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日本国民畅销作家‧百田尚树‧年度鉅献
 
　　逃避虽可耻，但活下去更重要。
　　送给现在感到「生不如死」的你！
 
　　▶你是不是抱病上班、超时过劳、身陷霸凌、逆来顺受？
　　▶忍耐有忍耐的方法，你的努力真的有意义吗？
　　▶人一旦精力受损，就很容易得过且过，忘了还有「逃跑」这个选项。
　　▶过分相信自己是很危险的，你所忍受的压力很快就会反映在身心上。
　　▶不愿做选择，只是一味地随波逐流，等于是将自己的人生交给别人作主。
 
　　逃避工作、逃避人际关系、逃避瓶颈……你是否也觉得「逃」是丢脸、消极的行为？但其实，做这两件事时，我们的身体都会分泌「肾上腺素」，所以「逃避」和「战斗」一样，都是非常积极的行为。如果你没有胜算，或是输赢没有意义，那又何必战斗呢？此外，「责任感」常是人生的绊脚石，让你分不清何时该「负责到底」，何时该「抽身护己」。如果你在生活中受到不合理的对待，请务必鼓起勇气，将「逃跑」纳入你的行动选项。
 
　　★很多人之所以无法离开现状，是因为「自以为做不到」。
　　无论是「工作」、「婚姻」、乃至于「人际关系」都一样。
 
　　或许，你可以：
 
　　▶「老实认输」，为了避免招致毁灭性伤害。只要将伤害降到最小，总有一天还能东山再起。
　　▶「见坏就收」。放眼世界名家，各个都是名符其实的「逃跑高手」，即使输了，也输得非常「漂亮」。
　　▶光靠「精神胜利法」是不够的，身体一定也要逃出去才行。
　　▶人生苦短，我们没有那么多时间去讨好每一个人。
　　▶正因为肩膀上没有负担，才能在职场路上跑得长久。
 
　　★该战就战，该逃就逃。人生不败的祕诀：只打有把握的仗。

名人推荐

　　勇气推荐（依姓氏笔画序）
　　丁菱娟│世纪奥美公关创办人
　　老  侯│作家，日本职场与文化观察家
　　何则文│《别让世界定义你》作者
　　洪雪珍│ 畅销职场作家
　　黄大米│作家
 
好评推荐
 
　　「我们都应善用逃跑的力量，当个懂得逃跑的成熟大人！」──中野信子，脑科学家
 
　　「百田强调「逃」的重要，绝非遇事一逃了之，而是势不可为时，懂得适时收手，以图东山再起。故善逃之余，还须善记：记着教训，以免覆辙重蹈。《逃跑的勇气》，指点我们逃的条件、逃的方法，乃至逃的心理，可谓逃的百科全书，可以补世道之不足。读者披阅，定能击节叹赏，一新闻见也！」──老侯，日本职场与文化观察家、作家
 
　　「人生一定要奋战到最后一刻吗？日本小说大家百田尚树给你『逃跑的勇气』！这本书中旁征博引，从历史到科学，从个人心态到工作职场，教你逃跑不丢脸，见坏就该收！是一本让我们了解自我，了解日本的好书。」──何则文，《别让世界定义你》作者

作者简介

百田尚树
 
　　1956年生于大坂，从日本同志社大学中辍后，成为当红电视节目《侦探！Knight Scoop》（探侦！ナイトスクープ）的脚本编剧。2006年以《永远的0》（永远の0）一书出道成为小说家。该书于2009年由日本讲谈社推出文库版，总销量已超过450万册，并于2013年被翻拍成电影。同一年，《名叫海贼的男人》（海贼とよばれた男）荣获第十届本屋大赏。

　　着有《青蛙乐园》《贩卖梦想的男人》《幸福生活》《风中的玛利亚》《24号的奇蹟》《至高の音乐：百田尚树的私房古典名曲》《至高の音乐2：这首名曲超厉害！》《杂谈力》《战争与和平》等多部作品。
 
译者简介

刘爱夌
 
　　日本文学硕士，典型的A型，不标准的狮子座。除了是个在中文与日文之间穿梭的自由译者，还是个每天和两个小宝贝搏斗的妈妈。联络请至：ireneliu.jp@gmail.com

 

推荐序·
老侯│且战且走，英雄本色
前言
 
第一章 积极型逃跑
逃避虽可耻但有用
见「坏」就收
逃跑跟战斗一样需要精力
你是否已失去生物的判断本能？
迷惘人生
 
第二章 会逃，才是人生胜利组
怎样才能「输得漂亮」？
拳王阿里强大的祕密
一九四五年的战争亡魂
围棋棋士的隐忍之道
织田信长的逃亡
德川家康的冷静与勇气
陈平救刘邦：金蝉脱壳妙计
世界级逃亡高手：华侨与犹太人
适时撤退，才能登峰造极
不败传说的祕密
 
第三章 逃离工作的勇气
有问题的不只「黑心企业」
逃跑谈何容易
划地自限的下场
你害怕失去的东西，真的有那么重要吗？
我的「脱轨人生」
梦想太沉重，小心被压垮
有责任感就不该逃避？别再找借口了！
黑心企业的人心操控术
《女工哀史》和黑心企业的差别
职场霸凌，不逃吗？
该说不说？你已丧失野性本能！
金钱利益分析法
书写分析法：要让这种不可理喻的事继续发生吗？
不要埋头瞎忍
人生有舍才有得
调职又如何？
 
第四章 逃离人际关系的勇气
男女老少的共同烦恼
你也是LINE 和脸书的「受害者」吗？
你的「好友」真心吗？
干嘛怕孤单？
别沦为「厕所午餐族」
被排挤又怎样？
暴力男来了，快逃啊！
「足不出户」是正确的「逃法」吗？
孩子能否摆脱校园霸凌，和你有关
狗与猫的生存之道
人际烦恼大多只是鸡毛蒜皮
我们都不断在自寻烦恼
 
第五章 什么时候不可以逃避？
因为「不适合」就辞掉工作？那可就太逊了！
想做就一定做得到吗？
在电视界生存的关键
你的努力真的没有意义吗？
不为五斗米折腰的年轻人
只想做喜欢的工作？那就一辈子痛苦吧！
大忙人从不浪费一分一秒
 
第六章 逃离突发危机
消防员的悔恨
有备无患的重要
生死一瞬间的倖存
害人不浅的「正常化偏误心理」
你是否也小看了「防灾警报」的重要性？
 
第七章 为珍爱逃跑
幸福绝对基准
逃跑的小五郎
《永远的○》：宫部久藏的生存之道
「工作」能成为「幸福绝对基准」吗？
无可取代的只有「家人」与「自己」
寻找自己的珍爱

 

￭逃避虽可耻但有用
 
二〇一六年，日本推出了一部非常受欢迎的电视剧《逃避虽可耻但有用》[1]。这句话原为匈牙利的谚语，意为「逃跑很可耻，但活下去更重要」。
 
我想把这句名言，送给现在感到「生不如死」的人。
 
说来可悲，现代人常被工作压得喘不过气，为此走上绝路的人也不在少数。前阵子才有一个在大型广告公司工作的年轻女孩T小姐，因为过劳而自我了断。很多人看到这个新闻都百思不得其解，为什么她不辞职呢？
 
T小姐拥有东京大学的高学历，毕业后进入一家大型广告公司工作，最后于二〇一五年十二月二十五日跳楼自杀。
 
十月二十五日到三十一日这个礼拜，T小姐一共上班八十七小时又二十六分钟；十一月一日到七日这个礼拜，则上了七十七小时又十八分钟。
 
T小姐的上司动不动就对她恶言相向，「妳加班二十小时对公司毫无帮助！」、「妳自我管理的方式有问题，不然怎么会在开会时昏昏欲睡？」「才这么一点业务就觉得辛苦？妳还真是身娇肉贵耶！」「妳怎么一点女人味都没有？」在上司的压迫下，T小姐于十一月上旬罹患忧郁症，身体健康每况愈下。
 
T小姐于十月十四日、十一月十日、十二月十六日分别在推特（Twitter）上写下：「我只想睡觉，其他什么感觉都没有」「每天都很害怕明天的到来」「好想死，每天都活在压力里，就算撑过这些日子，我还剩下什么？」由此可见，她的精神状况已到达极限，以致于十二月二十五日走上绝路。
 
T小姐家属请的律师如此说明她寻死的原因：「她一天只睡两小时，一週甚至只睡十小时，几乎等于没睡；这让她罹患忧郁症，并不断恶化，以致失去判断能力和行为选择能力。」[2]虽说我们无法一口咬定工作是导致T小姐自杀的唯一因素，但毫无疑问地，是工作将她逼到了绝境。
 
人在陷入困境时，思考能力也会大幅降低，以致忘了还有「逃跑」这个选项。有些更严重的案例，甚至会极端到觉得自己只剩下两种选择——忍受现状，或自我了断。
 
T小姐的悲剧让我们知道：我们平时就应告诉自己，生命诚可贵，没有任何事情比生命更重要。我们必须在失去判断力之前，决定要战还是要逃。

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