练习模式： 介绍“任务式训练”与“情景模拟训练”的结合。如何设计一组练习，既能强化技术动作，又能模拟比赛压力下的状态保持。 铁杆与木杆的联系： 探讨如何确保长杆和短杆的挥杆原理保持一致性，避免陷入“长杆打长、短杆打短”的思维误区。 6. 心理韧性与场上策略 技术终究要在压力下兑现。 压力下的动作锚定： 如何在关键时刻，将注意力从“我要做什么”转移到“我已经知道该怎么做”的感觉上。提供快速重置（Reset）的心理工具，帮助球手在失误后迅速回归稳定状态。 击球前的例行程序（Pre-Shot Routine）： 构建一个高效且可复制的例行程序，以确保每次击球都在相同的心态和身体状态下进行，最大程度减少不确定性。 障碍的应对哲学： 针对糟糕的一杆，如何快速进行损失控制（Damage Control），制定“安全策略”，避免单次失误演变成一轮的灾难。 结语：持续的演进，而非完美的终点 高尔夫的旅程没有终点，只有不断地优化与适应。本书提供的工具和视角，旨在赋予球手“理解”和“解决”问题的能力，而非提供一套僵硬不变的公式。掌握这些内在原理，你将不再被教练的某句话或某个视频所左右，而是能够清晰地感知到自己的身体，并对其做出最合理的调整，从而真正实现轻松、高效的高尔夫挥杆。
著者信息
作者简介
王钧生
1946年生于河南，旋即到了台湾。久居于新竹的关西镇，并在这优美的乡间上学、成长。
在台工作多年后，随着移民潮流旅居美国。由于具有动力机械的实务根底，很快就通过测试，获得锅炉及压力容器检验师（Authorized Inspector）的资格，并依据 美国工程师协会编订的锅炉及压力容器规范，至各地检验锅炉、容器设备的计算、设计、运作、品管及签认事宜。在此岗位工作二十余年后，直到前年退休。
来美初期，喜欢以 Fly-Fishing 钓鱼，并爱用自己的力学知识，对摔桿加以分析研究，颇有心得。此时也开始学习美国人所热爱的高尔夫。特别是在各地进行检验工作时，许多人都爱畅谈高尔夫的球经，也常向我说明其挥桿高见。但他们说的理论，有时与力学并不相符。虽不便反驳，却引起我高度的好奇与兴趣。于是，把研究 Fly-Fishing 摔桿的精力，转用于高尔夫的挥桿运动。这种研究分析本来尚属消遣，却在断断续续、不知不觉中，搞出一些意想不到的实际结果。
王化远
与哥哥一样来自新竹。一路从当地长大、求学。新竹高中毕业后，进入成功大学的电机工程系就读。大学毕业、服完兵役，即至美国德州的莱斯大学（Rice University），继续修习电机工程。毕业后，先后 进入 NASA 的附属机构及 AT&T 公司服务。
后来为了继续进修，再进入波士顿的麻省理工学院（MIT），研习企业管理。毕业后即到财务管理公司任职，曾派驻香港。即使公务忙碌，休闲时，仍不忘挥桿的乐趣，当作调适身心、舒解压力的安慰剂，虽是业余球手，却已通过香港长春职业高尔夫协会的测试。
在热心帮助新进球友之时，无形之中也成为业余教练，并深深体会到新进球友在挥桿方面的困扰与症结。后来知道哥哥在公余之际，以其工程力学的知识，分析出高尔夫的挥桿原理。在协助球友多年后，我也深深感觉到，新手应了解一些挥桿的物理力学原理，更易于融会贯通。在此背景下，决定与哥哥合编此书，把挥桿的力学原理与实际运用，结合在一起，两者得以相辅相成，以助新进球友能够早日享受挥桿顺畅的乐趣。
王钧生
1946年生于河南，旋即到了台湾。久居于新竹的关西镇，并在这优美的乡间上学、成长。
在台工作多年后，随着移民潮流旅居美国。由于具有动力机械的实务根底，很快就通过测试，获得锅炉及压力容器检验师（Authorized Inspector）的资格，并依据 美国工程师协会编订的锅炉及压力容器规范，至各地检验锅炉、容器设备的计算、设计、运作、品管及签认事宜。在此岗位工作二十余年后，直到前年退休。
来美初期，喜欢以 Fly-Fishing 钓鱼，并爱用自己的力学知识，对摔桿加以分析研究，颇有心得。此时也开始学习美国人所热爱的高尔夫。特别是在各地进行检验工作时，许多人都爱畅谈高尔夫的球经，也常向我说明其挥桿高见。但他们说的理论，有时与力学并不相符。虽不便反驳，却引起我高度的好奇与兴趣。于是，把研究 Fly-Fishing 摔桿的精力，转用于高尔夫的挥桿运动。这种研究分析本来尚属消遣，却在断断续续、不知不觉中，搞出一些意想不到的实际结果。
王化远
与哥哥一样来自新竹。一路从当地长大、求学。新竹高中毕业后，进入成功大学的电机工程系就读。大学毕业、服完兵役，即至美国德州的莱斯大学（Rice University），继续修习电机工程。毕业后，先后 进入 NASA 的附属机构及 AT&T 公司服务。
后来为了继续进修，再进入波士顿的麻省理工学院（MIT），研习企业管理。毕业后即到财务管理公司任职，曾派驻香港。即使公务忙碌，休闲时，仍不忘挥桿的乐趣，当作调适身心、舒解压力的安慰剂，虽是业余球手，却已通过香港长春职业高尔夫协会的测试。
在热心帮助新进球友之时，无形之中也成为业余教练，并深深体会到新进球友在挥桿方面的困扰与症结。后来知道哥哥在公余之际，以其工程力学的知识，分析出高尔夫的挥桿原理。在协助球友多年后，我也深深感觉到，新手应了解一些挥桿的物理力学原理，更易于融会贯通。在此背景下，决定与哥哥合编此书，把挥桿的力学原理与实际运用，结合在一起，两者得以相辅相成，以助新进球友能够早日享受挥桿顺畅的乐趣。
图书目录
第一部：高尔夫挥桿的物理原理
[第1章]高尔夫挥桿(Swing) 的物理力学分析............. 14
简略复习力学的直线运动（Linear Motion）与回转运动（Rotary Motion）
导出球速的公式 ― 球速决定击球的距离........................ 15
直线运动（Linear Motion）定理及公式......................... 17
回转运动(Rotary Motion）定理及公式.......................... 19
转动惯量(Moment of Inertia) 简写：MOI....................... 21
弹性系数（Coefficient of Restitution）简写：COR............. 27
高尔夫挥桿（Swing）的物理力学分析............................... 30
高尔夫挥桿者的模拟器（Simulator）及其MOI.................... 30
模拟器轴线的移动（称为：位移Offset）对MOI 之影响............ 36
旋转（Rotation），公转（Revolution）及轴线位移（Offset）的特性.38
模拟器轴线的倾斜位移（Tilted offset）....................... 42
实际高尔夫挥桿时的轴线位移.................................. 45
将挥桿回转化为模拟器的回转.................................. 48
击球时，是什么「物体」与球相碰撞？桿头或挥桿者？............ 51
球速的物理公式（未计入加速度）.............................. 54
球速公式中，「n」(=J/R2) 的含意.............................. 58
COR（弹性系数）与能量损失（Energy Loss）.................... 63
模拟器击球时的能量损失...................................... 65
实际挥桿时，「球」与「挥桿者」的COR ........................ 67
影响击球COR 的实例（握桿紧度）.............................. 69
高尔夫挥桿时的加速度........................................ 72
含有加速度的球速公式........................................ 76
挥桿有无威力的征象（Indicator）............................. 81
挥桿者做出充分MOI 时的现象.................................. 84
造出充分MOI 的过程 .......................................... 87
MOI 在挥桿时的流失 .......................................... 89
[第2章]高尔夫挥桿的机构学分析....................... 92
略述机构学里的连桿机构 ......................................... 93
连桿机构简介................................................ 93
运用连桿机构分析高尔夫的挥桿动作 ............................... 96
人体结构.................................................... 96
简化挥桿者的动作 .......................................... 99
把挥桿者简化为连桿机构..................................... 102
位移回转（Offset rotation）对挥桿的效应.................... 105
「无阻区」（Restriction Free Range）的缩小及MOI 的损失..... 111
「无阻区」SE，似是而非的迷思............................... 114
获得良好COR 的击球结构（姿态）............................. 116
挥桿时的力矩（Torque）..................................... 122
平行位移（Parallel offset）及倾斜位移（Tilted offset）..... 129
实际挥桿时的轴线（非垂直线，为斜线）....................... 132
实际挥桿时的实际位移回转................................... 134
扭转Torso 的动作（即「卡腰」的动作）....................... 140
身躯僵硬造成的挥桿无力..................................... 144
Torso 的扭转模式 ......................................... 147
挥桿时的不平衡回转 ......................................... 149
MOI 与速度的搭配（头部锁定，MOI 减少，是否值得？）.......... 151
手臂与Torso 配合良好，才会产生有威力的挥桿................. 153
投球与挥桿的比较─为何新手经常挥桿砍地？ .................. 161
[附录]
[ 附录#1] MOI 进阶说明及计算详解............................ 168
[ 附录#2] 倾斜位移（Tilted Offset）的MOI ................. 177
[ 附录#3] 球速之计算（没有加速度的情况） ................. 182
[ 附录#4] 击球时，能量损失（Energy Loss）之计算............. 186
[ 附录#5] 突然的负荷(Impact loading and suddenly applied load).188
[ 附录#6] 含有加速度的球速计算 ............................. 190
[ 附录#7] 威力挥桿征象（Indicator）的计算................... 195
[ 附录#8] 打击中心（Center of Percussion）.................. 196
[ 附录#9] COR 与樑的曲折(Deflection) ...................... 205
[ 附录#10] 如果：挥桿击球只是「球」与「桿头」之间的「碰撞」.210
第二部：实用挥桿要领
学习挥桿时应知道的基本力学观念............................. 220
击球后的球速公式 ......................................... 228
测知适合自己的挥扫方向..................................... 230
挥桿（Swing）的分解动作 .................................. 232
从准备动作开始就应注意的握桿............................... 236
从观察投球认识挥桿 ......................................... 239
从准备（set up）到运桿至顶点（或头顶，At the Top）......... 242
在头顶转向（Transition）与开始下挥......................... 244
下挥以及「卡腰」，以备击球................................. 246
击球....................................................... 248
击球时的加速度............................................. 252
后续动作（Follow-through）................................. 255
从击球到完成的分解图说..................................... 257
人各有其体，找到适合自己的挥桿方式......................... 260
「半挥桿」的缘由 ......................................... 262
实例建议一：对无暇多练球者的打球策略
（每週练球约3 小时以下的人）.............................. 264
实例建议二：为每週练球时间可超过3 小时的人，提出的打球策略. 268
使用上述「半挥桿」及推捍方式时应注意事项................... 270
新手对推桿的握法，可考虑传统式或反手式..................... 271
对高尔夫新手们在观念上的建言............................... 274
[第1章]高尔夫挥桿(Swing) 的物理力学分析............. 14
简略复习力学的直线运动（Linear Motion）与回转运动（Rotary Motion）
导出球速的公式 ― 球速决定击球的距离........................ 15
直线运动（Linear Motion）定理及公式......................... 17
回转运动(Rotary Motion）定理及公式.......................... 19
转动惯量(Moment of Inertia) 简写：MOI....................... 21
弹性系数（Coefficient of Restitution）简写：COR............. 27
高尔夫挥桿（Swing）的物理力学分析............................... 30
高尔夫挥桿者的模拟器（Simulator）及其MOI.................... 30
模拟器轴线的移动（称为：位移Offset）对MOI 之影响............ 36
旋转（Rotation），公转（Revolution）及轴线位移（Offset）的特性.38
模拟器轴线的倾斜位移（Tilted offset）....................... 42
实际高尔夫挥桿时的轴线位移.................................. 45
将挥桿回转化为模拟器的回转.................................. 48
击球时，是什么「物体」与球相碰撞？桿头或挥桿者？............ 51
球速的物理公式（未计入加速度）.............................. 54
球速公式中，「n」(=J/R2) 的含意.............................. 58
COR（弹性系数）与能量损失（Energy Loss）.................... 63
模拟器击球时的能量损失...................................... 65
实际挥桿时，「球」与「挥桿者」的COR ........................ 67
影响击球COR 的实例（握桿紧度）.............................. 69
高尔夫挥桿时的加速度........................................ 72
含有加速度的球速公式........................................ 76
挥桿有无威力的征象（Indicator）............................. 81
挥桿者做出充分MOI 时的现象.................................. 84
造出充分MOI 的过程 .......................................... 87
MOI 在挥桿时的流失 .......................................... 89
[第2章]高尔夫挥桿的机构学分析....................... 92
略述机构学里的连桿机构 ......................................... 93
连桿机构简介................................................ 93
运用连桿机构分析高尔夫的挥桿动作 ............................... 96
人体结构.................................................... 96
简化挥桿者的动作 .......................................... 99
把挥桿者简化为连桿机构..................................... 102
位移回转（Offset rotation）对挥桿的效应.................... 105
「无阻区」（Restriction Free Range）的缩小及MOI 的损失..... 111
「无阻区」SE，似是而非的迷思............................... 114
获得良好COR 的击球结构（姿态）............................. 116
挥桿时的力矩（Torque）..................................... 122
平行位移（Parallel offset）及倾斜位移（Tilted offset）..... 129
实际挥桿时的轴线（非垂直线，为斜线）....................... 132
实际挥桿时的实际位移回转................................... 134
扭转Torso 的动作（即「卡腰」的动作）....................... 140
身躯僵硬造成的挥桿无力..................................... 144
Torso 的扭转模式 ......................................... 147
挥桿时的不平衡回转 ......................................... 149
MOI 与速度的搭配（头部锁定，MOI 减少，是否值得？）.......... 151
手臂与Torso 配合良好，才会产生有威力的挥桿................. 153
投球与挥桿的比较─为何新手经常挥桿砍地？ .................. 161
[附录]
[ 附录#1] MOI 进阶说明及计算详解............................ 168
[ 附录#2] 倾斜位移（Tilted Offset）的MOI ................. 177
[ 附录#3] 球速之计算（没有加速度的情况） ................. 182
[ 附录#4] 击球时，能量损失（Energy Loss）之计算............. 186
[ 附录#5] 突然的负荷(Impact loading and suddenly applied load).188
[ 附录#6] 含有加速度的球速计算 ............................. 190
[ 附录#7] 威力挥桿征象（Indicator）的计算................... 195
[ 附录#8] 打击中心（Center of Percussion）.................. 196
[ 附录#9] COR 与樑的曲折(Deflection) ...................... 205
[ 附录#10] 如果：挥桿击球只是「球」与「桿头」之间的「碰撞」.210
第二部：实用挥桿要领
学习挥桿时应知道的基本力学观念............................. 220
击球后的球速公式 ......................................... 228
测知适合自己的挥扫方向..................................... 230
挥桿（Swing）的分解动作 .................................. 232
从准备动作开始就应注意的握桿............................... 236
从观察投球认识挥桿 ......................................... 239
从准备（set up）到运桿至顶点（或头顶，At the Top）......... 242
在头顶转向（Transition）与开始下挥......................... 244
下挥以及「卡腰」，以备击球................................. 246
击球....................................................... 248
击球时的加速度............................................. 252
后续动作（Follow-through）................................. 255
从击球到完成的分解图说..................................... 257
人各有其体，找到适合自己的挥桿方式......................... 260
「半挥桿」的缘由 ......................................... 262
实例建议一：对无暇多练球者的打球策略
（每週练球约3 小时以下的人）.............................. 264
实例建议二：为每週练球时间可超过3 小时的人，提出的打球策略. 268
使用上述「半挥桿」及推捍方式时应注意事项................... 270
新手对推桿的握法，可考虑传统式或反手式..................... 271
对高尔夫新手们在观念上的建言............................... 274
图书序言
自序
了解挥桿物理──学好高尔夫的捷径
喜欢高尔夫的人愈来愈多，无数新手不断加入高尔夫行列。这些热情的新手经常上练习场苦练，都希望能早日出道，尽快上场挥桿。问题在于挥桿的动作，别人打起来轻松容易，自己打起来困难无比，真不知道是怎么回事！这些新手积极寻找教练、购买书刊，询问各种技巧，无非是想找到正确的道路，及早修成正果。其实，学习任何带有技术性的事物，最好的办法就是了解其原理，才会少走许多冤枉路，也是最踏实的方式。这就像造飞机，要有空气动力学的知识，才能飞上天；却不是成天坐看鸟儿飞。高尔夫的挥桿，也是同样道理，如能知其原理，新手们 才易于寻得改进之道。
作者兄弟两人，哥哥王钧生，弟弟王化远，早年分别为机械与电机工程出身，深知原理与实际并重的功效。为能帮助新手上路、自我改进，将原理与实际融合在一起，合编此书，让高尔夫新手多一个学习管道，找到适合自己的训练教材。
编出此书的过程也颇为曲折。哥哥作者移居美国后，获得锅炉及压力容器特许检验师（Authorized Inspector）的资格，常至各地检验机械设备的设计、计算、品管等工作。在日常工作交谈之余，总会涉及美国人最喜欢的运动之一―高尔夫。这些高尔夫爱好者皆爱发表其挥桿高见。本人专业就是规范验证，只凭证据及来源说话。在此职业习性下，往往发现他们的高见有时不清楚，有时互相冲突，甚至不符物理力学的原理。加上本人颇为喜好 Fly-fishing，曾费时研究摔桿的原理及运用。此时，正可把研习摔桿的力学原理，转用于挥桿。自此，常在业余时间，利用本人的力学工程基础，细心分析挥桿 。这种分析研究，和以前研习 Fly-fishing 一样，原来纯属兴趣及消遣性质，没料到，竟演绎出许多实际成果，因此兴致愈高，断断续续终至完成挥桿的物理力学分析。在成稿之前，特地寻访同类的相关书籍，却很惊讶的发觉，竟然没有一本与本文重覆，且有许多重要因素（如挥桿必有的加速度），在可找到的书刊中，皆未论及。这也表示本书的独特之处。
弟弟作者在美读书时，就开始喜欢打高尔夫。但时间到底有限，没有充裕的时间练球，只能说凭热情上场玩球，桿数老是在95〜100之间徘徊。偶尔打到88、89桿，就欣喜不已。同时，也亲身体会到新手与缺少时间练球者的困扰与困境。
直到几年前，听到哥哥在业余研究高尔夫挥桿的物理原理。看他讲得颇有依据及道理，就将他说的，再和自己对物理力学的了解，做个对照及研究，终于发现一个学习挥桿的盲点，也是许多教练都没注意到的问题：完全符合标准的挥桿方式（简称：全挥桿），不是人类的本能动作，要做到全挥桿的门槛很高。对没有充裕时间练习的人来说，可以说很难做到。简言之，就是「因材施教」的问题。
因此，本人对于新手、没有充裕时间练习，以及挥桿始终不顺畅的人，不但乐于提供挥桿打球的意见，还愿提出一个独特的意见：那就是既然办不到全挥桿，何不选用「半挥桿」？简言之，就是调整并简化一下挥桿方式，只转肩膀，不必强转臀部，能转多少就多少，这样仍可享受打球的乐趣。就本人而言，只这一项改变，本人仍可将桿数从95〜100降到85桿左右。近年来还曾通过香港长春职业高尔夫协会的检测。
兄弟两人合作编出此书的目的，正是在于帮助这些新手、没太多时间练球，以及挥桿老是不顺的人，早日通过艰涩的学习曲线，修成正果。因为这些新手对挥桿已略有经验，无需花费篇幅于入门的琐碎细节，而是直攻重点，精简内容，力求中肯实用，让新手一目了然，还可节省读者的时间。
本书先从挥桿的物理力学谈起。高尔夫的挥桿是一种回转运动，我们自然可以从物理的力学原理来分析高尔夫的挥桿。从物理的力学，继续发展出机械应用力学（Mechanics）与机构学（Mechanism），广为应用于机械相关领域。今天我们可以把高尔夫的挥桿动作，视为一个回转运动的机械，如此，我们就可以把这个「挥桿机械」利用机械力学及机构学的原理加以分析研究，一探究竟。
在应用力学方面的分析，我们将高尔夫挥桿者转化为一个回转机械的模拟器（Rotary Simulator）。再用运动力学的定律，导出挥桿动作的动能、转动惯量（MOI）、弹性系数（COR）、球速、动能损失……等之运动公式。然后我们可运用这些公式 对 「挥桿」做些有依据而合理的分析及解说。其次，为了分析挥桿的动作，我们还可将挥桿者简化成一个连桿机械装置，亦即连桿机构（Linkage Mechanism），再依机构学的原理，分析挥桿的动作。
在求出那些挥桿的运动公式时，自须包括许多复杂的数学计算。
这些计算都是用来支援及证实这些公式正确无误，虽然是必要的证明资料，但其演算过程实在读之乏味、了无趣味。为了易读起见，除保留小部分易懂的计算外，特将复杂的计算、解説及补充资料，悉数置于附录之中，只把演算出来的挥桿公式直接写出。若有读者对挥桿公式的演算有兴趣或求证者，则可迳至附录查阅。因作者的工作背景，计量单位皆使用英美制，亦即：呎（ft.），磅（lb.）。
本书第二部，则由弟弟将其亲身体验到的经验，以及新手经常发生的问题，做出有系统的分析与讲解，包括 「半套挥桿」的应用，编出：实用挥桿要领。同时，哥哥将基本的物理力学原理，与弟弟说的实际挥桿融合在一起，好让读者在原理与实际的配合下，更易融会贯通，明了其意，易于学习。
前面的原理部分，虽力求口语化，但仍属一种「物理力学」的研讨文章。没有物理、机械背景的人，实难读的顺畅。有鑑于此，特将挥桿必须知道且是最基本的原理与名词，在实用挥桿要领中，先做出简要的说明。这样做的目的是让那些没有物理、机械背景的人，可略过第一部较难懂的理论，直接来到第二部的实用挥桿要领阅读。只有想深入了解问题根源时，则可到前面原理部分详加阅读。
当然，若只以文字来解説挥桿，极易有不知所云之感；而且一张图胜过千字文。因此，特将许多关键问题及动作，由哥哥以其AutoCAD 的绘图技巧，制出各种说明图片（总共约有180 余张插图，除少许英文外，皆以中文说明）以利读者明了其意。相信这么多的图片说明，也是本书特色之一。迄今谈论挥桿技巧的人极多，但以物理力学的角度去分析挥桿动作的论述却不多见。希望这本较为特别的书能对新手有实质的帮助。
了解挥桿物理──学好高尔夫的捷径
喜欢高尔夫的人愈来愈多，无数新手不断加入高尔夫行列。这些热情的新手经常上练习场苦练，都希望能早日出道，尽快上场挥桿。问题在于挥桿的动作，别人打起来轻松容易，自己打起来困难无比，真不知道是怎么回事！这些新手积极寻找教练、购买书刊，询问各种技巧，无非是想找到正确的道路，及早修成正果。其实，学习任何带有技术性的事物，最好的办法就是了解其原理，才会少走许多冤枉路，也是最踏实的方式。这就像造飞机，要有空气动力学的知识，才能飞上天；却不是成天坐看鸟儿飞。高尔夫的挥桿，也是同样道理，如能知其原理，新手们 才易于寻得改进之道。
作者兄弟两人，哥哥王钧生，弟弟王化远，早年分别为机械与电机工程出身，深知原理与实际并重的功效。为能帮助新手上路、自我改进，将原理与实际融合在一起，合编此书，让高尔夫新手多一个学习管道，找到适合自己的训练教材。
编出此书的过程也颇为曲折。哥哥作者移居美国后，获得锅炉及压力容器特许检验师（Authorized Inspector）的资格，常至各地检验机械设备的设计、计算、品管等工作。在日常工作交谈之余，总会涉及美国人最喜欢的运动之一―高尔夫。这些高尔夫爱好者皆爱发表其挥桿高见。本人专业就是规范验证，只凭证据及来源说话。在此职业习性下，往往发现他们的高见有时不清楚，有时互相冲突，甚至不符物理力学的原理。加上本人颇为喜好 Fly-fishing，曾费时研究摔桿的原理及运用。此时，正可把研习摔桿的力学原理，转用于挥桿。自此，常在业余时间，利用本人的力学工程基础，细心分析挥桿 。这种分析研究，和以前研习 Fly-fishing 一样，原来纯属兴趣及消遣性质，没料到，竟演绎出许多实际成果，因此兴致愈高，断断续续终至完成挥桿的物理力学分析。在成稿之前，特地寻访同类的相关书籍，却很惊讶的发觉，竟然没有一本与本文重覆，且有许多重要因素（如挥桿必有的加速度），在可找到的书刊中，皆未论及。这也表示本书的独特之处。
弟弟作者在美读书时，就开始喜欢打高尔夫。但时间到底有限，没有充裕的时间练球，只能说凭热情上场玩球，桿数老是在95〜100之间徘徊。偶尔打到88、89桿，就欣喜不已。同时，也亲身体会到新手与缺少时间练球者的困扰与困境。
直到几年前，听到哥哥在业余研究高尔夫挥桿的物理原理。看他讲得颇有依据及道理，就将他说的，再和自己对物理力学的了解，做个对照及研究，终于发现一个学习挥桿的盲点，也是许多教练都没注意到的问题：完全符合标准的挥桿方式（简称：全挥桿），不是人类的本能动作，要做到全挥桿的门槛很高。对没有充裕时间练习的人来说，可以说很难做到。简言之，就是「因材施教」的问题。
因此，本人对于新手、没有充裕时间练习，以及挥桿始终不顺畅的人，不但乐于提供挥桿打球的意见，还愿提出一个独特的意见：那就是既然办不到全挥桿，何不选用「半挥桿」？简言之，就是调整并简化一下挥桿方式，只转肩膀，不必强转臀部，能转多少就多少，这样仍可享受打球的乐趣。就本人而言，只这一项改变，本人仍可将桿数从95〜100降到85桿左右。近年来还曾通过香港长春职业高尔夫协会的检测。
兄弟两人合作编出此书的目的，正是在于帮助这些新手、没太多时间练球，以及挥桿老是不顺的人，早日通过艰涩的学习曲线，修成正果。因为这些新手对挥桿已略有经验，无需花费篇幅于入门的琐碎细节，而是直攻重点，精简内容，力求中肯实用，让新手一目了然，还可节省读者的时间。
本书先从挥桿的物理力学谈起。高尔夫的挥桿是一种回转运动，我们自然可以从物理的力学原理来分析高尔夫的挥桿。从物理的力学，继续发展出机械应用力学（Mechanics）与机构学（Mechanism），广为应用于机械相关领域。今天我们可以把高尔夫的挥桿动作，视为一个回转运动的机械，如此，我们就可以把这个「挥桿机械」利用机械力学及机构学的原理加以分析研究，一探究竟。
在应用力学方面的分析，我们将高尔夫挥桿者转化为一个回转机械的模拟器（Rotary Simulator）。再用运动力学的定律，导出挥桿动作的动能、转动惯量（MOI）、弹性系数（COR）、球速、动能损失……等之运动公式。然后我们可运用这些公式 对 「挥桿」做些有依据而合理的分析及解说。其次，为了分析挥桿的动作，我们还可将挥桿者简化成一个连桿机械装置，亦即连桿机构（Linkage Mechanism），再依机构学的原理，分析挥桿的动作。
在求出那些挥桿的运动公式时，自须包括许多复杂的数学计算。
这些计算都是用来支援及证实这些公式正确无误，虽然是必要的证明资料，但其演算过程实在读之乏味、了无趣味。为了易读起见，除保留小部分易懂的计算外，特将复杂的计算、解説及补充资料，悉数置于附录之中，只把演算出来的挥桿公式直接写出。若有读者对挥桿公式的演算有兴趣或求证者，则可迳至附录查阅。因作者的工作背景，计量单位皆使用英美制，亦即：呎（ft.），磅（lb.）。
本书第二部，则由弟弟将其亲身体验到的经验，以及新手经常发生的问题，做出有系统的分析与讲解，包括 「半套挥桿」的应用，编出：实用挥桿要领。同时，哥哥将基本的物理力学原理，与弟弟说的实际挥桿融合在一起，好让读者在原理与实际的配合下，更易融会贯通，明了其意，易于学习。
前面的原理部分，虽力求口语化，但仍属一种「物理力学」的研讨文章。没有物理、机械背景的人，实难读的顺畅。有鑑于此，特将挥桿必须知道且是最基本的原理与名词，在实用挥桿要领中，先做出简要的说明。这样做的目的是让那些没有物理、机械背景的人，可略过第一部较难懂的理论，直接来到第二部的实用挥桿要领阅读。只有想深入了解问题根源时，则可到前面原理部分详加阅读。
当然，若只以文字来解説挥桿，极易有不知所云之感；而且一张图胜过千字文。因此，特将许多关键问题及动作，由哥哥以其AutoCAD 的绘图技巧，制出各种说明图片（总共约有180 余张插图，除少许英文外，皆以中文说明）以利读者明了其意。相信这么多的图片说明，也是本书特色之一。迄今谈论挥桿技巧的人极多，但以物理力学的角度去分析挥桿动作的论述却不多见。希望这本较为特别的书能对新手有实质的帮助。
王钧生、王化远同志 3/29/2017
图书试读
第一部 高尔夫挥桿的物理原理
具有物理与机械力学背景及兴趣的人，可先详阅这一部分。
无此背景的人，或急于学习挥桿的新手，可直接前往第二部分，实用挥桿要领，阅读。在其全文之前，亦先简介最基本的原理及名词，以利阅读该部分之用。若遇有问题，想要深究，则可回到这部分查阅。
第1章 高尔夫挥桿(Swing）的物理力学分析
简略复习力学的直线运动（Linear Motion）与回转运动（Rotary Motion）
导出球速的公式──球速决定击球的距离
首先，我们须导出击球后，球刚刚离开桿头的球速（Vb）。因为这个速度决定球的飞行距离，亦即代表撃球的距离。如果能导出球速的运动公式，就可从此公式看出影响球速（亦即球的距离）的因素。
让我们先略为说明球速（Vb）与距离的关系。
高尔夫球的尺寸、重量、表面，都是同样的标准，其质量（mb）也都相同（球重1.6 oz = 0.1 lb ; 其质量：mb = 0.1 lb / 32.2）。mb 代表球的质量。
请看下列示意图Fig.1-1，球受到空气及风的阻力，也就是减速度（a），走了S 长度的距离就停止了（为便于明暸，视球以直线进行，本文不论及球的投射弧线）。
从物体运动公式：Vbc2 = Vb2 + 2 a S
球最后停止了，故 Vbc = 0 ；此时的加速度a 是「减速度」，为负值，故：
0 = Vb2 + 2 (- a) S
Vb2 = 2 a S
S = Vb2 / 2 a
从此公式看来，球速Vb 决定了球的飞行距离（在同样的空气、风力条件下）。
唯在进行物理力学分析及求得球速公式之前，宜先温习一下基本的物理力学定律。
具有物理与机械力学背景及兴趣的人，可先详阅这一部分。
无此背景的人，或急于学习挥桿的新手，可直接前往第二部分，实用挥桿要领，阅读。在其全文之前，亦先简介最基本的原理及名词，以利阅读该部分之用。若遇有问题，想要深究，则可回到这部分查阅。
第1章 高尔夫挥桿(Swing）的物理力学分析
简略复习力学的直线运动（Linear Motion）与回转运动（Rotary Motion）
导出球速的公式──球速决定击球的距离
首先，我们须导出击球后，球刚刚离开桿头的球速（Vb）。因为这个速度决定球的飞行距离，亦即代表撃球的距离。如果能导出球速的运动公式，就可从此公式看出影响球速（亦即球的距离）的因素。
让我们先略为说明球速（Vb）与距离的关系。
高尔夫球的尺寸、重量、表面，都是同样的标准，其质量（mb）也都相同（球重1.6 oz = 0.1 lb ; 其质量：mb = 0.1 lb / 32.2）。mb 代表球的质量。
请看下列示意图Fig.1-1，球受到空气及风的阻力，也就是减速度（a），走了S 长度的距离就停止了（为便于明暸，视球以直线进行，本文不论及球的投射弧线）。
从物体运动公式：Vbc2 = Vb2 + 2 a S
球最后停止了，故 Vbc = 0 ；此时的加速度a 是「减速度」，为负值，故：
0 = Vb2 + 2 (- a) S
Vb2 = 2 a S
S = Vb2 / 2 a
从此公式看来，球速Vb 决定了球的飞行距离（在同样的空气、风力条件下）。
唯在进行物理力学分析及求得球速公式之前，宜先温习一下基本的物理力学定律。
用户评价
评分
《轻松挥杆，打好高尔夫：了解挥杆物理，学好高尔夫的捷径》这个书名，一下子就击中了我的痛点。作为一名对高尔夫充满热情却始终不得其法的球友，我常常感到沮丧。我一直在寻找一种能够真正让我进步的方法，而不是那些千篇一律的练习技巧。当看到“了解挥杆物理”时，我立刻产生了浓厚的兴趣。我坚信，高尔夫击球并非仅仅是力量和技巧的堆砌，背后一定有更深层的科学原理在支撑。我非常好奇，这本书会如何阐述这些物理学概念，例如惯性、角动量、力学传导等等，并将其与实际的挥杆动作联系起来。我希望它能揭示那些看似简单挥杆动作中蕴含的复杂物理规律，帮助我理解为什么某些击球会成功，而另一些则会失败。如果这本书能让我从“盲目模仿”转变为“理性分析”，理解每一次挥杆背后的原因，并根据物理原理来调整自己的动作，那将是极大的突破。我非常期待它能够提供一种全新的视角，让我能够真正掌握高尔夫的精髓，走上“捷径”，更轻松、更有效地提升我的球技。
评分这本书的名字听起来非常有吸引力，尤其是“轻松挥杆”和“捷径”这两个词，对于像我这样平日里工作忙碌，但又热爱高尔夫的人来说，简直是福音。我一直觉得，想要打好高尔夫，除了勤奋练习，还需要掌握正确的方法，否则只会事倍功半。我特别想知道，这本书所说的“挥杆物理”到底是什么？它是否能够帮助我理解，为什么同样的动作，有时候打出来的球却截然不同？我期待这本书能够解释一些高尔夫挥杆中的关键物理原理，比如如何通过合理的身体重心转移来产生更大的力量，如何通过杆面角度的控制来影响球的飞行方向，以及如何利用惯性让挥杆更加流畅等等。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，让我能够将这些物理原理应用到我的实际挥杆中，从而提高击球的稳定性和距离。我希望它能够像一个经验丰富的朋友，用最直接、最有效的方式，为我指明一条学习高尔夫的“捷径”，让我能够更少地走弯路，更快地享受到高尔夫带来的乐趣。
评分作为一个已经打了几年的高尔夫爱好者，我始终在寻找能够真正提升球技的“窍门”。每次下场，最让我头疼的就是那个不争气的右曲球，简直成了我的“心病”。我尝试过各种方法，看视频、请教练、参加集训，但收效甚微，有时候甚至觉得越练越糟糕。所以，当我看到《轻松挥杆，打好高尔夫：了解挥杆物理，学好高尔夫的捷径》这个书名时，我的第一反应就是：“这不就是我一直在找的东西吗？”尤其是“了解挥杆物理”这几个字，让我觉得这本书可能不同于市面上大多数的书籍。我一直觉得，很多时候我们只是在模仿教练的动作，却不明白为什么这样做。如果能理解了挥杆背后的物理原理，比如杆头速度、杆面角度、触球瞬间的力学传递等等，也许就能更深入地理解动作的关键点，从而更快地找到解决问题的根源。我非常好奇，这本书会如何将复杂的物理学原理，以一种通俗易懂的方式呈现出来，并与实际的挥杆动作相结合。我希望它能揭示那些隐藏在完美挥杆背后的科学奥秘，让我不再是“凭感觉”打球，而是“懂原理”地去挥杆。如果这本书能帮助我理解我的右曲球是如何产生的，以及如何用科学的方法去纠正它，那我绝对会毫不犹豫地推荐它。
评分我之前读过不少高尔夫的书籍，有的讲体能训练，有的讲心理建设，还有的直接给出各种练习方法。但说实话，很多都让我觉得“知道了，但没学会”。就是那种，书里写得头头是道，我照着做，结果还是那样。这次看到《轻松挥杆，打好高尔夫：了解挥杆物理，学好高尔夫的捷径》，我最期待的就是它“了解挥杆物理”的部分。我对科学类的东西比较感兴趣，总觉得如果能理解背后的原理，学习起来会事半功倍。比如说，为什么我的挥杆会时而不稳定？是握杆的问题？还是身体的转动角度不对？亦或是杆头的速度和路径出现了偏差？我希望这本书能够用清晰易懂的方式，将这些复杂的物理概念，比如力学、惯性、重心等等，解释清楚，并直接关联到我们实际挥杆动作中的每一个环节。我甚至可以想象，这本书里可能会有图表，分析挥杆过程中各个部位的速度和受力情况，解释为什么某些动作会导致力量的流失，或者为什么正确的发力方式能够产生更大的击球力量。如果这本书能够让我真正“理解”挥杆，而不是仅仅“模仿”挥杆，那对我来说，就是最大的价值了。我期待它能给我提供一套全新的视角，让我跳出那些千篇一律的练习建议，从根本上解决我的击球问题。
评分这本书的名字简直抓住了我的心！“轻松挥杆，打好高尔夫”——这不就是我一直在寻找的吗？作为一个业余爱好者，每次下场都像在跟大自然搏斗，球道上的击球总是时好时坏，那一杆下去，心里那个忐忑啊，简直比高考还紧张。我常常羡慕那些看着毫不费力的挥杆，球像长了眼睛一样飞向目标，而我呢？不是左曲就是右曲，要么就直接扎进长草区，看着别人的球在空中划出美丽的弧线，我只能默默祈祷自己的下一杆能有所起色。我一直以为打好高尔夫需要天赋异禀，或者就是得花上无数个日夜在练习场上挥汗如雨。所以，当我看到“了解挥杆物理，学好高尔夫的捷径”这句话时，我的眼睛瞬间亮了。难道真的有这么一条“捷径”吗？而且“物理”这个词，让我觉得这本书不是那种泛泛而谈的技巧分享，而是深入到最根本的原理。我特别好奇，那些看似简单的挥杆动作背后，到底隐藏着怎样的物理规律？它们是如何影响球的飞行轨迹的？这本书会不会帮我破解这些谜团，让我真正理解为什么会发生那样的事情，而不是凭感觉去挥？我真的非常期待这本书能带来一些颠覆性的见解，让我从“盲目练习”转向“科学练习”，找到提升球技的真正方向。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有