大易拳：最有效的养生太极嵴椎运动 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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出版者出版社：书泉订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2018/11/28

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-10

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图书描述

嵴椎正，则百病不生
　　吴亭邑老师毕生研究太极的心血结晶
　　一天只需练习20分钟
　　即能有效拉伸嵴椎
　　感受打通任督二脉的强大能量
　　嵴椎正，则百病不生
　　吴亭邑老师毕生研究太极的心血结晶
　　一天只需练习10分钟
　　即能有效拉伸嵴椎
　　感受打通任督二脉的强大能量

　　◎最简单易学的养生功法
　　此功法已获得台大医院新竹分院医护人员的亲身实证。每天抽20分钟练习，三个月后发现体内血液中有助于细胞再生，达到延年益寿效果的CD34+干细胞浓度，平均提升了两倍以上。而免疫细胞也显着提升，活动力量表与生活品质量表的分析数据也都有显着效益。

著者信息

作者简介

吴亭邑

　　大易拳创始人

　　1963年出生于澎湖，23岁投入太极拳的世界，直到今天仍然持续研创武学强身健体之道。大学毕业于中原大学土木工程系，之后又取得中兴大学企管硕士、嘉义大学生物药学硕士，更获得美国ANMCB认证自然医学博士，即将取得中央大学细胞分子学博士学位。

　　早年经营电子产业成功奠定经济基础，然而因为本身茹素与济世理想，在事业巅峰期转而投身素食产业，之后接续发展有机食品创立绿色生活品牌，更将传统发酵工艺提升为酵素生技产业，为台湾农产品开拓新蓝海。

　　长年醉心钻研武术精髓，将太极拳、瑜珈、气功、极限拉筋、先天劲、与静坐融会贯通，开发出人体各部位、各角度的完整运动模式。在一次严重的车祸中遭受重创，却因祸得福，重新整合系统化，研创出大易拳一招四式的原型，迅速回复断裂的骨骼与流失的元气，亲身体验大易拳的功效，并在台大医院新竹分院进行人体临床实验，以科学数据证明大易拳功效卓着，可以造福社会大众的健康。

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图书目录

推荐序：令人震撼的大易拳养生太极嵴椎运动
推荐序：增强体力，提升免疫力，改变体质的大易拳
推荐序：行到水穷无路处，柳暗花明又一村的奇蹟
推荐序：嵴椎正，则百病不生
自序

壹｜大易拳的研创过程
一、林淑娇老师—太极拳启蒙
二、陈玉英老师—国际太极拳比赛五项冠军
三、潘岳老师—开元先天劲创始人
四、大易拳一招四式的研创过程
五、大易拳一招二式的研创过程
六、大易拳一招一式的研创过程

贰｜大易拳应用的原理
一、太极拳原理应用
二、瑜伽原理应用
三、气功原理应用
四、极限拉筋原理应用
五、先天劲原理应用
六、静坐原理应用

参｜大易拳应用生理学、解剖学与经络学
一、大易拳锻鍊嵴椎与胎儿的发展路径
二、大易拳激活
三、大易拳与免疫系统相关细胞
四、颈椎各节嵴椎神经对应症状细节
五、胸椎各节嵴椎神经对应症状细节
六、腰椎各节嵴椎神经对应症状细节
七、大易拳与肌肉骨骼的关系
八、大易拳与任督二脉的关系
九、大易拳与十二经脉的关系

肆｜大易拳内容精要与课程规划
一、一招四式基础班，将全身筋骨360度解构放松
二、一招二式进阶班，打通任督二脉
三、一招一式高阶班：打通十二经脉与任督二脉、锻鍊左右交叉神经
四、大易拳坐练法（腰背）：帮助不良于行的重症病患恢复活动能力
五、大易拳坐练法（腹胸）：帮助不良于行的重症病患恢复活动能力
六、大易拳卧练法：帮助无法起身的重症病患恢复起身能力
七、大易拳练气法：帮助无法动作的重症病患促进新陈代谢
八、大易拳动作标准模组与测验标准
九、大易拳课程规划

伍｜大易拳临床实验
一、台大医院临床实验缘起
二、卧床练习的大易拳
三、台大医院人体临床实验审查
四、忙碌的实验对象
五、採集科学化数据

陆｜大易拳的见证与案例
一、大易拳的个案实例见证
二、大易拳迅速解除腰部及颈部疼痛之见证系列
三、大易拳增加身体柔软度及伸展度之见证系列
四、提升身体能量，改善生活品质之见证系列

柒｜大易拳健康养生十法
大易拳健康观念
第一法：灿烂阳光，心情开朗
第二法：新鲜空气，神清气爽
第三法：能量活水，新陈代谢
第四法：高效运动，健康逆龄
第五法：健康食疗，对症调理
第六法：规律节制，细胞再生
第七法：节制慾望，知足常乐
第八法：放松舒压，情绪管理
第九法：深度好眠，脑部活化
第十法：灵性昇华，幸福美满

捌｜大易拳健康养生食疗
一、食疗三层次
二、酵素与人体健康
三、酵素中医五行运用
四、酵素食疗黄金配方
附录｜大易拳在各国註册之商标註册证

图书序言

一、林淑娇老师—太极拳启蒙

我出生于澎湖热情秀丽的菊岛，北方冷流和南方黑潮的交会之处，白天海鸥的鸣叫声随着海风远远传来，夜晚渔家的灯火忽明忽暗犹如珍珠般璀璨。我学太极拳的启蒙老师是澎湖马公的林淑娇老师，她教导我教育部审定的太极拳六十四式，此套路以杨式太极拳为基础，整套拳架前后左右均匀对称，符合太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦演绎六十四理数的玄门正宗理论，柔和圆顺，一气呵成，方便学习，适合各年龄层民众练习。

一般人大约花费半年时间可以学完六十四式，但我学至第十八式就收到兵单，受国防部征召报效国家，搭上前往台湾本岛的渡轮。当初兵役抽签时，我因为身在台湾本岛就读中原大学，不克返乡，是由母亲帮我代抽，结果抽到仅此一张的签王「海军陆战队」，全场役男欢声雷动，母亲因而对我抱持歉意。记得她打电话通知我这个「好消息」时，电话那头语带心疼，还归咎于我父亲，我轻松以对，并且开导母亲，抽到了就抽到了，总是要勇于面对，不用担心，没事的。

我被分配在恆春龙泉基地进行新兵训练，海军陆战队的新训跟其他兵种最大的差异，除了比较严格之外，就是多了游泳，练习潜水与闭气。有一次上游泳课，全连新兵编成两队人马，各推出一个人选进行比赛，落败队伍要惩罚一百个伏地挺身，我被推举出来代表其中一队，结果创下将近4分钟的好成绩，为我归属的队伍夺得胜利。

这纪录比一般受训同梯强3倍以上，震惊了单位上的长官，立即找我约谈潜水闭气的诀窍，我回答应该要归功于太极拳。于是接下来整整3个月期间，除了接受训练之外，我还被赋予教拳的任务。早上提前半小时起床，教导排长太极拳，晚间延后半小时就寝，教导连长太极拳。尽管没有其他特权或福利，仍然成为同梯眼中的大红人。

退伍返乡后，我继续跟随林老师补学完其余太极拳六十四式，过程中的诸多领悟，让我将太极拳视为毕生最有兴趣的研究项目，到书局把能买到的太极拳书籍全都买回来研读，前后购买不下数十本，并从中挑选杨式太极八十八式再自修，总算初窥太极拳之堂奥。