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许添盛医师数十年来在世界各地演讲，解说赛斯资料，早已深深影响了成千上万的人们。努力耕耘的同时，在网路上也掀起风潮，吸引了许多爱好赛斯的读者成立读书会社团，其中脸书「粉赛斯」社团的贴文，已受到广大网友的肯定与支持。本系列书籍便是这些贴文的结集，除了将许医师的演讲内容化为文字外，也在字里行间带入了《赛斯书》原文，以一日一篇的形式，分为春、夏、秋、冬四季出版，期望让读者透过反覆阅读，达到每日省察修练的目标！

　　赢回自信的人生

　　表面上看起来开开心心的人，内心可能躲着一个没有用的自己，觉得自己不如别人，觉得很自卑。所谓的修行并不是有没有这些黑暗面，而是面对了多少黑暗面。很多人经常觉得事与愿违，想要健康却健康不了，想要买房子却总是买不起，想要有人爱却一直找不到人。关键在于你没有真的赏识自己，建立并赢回自信的人生。

　　如何开始赏识自己？我们的社会有一个很大的错误观念，过度地竞争、比较，太容易用外在标准来看每一个人，例如，收入多少、哪个学校毕业的？而忽略了每个人都有自己的优点与特色。

　　赏识你自己，是确定你的存在与造物主的关系。天生我材必有用，在造物主的眼中，每个人都是优秀的。赛斯心法的里应外合是，借由看赛斯书、听有声书，做冥想、听讲座，重新建立外在的自我形象，建立自信，把从过去累生累世的负面精神惯性、负能量，慢慢地消融掉；内在则是跟你内在具有爱、智慧、慈悲、创造力、神通的神性与佛性的自己相互唿应，然后慢慢地把内在心灵的潜能一步一步的带出来。
 

作者简介

许添盛医师

　　毕业于台北医学院，曾任台北市立仁爱医院家庭医学科专科医师。为了更了解人类心灵对身体的影响，于是转入精神科领域，曾任职台北市立疗养院精神科、台北县立医院身心科主任。现任赛斯身心灵诊所院长、赛斯文化发行人、财团法人新时代赛斯教育基金会董事长、醒吾科技大学兼任副教授。喜爱写作及禅修，曾为联合报心灵版、中国时报家庭版、大成报心灵推手版、自由时报家庭版及中国时报医药版专栏作家。

　　许医师钻研新时代思想十数年，尤偏爱赛斯；同时从事身心灵整体健康研究，对于癌症的治疗及预防复发有独到心得。擅长以理论配合生活实例及临床案例，以深入浅出的方式，多年来在中华新时代协会讲授「赛斯心法」，成立「身心灵健康成长团体」、「美丽人生癌症病患成长团体」、「赛斯学院」及「赛斯心法修鍊班」，并应邀至全国各县市、香港、马来西亚、美加等地，举办数百人大型讲座，场场爆满，佳评如潮。

　　为服务更多的社会大众，许医师于2007年成立赛斯文化，2008年成立新时代赛斯教育基金会及赛斯身心灵诊所，希望借由个人身心灵的成长及生活方面的正面转变，来达到追求自性的引导、开发内在的智慧。让人们真正明白疾病乃是自内在心灵的扭曲及冲突，并借着自我学习及开悟，引导人们走向内在的朝圣之旅。
 

十一月
1 你曾经怀抱着决心踏上今天所走的路
2 成功之道从自我肯定开始
3 人生的动力是为了自己而做
4 成为你自己
5 由受苦转为快乐地创造   
6 跟自我解离
7 从思想信念改变自我的限制
8 灵魂的体验
9 赏识你自己
10 内心真实的力量
11 在人际关系中认识真正的自己
12 信念的力量
13 人生的重要意义
14 有力量的行动
15 别人是别人，你是你
16 你是你自己的土地神
17 恐惧由心而生，由心而灭
18 每次的相遇都是久别重逢
19 没有人是你痛苦的根源
20 成为一个有力量的创造者
21 容许内在的冲动
22 丰盛的创造
23 生命的变奏曲
24 信念的改变并不难
25 想像力就是超能力
26 为感觉做点事情
27 明天会更好
28 债与业的真义
29 行动就是能量 
30 找回你的热情
 
十二月
1 活出亲子关系中爱的真谛
2 灵性与欲望
3 真正的臣服
4 你是你人生的主人
5 化解转世的恩怨情仇
6 压力背后的陷阱与挑战
7 人生应该有的信仰
8 赞美与批判
9 学习再重新信任
10 享受生命中的每件事
11 认同你的心灵实相
12 热情与冷漠
13 创造无限可能的奇蹟
14 摆脱负向的思考模式
15 圆满轮回转世的爱
16 治病之道，从心开始
17 改变你看世界的画面
18 善用催眠的力量创造新的人生
19 受苦的另一层意义
20 洒脱与固执
21 让内在的感觉做主
22 情绪的真面目
23 跟自己的情绪做朋友
24 改变信念建立好心情
25 流浪的负面能量造成病痛
26 化解金钱的压力
27 放下自我的束缚
28 重新设定一个新的未来 
29 让自己轻松点
30 觉知自己内在的意念
31 真正的功夫是在内心完成
 
一月
1 世间所有相皆属虚妄
2 生命有其意义与目的
3 只接受正面的暗示
4 快乐的心才是良药
5 所有的灵魂都在平安与祝福中
6 好好地演这一出人生大戏
7 掌握心境的力量
8 对自己力量的认识
9 当生命陷落时
10 生命的目的就在当下的存在里
11 内在创造性的工作时时刻刻都在进行中
12 享受人生的每一个过程
13 不要成为心灵受灾户
14 人生需要有弹性
15 向内看
16 找到你的潜在意识
17 快乐的健康之道
18 在亲密关系中自我成长
19 生命中最想唱的那首歌
20 你的孩子不是你的孩子
21 回到我们的本心
22 失眠不只是失眠
23 摆脱衰老与抗衰老的迷思
24 时间向后转
25 如何拥有好人缘
26 选择与责任
27 不要小看你的起心动念
28 命运操之在我
29 超越角色的束缚与框架
30 把今天这个自己过好
31 自我觉察的途径

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