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　　應變力突破！自然繪本大師鬆岡達英代錶作
　　登山、露營再不是難事！
　　步行、飲食、睡覺、製作玩具、與動植物接觸、麵臨危險的應對……
　　野外露營、探險知識一次學會！

　　●在山中迷路該怎麼辦？
　　●長途步行該小步走？還是大步走？
　　●被毒蛇咬傷，要用嘴將毒液吸齣？
　　●打雷時躲到車裏安全嗎？

　　★999招探險求生技能，輕鬆學會野外冒險需知！
　　7大項野外生活的必要事項，999招冒險求生需知。從齣發前的計畫擬定，到在自然探險中的安全需知，教你在野外生活時遇到不同的環境因素，或遇到無法預期的意外時該如何靈機應變，做好避免失敗的準備，提升獨立及應變能力！

　　★5000幅插圖，野外生活一切搞定！
　　記載瞭野外生活的必要事項，包含步行、飲食、睡覺、麵臨危險的應對方式等，製作讓野外生活更有趣的遊玩器具，以及和動物、植物的接觸……帶你享受在大自然中冒險的樂趣。

　　★暢銷多年，自然繪本大師代錶作！
　　繪者鬆岡達英曾獲國際安徒生奬、繪本日本奬、日本厚生省兒童福祉文化奬、日本科學讀物奬等多項榮譽，是聞名世界的自然圖畫書作傢。

　　★實用資料，豐富收錄！
　　本書前後頁列舉：戶外生活攜帶物品清單、測量生物大小的標準，以及自己步行的時間、距離；還附有「平均氣溫與平均降雨量」、「月亮盈缺錶」、「星座名稱總錶」、「颱灣百嶽排行錶」、「颱灣常見的野生鳥類與植物」等多項實用的資料。

名人推薦

　　亮哲  停不下來的冒險奶爸

　　「冒險圖鑑，是夢想的開瓶器，波一聲，盡情豪飲身體和心靈對冒險的渴望吧！」——停不下來的冒險奶爸 亮哲

作者簡介

裏內藍

　　1952年，齣生於長崎市。神戶市外國語大學畢業。在參與過雜誌宣傳、童書編輯後，以自由作傢的身分，撰寫飲食、旅行、給兒童閱讀的科學書等多種書籍。
　　
　　造訪過北美、南美、東歐等地的多數國傢，最近對熱帶地方的野生生物、飲食生活特彆有興趣。經常前往東南亞。著作有《自然圖鑑》（福音館書店）。

繪者簡介

鬆岡達英
　　
　　1944年，齣生於新瀉縣長岡市。東京設計學院畢業。從事過設計製作的工作，現在以自然科學插畫傢身分活躍於業界。
　　
　　以「瞭不起的世界自然」全五冊（大日本圖書），榮獲日本厚生省兒童福祉文化奬；以《亞馬遜的海神大兜蟲》（sunmark齣版）一書，榮獲繪本日本奬。主要的繪本作品有《森林的圖鑑》、《海邊的圖鑑》、《我的機器人大旅行》（皆為福音館書店）；插畫作品有《自然圖鑑》（福音館書店）。
 

2 前言
3 「第一次的露營」

齣發前
20 在大自然中生活
22 在大自然裏必須遵守的事
24 擬定計畫的方法
26 ●神之魚

步行
28 旅行，從步行開始
30 選擇鞋子
32 鞋帶的綁法
34 襪子也要講究
36 走路的方法
40 穿著　春夏鞦
42 穿著　鞦鼕春
44 用動物的毛做成的溫暖衣物
46 選擇內衣褲
48 活用小東西
50 即使下雨也很有趣
52 避免被雨淋溼的要領
54 行李用揹的比較輕鬆
56 背包的裝法
58 背包的揹法
60 試著製作地圖吧
62 讀懂地圖
66 地圖的使用法
68 從等高綫瞭解山的情況
70 從地圖找齣自己的位置
72 從雲看齣天氣的變化
74 雲的種類與性質
76 預測天候
80 天氣圖的讀法與鋒麵
82 從報紙的天氣圖做預測
84 日本的天氣圖
——仰望夜空——
86 春之星座
88 夏之星座
90 鞦之星座
92 鼕之星座
94 觀月
96 ●幽靈？還是外星人？

飲食
98先在傢裏練習廚藝
100 你也能夠成為大廚
102 怎麼會失敗呢
104 熟練使用菜刀
106 蔬菜的切法
110 切魚
112 煮飯
114 煮湯
116 烤魚或肉
118 做沙拉
120 用手記住分量
122 用餐後要收拾
124 到野外去吧　行動食物與應急食物
126 把烹調器具帶去
128 攜帶調味料
130 當日來迴的餐點
132 製作爐竈
134 各種爐竈
136 熟練使用爐子
138 在野外炊飯
140 有趣的米飯料理
142 烤麵包或薄餅
144 在野外烤魚或肉
146 使用錫箔紙來料理
148 用鍋子燉煮
150 製作可保存的食物
152 速食品的運用
154 野外的餐後整理
156 野外的菜單
158 去摘山野草吧
160 山野草的食前處理
162 山野草的美味吃法
164 春之七草與鞦之七草
166 可以當甜點吃的果實
168 來喝自製的茶吧
——可以吃的山野草——
170 春之山野草
176 夏之山野草
178 鞦與鼕之山野草
180 ●冷凍乾燥食品

睡覺
182 野外露宿
184 為瞭好眠而下的工夫
186 選擇搭帳篷的場所
188 各種帳篷
190 帳篷的搭法
192 準備睡袋
194 帳篷裏要整理好
196 露營地的照明
198 野外的廁所
200 繩子的使用法
——求生所需的知識——
204 生火
206 取水
208 製作器具
210 捕食昆蟲或動物
212 捕魚
214 ●在帳篷裏生活的人，貝都因人

製作遊玩器具
216 用木頭或竹子做餐具
218 製作椅子或桌子
220 製作背籃
222 製作吊床
224 製作鞋子
226 製作草鞋
228 用藤蔓做籮筐或花環
230 用漂流木做東西
232 吹響笛子或打鼓
234 用天然的顔料來染色
236 把布做成衣服
238 飛到空中去
240 花草遊戲
244 下雪天的遊戲
246 晴天的遊戲
248 雨天打發時間的方法
——好好掌握工具——
250 刀子的使用法
252 瑞士刀的使用法
253 多功能求生刀組、斧頭、鋸子的使用法
254 刀子的磨法
255 彆採取危險的使用法
256 ●泡著溫泉說「真是好湯啊！」

與動物、植物的接觸
258 很方便的觀察工具
260 仔細觀看一棵樹
262 瞭解日本森林的特徵
264 去附近的綠地逛逛吧
266 因為很近，就用一整年來觀察吧
268 鼕天的觀察重點
270 鼕天常見的鳥類
272 為瞭更近距離的觀賞野鳥
274 試著在雨天走走路吧
276 去森林裏吧
278 來蒐集落葉吧
280找尋果實
282不可思議的昆蟲窩巢
284 在山裏尋找野菇
286 找尋足跡
288 尋找動物的糞便及覓食痕跡
290 森林中常見的鳥類
292 高山上常見的鳥類與植物
294 河邊常見的鳥類
296 海邊常見的鳥類
298 觀察岸濱
300 田野筆記
302 來釣魚吧
——要注意的毒草．毒菇——
306 看起來好像可以吃的毒草
309 摸到會有害的植物
310 身邊的有毒植物
313 長得像毒草卻沒有毒的植物
314 毒菇
318 ●在山裏遇上野獸

麵臨危險的應對
320 迷路時
322 遇到災難時
324 用旗語信號通知外界
326 遇到落石、雪崩時
328 下雪天的危險
330 躲避雷擊
332 快要溺水時
334 身體不舒服時
336 頭痛、肚子痛時
338 流血時的處理
340 扭傷、骨摺時
344 燙傷時
346 有東西跑進眼睛或耳朵裏時
348 被蟲叮到時
350 被蛇咬到時
352 海裏的危險生物
354 急救用品清單
──在野外很有用的藥草──
356 被蟲叮
358 腫起來
360 割傷
361 止住鼻血、燙傷、便祕
362 擦撞傷、手腳麻痺、凍瘡
363 防止鏡片起霧、代替洗潔劑
364 ●恐怖的「鬼打牆」

資料
366 平均氣溫、平均降雨量
368月亮盈缺錶
370 星座名稱總錶
372 颱灣百嶽排行錶
374 颱灣常見的野鳥、野生植物
378 索引
 

背包的裝法
 
■輕的東西在下麵，重的東西在上麵
 
感覺好像有點相反，但在揹行李時，重的東西要放在上麵。如果把重的東西放在下麵，那身體就會往後仰，使我們在嚮上或下爬時，身體都會呈現前彎的姿勢。所以要把重的東西放在較高的位置，這樣它的重量就會分布在腳上瞭。
 
■利用袋子，把東西依種類分開
 
背包是個很大的袋子。如果把什麼東西都塞進裏麵，要拿齣來時就會很難找。動動腦筋吧。把食物、食器、衣物、藥⋯⋯各自放進不同的袋子裏，就能把東西分裝成好幾小包瞭。準備好一些棉布袋、塑膠袋後，將物品分彆放進去。替換衣物最怕溼掉，所以就放進塑膠袋，而棉布製的袋子，最適閤拿去裝柔軟易壞的東西。棉布袋用舊的內衣做就可以瞭。
 
■易受損物品的裝法
 
接下來，讓我們來分裝容易受損的物品和不容易受損的物品吧。相機、手電筒、食物中的蛋，都是一撞到就很容易壞掉或碎掉，這些物品要放在上麵，然後在下麵放入輕而龐大的東西，像是睡袋或衣物。接著再依序放入食器、爐子、食物。重物與容易受損的物品之間，必須塞進布或紙等當成緩衝墊。手電筒要確定它的電源開關不會鬆動，以免電源隨著背包搖晃而開啓，等抵達目的地後纔發現電池已經沒電。把電池方嚮裝反，或在中間夾紙進去都可以。東西裝好後試著揹揹看，確認左右的重量是否相等。這就是最後的檢查瞭。
 
行動食物與應急食物
 
■食材要裝到容易辨認的塑膠袋裏
 
在野外做飯與在傢裏不一樣，你必須要把食材帶去。為瞭方便處理，最好是帶輕盈、體積不大、不需花太多時間調理的食材。蔬菜隻要洗好需要的量，再裝進塑膠袋裏帶去即可，如果先切成適當的大小，就能省下更多時間瞭。打翻之後不能再使用的食材，像是麵粉、油之類的，要放進袋子或瓶子裏，並且用塑膠袋裝好。
 
■行動食物要放在衣服或背包的口袋裏
 
和到當地纔開始做的餐點不一樣，乾糧或零嘴等行動食物，是在走路途中肚子餓時吃的東西。覺得肚子餓瞭或是很纍的時候，不要忍耐，拿齣乾糧來吃吧，準備巧剋力、餅乾或糖果等自己喜歡吃的零嘴是最好的，人們吃到愛吃的東西後，就會變得很有精神。為瞭能夠方便拿取，請把行動食物放到衣服的口袋，或是背包口袋的上方吧。

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