中医芳疗百科：150种精油╳8大体质，调理改善策略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　由芳疗权威、畅销书作者 沈莉莎 与
　　同时具备中西医与芳疗师执照的中医师 李嘉菱 合着
　　再创芳疗经典

　　‧中医药草与植物精油其实有异曲同工之妙，首次结合精油芳疗实作及中医理论的完整图鑑，除了中西合併对证调理，更可以量身改善个人体质。

　　‧精油跟中药一样，具有补泻、寒热、升降出入、归经不同的特性，必须先辨体质（表里、寒热、虚实）再调配用油，才能应用得当。

　　‧针对8种偏差体质做初步介绍，让读者可自我辨识体质，再依体质分类，介绍适合用来改善该体质的精油。

　　‧精油介绍中，融入中医芳疗的辨证论治概念，让原本没有基础知识的读者，也可以轻松上手、在生活中应用。

　　‧每一支精油都有专属的专利莲花图，从一张图中就可以了解这支精油与不同体质的适用关系、经络对应，以及化学结构掌握。

　　‧针对每支精油都设计了主治相关症状的复方精油配方，可用于按摩或泡澡等日常保养。

　　‧从观念出发，介绍中医与芳疗的养生概念，如何分辨中药、精油与纯露的差异性，以及精油的正确使用方法等。

　　‧从身体外观（舌头、脸色、肌肤状况等），以及活力程度、身体症状等方面，教读者检视自己属于哪一个体质。

　　‧以气虚、血虚、阴虚、阳虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀等八种偏差体质为章节分类，依序介绍适合用来改善该体质的精油，共150支精油。

　　气虚型：益气补身、强健肌肉。例如：柠檬香茅、甜马郁兰、花梨木
　　血虚型：养血活血、改善消化。例如：当归
　　阴虚型：滋阴补肾，容光焕发。例如：橙花、真正薰衣草、柠檬薄荷
　　阳虚型：温经散寒、冬日暖阳。例如：花椒、甜茴香、头状百里香
　　痰湿型：袪痰化湿、帮助代谢。例如：葡萄柚、桉油醇迷迭香、澳洲尤加利
　　湿热型：袪湿清热、清除黏滞。例如：杜松浆果、茶树、白千层
　　气郁型：疏肝行气、放松心情。例如：柠檬、姜黄、大马士革玫瑰
　　血瘀型：化瘀散结、促进循环。例如：大西洋雪松、印度乳香、永久花

　　‧精油介绍皆包含：

　　1. 基本资料：背景介绍、中文名称、英文俗名，拉丁学名、重要产地、植物科别、萃取部位与萃取方式。

　　2. 中医观点：精油的性味、归经、适用体质，入各经脉效果与适用症状，并针对一个主治症状设计复方精油配方，可用于按摩或泡澡等日常保养。

　　3. 精美插画。

　　4. 独家专利精油莲花图：由芳疗讲师沈莉莎与中医师李嘉菱共同研发制作。将西方的精油化学属性融入中医的经络体质。以具东方情怀的莲花为图形意象，以其花蕊为中心，散开花瓣是西方观念的化学属性，与中医的十二经络和体质，协助读者更快速地理解精油化学，并认识其如何运行于人体经络。

专业推荐

　　台中慈济医院中医部主任‧台湾绿色养生学会创会会长  陈建仲  

作者简介

沈莉莎

　　英国IFA校长级芳疗讲师
　　美国NAHA国际芳疗讲师
　　台湾爱里．时香氛学苑教育总监

　　多位知名艺人御用调香师，包括品冠、萧敬腾、蔡健雅；教学与临床经验近二十年，与台湾多间学校合作芳疗教育，已培育超过千名认证芳疗师，并于两岸受邀超过百场企业讲座，包括裕隆汽车、阿里巴巴集团等。致力于深耕两岸芳疗教育，并着有畅销书《24节气芳疗自癒全书》。

李嘉菱

　　现任馥芊中医诊所院长
　　馥芊国际大地之子执行长
　　ALIZ香氛学苑特聘芳疗讲师

　　李嘉菱医师具有中西医双执照，也是一位拥有美国NAHA与英国IFA双认证的芳疗师。李嘉菱医师是台湾第一位开立「中医芳疗门诊」的中医师，曾至多家医院、电视节目、杂志等处，提倡「中医辨证论治用芳疗」的理念，中医芳疗临床经验丰富，承袭中医及芳疗的知识，使用中医芳疗配方别出心裁，并认真记录错误使用芳疗的个案，持续在中医芳疗领域耕耘。

作者序
‧如何使用本书
‧如何使用莲花图
 
Part 1 中医辨证论治用芳疗，发挥精油功效，改善体质
一、中医与芳疗的养生概念
中医芳疗讲求辨证论治／中医芳疗的精神／芳香疗法无法完全取代任何一种医疗／芳疗不应该用症状来对号入座
二、分辨中药、精油与纯露的差异性
不是所有中药都能萃取精油／中药精油加纯露等同于中药的全成分？／二氧化碳萃取的中药精油等同于中药的全成分？／中药、精油与纯露是水溶性还是油溶性？／中药精油的功效等同于中药口服？／可不可以喝精油？／精油没有过敏问题？／认识中药的药性／精油可不可以补血？改善消化才是上策！／中医与芳疗偕同已是趋势
三、精油的正确使用方法
1.涂抹法／2.湿敷法／3.熨法／4.灸法／5.全身药浴
6.坐浴／7.足浴／8.扑粉／9.扩香法／10.滴鼻
四、自我检视！你是属于哪一个体质
平和体质／气虚体质／血虚体质／阴虚体质／阳虚体质
痰湿体质／湿热体质／气郁体质／血瘀体质／特禀体质
 
Part 2 气虚型─益气补身、强健肌肉
1柠檬香茅／2玫瑰草／3苏菲亚玫瑰草
4花梨木／5白玉兰叶／6红桧
7胡萝卜籽／8马斯提其那百里香／9牻牛儿醇百里香
10甜马郁兰
                                                               
Part 3 血虚型─养血活血、改善消化
11当归／12圆叶当归
 
Part 4 阴虚型─滋阴补肾，容光焕发
13橙花／14苦橙叶／15可因氏月橘
16祕鲁香脂／17真正薰衣草／18葛罗索醒目薰衣草
19柠檬薄荷／20快乐鼠尾草／21罗马洋甘菊
22贞节树／23波旁天竺葵／24蜂香薄荷
25安息香／26阿拉伯茉莉／27大花茉莉
28紫罗兰叶／29黄玉兰／30晚香玉
31完全依兰／32粉红莲花／33桂花

Part 5 阳虚型─温经散寒、冬日暖阳
34花椒／35西伯利亚冷杉／36黑云杉
37胶冷杉／38欧洲赤松／39髯花杜鹃
40莳萝／41藏茴香／42甜茴香
43小茴香／44芫荽籽／45白松香
46姜／47豆蔻／48大高良姜
49山奈根／50土良姜／51沉香醇百里香
52头状百里香／53百里酚百里香／54冬季香薄荷
55野马郁兰／56印度藏茴香／57肉桂叶
58肉桂皮／59月桂／60丁香花苞
61神圣罗勒／62多香果／63肉豆蔻
64黑胡椒／65中国艾叶／66细辛
 
Part 6 痰湿型─袪痰化湿、帮助代谢
67葡萄柚／68甜橙／69红桔
70欧洲芹菜／71穗花薰衣草／72柠檬百里香
73桉油醇迷迭香／74高地牛膝草／75甜罗勒
76热带罗勒／77广藿香／78桉油樟
79莎罗叶／80澳洲尤加利／81蓝胶尤加利
82柠檬尤加利／83绿花白千层／84柠檬细籽
85香桃木／86荆芥／87苍术
88白芷／89羌活／90辛夷
91紫苏／92厚朴／93柠檬香桃木
94芹菜籽

Part 7 湿热型─袪湿清热、清除黏滞
95杜松浆果／96丝柏／97维吉尼亚雪松
98龙脑百里香／99侧柏醇百里香／100茶树
101白千层／102德国洋甘菊／103连翘
104青蒿／105摩洛哥蓝艾菊／106忍冬
107栀子花／108阿密茴／109银合欢

Part 8 气郁型─疏肝行气、放松心情
110柠檬／111莱姆／112佛手柑
113青柠叶／114姜黄／115岩兰草
116穗甘松／117缬草／118胡椒薄荷
119绿薄荷／120香蜂草／121柠檬马鞭草
122山鸡椒／123印度白檀／124澳洲白檀
125大马士革玫瑰／126苦水玫瑰／127摩洛哥玫瑰
128柴胡／129木香
 
Part 9 血瘀型─化瘀散结、促进循环
130桔叶／131大西洋雪松／132喜玛拉雅雪松
133白珠树／134欧白芷根／135头状薰衣草
136马鞭草酮迷迭香／137薰衣鼠尾草／138鼠尾草
139印度乳香／140索马利亚乳香／141没药
142榄香脂／143松红梅／144马缨丹
145大根老鹳草／146岩玫瑰／147熏陆香
148莪术／149川芎／150永久花
 
◎附录
‧附录1：十二经络与任督二脉图
‧附录2：植物油／基底油介绍与应用
‧附录3：中医与医学名词解释
 
◎索引
索引1：繁体中文俗名索引
索引2：简体中文俗名索引
索引3：英文俗名索引
索引4：拉丁学名索引
索引5：植物科属索引
索引6：化学属性索引
 

自我检视！你是属于哪一个证型？
 
中医体质的分类主要由匡调元教授及王琦教授最早提出。匡调元教授将中医体质分为：正常质、燥红质、迟冷质、倦恍质、腻滞质、晦涩质 ；王琦教授则将中医体质分为：平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等九种 。

本书以王琦教授的九种中医体质为主轴，再加上血虚质，扩充为中医十大体质。痰湿质则依临床经验，再细分为痰、寒湿、水饮等三种体质，并结合脏象学说，成为比较容易理解的各脏腑体质。依照不同体质所表现出来的病理特点，才能适当地将精油运用于经络或穴位上，也是中医芳疗的精髓。 
 
更重要的是，除了治疗，如果能了解体质，透过适当的起居、饮食、情志调整，及早纠正身体偏差，使之维持在相对平衡的状态，就可更有效地增进健康，达到养生的目标。
 
平和体质
 
■定义：气血阴阳平衡，血液循环好，没有自觉不舒服的症状，经中医师诊察也没有体质偏差。
 
■望诊：体形匀称健壮、肌肤饱满、面色红润、头发稠密有光泽、眼神锐利、嗅觉灵敏。
 
■闻诊：语音有力。
 
■问诊：精力充沛、处事乐观、适应力强。
 
气虚体质
 
■定义：元气不足、机能减退所表现的症状及征候。
 
■不良生活饮食习惯：除了禀赋不足的先天因素，后天因素包括三餐不定时、节食、说话过多、思虑过度、悲伤过度、流汗过度、劳累过度、久卧伤气、大病或久病后元气大伤。
 
■望诊：舌边缘有齿痕，齿痕愈明显，表示气虚程度愈严重；但没有齿痕也不一定没有气虚。
 
■闻诊：语音低弱无力。
 
■问诊：易感疲倦无力、容易唿吸短促、容易心慌、容易感冒、喜欢安静不爱说话、稍微活动就流汗、无缘无故流汗。
 
气虚对应脏腑的表现
 
013橙花
 
植物插图
 
英文名称：Neroli
拉丁学名：Citrus aurantium bigarade
重要产地：法国南部、摩洛哥、埃及、义大利
植物科别：芸香科Rutaceae
萃取部位：花朵
萃取方式：蒸馏

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