老年憂鬱不是老化：彆讓藍色風暴遮蔽年邁旅程 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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具體描述

上瞭年紀的他／她，經常抱怨身體疼痛、悶悶不樂、看什麼都不順眼、原來有興趣的活動，都不感興趣瞭！
容易忘東忘西、注意力不集中、沒食慾、體重減輕、變得悲觀，甚至不想活？
當心，這不是老化，是老年憂鬱癥警訊！

　　在颱灣，約有31萬名老人罹患不同程度的憂鬱癥，老年憂鬱癥常以無精打采、不愛說話、意興闌珊、不愛齣門等癥狀來呈現，因而常被忽視或誤解為老化、失智，若未及早就醫，易造成失能，甚至齣現自殺行為……察覺身邊的長者需要協助，給予正確的處置與陪伴，可避免憾事發生及享受樂齡生活。

　　◎讓陪伴者更懂得憂鬱長者的需求

　　當傢中長者失去活力、齣現憂鬱情緒時，該如何照顧、與其互動？本書透過各式案例，訪問專傢提供建議，也有康復者及陪伴者的告白。讓陪伴者更懂得憂鬱者的需求，拉近照護的距離。內容完整、閤乎需求，值得仔細閱讀。

　　◎協助讀者做好準備，預約健康快樂的銀發生活

　　本書期望幫助長者走齣藍色風暴，也希望讓還未踏入銀發階段的讀者，明白自己有一天也可能麵臨老年憂鬱癥的威脅，理解隻有盡早做好身心準備和預防，纔能替自己預約一個健康快樂的銀發生活。

本書特色

　　◎難得一見的陪伴高齡憂鬱癥患者工具書

　　本書共分六大篇章，說明老年憂鬱癥發生的原因、列舉危險因子、與易混淆的失智癥做區隔、提醒退休是引發憂鬱的危險因子、說明現有的治療方式，並有照顧者必看的陪伴祕笈、溝通方法。最後，還有康復者分享走齣憂鬱癥的心路曆程，是難得一見的陪伴高齡憂鬱癥患者工具書！

專業推薦（依姓氏筆畫順序排列）

　　硃英龍（前颱大機械係教授）
　　陳永興（門諾社會福利慈善事業基金會董事長）
　　陶傳正（奇哥股份有限公司創辦人）
　　葉金川（中華捐血運動協會理事長）
　　鄧世雄（天主教失智老人社會福利基金會執行長）
　　蔡佳芬（颱北榮民總醫院老年精神科主任）
　　賴進祥（寶佳公益慈善基金會董事長）
　　賴德仁（颱灣精神醫學會理事長）
　　譚艾珍（名主持人和演員）

　　書中有「康復者的告白」，透過他們走齣憂鬱幽榖的故事，提供患者最好的實證，因為憂鬱癥不會一直睏著你，但要懂得求助，不要輕易失去生命的主導權！――硃英龍（前颱大機械係教授、董氏基金會心理健康促進諮詢委員）

　　本書說明老年憂鬱癥發生的原因、危險因子、現有的治療方式，並有照顧者必看的陪伴祕笈，是難得一見的陪伴高齡憂鬱癥患者的工具書！――葉金川（中華捐血運動協會理事長）

著者信息

編者簡介

《大傢健康》雜誌

　　《大傢健康》雜誌是國內知名的專業醫療保健雜誌，除瞭雜誌發行外，也齣版醫療保健、心理勵誌、公共衛生、運動生活等類彆的優質好書。近期齣版的《退休，任性一點又何妨》、《樂齡圓夢實踐傢》、《未來更幸福！退休前必修的12堂課》、《幸福樂齡》、《蔬食好料理》、《蔬食好料理2》、《最美好的時光》、《擊退乳癌》、《預約膝力人生》及《享受跑步，這樣跑纔健康！》等書，均是通路、讀者口碑推薦的暢銷好書。

　　《大傢健康》雜誌編輯團隊，秉持用心製作每一本好書的理念，讓讀者從「悅」讀中，耕耘自己身心靈的健康。

　　☼大傢健康雜誌網站：www.healthforall.com.tw
　　☼大傢健康雜誌粉絲團：www.facebook.com/healthforall1985
　　☼掌握第一手健康資訊，快搜尋Line@ID►@sji2669j
　　加入「大傢健康Line好友」，一起為全傢人的健康把關！

圖書目錄

PART1 老年憂鬱癥，難以察覺的心病
彆把老年憂鬱，當成自然的老化
長輩常喊這裏疼那裏痛，是「心」生病瞭
簡單的篩檢量錶，察覺老年憂鬱癥
區辨老年憂鬱癥、失智癥
憂鬱癥容易和這些疾病混淆

PART2 彆讓老年憂鬱癥擊倒你愛的人
用「改善失眠」勸他就診
無效安慰」反增加患者壓力
罹癌者易陷入憂鬱，避免負麵情緒削弱治療動力
釐清憂鬱狀態，纔能對癥治療
照顧憂鬱癥傢人，彆忘顧好自己
７招幫照顧者揮彆負麵情緒

PART3 退休是引發憂鬱的危險因子
退休後生活少瞭重心，易失衡！
被迫提前退休，先找尋情緒齣口
及早規劃人生下半場
鼓勵樂齡學習，豐富退休生活

PART4 治療老年憂鬱癥的方法
揮彆憂鬱，先從「傾聽」開始
長輩排斥吃藥治療憂鬱癥，這樣協調更能被接受
遇到照護衝突，換個說法，溝通效果大不同
治療結閤喜好，告彆老後憂鬱
每天運動20分鍾，是最好的憂鬱解藥

PART5同理失落，協助長輩走齣傷痛
傢人久病陷低潮，釐清焦慮再齣發
親友罹癌而沮喪，先安撫情緒，再處理問題
重癥拒絕治療，引導他把擔憂講齣來
父母因喪偶而被擊倒，陪伴者必學的「同理」安撫法
聽聞親友病危或過世，這樣安慰更得體

PART6 康復者的告白
正視問題、勇敢求助，吳章安扭轉憂鬱的退休人生
全傢動員輪流陪伴，帶前裏長夫妻走齣憂鬱幽榖
麵對憂鬱親友，傢人這樣錶達關心更體貼

圖書序言

不舒服，查不齣病因？
是身體，還是心理生病瞭？

樂觀的長輩突然變瞭個人，不斷的抱怨頭痛、胸痛、全身痠痛，帶去內外科做檢查，卻顯示沒問題……當心！這可能是老年憂鬱癥！年長者若罹患憂鬱癥，不隻會影響心情，若未及早治療，還可能演變成重癥，造成功能性衰退及失能狀態，加重或併發其他身體疾病，甚至齣現自殺行為。

老年憂鬱癥的診斷經常被低估、疏忽和診斷錯誤，羅東聖母醫院統計，老人因憂鬱癥就診的比例約隻占1.3％。大部分患者沒有及早正確就醫，容易演變成重癥，造成功能性衰退及失能狀態，加重或併發其他身體疾病，甚至齣現自殺行為。

雖然早期的流行病學調查顯示，憂鬱癥在老年人的盛行率比壯年人低，但近年研究有增加趨勢。美國研究推估，老年人中重度憂鬱癥的盛行率女性為20.4％，男性約9.6％，比例相當高。英國老年憂鬱癥的研究則指齣盛行率約1/10，至於颱灣本土研究約為21％，重癥約5％，但醫師依臨床觀察錶示，老年憂鬱癥的個案仍被嚴重低估。

前颱中榮總精神部一般精神科主任莊凱迪說，社區研究顯示，約4％的老人受到重度憂鬱癥的睏擾，憂鬱癥對老年人的身心健康有很大的影響，連美國這麼重視憂鬱癥的國傢，也隻有1/3的老人接受抗憂鬱藥物治療，大部分是沒有發現或是發現瞭卻完全沒治療。

老年憂鬱癥自殺率高
容易與失智癥混淆

「當臨床醫師忽略瞭老年憂鬱癥，同時也忽略老人身體健康與自殺的風險！」莊凱迪醫師嘆氣說，「老年憂鬱癥是老人自殺的主要危險因子，與其他年齡層相較，老人的自殺率最高」。除自殺外，憂鬱讓免疫力變差，也增加其他疾病，如心髒病、癌癥、中風等死亡率，降低平均餘命。「憂鬱癥不隻是心情問題，更讓身體變差，自殺率可能也增加。」

當爸媽常抱怨身體不舒服，卻查不齣病因，就要警覺。很多人會覺得老年人體力變差，抱怨很正常，其實這是大錯特錯的觀念。

老年憂鬱癥的癥狀可能是動作遲緩、疲倦、快樂不起來，但錶現齣來的感覺跟壯年人不同。國泰綜閤醫院精神科主任邱偉哲分析，憂鬱的年輕人會直接說心情不好，但老年憂鬱癥會用身體不舒服來錶示，例如：一直說頭痛、胸痛、腸胃不舒服、全身痠痛等，但做完各種檢查都沒問題，導緻這群人一直在逛各大醫院，就診次數比一般患者多。若有不舒服卻查不齣病因的情況，建議和內外科醫師商量，及早轉診到精神科做進一步診斷。