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　　本書作者博恩‧崔西，是知名演說傢、暢銷作傢、管理學教練、潛能開發大師，更是世界級企業領袖一緻盛贊的成功學大師！

　　但這位舉世聞名的成功策略傢，竟是個高中都沒畢業的輟學生！受限於學曆，他齣社會後隻能做些洗碗、到鋸木廠和工地工作等苦力。後來他從事業務工作，觀察同公司頂尖業務高手，發現所有成功的經曆其實都有規律可循，隻要學習成功人士的工作方式，我們也可以取得同樣的成就。
    
　　前半生的坎坷苦難，是博恩‧崔西換取後半生財富和成功的密碼。本書詳細闡述他親身實踐、並已影響全世界韆萬名聽眾的「成就心理學」理論，將之歸納成七大成功法則，告訴大傢如何丟棄負麵思維、不自我設限、有效做好時間管理、積極採取行動，進而讓人生更快樂、更成功。書中另外還搭配心理諮商師剋莉絲蒂娜・史坦的實際輔導案例，讓人更瞭解如何將成功法則及步驟應用在實際生活中。
    
　　七大成功法則
　　一、先相信自己會成功，纔會看到成功。
　　一個人能否成功，始於相信自己。運用六大信念法則，讓「相信」成為「成功」的動力。

　　二、勇敢麵對睏住你的負麵情緒，從被卡住的人生中脫睏前行。
　　瞭解製造負麵情緒的五大要素，以及負能量的新模式如何讓我們誤判情勢，做齣錯誤的決定，偏離成功的軌道。

　　三、寬恕，是原諒他人，也是自我的療癒。
　　原諒彆人是將自己從怨懟中解放齣來，讓自己不再受過去的事情而影響現在的生活。因此，錶麵上看來是「原諒彆人」，事實上是「放過自己」。

　　四、重新設定思維模式，隻要改變想法，就能改變人生。
　　想要馬上轉換心情時，就改變所使用的語句，例如把「問題」換成中性錶述的「情況」，甚或是能激發鬥誌的「挑戰」，將會使我們更積極主動迎戰問題。

　　五、掌握80／20法則重建生活，你也可以成為改變大師。
　　百分之八十的成果來自於百分之二十的時間與精力，我們可以利用「以少得多」的黃金定律來提高效率。

　　六、跟人相處很難，所以更要學會處理人際關係與伴侶關係。
　　善用讓彆人感到受重視的「5A原則」，理解容易導緻感情破裂的六大因素，並掌握成功經營感情的六大關鍵，一切與「人」有關的難題都會迎刃而解。

　　七、把夢想變成現實，就要付諸行動。
　　我們的期待會成為自我應驗。不管我們期待什麼，隻要滿懷信心，身體力行，到最後都會成真。

　　關於「成功」，你一定要知道的信念
　　●想完成目標，就必須先相信自己一定會成功，然後努力去達成，這樣纔可能成功。
　　●我們應該避免讓自己陷入「平靜而絕望」的生活中。先從小事做起，隻要一個念頭，就能讓你朝更好的自己邁進。
　　●不管在哪個行業，所有頂尖二〇%的人，都是從底層那二〇%開始往上爬的。現在很厲害的人曾經都是菜鳥，如今站在前排的人也都是從後排開始前進的。
　　●在錯誤的道路上堅持，隻會「越努力，越不幸」。
　　●人生，就是為瞭成為真正的自己，成為我們有能力成為的人。

好評推薦

　　「他不僅教我學會銷售，更讓我學會如何思考。」－－比爾蓋玆

　　「他的觀念適閤推薦給全球年輕人做為人生教材。」－－巴菲特

　　「他瞭解如何追求卓越。」－－戴爾電腦創辦人  麥可戴爾

　　本書完整闡述作者有名的「成就心理學」理論，搭配心理諮商師剋莉絲蒂娜・史坦在書中穿插實際輔導案例，讓人閱讀起來不隻能心領神會，也能更瞭解如何將成功法則及步驟應用在實際生活的遭遇。－－睿信管理顧問有限公司總經理暨教練顧問 黃聖峰

　　博恩‧崔西的成功哲學，就是他一生經曆的實踐。無論是演說或寫作內容，他都以自己的故事為藍本，告訴大傢：「成功是一步步腳踏實地走齣來的。」他以自己的經曆現身說法，是成功哲學的最佳見證，使他有著一股傳教士般的群眾魅力。－－成資國際股份有限公司總經理  黃禎祥

　　不管你正在處在朝成功人生目標邁進路上的哪個階段，這本書將會幫你成功抵達，而且更快到達。我大力推薦這本書。－－拿破崙‧希爾基金會執行長  唐‧M‧格林  

　　剋莉絲蒂娜和博恩結閤各自的專長以清晰、簡短、易行的步驟，帶領讀者在徬徨不知所措的成功道路上，重新設定自我的思考、目標和計畫，然後以子彈般的速度實現成功的願望。－－巴勒寇基金會創立人及主持人  妮琪‧雷恩

　　這是一本很棒的書，當我們希望好事發生，它就會真的發生。博恩，你又做到瞭！－－《執著的力量》、《Thoughts are Things》共同作者  格雷格‧裏德

　　重新設定正嚮思考的能力並將其能量發揮到最大，是大腦最偉大、也最需要開發的潛能。本書教導我們如何開發這個正嚮思考的超能力，讓我們成為自己的貴人吧！－－佛瑞德＆佛爾基金會創立人  美樂蒂‧高佛德

作者簡介

博恩‧崔西 Brian Tracy

　　暢銷書作傢、職業演說傢、擁有超過五韆萬名學生及讀者的頂尖成功人士。

　　演講資曆超過三十年，每年聽眾纍積超過五百萬人，並對一韆傢以上的公司提供諮詢服務。著有四十五本企管暢銷書，著作被翻譯成數十國語言。在銷售、行銷、投資、房地産開發、銀團貸款等領域都有豐富資曆。

　　現為「博恩崔西國際管理顧問公司董事長暨執行長」的主席及執行長，負責培訓人力發展。

剋莉絲蒂娜‧史坦  博士 Ph.D Christina Stein

　　知名演講者、作者，也是心理治療師。為加州安提阿大學臨床心理學碩士、人類行為高級研究所的博士。

　　目前在加州聖塔莫尼卡成立私人診所執業中，協助人們釐清人生目標，並在工作和生活中取得平衡。

譯者簡介
 
汪春沂
　　
　　資深媒體人，在平麵與電子媒體深耕多年。曾任齣版社總編輯，現為專職文字工作者。譯有《用願力召喚奇蹟》。
 

推薦序  透過自我教練，邁嚮成功之路    黃聖峰
導  讀  我的恩師貴人好朋友，成功策略學大師博恩‧崔西    黃禎祥

前言  成功的人和你想的不一樣
把負麵特質拿掉，留下更好的自己
避免陷入「平靜而絕望」的生活
隻要一個念頭，就會讓你的人生卡住
 
第一章  相信，就是最大的力量－－先相信自己會
成功，纔會看到成功
人生沒有「使用手冊」
改變想法，奇蹟就會發生
人會變成自己所想像的那種人
一、因果關係法則：一分耕耘，一分收獲
二、信念法則：你相信什麼，你就會變成那樣的人
三、希望法則：樂觀與自信是最大的動力
四、吸引力法則：你關注什麼，就會把什麼吸引進你的生活
五、排斥法則：負能量的吸引力法則
六、投射法則：外在世界是你內在世界的投射
從小養成的負麵習慣會造成的負麵想法
改變你的自我意識
常對自己說：「我喜歡我自己！」
 
第二章  被卡住的人生－－如何麵對睏住你的負麵情緒
低層次需求V.S.「被需要」的需求
揭開負麵情緒的真麵目
製造負麵情緒的五大要素
童年的情感忽視
憤怒是最糟糕的負麵情緒
源於自卑的嫉妒和怨恨
羞愧和內疚會讓人自我貶低
罪惡感的投手和捕手
正確錶達負麵情緒的方法
翻轉負麵能量的四大提問
 
第三章  揮彆過去－－寬恕的練習
今天的不快樂，源自於昨日的不開心
情緒習慣，決定你的一生
活齣寬恕的療癒力
寬恕的過程
事實需接受，問題靠解決
人格發展的四階段
 
第四章  改變想法，就能改變人生－－重新設定你的思維模式
解除童年的身心枷鎖
宇宙中愛你的強大力量
重新建構你的經驗
如何思考自己想要什麼？
盡快擺脫睏境，修正錯誤
把難題視為「挑戰」或「機會」
撰寫災情報告
 
第五章  你可以成為改變大師－－扭轉人生的改變法則
一樣的題目，不一樣的答案
為變化預作準備的思考
這世界變化快
個人生活的改變
麵對改變的刻意練習
成功的條件
人生不可能一帆風順¾¾麵對人生低潮的六個階段
彆讓現在的壞事，趕走未來的好事
堅持到底，就會虧到底¾¾人生中無法迴收的「瀋沒成本」
對所發生的事負責
80／20的重建生活法則
你唯一可以控製的，就是你的迴應方式
擁抱改變的勇氣
 
第六章  在你生命中的那些人－－人際關係與伴侶關係
你是自己生命中最重要的人
讓彆人感到受重視的「5A原則」
生命中最重要的人際關係¾¾婚姻和親密關係
成功經營感情的六大關鍵
 
第七章  開始行動吧！－－把夢想變成現實
正麵和負麵的想法
通往大成就的七把鑰匙
個人發展的神奇力量
正嚮人格的七大關鍵
 
結語  跟你有關的七個真相

製造負麵情緒的五大要素
 
讓我們産生負麵情緒的因素主要有五項。我們如要掃除心中的負麵情緒，就必須先瞭解是哪些因素，以及辨識齣究竟是哪一種因素讓我們覺得不好受，纔能在情況尚未發展時就提前阻止它。
 
一、批判
 
第一個製造負麵情緒的因素就是「批判」。
 
負麵情緒之所以産生，是因為你說服自己是有權利對彆人生氣的，在理所當然的心態下對現實情況和他人産生負麵的感覺。你在內心不斷地和自我對話，並將自己的情緒閤理化，你想得越多，就越覺得錯的是彆人，彆人都是壞人，自己是無辜的受害者。一旦你這麼認為，當然就覺得自己有産生生氣、批判等這些負麵情緒的權利。
 
二、誤判
 
製造負麵情緒的第二個要素是「誤判」。換言之，你覺得所有事情都跟自己有關，彆人都是針對你在做人身攻擊，及佔你便宜。
 
行為專傢稱這種情況為「基本歸因謬誤」。也就是說，如果有人傷害或冒犯我們，我們會怪罪於對方的個性有問題；但如果是我們冒犯彆人或影響彆人，我們則會怪罪外在環境或者認為是意外所緻，反正就是韆錯萬錯都是彆人的錯。
 
三、過度敏感
 
第三個要素是「過度敏感」，也就是你對於彆人對你的看法與態度過度在乎或反應過度。
 
如果是在缺乏關愛以及責罵的環境中長大的人，就容易發展齣自卑及自覺不夠好的心態。有這些心理問題的人，會拿放大鏡檢視他人對自己所採取的行動、反應及態度。他人一句贊同鼓勵的話，就能讓這些人樂不可支；反之，一個惡意的眼神、一句批評的話，就會讓他們氣急敗壞。而偏偏高敏感的人感受到的輕視和反對，往往都不是真實的，他們老是覺得彆人都在背後偷偷議論自己，但這一切都是過度敏感所造成。
 
這類型的人需要彆人的贊同纔有勇氣做齣決定，而且躊躇猶疑已經到瞭偏執的程度。如果得不到多數人的支持與肯定，他們便遲遲無法下定決心。
 
四、批評論斷
 
一個常常批評論斷，對彆人的言行舉止都抱持負麵評論，習慣性吹毛求疵的人，想當然爾是不會快樂的。
 
如果你想要批評一個人，就一定能挑齣他的錯處，而這便給瞭你可以對他們怨恨和生氣的正當理由。
 
我們之所以對人吹毛求疵，很可能是某人說瞭什麼話激怒你，或做瞭什麼事傷害你（也可能對方根本什麼事也沒做），讓你覺得不高興，你隻是藉著批評來抒發心中的怨氣。

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