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　　当代灵修经典／作者亲笔台湾版序
　　一本对于觉醒和开悟的综合指南

　　如何把自己从过去中解放出来，完全进入当下时刻？
　　如何从幻象中觉醒出来，进入生命的实相？
　　如何回归合一，却仍可务实地生活在这个幻相世界里？

　　这本书是对觉醒的关键指南。读这本书，意味着你已经准备好要从头脑这个限制性的世界里解脱出来，进入永恆的、无限的、当下的维度。当你真正的觉醒，会发现一个比你所想像更神圣、更美妙的世界。

　　当你能够驻足在当下，你的头脑是寂静的，你将成为一个觉醒的存在。你能感觉得到、看得到、甚至触摸到当下此刻的一切存有，犹如此刻是一个活生生的生命体。

　　李尔纳的指导，有一个必不可少的部分，就是谈到过去世和灵魂的旅程，以及神和生命的永恆层面，进而带出疗癒、宽恕和忏悔的必要性。他阐明正确释放情绪的重要性，并彻底描述Ego的运作机制，以及如何把我们从Ego的暴政中释放出来。

　　当你越来越能超越「我、我、我」的故事，你会打从内在真正的放松。思绪一直绕着「我、我、我」打转，是非常耗费能量的——我什么时候才会被爱？我什么时候才会成功？才会得到肯定？

　　在本书中，李尔纳分享了如何以最简单的方式，全然临在并进入生命的实相层次，教我们如何成为头脑和Ego的主人，以便能在日常生活中立足于「本体」。临在具有不可估量的价值，临在可以改善我们生活的各个方面，甚至包括你的人际关系。

　　除了觉醒，本书还能带来以下助益：
　　・你将疗癒并释放过去的情绪创伤
　　・你将把自己从童年获得的限制性信念里，解放出来
　　・你将释放过去压抑下去的情感，包括愤怒、伤心和痛苦
　　・你将摆脱指责、内疚和怨恨
　　・你将减轻对未来的焦虑
　　・你的头脑将更加寂静，更加平和
　　・你将不再需要他人的认可与接纳
　　・你将更有力量的生活
　　・你将更加敞开、喜悦和有爱
　　・你将吸引更大的丰盛进入你的生命

诚挚推荐

　　王季庆（中华新时代协会创办人）
　　王敬伟（宽恕疗癒心理治疗师／资深奇蹟课程讲师）
　　李欣频（广告创意人／《人类木马程式》作者）
　　吴若权（作家／广播主持／企管顾问）
　　周介伟（光中心创办人）
　　陈德中（台湾正念工坊执行长）
　　温宗堃（法鼓文理学院佛教学系助理教授）
　　赖佩霞（霞天国际CEO／作家／谘商师）

各界赞誉

　　「我的教学和过去无关，只涉及当下的一切。但有时候，我们不得不回到过去以便把自己从里面释放出来。」——李尔纳・杰克伯森

　　「对任何一个要更加临在的人，《回到当下的旅程》是必读的一本书。在阐述头脑的本质，如何克服觉醒路上诸多微细的障碍，包括Ego的抵抗方面，本书无愧为最佳作品之一。它以最简明的用语，揭示了大师们数个世纪以来一直所谈论的奥秘。简明、实用，却又不失深奥。《回到当下的旅程》是对那些身心渴望觉醒之人的奉献。」——大卫・沃尔奇（David Welch），《深夜加油站遇见苏格拉底》制片人

　　「杰克伯森在《回到当下的旅程》一书中，权威性地指出过去不能决定未来，除非我们自己允许。对活在当下的重要性，他的阐述对希望觉醒的每个人来讲，不仅契机，而且堪称完美。」——安东尼・罗宾斯（Anthony Robbins），畅销书《唤醒心中的巨人》（Awaken the Giant Within）作者

　　「《回到当下的旅程》给跋涉在灵修路上的新、旧修行者们，提供了一份详细的觉醒地图，对于觉醒的境界和感受有着很清晰的描述。本书特别值得关注的是，他在书的结尾讲述了他自己的觉醒经历。灵修者无需到处寻觅，要成为一个『全然觉醒的存在体』，本书就是获得启发，挑战，以及修行方向的最佳着作。」——克莉丝汀・莫里斯（Kristine Morris），《前言杂志》（Foreword Magazine）

　　「《回到当下的旅程》一书，在灵修路上的陈年混乱和废言赘语中独辟蹊径。本书与保持临在的知见和观念无关，其重点是临在本身。李尔纳在本书中所做的，就是让你跨过保持临在的障碍，让你去实践并引导你进入当下时刻。」——维尔・阿恩特（Will Arndt），《我们懂个X》（What the Bleep）导演和制片人
 

作者简介

李尔纳・杰克伯森（Leonard Jacobson）

　　当代疗癒大师和觉醒导师，「觉知生活基金会」（Conscious Living Foundation）创办人。2005年时，被「国际心智科学」授与和平奖。

　　1944年澳洲墨尔本出生，1969年墨尔本大学法律系毕业，从事法律工作十年后踏上灵性追寻之路，1981年起经历数次开悟体验后，生命彻底转化，开始成为一位灵性老师；专门教导简单而根本的觉醒方法，在美国、欧洲、中国、日本、澳洲等地举办工作坊，为在觉醒旅程上探索的人们提供启发和指引。

　　着有《回到当下的旅程》、《寂静的智慧》（Words from Silence）、《拥抱当下》（Embracing the Present）、《桥接天堂与人间》（Bridging Heaven and Earth）、《寻找光明》（In Search of the Light）等书。目前居住在美国明尼苏达州。

　　李尔纳脸书社团：「共同临在－李尔纳・杰克伯森」
　　英文官网：leonardjacobson.com
　　中文官网：leonardjacobson.cn

译者简介

宗玲

　　1960年代出生，拥有博士学位，曾任职于中科院，现居美国。2011年起，担任李尔纳・杰克伯森课程的专属中文翻译兼助理。
 

台湾版序：欢迎你返家
前言：释放内在沉睡巨人的力量

第一章 觉醒的唿唤
第二章 觉醒的第一步
第三章 觉醒的第二步
第四章 头脑的天性
第五章 Ego
第六章 感受
第七章 灵魂之旅
第八章 灵魂的功课
第九章 神与存在的永恆维度
第十章 活在世间
第十一章 死亡是生命的一部分
第十二章 我的觉醒体验——献给所有感兴趣的人

附录：专有名词释义

 

第一章 觉醒的唿唤
 
我知道你！
 
首先，我想告诉你，我知道你是谁。你是一个永恆的存在体。你是爱、接纳和慈悲。你是力量、明晰和真理。在最深层面，你是纯粹觉知，超越了外相与内涵。你强劲有力，超乎想像。你是神的意志在人间的载体。你是神的勇士。你的终极使命是觉醒进入合一。你是自己灵魂的捍卫者。你的灵魂只有通过你在这一生的觉醒才能复归永生。你是合一的救赎者，是人间天堂的示现者。你是佛，在揭示神的纯净之识。你是基督，在揭示神的纯净之心。你是老子，在揭示神的人间之道。你是觉醒之男。你是觉醒之女。
 
你是永恆的，却在时间之旅上跋涉。你的旅程已经把你从合一带入了二元性。它已经把你带入了幻象和分离的世界。它已经把你从当下时刻带进了过去和未来。它已经把你带离了真理，进入了思想、概念、见解和信仰的世界。
 
这趟旅程本来极具目的性，但是在很大程度上，我们已经迷路了。我们已经忘了自己是谁。我们现在是以Ego的形式在各自、分离的世界里运作。我们已经偏离真理太远，在跟随着浪荡子的步伐前行。由于科学技术的进步，我们人类已经变得相当危险，以至于无法在地球上再这样无觉知地生活下去了。觉醒的时刻到了。但是，在我们能够觉醒之前，我们必须要认出我们是如何迷失，迷失在哪儿了。
 
人类存在的窘境
 
大多数人生活在无觉知的状态里。即使是我们的眼睛睁得大大的，好像很清醒地在走路、说话、生活，然而真相是，我们并没有醒着。
 
我们迷失在头脑里了，而头脑是记忆中，过去和想像中的未来世界。它是思想、记忆和幻想的世界。是见解、想法、概念和信念的世界。头脑使我们感觉在当下时刻之外还有生命。它让我们感到我们存在于当下时刻之外，而这是最大的幻象。
 
真相是，生命不在当下时刻之外。真相是，你不会也无法存在于当下时刻之外。人类不停思考的头脑世界是个幻象的世界，然而几乎每个人都相信它是真实的。如同我们都在沉睡中，所做的梦就是我们的生活。我们必须要从这个梦里醒过来。
 
灵性的觉醒或者开悟，是指「从过去和未来的头脑世界里，觉醒进入当下时刻的真理与实相之中」。

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