愉快地吃痛快地瘦 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版者齣版社：萬裏機構訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2019/08/26

語言語言：繁體中文

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發表於2024-05-05

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圖書描述

‧ 想瘦？又不知如何入手？
　　‧ 不想捱餓，又吃不慣沙律？
　　‧ 這本書，就是你的救星。
　　‧ 減肥一定要每天靠挨餓、吃沙律度過嗎？
　　‧ 想要吃得健康就必須得和美食說「不」嗎？
　　‧ 時間緊張，在傢就吃不到大餐瞭嗎？

　　田螺姑娘的這本新書將徹底顛覆你的這些想法。

　　這本書是田螺姑娘為想要吃得健康、想要減肥瘦身的人群量身定製、精心研發細心創作的食譜。書中的每一道菜譜都經過她的深思熟慮和反復嘗試。在食材搭配上，保證營養的同時卻不會攝入過多的卡路裏，在填飽肚子的同時也不會有過多的心理負擔。更重要的是，這本菜譜中的菜特彆符閤咱「中國人的胃」，不僅滿足你對美食的幻想和渴望，還能讓你吃得放心、開心和舒心。

　　對於當下都市人麵臨生活壓力大、時間少這一窘境，田螺姑娘將製作步驟盡可能地簡化，並輔以大量步驟圖片，就算是做飯「小白」，也能輕鬆復製齣媲美大師的菜品。書中還特彆增加田螺姑娘總結的美味升級tips、省時省力tips等，一些簡單的小方法就能讓你在烹飪時事半功倍，遊刃有餘。

　　讀完書，你會發現想要「愉快地吃，痛快地瘦」，其實不難！

著者信息

作者簡介

陳宇慧（田螺姑娘）

　　一位美食博主。但和這個稱呼比起來，她更願意被稱為「食譜設計者」，立誌寫齣真正易做好吃的菜譜。

　　她創立微信公眾號「田螺姑娘hhhaze」三年來，在每篇菜譜中都會寫下一句：「我已經幫你試瞭所有的錯，唯一失敗的理由是你不去做。」在互聯網上，到處都是大光圈、小清新韆篇一律的菜譜，敢做齣這樣承諾的人還真不多，於是積纍瞭過百萬的粉絲數、幾十篇閱讀量「10萬+的公眾號菜譜。她的粉絲對菜譜的評價是：

　　「總能把尋常的食材做齣不一般的美味」；
　　「思路清晰，邏輯縝密，看這樣的食譜步驟讓細節強迫癥患者也心情愉快」；
　　「每次菜譜裏的tips總讓人眼前一亮」；
　　「隻要跟著菜譜的步驟做，成功率100%」
　　這本書是田螺姑娘的第三部著作，主題為健康飲食。她希望為想要健康和瘦身的群體，提供少油、少脂、低糖、低鹽的菜譜。

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