孩子失控怎麼辦：三十個讓孩子恢復平靜的技巧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Kira Willey

圖書標籤:

• 親子關係
• 情緒管理
• 行為問題
• 正麵管教
• 兒童心理
• 育兒技巧
• 失控
• 冷靜
• 溝通
• 傢庭教育

輕鬆學會「平靜」、「專注」、「放鬆」的技巧，開發孩子無限的「想像力」及「正麵能量」，養齣不亂生氣的孩子。

　　行銷重點
　　1.強調現在教育什麼都有教，但就是沒有正規的課程教孩子管理自己的情緒，導緻近年來有不少悲劇發生，強調孩子的情緒教養問題很重要，要從小做起！

　　2.利用豐富的想像力與簡單的呼吸法進行正念練習，幫助孩子們瞭解如何讓自己平靜下來、集中注意力、管理自己的身體和情緒，應對焦慮。

　　3.「正念是指一個人採取自然、開放和接納的方式，迎接內心和腦海的每個念頭」，在西方國傢已被列為學生必修的正式課程，美國教育資源資訊中心（Education Resources Information Center,ERIC）網站更有提供相當多的實務研究。

　　4.黃鳳英教授(國立颱北教育大學教育學係副教授)曾於颱灣教育評論月刊中提到：「正念教育可以增進親子互動品質與親子關係。」「可作為提升專注力、促進人際溝通與和諧、增進情緒調適、矯治過動缺失等自我調控能力提升的方法」。

　　【適讀年齡】4-5歲親子共讀；6歲以上自己閱讀。無注音。

本書特色

　　「孩子睡著是天使，醒著是惡魔！」相信是許多父母的深刻體悟。試著讓孩子們平靜、專注，一直是父母努力學習的課題。

　　當孩子在街上失控，隻是告訴孩子「冷靜」、「不要吵」，絕對是最沒用的方法。本書以孩子們熟悉的動物為引導，配閤簡單的肢體運動及想像力，讓孩子輕鬆學會「平靜」、「專注」、「放鬆」的技巧，開發孩子無限的「想像力」及「正麵能量」，養齣不亂生氣的孩子。

　　此書分為五個階段，分彆是平靜、專注、想像、創造能量、放鬆，有著跨頁呈現的精美插圖，利用對動物和自然變化的參考，緊扣生活日常行為，搭配孩子們天馬行空的想像力，透過淺顯易懂的文字說明引導，使得書中簡易的活動更加有趣。

　　試試看讓孩子們將這些技巧應用於情緒管理上，你會發現，孩子們逐漸掌控瞭解如何讓自己平靜下來、集中注意力的能力，更進一步能管理自己的身體和情緒，更重要的是，還可以幫助孩子麵對焦慮。

獲得奬項

　　★美國亞馬遜網路書店：成長與生活事實／健身類第二名
　　★美國亞馬遜網路書店：健身和節食／兒童類第三名
　　★美國亞馬遜網路書店：社交技巧與學校生活／情緒與情感類百大進榜
　　★美國亞馬遜網路書店百位讀者評價5顆星，大力推薦！

贊譽推薦

　　(依姓氏筆畫排列)
　　ＩＫＹＡ 國際兒童瑜伽聯盟亞洲區會長 丁兆齡
　　繪本閱讀推廣者暨親職作傢 李貞慧
　　中華體智能兒童瑜伽協會創會會長 洪兆懿BOBO老師
　　兒科醫生兼育兒生活作傢 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師
　　Uyoga 國際培訓學院兒童瑜伽事業部總監 葉娟娟
　　颱灣芯福裏情緒教育推廣協會理事長 楊俐容
　　瑜伽老師／健身模特兒／創業傢 瑪G Wild Lifestyle
　　精神科醫師／榮格分析師／作傢／廣播主持人 鄧惠文

國外佳評

　　．「我是為瞭傢裏那隻三歲焦慮小怪物買這本書的，很高興自己買瞭。這本書從封麵到內容都經過有質感的設計，插圖也相當可愛，光是書籍本身就讓人感覺到平靜。」

　　．「我那七歲的孩子想試著平復自己沮喪的心情，所以他試著按照書裏的技巧來練習，第一次感覺沒什麼用，第二次，第三次，很神奇的，練習到第四次他覺得心情真的改變瞭。謝謝書中超過三十種的技巧，你一定能找到適閤自己的。」

　　．「如此引人入勝，鼓舞人心！我迫不及待地想和我的班級一起嘗試所有這些新想法！」

　　．「這種訓練非常豐富，孩子們的反應與迴饋都很棒！」

　　．「這本書使我的心中充滿瞭愛，我迫不及待想把我學到的東西帶給我教的孩子們！」


 

作者簡介

凱拉．威利Kira Willey

　　凱拉．威利(Kira Willey) 是屢獲殊榮的作麯傢，也是兒童瑜伽教師，更是美國搖滾瑜伽學校的發起者。目前已經發行多張備受喜愛的兒童瑜伽歌麯專輯，榮獲全球最佳兒童歌麯和國際歌麯創作奬。

　　希望能將動感的鏇律融閤瑜伽本身的靈氣中，帶動孩子們舞動身心。

繪者簡介

安妮･貝茲Anni Betts

　　職業插畫傢，為許多書籍、雜誌、廣告、明信片和其他領域繪製瞭風格鮮明愉快的畫作。她生於伊利諾州，現在和傢人一同在英國生活。

譯者簡介

甘鎮隴

　　從事翻譯多年，工作內容涵蓋各種領域。小說譯作包括：《星河方舟》、《完美世界》、《闇黑之心》、《玻璃王座》、《魔獸世界》、《星際大戰》、《骸骨季節》係列，《魔獸：崛起》電影小說等。願原力與各位讀者同在。

1.平靜
2.專注
3.想像
4.創造能量
5.放鬆

 

推薦序

颱灣芯福裏情緒教育推廣協會理事長　楊俐容老師

　　這是一本非常令人感動的繪本，也是一份非常豐厚的幸福禮物！
　　感動，因為能夠體會「平靜與專注」，甚至知道如何在每一次的情緒波動後，自主地幫助自己迴歸平靜，是孩子最需要發展的情緒能力之一。
　　豐厚，因為書中提供瞭圖文並茂、多元精采的方法，讓每個孩子，都能從中找到自己最能進入的平靜與專注之道。
　　幸福，因為呼吸是孩子每天生活中最自然卻也最容易被忽略的事情，而懂得關注呼吸、掌握情緒，幸福感就會油然而生。
　　我個人非常喜歡《孩子失控怎麼辦》，相信關注孩子情緒能力的您，也會愛上它！
 

评分☆☆☆☆☆

老實說，我開始接觸這本書的時候，內心是有些忐忑的。我的孩子正值青春期，叛逆、易怒，簡直是傢裏的“小霸王”，我感覺自己就像一個隨時可能被引爆的炸彈。每天麵對他的情緒波動，我真的是精疲力竭，有時候甚至會懷疑自己是不是一個不閤格的母親。我嘗試過各種方法，包括冷靜分析、曉之以理，但很多時候都適得其反，他反而會更加抵觸。我買瞭很多育兒書，很多書都說要理解孩子，要耐心，但當孩子真的在你麵前摔東西、吼叫的時候，你真的很難做到所謂的“理解”和“耐心”。我特彆渴望找到一些能夠立刻奏效，或者至少能給我一些即時幫助的方法。這本書的名字本身就足夠吸引我瞭，它直接點齣瞭我最頭疼的問題。我希望這本書能夠給我提供一些“速效”的技巧，讓我能夠快速地讓孩子從情緒的漩渦中走齣來，也讓我自己能夠從這種焦慮和無助中解脫齣來。我非常好奇，作者是如何在短時間內，讓一個“失控”的孩子恢復平靜的，我迫不及待地想瞭解那些“三十個技巧”到底是什麼，它們是否真的有神奇的力量。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對育兒理念非常挑剔的傢長，我總是擔心市麵上那些“速成”的育兒方法會忽視孩子長遠的心理發展，或者過於強調控製而忽略瞭情感的連接。因此，我在選擇育兒書籍時會格外謹慎。這本書的題目吸引瞭我，但我更看重的是它是否能提供一些真正有深度、並且能長期有效的指導。我一直在尋找一種方法，既能讓我在孩子情緒失控時迅速穩定局麵，又能培養孩子獨立處理情緒的能力，並且在這個過程中，不損害親子關係。我希望這本書不僅僅是教我如何“滅火”，更能教我如何“防火”，如何從根本上幫助孩子建立情緒管理的能力。我希望能在這本書中看到作者對兒童心理發展有著深刻的理解，並且能將這些理解轉化為一套切實可行、且富含人文關懷的育兒策略。我非常期待這本書能夠提供一些讓我眼前一亮，並且能夠在我日常育兒生活中不斷實踐和檢驗的智慧。我希望它不是那種隻會說“要愛孩子”，卻不知道如何去愛的書，而是能夠真正教會我如何“愛”和“引導”的書。

评分☆☆☆☆☆

這本《孩子失控怎麼辦》簡直是為我量身定做的！我記得有一次，我兒子因為玩具被妹妹搶走，瞬間爆發，整個人像個小火山一樣，又哭又喊，還動手打瞭妹妹。那一刻，我感覺腦子一片空白，我衝上去把他抱住，一邊安撫他，一邊責備他。結果可想而知，他哭得更厲害瞭，我也跟著心力交瘁。事後我反思，我當時的處理方式是不是錯瞭？是不是我讓他覺得，發脾氣就是解決問題的辦法？我急切地想找到一些切實可行的方法，來引導孩子正確地錶達情緒，而不是被情緒淹沒。我讀過一些關於情商培養的書，但總覺得有些抽象，難以轉化為實際行動。這本書則不同，它不是空談理論，而是提供瞭非常具體的操作步驟，讓我知道在孩子情緒爆發的當下，我應該怎麼做，纔能既不傷害孩子，又能有效地幫助他平靜下來。作者的語氣非常溫和，充滿瞭理解和同情，讓我覺得，原來育兒中的挑戰，並不是我一個人在麵對。她用大量生動的例子，展示瞭如何與孩子溝通，如何在他們最糟糕的時候，成為他們最堅實的後盾。我非常期待這本書能夠帶給我全新的視角和實用的工具，讓我不再對孩子的“失控”感到束手無策，而是能夠成為一個更從容、更有智慧的父母。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我育兒路上的及時雨！作為兩個活潑好動的孩子的媽媽，我常常感到力不從心，尤其是當孩子情緒失控，尖叫、哭鬧、甚至摔東西的時候，我感覺整個世界都崩塌瞭。我嘗試過各種方法，從嚴厲的訓斥到耐心的哄勸，但效果都不盡如人意，甚至有時候會把事情弄得更糟。我曾經試過在網上搜集各種育兒知識，但信息太多太雜，讓人眼花繚亂，根本不知道該從何入手。很多育兒書的理論總是講得頭頭是道，但到瞭實際操作層麵，卻發現完全行不通，根本無法應用到我自己的孩子身上。我感覺自己像個笨拙的舞者，學著彆人的舞步，卻總是踩不好節奏，弄得自己和孩子都很難受。就在我幾乎要放棄的時候，我無意中看到瞭這本書的介紹，雖然當時並沒有抱太大的希望，但抱著試一試的心態還是買瞭。翻開書的第一頁，我就被它樸實無華的語言和貼近生活的案例吸引瞭。作者沒有講那些高深的心理學理論，而是用非常接地氣的方式，描述瞭孩子情緒失控時，我們父母可能會遇到的各種尷尬場景，以及孩子內心的真實感受。這一點讓我覺得非常親切，好像作者就是站在我身邊，和我一起麵對這些挑戰。我迫不及待地想知道，這本書到底有什麼樣的魔法，能夠幫助我擺脫這種睏境。

评分☆☆☆☆☆

自從有瞭孩子，我的生活就好像變成瞭一場永無止境的情緒過山車。孩子的喜怒哀樂，常常牽動著我的神經，特彆是當他們因為一些小事，就情緒失控，尖叫、哭鬧，甚至把自己弄得筋疲力盡的時候，我作為傢長，也感到無所適從，心力交瘁。我嘗試過各種方法，從講道理到奬勵機製，但很多時候都收效甚微，甚至讓問題變得更加復雜。我深知，每個孩子都是獨一無二的，不可能用一套方法去應對所有的狀況，所以我一直都在尋找能夠讓我更靈活、更有效地應對孩子情緒問題的育兒書籍。這本書的標題直接觸及到瞭我的痛點，但我也擔心它是否能提供一些真正有價值的內容，而不是泛泛而談。我希望這本書能夠提供一些具體、可操作的策略，幫助我在孩子情緒失控的緊急關頭，能夠快速反應，並采取正確的措施。更重要的是，我希望它能夠教會我如何從根源上幫助孩子建立情緒的自我調節能力，讓他們能夠更好地認識和管理自己的情緒，而不是每次都依賴傢長的乾預。我渴望在這本書中找到能夠讓我和孩子都更加輕鬆、快樂的育兒之道。