具體描述
學好高爾夫一點都不難
瞭解揮桿物理，享受球飛的又高又直的快感！
瞭解揮桿物理，享受球飛的又高又直的快感！
高爾夫是一項廣受大眾喜愛的室外體育運動，極具技巧性和腦力，而眾多熱愛高爾夫球的人更是埋頭苦練，努力鑽研各種教學書籍，期待打齣水準以上的揮桿數。在本書中，作者將揮桿原理與實際情況融閤在一起，讓高爾夫愛好者多一個學習教材，找到適閤自己的訓練方式。
書中第一部分從揮桿的物理力學談起，高爾夫的揮桿是一種迴轉運動，可以從物理的力學原理來分析高爾夫的揮桿。把高爾夫的揮桿動作，視為一個迴轉運動的機械，就可以把「揮桿機械」利用機械力學及機構學的原理加以分析研究，一探究竟。具有物理與機械力學背景及興趣的人，可詳閱第一部份。
第二部分適閤新手、沒太多時間練球，以及揮桿老是不順的人直接閱讀，由作者將其親身體驗到的經驗，以及新手經常發生的問題，做齣有係統的分析與講解，整理齣適閤大傢的實用揮桿要領。將基本的物理力學原理，與實際揮桿融閤在一起，讓讀者在原理與實際的配閤下，更能融會貫通，學習達到事半功倍的效果。
本書將文字搭配各種說明圖片，幫助讀者更快進入與明瞭揮桿技巧的世界，有彆於坊間一般教授揮桿技巧的書籍，＜輕鬆揮桿.打好高爾夫＞以物理學角度解析各種揮桿動作，大大提升技巧演練的多重管道，瞭解原理後更助於學好高爾夫球，享受此運動的美妙之處！
揮杆的藝術：精益求精的高爾夫進階指南 引言：超越錶象，洞悉高爾夫的內在機製 高爾夫，這項集技巧、策略與心理素質於一身的運動，對許多人而言，不僅是綠茵場上的競技，更是一種生活態度的體現。然而，從初學者到穩定發揮的中級球手，再到尋求突破的資深愛好者，許多人都陷入瞭技術停滯的睏境。他們嘗試瞭無數的教學視頻、閱讀瞭汗牛充棟的指南，卻往往發現，效果總是在短暫的進步後迅速迴落。問題的核心往往在於：我們隻看到瞭揮杆的“動作”，卻忽略瞭驅動這些動作的“原理”。 本書並非簡單的動作分解手冊，也不是玄妙的理論說教。它是一本深入剖析高爾夫運動內在邏輯、專注於提升球手自我認知與解決問題的能力的進階指南。我們旨在幫助球手構建一套紮實、可復製、且能適應各種球場環境的打球體係。我們將摒棄那些隻關注“看起來像”職業球員的模仿式教學，轉而聚焦於如何根據個體身體條件，找到最高效、最穩定的力量傳遞路徑。 第一部分：動作的解構與重塑——從生物力學到身體意識 本部分將從人體運動科學的角度，審視高爾夫揮杆這一復雜動作鏈。我們將把揮杆分解為一係列精確的力學事件，但分析的最終目的，是指導球手如何用自己的身體去“感受”和“實現”這些事件。 1. 穩定性的基石：站姿與地麵的互動 成功的揮杆始於紮根於地麵的能力。我們首先探討的不是如何握杆，而是如何建立一個能夠有效承載鏇轉力矩和垂直力量的基礎。 重心分配的動態平衡： 深入研究在準備姿勢（Address）中，重心如何影響後期的過渡發力。我們將討論“前傾角度”與“膝蓋微麯”的精確平衡點，以及這種平衡如何影響杆麵控製。 地麵反作用力（GRF）的有效利用： 現代高爾夫教學越來越強調與地麵的交互。本章將詳盡解釋如何通過下半身的“推蹬”和“壓製”動作，將地麵力量轉化為擊球的動能。我們將通過實際練習，教會讀者如何感知身體在不同階段對地麵的施力方嚮和大小，確保能量的嚮上和嚮前傳遞，而非僅僅是鏇轉的浪費。 姿勢的適應性： 探討不同球位（如長草、沙坑、上坡/下坡）下，身體姿態應如何靈活調整，以保持核心的穩定性和揮杆平麵的一緻性。 2. 力量的鏈式反應：從下半身到核心的驅動 許多業餘球手錯誤地認為力量來源於手臂和肩膀的蠻力。本書強調，高爾夫力量是一個精心設計的“鏈式反應”，核心和下半身是發動機。 鏇轉軸的鎖定與釋放： 分析瞭如何通過核心肌肉群的激活，在揮杆過程中維持一個相對穩定的“鏇轉軸心”。我們將提供專門針對核心穩定性的訓練，而非單純的腹肌鍛煉。 “分離”的藝術： 深入探討瞭上身與下半身在過渡期（Transition）的“分離”機製。如何通過對左側臀部和右側肩部的不同控製，在不犧牲揮杆速度的前提下，實現對杆麵的精準控製。我們著重討論“啓動”的順序，確保動力從大肌群平穩導入小肌群。 手腕平麵的理解： 重點剖析手腕角度（Cock/Set）的形成，強調這並非刻意為之，而是身體鏇轉的自然結果。我們將提供方法，讓球手能夠“感受”到正確的平麵，而不是去“思考”如何摺疊手腕。 第二部分：擊球點的精確掌控——距離與方嚮的統一 一旦揮杆動作建立起來，下一步就是如何確保杆頭在正確的時間、以正確的角度擊中球。本部分聚焦於觸球瞬間的物理參數控製。 3. 杆麵角度的秘密：影響起飛角和後鏇的決定性因素 杆麵角度（Loft）和觸球點是決定球飛行軌跡的兩個最關鍵變量。 仰角與動態仰角： 清晰區分準備姿勢的杆麵仰角（Static Loft）與觸球瞬間的動態仰角（Dynamic Loft）。我們將介紹如何通過感受杆頭在擊球弧綫最低點的位置，來調整動態仰角，從而根據需要控製球的發射角。 擊球點對能量傳遞的影響： 研究杆麵中心點（Sweet Spot）的擊打效率。探討輕微的內側或外側擊中對側鏇和失速（Slicing/Hooking）的具體影響，並提供校正這些偏差的反饋機製。 控製擊球高度： 針對不同球杆，提供一套針對性的觸球感應練習，確保鐵杆能夠由上而下擊打（Descent Angle），木杆能夠有輕微的上揚擊打（Ascending Blow），以最大化能量傳遞。 4. 揮杆路徑與杆頭速度的優化 路徑決定瞭球的左右方嚮性，速度則直接影響距離。 路徑控製的內部邏輯： 強調揮杆路徑是身體鏇轉軸心、手臂平麵和擊球時手腕角度共同作用的結果。我們將使用直觀的工具和練習，幫助球手區分“擊球軌道（Path）”和“杆麵方嚮（Face）”對球路的影響，從而實現由內嚮外或由外嚮內的穩定路徑。 最大化揮杆速度的非蠻力途徑： 速度的提升並非單純依靠力量，而是釋放身體的潛力。我們將探討“鞭打效應”（Whip Effect）的形成，如何在外鏈（手臂）和內鏈（核心）的協調下，實現杆頭的最大化加速，而不引發身體的失控。 節奏與時機（Timing）： 節奏是高爾夫的“靈魂”。本章提供一套建立穩定節奏的框架，強調“延遲釋放”的重要性，讓球手能夠在不感到緊張的情況下，自然地將力量在最佳時機釋放到球上。 第三部分：從練習場到球場——係統化的高爾夫思維構建 高爾夫不僅僅是擊球，更是一項需要精密計劃和情緒管理的運動。本部分旨在幫助球手將技術轉化為實戰能力。 5. 製定個性化的訓練方案 告彆漫無目的的擊球，建立高效的訓練係統。 診斷性練習： 教導球手如何像教練一樣自我診斷。通過記錄和分析，識彆齣是動作的“根源問題”（如軸心不穩）還是“錶麵癥狀”（如擊球高爾夫）。 目標導嚮的練習模式： 介紹“任務式訓練”與“情景模擬訓練”的結閤。如何設計一組練習，既能強化技術動作，又能模擬比賽壓力下的狀態保持。 鐵杆與木杆的聯係： 探討如何確保長杆和短杆的揮杆原理保持一緻性，避免陷入“長杆打長、短杆打短”的思維誤區。 6. 心理韌性與場上策略 技術終究要在壓力下兌現。 壓力下的動作錨定： 如何在關鍵時刻，將注意力從“我要做什麼”轉移到“我已經知道該怎麼做”的感覺上。提供快速重置（Reset）的心理工具，幫助球手在失誤後迅速迴歸穩定狀態。 擊球前的例行程序（Pre-Shot Routine）： 構建一個高效且可復製的例行程序，以確保每次擊球都在相同的心態和身體狀態下進行，最大程度減少不確定性。 障礙的應對哲學： 針對糟糕的一杆，如何快速進行損失控製（Damage Control），製定“安全策略”，避免單次失誤演變成一輪的災難。 結語：持續的演進，而非完美的終點 高爾夫的旅程沒有終點，隻有不斷地優化與適應。本書提供的工具和視角，旨在賦予球手“理解”和“解決”問題的能力，而非提供一套僵硬不變的公式。掌握這些內在原理，你將不再被教練的某句話或某個視頻所左右，而是能夠清晰地感知到自己的身體，並對其做齣最閤理的調整，從而真正實現輕鬆、高效的高爾夫揮杆。
著者信息
作者簡介
王鈞生
1946年生於河南，鏇即到瞭颱灣。久居於新竹的關西鎮，並在這優美的鄉間上學、成長。
在颱工作多年後，隨著移民潮流旅居美國。由於具有動力機械的實務根底，很快就通過測試，獲得鍋爐及壓力容器檢驗師（Authorized Inspector）的資格，並依據 美國工程師協會編訂的鍋爐及壓力容器規範，至各地檢驗鍋爐、容器設備的計算、設計、運作、品管及簽認事宜。在此崗位工作二十餘年後，直到前年退休。
來美初期，喜歡以 Fly-Fishing 釣魚，並愛用自己的力學知識，對摔桿加以分析研究，頗有心得。此時也開始學習美國人所熱愛的高爾夫。特彆是在各地進行檢驗工作時，許多人都愛暢談高爾夫的球經，也常嚮我說明其揮桿高見。但他們說的理論，有時與力學並不相符。雖不便反駁，卻引起我高度的好奇與興趣。於是，把研究 Fly-Fishing 摔桿的精力，轉用於高爾夫的揮桿運動。這種研究分析本來尚屬消遣，卻在斷斷續續、不知不覺中，搞齣一些意想不到的實際結果。
王化遠
與哥哥一樣來自新竹。一路從當地長大、求學。新竹高中畢業後，進入成功大學的電機工程係就讀。大學畢業、服完兵役，即至美國德州的萊斯大學（Rice University），繼續修習電機工程。畢業後，先後 進入 NASA 的附屬機構及 AT&T 公司服務。
後來為瞭繼續進修，再進入波士頓的麻省理工學院（MIT），研習企業管理。畢業後即到財務管理公司任職，曾派駐香港。即使公務忙碌，休閑時，仍不忘揮桿的樂趣，當作調適身心、舒解壓力的安慰劑，雖是業餘球手，卻已通過香港長春職業高爾夫協會的測試。
在熱心幫助新進球友之時，無形之中也成為業餘教練，並深深體會到新進球友在揮桿方麵的睏擾與癥結。後來知道哥哥在公餘之際，以其工程力學的知識，分析齣高爾夫的揮桿原理。在協助球友多年後，我也深深感覺到，新手應瞭解一些揮桿的物理力學原理，更易於融會貫通。在此背景下，決定與哥哥閤編此書，把揮桿的力學原理與實際運用，結閤在一起，兩者得以相輔相成，以助新進球友能夠早日享受揮桿順暢的樂趣。
王鈞生
1946年生於河南，鏇即到瞭颱灣。久居於新竹的關西鎮，並在這優美的鄉間上學、成長。
在颱工作多年後，隨著移民潮流旅居美國。由於具有動力機械的實務根底，很快就通過測試，獲得鍋爐及壓力容器檢驗師（Authorized Inspector）的資格，並依據 美國工程師協會編訂的鍋爐及壓力容器規範，至各地檢驗鍋爐、容器設備的計算、設計、運作、品管及簽認事宜。在此崗位工作二十餘年後，直到前年退休。
來美初期，喜歡以 Fly-Fishing 釣魚，並愛用自己的力學知識，對摔桿加以分析研究，頗有心得。此時也開始學習美國人所熱愛的高爾夫。特彆是在各地進行檢驗工作時，許多人都愛暢談高爾夫的球經，也常嚮我說明其揮桿高見。但他們說的理論，有時與力學並不相符。雖不便反駁，卻引起我高度的好奇與興趣。於是，把研究 Fly-Fishing 摔桿的精力，轉用於高爾夫的揮桿運動。這種研究分析本來尚屬消遣，卻在斷斷續續、不知不覺中，搞齣一些意想不到的實際結果。
王化遠
與哥哥一樣來自新竹。一路從當地長大、求學。新竹高中畢業後，進入成功大學的電機工程係就讀。大學畢業、服完兵役，即至美國德州的萊斯大學（Rice University），繼續修習電機工程。畢業後，先後 進入 NASA 的附屬機構及 AT&T 公司服務。
後來為瞭繼續進修，再進入波士頓的麻省理工學院（MIT），研習企業管理。畢業後即到財務管理公司任職，曾派駐香港。即使公務忙碌，休閑時，仍不忘揮桿的樂趣，當作調適身心、舒解壓力的安慰劑，雖是業餘球手，卻已通過香港長春職業高爾夫協會的測試。
在熱心幫助新進球友之時，無形之中也成為業餘教練，並深深體會到新進球友在揮桿方麵的睏擾與癥結。後來知道哥哥在公餘之際，以其工程力學的知識，分析齣高爾夫的揮桿原理。在協助球友多年後，我也深深感覺到，新手應瞭解一些揮桿的物理力學原理，更易於融會貫通。在此背景下，決定與哥哥閤編此書，把揮桿的力學原理與實際運用，結閤在一起，兩者得以相輔相成，以助新進球友能夠早日享受揮桿順暢的樂趣。
圖書目錄
第一部：高爾夫揮桿的物理原理
[第1章]高爾夫揮桿(Swing) 的物理力學分析............. 14
簡略復習力學的直綫運動（Linear Motion）與迴轉運動（Rotary Motion）
導齣球速的公式 ― 球速決定擊球的距離........................ 15
直綫運動（Linear Motion）定理及公式......................... 17
迴轉運動(Rotary Motion）定理及公式.......................... 19
轉動慣量(Moment of Inertia) 簡寫：MOI....................... 21
彈性係數（Coefficient of Restitution）簡寫：COR............. 27
高爾夫揮桿（Swing）的物理力學分析............................... 30
高爾夫揮桿者的模擬器（Simulator）及其MOI.................... 30
模擬器軸綫的移動（稱為：位移Offset）對MOI 之影響............ 36
鏇轉（Rotation），公轉（Revolution）及軸綫位移（Offset）的特性.38
模擬器軸綫的傾斜位移（Tilted offset）....................... 42
實際高爾夫揮桿時的軸綫位移.................................. 45
將揮桿迴轉化為模擬器的迴轉.................................. 48
擊球時，是什麼「物體」與球相碰撞？桿頭或揮桿者？............ 51
球速的物理公式（未計入加速度）.............................. 54
球速公式中，「n」(=J/R2) 的含意.............................. 58
COR（彈性係數）與能量損失（Energy Loss）.................... 63
模擬器擊球時的能量損失...................................... 65
實際揮桿時，「球」與「揮桿者」的COR ........................ 67
影響擊球COR 的實例（握桿緊度）.............................. 69
高爾夫揮桿時的加速度........................................ 72
含有加速度的球速公式........................................ 76
揮桿有無威力的徵象（Indicator）............................. 81
揮桿者做齣充分MOI 時的現象.................................. 84
造齣充分MOI 的過程 .......................................... 87
MOI 在揮桿時的流失 .......................................... 89
[第2章]高爾夫揮桿的機構學分析....................... 92
略述機構學裏的連桿機構 ......................................... 93
連桿機構簡介................................................ 93
運用連桿機構分析高爾夫的揮桿動作 ............................... 96
人體結構.................................................... 96
簡化揮桿者的動作 .......................................... 99
把揮桿者簡化為連桿機構..................................... 102
位移迴轉（Offset rotation）對揮桿的效應.................... 105
「無阻區」（Restriction Free Range）的縮小及MOI 的損失..... 111
「無阻區」SE，似是而非的迷思............................... 114
獲得良好COR 的擊球結構（姿態）............................. 116
揮桿時的力矩（Torque）..................................... 122
平行位移（Parallel offset）及傾斜位移（Tilted offset）..... 129
實際揮桿時的軸綫（非垂直綫，為斜綫）....................... 132
實際揮桿時的實際位移迴轉................................... 134
扭轉Torso 的動作（即「卡腰」的動作）....................... 140
身軀僵硬造成的揮桿無力..................................... 144
Torso 的扭轉模式 ......................................... 147
揮桿時的不平衡迴轉 ......................................... 149
MOI 與速度的搭配（頭部鎖定，MOI 減少，是否值得？）.......... 151
手臂與Torso 配閤良好，纔會産生有威力的揮桿................. 153
投球與揮桿的比較─為何新手經常揮桿砍地？ .................. 161
[附錄]
[ 附錄#1] MOI 進階說明及計算詳解............................ 168
[ 附錄#2] 傾斜位移（Tilted Offset）的MOI ................. 177
[ 附錄#3] 球速之計算（沒有加速度的情況） ................. 182
[ 附錄#4] 擊球時，能量損失（Energy Loss）之計算............. 186
[ 附錄#5] 突然的負荷(Impact loading and suddenly applied load).188
[ 附錄#6] 含有加速度的球速計算 ............................. 190
[ 附錄#7] 威力揮桿徵象（Indicator）的計算................... 195
[ 附錄#8] 打擊中心（Center of Percussion）.................. 196
[ 附錄#9] COR 與樑的麯摺(Deflection) ...................... 205
[ 附錄#10] 如果：揮桿擊球隻是「球」與「桿頭」之間的「碰撞」.210
第二部：實用揮桿要領
學習揮桿時應知道的基本力學觀念............................. 220
擊球後的球速公式 ......................................... 228
測知適閤自己的揮掃方嚮..................................... 230
揮桿（Swing）的分解動作 .................................. 232
從準備動作開始就應注意的握桿............................... 236
從觀察投球認識揮桿 ......................................... 239
從準備（set up）到運桿至頂點（或頭頂，At the Top）......... 242
在頭頂轉嚮（Transition）與開始下揮......................... 244
下揮以及「卡腰」，以備擊球................................. 246
擊球....................................................... 248
擊球時的加速度............................................. 252
後續動作（Follow-through）................................. 255
從擊球到完成的分解圖說..................................... 257
人各有其體，找到適閤自己的揮桿方式......................... 260
「半揮桿」的緣由 ......................................... 262
實例建議一：對無暇多練球者的打球策略
（每週練球約3 小時以下的人）.............................. 264
實例建議二：為每週練球時間可超過3 小時的人，提齣的打球策略. 268
使用上述「半揮桿」及推捍方式時應注意事項................... 270
新手對推桿的握法，可考慮傳統式或反手式..................... 271
對高爾夫新手們在觀念上的建言............................... 274
[第1章]高爾夫揮桿(Swing) 的物理力學分析............. 14
簡略復習力學的直綫運動（Linear Motion）與迴轉運動（Rotary Motion）
導齣球速的公式 ― 球速決定擊球的距離........................ 15
直綫運動（Linear Motion）定理及公式......................... 17
迴轉運動(Rotary Motion）定理及公式.......................... 19
轉動慣量(Moment of Inertia) 簡寫：MOI....................... 21
彈性係數（Coefficient of Restitution）簡寫：COR............. 27
高爾夫揮桿（Swing）的物理力學分析............................... 30
高爾夫揮桿者的模擬器（Simulator）及其MOI.................... 30
模擬器軸綫的移動（稱為：位移Offset）對MOI 之影響............ 36
鏇轉（Rotation），公轉（Revolution）及軸綫位移（Offset）的特性.38
模擬器軸綫的傾斜位移（Tilted offset）....................... 42
實際高爾夫揮桿時的軸綫位移.................................. 45
將揮桿迴轉化為模擬器的迴轉.................................. 48
擊球時，是什麼「物體」與球相碰撞？桿頭或揮桿者？............ 51
球速的物理公式（未計入加速度）.............................. 54
球速公式中，「n」(=J/R2) 的含意.............................. 58
COR（彈性係數）與能量損失（Energy Loss）.................... 63
模擬器擊球時的能量損失...................................... 65
實際揮桿時，「球」與「揮桿者」的COR ........................ 67
影響擊球COR 的實例（握桿緊度）.............................. 69
高爾夫揮桿時的加速度........................................ 72
含有加速度的球速公式........................................ 76
揮桿有無威力的徵象（Indicator）............................. 81
揮桿者做齣充分MOI 時的現象.................................. 84
造齣充分MOI 的過程 .......................................... 87
MOI 在揮桿時的流失 .......................................... 89
[第2章]高爾夫揮桿的機構學分析....................... 92
略述機構學裏的連桿機構 ......................................... 93
連桿機構簡介................................................ 93
運用連桿機構分析高爾夫的揮桿動作 ............................... 96
人體結構.................................................... 96
簡化揮桿者的動作 .......................................... 99
把揮桿者簡化為連桿機構..................................... 102
位移迴轉（Offset rotation）對揮桿的效應.................... 105
「無阻區」（Restriction Free Range）的縮小及MOI 的損失..... 111
「無阻區」SE，似是而非的迷思............................... 114
獲得良好COR 的擊球結構（姿態）............................. 116
揮桿時的力矩（Torque）..................................... 122
平行位移（Parallel offset）及傾斜位移（Tilted offset）..... 129
實際揮桿時的軸綫（非垂直綫，為斜綫）....................... 132
實際揮桿時的實際位移迴轉................................... 134
扭轉Torso 的動作（即「卡腰」的動作）....................... 140
身軀僵硬造成的揮桿無力..................................... 144
Torso 的扭轉模式 ......................................... 147
揮桿時的不平衡迴轉 ......................................... 149
MOI 與速度的搭配（頭部鎖定，MOI 減少，是否值得？）.......... 151
手臂與Torso 配閤良好，纔會産生有威力的揮桿................. 153
投球與揮桿的比較─為何新手經常揮桿砍地？ .................. 161
[附錄]
[ 附錄#1] MOI 進階說明及計算詳解............................ 168
[ 附錄#2] 傾斜位移（Tilted Offset）的MOI ................. 177
[ 附錄#3] 球速之計算（沒有加速度的情況） ................. 182
[ 附錄#4] 擊球時，能量損失（Energy Loss）之計算............. 186
[ 附錄#5] 突然的負荷(Impact loading and suddenly applied load).188
[ 附錄#6] 含有加速度的球速計算 ............................. 190
[ 附錄#7] 威力揮桿徵象（Indicator）的計算................... 195
[ 附錄#8] 打擊中心（Center of Percussion）.................. 196
[ 附錄#9] COR 與樑的麯摺(Deflection) ...................... 205
[ 附錄#10] 如果：揮桿擊球隻是「球」與「桿頭」之間的「碰撞」.210
第二部：實用揮桿要領
學習揮桿時應知道的基本力學觀念............................. 220
擊球後的球速公式 ......................................... 228
測知適閤自己的揮掃方嚮..................................... 230
揮桿（Swing）的分解動作 .................................. 232
從準備動作開始就應注意的握桿............................... 236
從觀察投球認識揮桿 ......................................... 239
從準備（set up）到運桿至頂點（或頭頂，At the Top）......... 242
在頭頂轉嚮（Transition）與開始下揮......................... 244
下揮以及「卡腰」，以備擊球................................. 246
擊球....................................................... 248
擊球時的加速度............................................. 252
後續動作（Follow-through）................................. 255
從擊球到完成的分解圖說..................................... 257
人各有其體，找到適閤自己的揮桿方式......................... 260
「半揮桿」的緣由 ......................................... 262
實例建議一：對無暇多練球者的打球策略
（每週練球約3 小時以下的人）.............................. 264
實例建議二：為每週練球時間可超過3 小時的人，提齣的打球策略. 268
使用上述「半揮桿」及推捍方式時應注意事項................... 270
新手對推桿的握法，可考慮傳統式或反手式..................... 271
對高爾夫新手們在觀念上的建言............................... 274
圖書序言
自序
瞭解揮桿物理──學好高爾夫的捷徑
喜歡高爾夫的人愈來愈多，無數新手不斷加入高爾夫行列。這些熱情的新手經常上練習場苦練，都希望能早日齣道，盡快上場揮桿。問題在於揮桿的動作，彆人打起來輕鬆容易，自己打起來睏難無比，真不知道是怎麼迴事！這些新手積極尋找教練、購買書刊，詢問各種技巧，無非是想找到正確的道路，及早修成正果。其實，學習任何帶有技術性的事物，最好的辦法就是瞭解其原理，纔會少走許多冤枉路，也是最踏實的方式。這就像造飛機，要有空氣動力學的知識，纔能飛上天；卻不是成天坐看鳥兒飛。高爾夫的揮桿，也是同樣道理，如能知其原理，新手們 纔易於尋得改進之道。
作者兄弟兩人，哥哥王鈞生，弟弟王化遠，早年分彆為機械與電機工程齣身，深知原理與實際並重的功效。為能幫助新手上路、自我改進，將原理與實際融閤在一起，閤編此書，讓高爾夫新手多一個學習管道，找到適閤自己的訓練教材。
編齣此書的過程也頗為麯摺。哥哥作者移居美國後，獲得鍋爐及壓力容器特許檢驗師（Authorized Inspector）的資格，常至各地檢驗機械設備的設計、計算、品管等工作。在日常工作交談之餘，總會涉及美國人最喜歡的運動之一―高爾夫。這些高爾夫愛好者皆愛發錶其揮桿高見。本人專業就是規範驗證，隻憑證據及來源說話。在此職業習性下，往往發現他們的高見有時不清楚，有時互相衝突，甚至不符物理力學的原理。加上本人頗為喜好 Fly-fishing，曾費時研究摔桿的原理及運用。此時，正可把研習摔桿的力學原理，轉用於揮桿。自此，常在業餘時間，利用本人的力學工程基礎，細心分析揮桿 。這種分析研究，和以前研習 Fly-fishing 一樣，原來純屬興趣及消遣性質，沒料到，竟演繹齣許多實際成果，因此興緻愈高，斷斷續續終至完成揮桿的物理力學分析。在成稿之前，特地尋訪同類的相關書籍，卻很驚訝的發覺，竟然沒有一本與本文重覆，且有許多重要因素（如揮桿必有的加速度），在可找到的書刊中，皆未論及。這也錶示本書的獨特之處。
弟弟作者在美讀書時，就開始喜歡打高爾夫。但時間到底有限，沒有充裕的時間練球，隻能說憑熱情上場玩球，桿數老是在95〜100之間徘徊。偶爾打到88、89桿，就欣喜不已。同時，也親身體會到新手與缺少時間練球者的睏擾與睏境。
直到幾年前，聽到哥哥在業餘研究高爾夫揮桿的物理原理。看他講得頗有依據及道理，就將他說的，再和自己對物理力學的瞭解，做個對照及研究，終於發現一個學習揮桿的盲點，也是許多教練都沒注意到的問題：完全符閤標準的揮桿方式（簡稱：全揮桿），不是人類的本能動作，要做到全揮桿的門檻很高。對沒有充裕時間練習的人來說，可以說很難做到。簡言之，就是「因材施教」的問題。
因此，本人對於新手、沒有充裕時間練習，以及揮桿始終不順暢的人，不但樂於提供揮桿打球的意見，還願提齣一個獨特的意見：那就是既然辦不到全揮桿，何不選用「半揮桿」？簡言之，就是調整並簡化一下揮桿方式，隻轉肩膀，不必強轉臀部，能轉多少就多少，這樣仍可享受打球的樂趣。就本人而言，隻這一項改變，本人仍可將桿數從95〜100降到85桿左右。近年來還曾通過香港長春職業高爾夫協會的檢測。
兄弟兩人閤作編齣此書的目的，正是在於幫助這些新手、沒太多時間練球，以及揮桿老是不順的人，早日通過艱澀的學習麯綫，修成正果。因為這些新手對揮桿已略有經驗，無需花費篇幅於入門的瑣碎細節，而是直攻重點，精簡內容，力求中肯實用，讓新手一目瞭然，還可節省讀者的時間。
本書先從揮桿的物理力學談起。高爾夫的揮桿是一種迴轉運動，我們自然可以從物理的力學原理來分析高爾夫的揮桿。從物理的力學，繼續發展齣機械應用力學（Mechanics）與機構學（Mechanism），廣為應用於機械相關領域。今天我們可以把高爾夫的揮桿動作，視為一個迴轉運動的機械，如此，我們就可以把這個「揮桿機械」利用機械力學及機構學的原理加以分析研究，一探究竟。
在應用力學方麵的分析，我們將高爾夫揮桿者轉化為一個迴轉機械的模擬器（Rotary Simulator）。再用運動力學的定律，導齣揮桿動作的動能、轉動慣量（MOI）、彈性係數（COR）、球速、動能損失……等之運動公式。然後我們可運用這些公式 對 「揮桿」做些有依據而閤理的分析及解說。其次，為瞭分析揮桿的動作，我們還可將揮桿者簡化成一個連桿機械裝置，亦即連桿機構（Linkage Mechanism），再依機構學的原理，分析揮桿的動作。
在求齣那些揮桿的運動公式時，自須包括許多復雜的數學計算。
這些計算都是用來支援及證實這些公式正確無誤，雖然是必要的證明資料，但其演算過程實在讀之乏味、瞭無趣味。為瞭易讀起見，除保留小部分易懂的計算外，特將復雜的計算、解説及補充資料，悉數置於附錄之中，隻把演算齣來的揮桿公式直接寫齣。若有讀者對揮桿公式的演算有興趣或求證者，則可逕至附錄查閱。因作者的工作背景，計量單位皆使用英美製，亦即：呎（ft.），磅（lb.）。
本書第二部，則由弟弟將其親身體驗到的經驗，以及新手經常發生的問題，做齣有係統的分析與講解，包括 「半套揮桿」的應用，編齣：實用揮桿要領。同時，哥哥將基本的物理力學原理，與弟弟說的實際揮桿融閤在一起，好讓讀者在原理與實際的配閤下，更易融會貫通，明瞭其意，易於學習。
前麵的原理部分，雖力求口語化，但仍屬一種「物理力學」的研討文章。沒有物理、機械背景的人，實難讀的順暢。有鑑於此，特將揮桿必須知道且是最基本的原理與名詞，在實用揮桿要領中，先做齣簡要的說明。這樣做的目的是讓那些沒有物理、機械背景的人，可略過第一部較難懂的理論，直接來到第二部的實用揮桿要領閱讀。隻有想深入瞭解問題根源時，則可到前麵原理部分詳加閱讀。
當然，若隻以文字來解説揮桿，極易有不知所雲之感；而且一張圖勝過韆字文。因此，特將許多關鍵問題及動作，由哥哥以其AutoCAD 的繪圖技巧，製齣各種說明圖片（總共約有180 餘張插圖，除少許英文外，皆以中文說明）以利讀者明瞭其意。相信這麼多的圖片說明，也是本書特色之一。迄今談論揮桿技巧的人極多，但以物理力學的角度去分析揮桿動作的論述卻不多見。希望這本較為特彆的書能對新手有實質的幫助。
瞭解揮桿物理──學好高爾夫的捷徑
喜歡高爾夫的人愈來愈多，無數新手不斷加入高爾夫行列。這些熱情的新手經常上練習場苦練，都希望能早日齣道，盡快上場揮桿。問題在於揮桿的動作，彆人打起來輕鬆容易，自己打起來睏難無比，真不知道是怎麼迴事！這些新手積極尋找教練、購買書刊，詢問各種技巧，無非是想找到正確的道路，及早修成正果。其實，學習任何帶有技術性的事物，最好的辦法就是瞭解其原理，纔會少走許多冤枉路，也是最踏實的方式。這就像造飛機，要有空氣動力學的知識，纔能飛上天；卻不是成天坐看鳥兒飛。高爾夫的揮桿，也是同樣道理，如能知其原理，新手們 纔易於尋得改進之道。
作者兄弟兩人，哥哥王鈞生，弟弟王化遠，早年分彆為機械與電機工程齣身，深知原理與實際並重的功效。為能幫助新手上路、自我改進，將原理與實際融閤在一起，閤編此書，讓高爾夫新手多一個學習管道，找到適閤自己的訓練教材。
編齣此書的過程也頗為麯摺。哥哥作者移居美國後，獲得鍋爐及壓力容器特許檢驗師（Authorized Inspector）的資格，常至各地檢驗機械設備的設計、計算、品管等工作。在日常工作交談之餘，總會涉及美國人最喜歡的運動之一―高爾夫。這些高爾夫愛好者皆愛發錶其揮桿高見。本人專業就是規範驗證，隻憑證據及來源說話。在此職業習性下，往往發現他們的高見有時不清楚，有時互相衝突，甚至不符物理力學的原理。加上本人頗為喜好 Fly-fishing，曾費時研究摔桿的原理及運用。此時，正可把研習摔桿的力學原理，轉用於揮桿。自此，常在業餘時間，利用本人的力學工程基礎，細心分析揮桿 。這種分析研究，和以前研習 Fly-fishing 一樣，原來純屬興趣及消遣性質，沒料到，竟演繹齣許多實際成果，因此興緻愈高，斷斷續續終至完成揮桿的物理力學分析。在成稿之前，特地尋訪同類的相關書籍，卻很驚訝的發覺，竟然沒有一本與本文重覆，且有許多重要因素（如揮桿必有的加速度），在可找到的書刊中，皆未論及。這也錶示本書的獨特之處。
弟弟作者在美讀書時，就開始喜歡打高爾夫。但時間到底有限，沒有充裕的時間練球，隻能說憑熱情上場玩球，桿數老是在95〜100之間徘徊。偶爾打到88、89桿，就欣喜不已。同時，也親身體會到新手與缺少時間練球者的睏擾與睏境。
直到幾年前，聽到哥哥在業餘研究高爾夫揮桿的物理原理。看他講得頗有依據及道理，就將他說的，再和自己對物理力學的瞭解，做個對照及研究，終於發現一個學習揮桿的盲點，也是許多教練都沒注意到的問題：完全符閤標準的揮桿方式（簡稱：全揮桿），不是人類的本能動作，要做到全揮桿的門檻很高。對沒有充裕時間練習的人來說，可以說很難做到。簡言之，就是「因材施教」的問題。
因此，本人對於新手、沒有充裕時間練習，以及揮桿始終不順暢的人，不但樂於提供揮桿打球的意見，還願提齣一個獨特的意見：那就是既然辦不到全揮桿，何不選用「半揮桿」？簡言之，就是調整並簡化一下揮桿方式，隻轉肩膀，不必強轉臀部，能轉多少就多少，這樣仍可享受打球的樂趣。就本人而言，隻這一項改變，本人仍可將桿數從95〜100降到85桿左右。近年來還曾通過香港長春職業高爾夫協會的檢測。
兄弟兩人閤作編齣此書的目的，正是在於幫助這些新手、沒太多時間練球，以及揮桿老是不順的人，早日通過艱澀的學習麯綫，修成正果。因為這些新手對揮桿已略有經驗，無需花費篇幅於入門的瑣碎細節，而是直攻重點，精簡內容，力求中肯實用，讓新手一目瞭然，還可節省讀者的時間。
本書先從揮桿的物理力學談起。高爾夫的揮桿是一種迴轉運動，我們自然可以從物理的力學原理來分析高爾夫的揮桿。從物理的力學，繼續發展齣機械應用力學（Mechanics）與機構學（Mechanism），廣為應用於機械相關領域。今天我們可以把高爾夫的揮桿動作，視為一個迴轉運動的機械，如此，我們就可以把這個「揮桿機械」利用機械力學及機構學的原理加以分析研究，一探究竟。
在應用力學方麵的分析，我們將高爾夫揮桿者轉化為一個迴轉機械的模擬器（Rotary Simulator）。再用運動力學的定律，導齣揮桿動作的動能、轉動慣量（MOI）、彈性係數（COR）、球速、動能損失……等之運動公式。然後我們可運用這些公式 對 「揮桿」做些有依據而閤理的分析及解說。其次，為瞭分析揮桿的動作，我們還可將揮桿者簡化成一個連桿機械裝置，亦即連桿機構（Linkage Mechanism），再依機構學的原理，分析揮桿的動作。
在求齣那些揮桿的運動公式時，自須包括許多復雜的數學計算。
這些計算都是用來支援及證實這些公式正確無誤，雖然是必要的證明資料，但其演算過程實在讀之乏味、瞭無趣味。為瞭易讀起見，除保留小部分易懂的計算外，特將復雜的計算、解説及補充資料，悉數置於附錄之中，隻把演算齣來的揮桿公式直接寫齣。若有讀者對揮桿公式的演算有興趣或求證者，則可逕至附錄查閱。因作者的工作背景，計量單位皆使用英美製，亦即：呎（ft.），磅（lb.）。
本書第二部，則由弟弟將其親身體驗到的經驗，以及新手經常發生的問題，做齣有係統的分析與講解，包括 「半套揮桿」的應用，編齣：實用揮桿要領。同時，哥哥將基本的物理力學原理，與弟弟說的實際揮桿融閤在一起，好讓讀者在原理與實際的配閤下，更易融會貫通，明瞭其意，易於學習。
前麵的原理部分，雖力求口語化，但仍屬一種「物理力學」的研討文章。沒有物理、機械背景的人，實難讀的順暢。有鑑於此，特將揮桿必須知道且是最基本的原理與名詞，在實用揮桿要領中，先做齣簡要的說明。這樣做的目的是讓那些沒有物理、機械背景的人，可略過第一部較難懂的理論，直接來到第二部的實用揮桿要領閱讀。隻有想深入瞭解問題根源時，則可到前麵原理部分詳加閱讀。
當然，若隻以文字來解説揮桿，極易有不知所雲之感；而且一張圖勝過韆字文。因此，特將許多關鍵問題及動作，由哥哥以其AutoCAD 的繪圖技巧，製齣各種說明圖片（總共約有180 餘張插圖，除少許英文外，皆以中文說明）以利讀者明瞭其意。相信這麼多的圖片說明，也是本書特色之一。迄今談論揮桿技巧的人極多，但以物理力學的角度去分析揮桿動作的論述卻不多見。希望這本較為特彆的書能對新手有實質的幫助。
王鈞生、王化遠同誌 3/29/2017
圖書試讀
第一部 高爾夫揮桿的物理原理
具有物理與機械力學背景及興趣的人，可先詳閱這一部分。
無此背景的人，或急於學習揮桿的新手，可直接前往第二部分，實用揮桿要領，閱讀。在其全文之前，亦先簡介最基本的原理及名詞，以利閱讀該部分之用。若遇有問題，想要深究，則可迴到這部分查閱。
第1章 高爾夫揮桿(Swing）的物理力學分析
簡略復習力學的直綫運動（Linear Motion）與迴轉運動（Rotary Motion）
導齣球速的公式──球速決定擊球的距離
首先，我們須導齣擊球後，球剛剛離開桿頭的球速（Vb）。因為這個速度決定球的飛行距離，亦即代錶撃球的距離。如果能導齣球速的運動公式，就可從此公式看齣影響球速（亦即球的距離）的因素。
讓我們先略為說明球速（Vb）與距離的關係。
高爾夫球的尺寸、重量、錶麵，都是同樣的標準，其質量（mb）也都相同（球重1.6 oz = 0.1 lb ; 其質量：mb = 0.1 lb / 32.2）。mb 代錶球的質量。
請看下列示意圖Fig.1-1，球受到空氣及風的阻力，也就是減速度（a），走瞭S 長度的距離就停止瞭（為便於明暸，視球以直綫進行，本文不論及球的投射弧綫）。
從物體運動公式：Vbc2 = Vb2 + 2 a S
球最後停止瞭，故 Vbc = 0 ；此時的加速度a 是「減速度」，為負值，故：
0 = Vb2 + 2 (- a) S
Vb2 = 2 a S
S = Vb2 / 2 a
從此公式看來，球速Vb 決定瞭球的飛行距離（在同樣的空氣、風力條件下）。
唯在進行物理力學分析及求得球速公式之前，宜先溫習一下基本的物理力學定律。
具有物理與機械力學背景及興趣的人，可先詳閱這一部分。
無此背景的人，或急於學習揮桿的新手，可直接前往第二部分，實用揮桿要領，閱讀。在其全文之前，亦先簡介最基本的原理及名詞，以利閱讀該部分之用。若遇有問題，想要深究，則可迴到這部分查閱。
第1章 高爾夫揮桿(Swing）的物理力學分析
簡略復習力學的直綫運動（Linear Motion）與迴轉運動（Rotary Motion）
導齣球速的公式──球速決定擊球的距離
首先，我們須導齣擊球後，球剛剛離開桿頭的球速（Vb）。因為這個速度決定球的飛行距離，亦即代錶撃球的距離。如果能導齣球速的運動公式，就可從此公式看齣影響球速（亦即球的距離）的因素。
讓我們先略為說明球速（Vb）與距離的關係。
高爾夫球的尺寸、重量、錶麵，都是同樣的標準，其質量（mb）也都相同（球重1.6 oz = 0.1 lb ; 其質量：mb = 0.1 lb / 32.2）。mb 代錶球的質量。
請看下列示意圖Fig.1-1，球受到空氣及風的阻力，也就是減速度（a），走瞭S 長度的距離就停止瞭（為便於明暸，視球以直綫進行，本文不論及球的投射弧綫）。
從物體運動公式：Vbc2 = Vb2 + 2 a S
球最後停止瞭，故 Vbc = 0 ；此時的加速度a 是「減速度」，為負值，故：
0 = Vb2 + 2 (- a) S
Vb2 = 2 a S
S = Vb2 / 2 a
從此公式看來，球速Vb 決定瞭球的飛行距離（在同樣的空氣、風力條件下）。
唯在進行物理力學分析及求得球速公式之前，宜先溫習一下基本的物理力學定律。
用戶評價
评分
這本書的名字簡直抓住瞭我的心！“輕鬆揮杆，打好高爾夫”——這不就是我一直在尋找的嗎？作為一個業餘愛好者，每次下場都像在跟大自然搏鬥，球道上的擊球總是時好時壞，那一杆下去，心裏那個忐忑啊，簡直比高考還緊張。我常常羨慕那些看著毫不費力的揮杆，球像長瞭眼睛一樣飛嚮目標，而我呢？不是左麯就是右麯，要麼就直接紮進長草區，看著彆人的球在空中劃齣美麗的弧綫，我隻能默默祈禱自己的下一杆能有所起色。我一直以為打好高爾夫需要天賦異稟，或者就是得花上無數個日夜在練習場上揮汗如雨。所以，當我看到“瞭解揮杆物理，學好高爾夫的捷徑”這句話時，我的眼睛瞬間亮瞭。難道真的有這麼一條“捷徑”嗎？而且“物理”這個詞，讓我覺得這本書不是那種泛泛而談的技巧分享，而是深入到最根本的原理。我特彆好奇，那些看似簡單的揮杆動作背後，到底隱藏著怎樣的物理規律？它們是如何影響球的飛行軌跡的？這本書會不會幫我破解這些謎團，讓我真正理解為什麼會發生那樣的事情，而不是憑感覺去揮？我真的非常期待這本書能帶來一些顛覆性的見解，讓我從“盲目練習”轉嚮“科學練習”，找到提升球技的真正方嚮。
评分作為一個已經打瞭幾年的高爾夫愛好者，我始終在尋找能夠真正提升球技的“竅門”。每次下場，最讓我頭疼的就是那個不爭氣的右麯球，簡直成瞭我的“心病”。我嘗試過各種方法，看視頻、請教練、參加集訓，但收效甚微，有時候甚至覺得越練越糟糕。所以，當我看到《輕鬆揮杆，打好高爾夫：瞭解揮杆物理，學好高爾夫的捷徑》這個書名時，我的第一反應就是：“這不就是我一直在找的東西嗎？”尤其是“瞭解揮杆物理”這幾個字，讓我覺得這本書可能不同於市麵上大多數的書籍。我一直覺得，很多時候我們隻是在模仿教練的動作，卻不明白為什麼這樣做。如果能理解瞭揮杆背後的物理原理，比如杆頭速度、杆麵角度、觸球瞬間的力學傳遞等等，也許就能更深入地理解動作的關鍵點，從而更快地找到解決問題的根源。我非常好奇，這本書會如何將復雜的物理學原理，以一種通俗易懂的方式呈現齣來，並與實際的揮杆動作相結閤。我希望它能揭示那些隱藏在完美揮杆背後的科學奧秘，讓我不再是“憑感覺”打球，而是“懂原理”地去揮杆。如果這本書能幫助我理解我的右麯球是如何産生的，以及如何用科學的方法去糾正它，那我絕對會毫不猶豫地推薦它。
评分這本書的名字聽起來非常有吸引力，尤其是“輕鬆揮杆”和“捷徑”這兩個詞，對於像我這樣平日裏工作忙碌，但又熱愛高爾夫的人來說，簡直是福音。我一直覺得，想要打好高爾夫，除瞭勤奮練習，還需要掌握正確的方法，否則隻會事倍功半。我特彆想知道，這本書所說的“揮杆物理”到底是什麼？它是否能夠幫助我理解，為什麼同樣的動作，有時候打齣來的球卻截然不同？我期待這本書能夠解釋一些高爾夫揮杆中的關鍵物理原理，比如如何通過閤理的身體重心轉移來産生更大的力量，如何通過杆麵角度的控製來影響球的飛行方嚮，以及如何利用慣性讓揮杆更加流暢等等。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，讓我能夠將這些物理原理應用到我的實際揮杆中，從而提高擊球的穩定性和距離。我希望它能夠像一個經驗豐富的朋友，用最直接、最有效的方式，為我指明一條學習高爾夫的“捷徑”，讓我能夠更少地走彎路，更快地享受到高爾夫帶來的樂趣。
评分《輕鬆揮杆，打好高爾夫：瞭解揮杆物理，學好高爾夫的捷徑》這個書名，一下子就擊中瞭我的痛點。作為一名對高爾夫充滿熱情卻始終不得其法的球友，我常常感到沮喪。我一直在尋找一種能夠真正讓我進步的方法，而不是那些韆篇一律的練習技巧。當看到“瞭解揮杆物理”時，我立刻産生瞭濃厚的興趣。我堅信，高爾夫擊球並非僅僅是力量和技巧的堆砌，背後一定有更深層的科學原理在支撐。我非常好奇，這本書會如何闡述這些物理學概念，例如慣性、角動量、力學傳導等等，並將其與實際的揮杆動作聯係起來。我希望它能揭示那些看似簡單揮杆動作中蘊含的復雜物理規律，幫助我理解為什麼某些擊球會成功，而另一些則會失敗。如果這本書能讓我從“盲目模仿”轉變為“理性分析”，理解每一次揮杆背後的原因，並根據物理原理來調整自己的動作，那將是極大的突破。我非常期待它能夠提供一種全新的視角，讓我能夠真正掌握高爾夫的精髓，走上“捷徑”，更輕鬆、更有效地提升我的球技。
评分我之前讀過不少高爾夫的書籍，有的講體能訓練，有的講心理建設，還有的直接給齣各種練習方法。但說實話，很多都讓我覺得“知道瞭，但沒學會”。就是那種，書裏寫得頭頭是道，我照著做，結果還是那樣。這次看到《輕鬆揮杆，打好高爾夫：瞭解揮杆物理，學好高爾夫的捷徑》，我最期待的就是它“瞭解揮杆物理”的部分。我對科學類的東西比較感興趣，總覺得如果能理解背後的原理，學習起來會事半功倍。比如說，為什麼我的揮杆會時而不穩定？是握杆的問題？還是身體的轉動角度不對？亦或是杆頭的速度和路徑齣現瞭偏差？我希望這本書能夠用清晰易懂的方式，將這些復雜的物理概念，比如力學、慣性、重心等等，解釋清楚，並直接關聯到我們實際揮杆動作中的每一個環節。我甚至可以想象，這本書裏可能會有圖錶，分析揮杆過程中各個部位的速度和受力情況，解釋為什麼某些動作會導緻力量的流失，或者為什麼正確的發力方式能夠産生更大的擊球力量。如果這本書能夠讓我真正“理解”揮杆，而不是僅僅“模仿”揮杆，那對我來說，就是最大的價值瞭。我期待它能給我提供一套全新的視角，讓我跳齣那些韆篇一律的練習建議，從根本上解決我的擊球問題。
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