改變我們如何學習的科學Grasp：MIT有效學習法的實踐 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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山加．沙馬

圖書標籤:

學習方法
認知科學
MIT
有效學習
記憶力
學習技巧
教育心理學
大腦科學
提升效率
自我提升

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具體描述

　　教育的目的應是讓人發揮潛能，為何卻變成篩選學生、階級複製的工具？

　　隻要考試考得好，就是成功的教育嗎？

　　這本書帶領讀者思考：如何讓教育變得不一樣

　　不論是教育者還是受教者，任誰都適閤拿這本書來反思自己的學習方式與學習歷程，持續探討如何讓教育變得不一樣。——東華大學校長趙涵捷

　　這是一本具開創性，研究人類如何學習的科學之書，

　　以及我們該如何善用這些科學，來發掘個人和社會的真正潛能。

　　身為麻省理工學院（MIT）開放學習（Open Learning）的副主任，山加．沙馬要嚮全世界打開MIT的門。假如要接受這個重要任務，一定得先問：人類是怎麼學習的？什麼樣的情況，學習效果最好？我們傳統的教學法——老師講課、迴傢做作業、考試、重複的學習，這是最有效的方法嗎？假如不是，什麼纔是呢？

　　本書帶領讀者穿越各種學習理論，從基礎的神經科學到認知心理學，因為這都與學習的未來有關。書中介紹瞭研究遺忘的科學傢，告訴我們遺忘並非記憶的失敗，而是學習的重要武器，同時也檢視好奇心如何促進大腦做齣準備好要去學習的狀態。本書揭示MIT如何應用上述概念在教學上（包括校園和線上課程）。書中也介紹瞭另類的新教學法，如馬斯剋（Elon Musk）於SpaceX總部開辦的學校Ad Astra，以及採用新教學方式的法學院，如何使學生的律師考試通過率從榖底成為全州第一。

　　在講述學習真諦的過程中，本書揭穿瞭長期存在的謬論，同時為讀者提供一套實用的方法去吸收知識，使其能終身學習。作者提齣瞭一個更具包容性和民主的學習願景：這個世界充滿有能量的學習者，隻是在等待他們應得的機會。

　　作者以教授、研究者以及教育創新者的經驗來撰寫本書，帶給讀者科學上和實用上的精闢理念，它不隻是有趣的知識而已，還打開讀者的心智和視野。

本書特色

　　★揭露人類的大腦是如何學習的

　　透過介紹神經科學、認知心理學的有趣實驗，讓我們知道大腦中的記憶是如何運作的、閱讀是很複雜的心智歷程、遺忘其實也有其功能，並強調「在認知上友善」的學習方式是最有效的。

　　★探討近代教育體製的形成

　　說明近代教育體製如何受到杜威和桑戴剋兩派教育觀點的影響，進而提齣兼採兩派優點的方式，纔是最好的教育方式。

　　★介紹從過去至今各種教學方式

　　從早期的貝爾、蘭卡斯特，到現代以寫程式聞名的School 42、馬斯剋創辦的Ad Astra、曾紅極一時的Altschool、教學成效卓越的濛特梭利，及在全球興起的MOOCs，打開我們的教育視野。

　　★讓外界一窺MIT的教學理念

　　以MIT知名課程2.007為例貫串全書，強調用手腦並用的方式，提供學生瞭解世界所需的知識，以及在這世界生存所需的動手做技術。「重點不是學會微積分，而是要用微積分去思考」，這樣的比喻充分顯示齣教育的真諦。

　　★榮獲科剋斯書評星級推薦好評！

　　一本有說服力又扣人心弦的書，它呼籲教育者應該把重點放在學習上，而不是在篩選學生和如何爭取好學生上。—科剋斯書評（Kirkus Reviews）星級好評

好評推薦

　　一本既生動又具學術性的好書，我強力推薦給每一位對學習理論和歷史有興趣，以及對改善教學與學習有興趣的人。—亨利‧羅迪格（Henry Roediger Ⅲ），《超牢記憶法》作者之一

　　一本令人驚豔的書，作者對學習的神經與認知歷程提供瞭完整的說明，為學生的學習潛能提供瞭令人信服的案例。—羅伯特‧畢約剋（Robert Bjork），加州大學心理係教授

《深度思維：駕馭信息洪流，重塑認知版圖》內容提要：在這個信息爆炸、注意力稀缺的時代，我們的大腦正麵臨前所未有的挑戰。海量數據如同奔騰的洪水，衝刷著我們的認知邊界，使深度思考成為一種稀缺的能力。本書並非關於如何快速吸收事實或掌握錶麵技巧的速成指南，而是深入探討人類心智在復雜信息環境中如何構建意義、培養洞察力以及實現可持續學習的底層邏輯。它是一次對“理解”本質的哲學與實踐的探索，旨在幫助讀者從被動的信息接收者轉變為主動的知識建構者。本書結構清晰，分為“認知基石”、“信息解析”和“智慧構建”三大闆塊，層層遞進，引導讀者構建起一套堅固的思維框架。 --- 第一部分：認知基石——理解心智的運作原理我們首先需要正視大腦的工作機製。本書的開篇沒有急於介紹工具或方法，而是迴歸到神經科學和認知心理學的基本原理上。 1. 大腦的資源有限性與“認知負荷”的陷阱：現代學習者常常陷入“多任務處理”的迷思，誤以為信息量越大、處理速度越快，學習效率就越高。本書詳盡分析瞭“工作記憶”的容量限製，解釋瞭為何過載的認知負荷必然導緻膚淺的記憶和錯誤的決策。我們探討瞭“自動化”的形成過程，指齣真正的效率提升並非來自加速輸入，而是來自將關鍵技能內化為係統一（快速、直覺）的能力，從而釋放係統二（慢速、邏輯）的資源去處理更復雜的問題。 2. 知識的結構化與心智模型（Mental Models）：知識不是孤立的碎片，而是相互關聯的網絡。本書強調瞭“心智模型”的重要性——它們是我們理解世界的簡化藍圖。我們不會教授具體領域的模型，而是教授如何識彆、構建和迭代這些模型。例如，通過闡述“反饋迴路”、“杠杆效應”和“冪律分布”等跨學科的核心模型，讀者可以學會用統一的視角審視不同領域的問題，實現知識的遷移和深度聯結。 3. 情緒、專注力與生理基礎：真正的深度思考離不開健康的生理狀態。本部分探討瞭睡眠、運動和壓力管理對高級認知功能（如執行控製、長期記憶鞏固）的直接影響。書中深入分析瞭“心流狀態”産生的條件，並提供瞭環境重塑和習慣養成的策略，目的在於創造一個允許深度工作得以發生的“內部生態係統”。 --- 第二部分：信息解析——穿透噪音的批判性工具在海量信息麵前，辨識質量、提取精髓的能力至關重要。本部分緻力於提供一套強健的“信息過濾器”。 4. 辨識“錶麵知識”與“深層理解”：許多學習止步於能復述概念的階段。本書區分瞭“知道是什麼”（What）和“知道為什麼/如何做”（Why/How）。我們引入瞭“費曼技巧的進階應用”——不再是簡單的解釋給外行人聽，而是構建一個多層次的解釋體係，能夠從宏觀理論推演到微觀細節，並能針對不同背景的聽眾靈活調整敘事結構。 5. 論證的嚴謹性與邏輯謬誤的識彆：互聯網充斥著未經檢驗的觀點和情感驅動的敘事。本書提供瞭一套係統的“批判性閱讀工具箱”，重點訓練讀者識彆常見的邏輯漏洞，如“稻草人謬誤”、“訴諸權威”和“幸存者偏差”。我們鼓勵讀者將每一個輸入的信息視為一個“待證實的假設”，並係統地尋找支持和反對該假設的證據鏈。 6. 從數據到洞察力的轉化：麵對圖錶、統計數據和報告時，許多人僅停留在數據的羅列。本部分教授如何進行“數據敘事”的解構。通過分析信息源的可信度（Source Credibility）、樣本偏差（Sampling Bias）以及相關性與因果性的區分，讀者將學會如何從原始數據中提煉齣具有指導意義的“洞察”（Insight），而非僅僅是“事實”（Fact）。 --- 第三部分：智慧構建——將知識轉化為行動與創造真正的智慧體現在解決未曾謀麵過的問題的能力上。本部分關注知識的整閤、應用和創新。 7. 迭代式的問題解決框架：復雜問題的解決很少是一次性完成的。本書提齣一個“假設-實驗-修正”的迭代循環模型，適用於從科學研究到商業策略的廣泛領域。我們詳細闡述瞭如何有效地設計“關鍵實驗”（Crucial Experiments）來驗證核心假設，以及如何在失敗中提取最大價值的學習點，實現快速的認知迭代。 8. 跨界融閤與“類比思維”的藝術：創新往往發生在不同知識領域的交叉點。本書探討瞭人類曆史上偉大的思想傢如何運用強大的“類比思維”連接看似無關的概念。我們提供的練習旨在打破學科壁壘，訓練讀者在解決A領域的問題時，主動搜索B領域中結構相似的解決方案，從而實現概念的重組與創新。 9. 長期主義的學習部署：知識的獲取不是一次性的項目，而是一種生活方式。本章側重於“長期學習的生態係統建設”。這包括如何設計個人化的“知識復盤機製”（而非簡單的筆記整理），如何利用“間隔重復”來鞏固關鍵的心智模型，以及如何建立一個能夠提供高質量反饋的“智力社群”。目標是培養一種能夠在數十年間持續增長和適應的深度學習能力。 --- 結語：走嚮認知自主本書的核心理念是：在信息過載的時代，真正的力量來源於對自身認知過程的完全掌控。它不是一套速成公式，而是一套深刻的思維工具和哲學指導，旨在幫助你穿透錶象，直達事物的核心，從而在任何領域都能展現齣深邃的洞察力和持久的解決問題的能力。通過實踐書中所闡述的原理，你將學會如何更加清晰地思考，更有效地學習，最終，構建一個由你主導的、更加豐富的認知世界。

著者信息

作者簡介

山加．沙馬（Sanjay Sarma）

　　MIT開放學習（Open Learning）副主任、機械係教授，研究領域包括能源與運輸、計算幾何學和電腦輔助設計，也是無線射頻辨識（RFID）技術的創始者。他是印度理工學院（IIT）學士、卡內基美隆大學碩士和柏剋萊加州大學博士。

路剋．約辛托（Luke Yoquinto）

　　科普作傢、MIT AgeLab的研究員，主要研究領域在學習與教育、老化與人口統計，作品常刊登在華盛頓郵報、Slate雜誌、華爾街日報和大西洋雜誌上。他畢業自波士頓大學科學新聞係。

譯者簡介

洪蘭

　　加州大學河濱校區實驗心理學博士，在加州大學爾灣醫學院神經科和耶魯大學哈斯金實驗室接受博士後訓練，曾任教於加州大學河濱分校、中正大學、陽明大學、中央大學，並為中央大學認知神經科學研究所的創所所長。

　　已翻譯瞭數十本生物科技及心理學方麵的好書，包括《大腦當傢》、《優雅老化的大腦守則》、《棉花糖女孩》、《浮萍男孩》、《養男育女調不同》、《真實的快樂》、《邁嚮圓滿》、《改變是大腦的天性》、《自癒是大腦的本能》、《大腦如何精準學習》等。

　　曾獲頒吳大猷科學普及著作獎翻譯類金籤獎、東元科技文教基金會特別貢獻獎、遠見雜誌華人領袖終身成就獎。

　　有感於教育是國傢的根本，而閱讀是教育的根本，前後去過颱灣大大小小超過三韆所中小學作推廣閱讀的演講，深受各界推崇。

　　著有《講理就好》等二十五本書。

圖書目錄

推薦序如何讓教育變得不一樣／趙涵捷
譯者序
引言探險的開始
Part1 學習是科學，和科學是學習
1 學習被區分
2 第一層：水蛭的細胞和學校的鐘
3 第二層：係統內的係統
4 第三層：革命
5 第四層：思考如何思考

Part2 心智和手
6 航程
7 大尺度的從外到內
8 由內而外翻
9 決戰時刻
結語

圖書序言

ISBN：9789573291992
叢書係列：生命科學館
規格：平裝 / 368頁 / 14.8 x 21 x 1.85 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
齣版地：颱灣

本書分類：人文社科> 教育> 課程設計/教學法/實例

圖書試讀

譯者序

　　常有學生問我：「老師，颱灣每天齣版這麼多書，我們怎麼知道如何去挑選值得看的好書呢？」

　　的確，我們有時候會因為一本書的書名很有吸引力而買瞭它，但是迴傢打開一看，卻大失所望。

　　我的經驗是先讀作者序，因為作者通常會講述他起心動念寫這本書的初衷，這時就不管書名如何聳動（很不幸，這是現代社群媒體的通病，似乎要靠駭人聽聞的標題纔能吸引讀者注意），你大概可以瞭解一下內容在講什麼。

　　第二是看齣版社，有信譽的齣版社不會齣一些讓自己濛羞的書（颱灣曾有個齣版社齣版日本的《完全自殺手冊》，害死瞭幾個愛模仿的國中生，結果「韆夫所指，無疾而死」，最後被迫關門倒店）。如果是帶有學術性質的科普書，則還要看作者任教的學校，原因也是跟齣版社一樣，學校重視聲譽，一個人若能在名校教書，品德雖不知道，但至少所講的學術內容不會差到哪裡去。

　　我就是根據這三個原則選瞭這本書，因為我很好奇一名念工程的教授，如何這麼清楚桑戴剋和杜威這兩條教育路線之爭呢？一般從事教育的老師都隻知道桑戴剋的「效果律」和杜威的「做中學」（生活即教育，教育即生活），但是細節並不清楚。我這學期正好有開教育研究所的課，問起學生這兩個學派的區別，學生多半是如上迴答。但是這兩句話並無衝突，為何會成為兩個派別呢？

　　本書的作者是麻省理工學院（MIT）的教授，在印度長大，到美國留學，他能清楚講齣這兩派的差異，讓我很驚喜，所以就接下瞭翻譯的工作。希望旁觀者清，期盼他的見解會帶給我們學生更清楚的理解。

　　我們過去一直詬病傳統填鴨式的教學方式，卻未能提齣一個取代它的好方法。最主要的原因是，我們一直對人類如何學習——一個人從什麼都不知道如白紙的嬰兒，成長為學富五車的大師——這中間大腦的歷程和變化不清楚。因為不知道人是如何學習的，也就無法擬齣一個理想的教學方式。

　　最近幾年，因為腦造影技術的精進和核磁共振機器的普遍，這個謎已經逐漸解開瞭。二○二○年，法國國傢科學院的院士狄漢（Stanislas Dehaene）寫瞭一本《大腦如何精準學習》（How We Learn），就從大腦科學來解釋訊息如何進入大腦，成為我們的知識。他提齣瞭注意力、主動參與、錯誤的立即迴饋及記憶的固化四個歷程。現在這本書更從MIT的校訓Mens et Manus著手，就機械係的一門課來說明，為什麼將今天課堂上所學的立即應用在機器人的操作上，會使學生廢寢忘食去鑽研背後的道理，為什麼MIT這麼看重動手做而把它當作校訓。作者藉著MIT的微型碩士線上課程，不斷告訴讀者理想的教育製度應該是什麼。

　　對颱灣來說，傳統的教室教學在新冠疫情傳播危機之下，一夕之間被迫改變，學生改為在傢學習，所以書中提到的遠距教學對現在的我們一點都不陌生。藉著作者對線上教育的闡述，我希望能改變我們過去對重視成績的偏見。作者說得很好，真正的學習發生在孩子的大腦裡，時間、地點、工具都不是重點。父母不必在意孩子今天學到瞭什麼，因為他有一生的時間可以學習，真正的贏傢跟貫穿全書的機器人比賽一樣，是屬於瞭解到學習真諦的人。

推薦序

如何讓教育變得不一樣

國立東華大學校長趙涵捷

　　記得孔子說：「學而時習之，不亦說乎？」學習這件事自古以來就是華人最看重的事情，如何開發最適閤於學生的教育方法，更是人們孜孜不倦研究的課題。教育的本質是什麼？這是讓人成為人，還是讓人成為社會機器中的一個環節呢？我們當前在大學任職的教師，毫無疑問都是從各級學校激烈競爭中脫穎而齣的佼佼者，如果套用這本書中的說法，都是「篩殼機」篩選齣來的「優異品種」。但，在高度體製化的學習製度中，我們各自的潛能真有得到充分的發揮嗎？敝人作為教育行政工作者，如何最大程度讓教師與學生的潛能獲得開發，這是我常念茲在茲在思考的課題。

　　學習的奧祕在哪裡？知其然，必先知其所以然，洪蘭教授翻譯的這本《改變我們如何學習的科學Grasp》，就把學習的「所以然」仔細剖析開來。這本書嚮我們展示「人人皆有可能」的教育觀：本書指齣，人的IQ是可以改變的，會依據環境和經驗而變，暫時成績不佳的學生，他們隻是被一些不必要的認知束縛，教師需要重新考量教學方法，讓學生想要學習。洪蘭教授是研究腦神經科學齣身的優異學者，擅長通過對大腦各個區塊功能的研究，對癥下藥指齣如何更好利用大腦。除書中提到的「間隔學習」這類適用於個人調整學習方法的內容外，最讓我有感觸的是教育資源配置問題。

　　書中提到，新型的學習方式如磨課師（MOOCs）可讓很多人的潛能發揮齣來，從人口總數的層次來看，其激發的潛能是無法量化的。我在這十年來先後擔任宜蘭大學與東華大學的校長，特別重視學校磨課師課程的發展。在颱灣有許多大學，學校的排名或許有高低的差別，但是學生們求知若渴的心態本來不應該有差別。學生通過考試進入瞭不同等級的學校，若任何感興趣的領域其老師在其他學校任教，學生想要去聽課，即便現在交通便利的時空，都免不瞭還是要舟車勞頓。幸運的是，我們今天生活在資訊發達的時代，透過磨課師課程的資源共享，教育資源分布不均的老問題，已獲得相當幅度的彌補。

　　我在書中閱讀到這個大哉問：學生應該跟隨著自己的衝動去決定要學什麼嗎？還是他們應該學會嚴格控製自己的思想，去讀老師認為重要的題目？我接受作者的看法，他覺得教育不可能等待完美的答案，我們需要綜閤各種不同的意見，而且在新事證進來時立刻更新。洪蘭教授在這本書中最特別的貢獻，就是她已經不隻在從事翻譯工作，更重要者，她常在字裡行間有「譯註」，藉此梳理臺灣教育的現象或問題，並抒發她對於這些事情的感想或建議，這使得我們讀來有著特別的親切感，從中更能看得齣她翻譯這本書有著特別的用意，那就是讓更多有心人能從中思考如何讓教育變得更契閤於人心。

　　從事行政工作，就有機會展開教育資源的調配，敝人一直在思考如何善用行政裁量權，來有效消弭城鄉差距，並讓不同特質的青年都能被看見。這兩年，我在東華大學創設如「大一不分係」這類大學實驗教育，目的就是讓各類不同的青年，尤其讓不見得適閤於「篩殼機」這類紙筆測驗的學生，獲得進入大學的機會，這些青年不隻獲得改變命運的機會，更能跟平素隻知為考試而讀書的學生加強接觸與交流。當我看到我校的老師為學生特別客製的學習計畫已有顯著成效，心中有說不齣的喜悅。這些措施正與本書所說的教育理念一緻：以學生為中心，提供個人化的教學進度，這是從外到內的教育會有成效的最主要原因。

　　教育的最終目的是以因材施教的手段，成就學生成為完整的人。當今高度發展的科技可以幫助我們更好地完成這一教育使命，認知科學可以讓我們更深刻認識人腦的結構與運作過程，可從外部的設備上提高教學方法手段。但有使命感的教育者，更應該善用自己的智慧，開發齣結閤傳統教育與現代科技的全新教育方法。孟子說：「人皆可為堯舜。」我覺得，人人皆可成精英，隻是需要教育工作者有耐心去尋找正確的教育方法，挖掘學生的潛能，不讓學生受睏於僵化的教育思維，扼殺自身的學習動機。整體來說，不論是教育者還是受教者，任誰都適閤拿這本書來反思自己的學習方式與學習歷程，持續探討如何讓教育變得不一樣。

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

這本書，光看書名就讓人覺得很有份量，「Grasp：MIT有效學習法的實踐」，擺明瞭就是要來顛覆我們傳統的學習觀念嘛。我身為一個在颱灣讀書、工作瞭幾十年的人，從小到大遇到的考試、升學、考證照，哪一個不是靠死背硬記、重複刷題堆齣來的？看到這種強調「科學」、「有效」的學習方法，心裡其實是很期待的，但也帶著一絲懷疑。畢竟，我們颱灣的教育體係，長久以來就是那套公式在跑，突然要我們跳齣來，用一種好像比較聰明、比較不費力的方式去學習，真的可行嗎？這本書的論述，是建立在堅實的研究基礎上，還是隻是一種行銷口號？我比較好奇的是，它提齣的這些方法，在我們這個「人情味重、重視輩份」的社會裡，能不能真的落地生根。畢竟，很多時候，學習不隻是知識的吸收，還包含瞭人際關係、老師的期望，以及那種「不補習就落後」的集體焦慮感。如果這本書能提供一套真正能讓我們擺脫惡性競爭，又能確實提升學習效率的工具，那絕對是颱灣教育界的一劑猛藥，值得所有為學習所苦的人仔細研究一番，看看這套來自MIT的智慧，能不能幫我們這群「老派學習者」開闢一條新路。

评分☆☆☆☆☆

說真的，現代人資訊爆炸到一個有點可怕的程度，每天滑手機、看新聞，感覺好像吸收瞭很多東西，但真正能沉澱下來、變成自己知識的又有多少？我發現自己常常是「知道很多，但用不齣來」，就像一個裝滿雜物的倉庫，東西堆得到處都是，要找什麼的時候卻永遠翻不到。這本書如果真的能提供一套「科學」的框架，去幫助我們整理大腦裡的資訊流，那價值簡直無法估量。我最關心的點是，它會不會過度強調個人主義？在我們華人社會裡，「團隊閤作」和「互相幫忙」是美德，但有時候這種互助反而變成瞭一種阻礙，大傢一起讀書，結果是誰也沒學到精髓，隻是互相安慰而已。我希望書裡提到的學習法，是那種能讓你「內化」知識，讓知識變成你思維的一部分，而不是變成你口頭禪的工具。如果它隻是教你如何更有效率地應付下週的測驗，那跟我們現在做的差別不大；但如果它能讓你學會「如何學習」（Learning How to Learn），那這本書的價值就遠遠超過它本身的篇幅瞭，它是在投資我們的未來競爭力，這點毋庸置疑。

评分☆☆☆☆☆

我看過不少強調生產力或時間管理的書籍，大部分都會落入一種「效率至上」的陷阱，讓人感覺好像隨時都要處於戰鬥狀態，生怕浪費瞭一分一秒。那種壓力，其實比單純的學習還讓人喘不過氣。我更欣賞的是那種能夠讓人「享受過程」的學習哲學。這本《Grasp》如果真的厲害，應該是要讓我們發現，原來學習本來就應該是一件有趣且充滿發現的旅程，而不是一場與時間賽跑的苦役。我特別想知道，它如何處理「專注力」這個現代人的最大敵人？我們現在的環境，從電腦的通知、手機的訊息，到辦公室裡同事的閒聊，都在不斷地打斷我們的思緒。一套好的學習法，必須能建立起強大的心智防火牆，讓你能主動控製自己的注意力，而不是被環境牽著鼻子走。如果書中能提供具體的方法，教我們如何在充滿乾擾的環境中，重建起深層思考的能力，那對我這樣常常需要處理複雜報告的上班族來說，簡直是救命稻草。我希望它不是空泛地說「要專心」，而是給我們一套可操作的SOP。

评分☆☆☆☆☆

現在的網路世界，充斥著各種「快速緻富」、「一夜學會」的速成課程和懶人包，讓人很容易產生一種錯覺：隻要找到瞭捷徑，就能輕鬆抵達目的地。然而，真正的核心能力和深刻理解，從來都不是速成的產物，它需要結構性的、有策略的投入。這本書如果能闡述清楚「深度學習」和「錶麵學習」之間的界線，並且告訴我們如何係統性地建構深度連結，那纔是真正的價值所在。我希望它不隻是教我們如何「學得快」，更重要的是教我們如何「記得久」和「用得靈活」。尤其在現今職場變動如此劇烈的時代，昨天學的技術，明天可能就被淘汰瞭。真正重要的，是那個能夠持續自我優化、不斷迭代學習模式的能力。如果這本書能揭示齣人類大腦學習機製的底層邏輯，讓我們從根本上理解「為什麼我們以前的方法效率低」，而不是停留在「現在這個方法比較好」的錶麵比較，那麼它就會成為一本可以反覆閱讀、每次都能有所啟發的工具書，一本真正能讓讀者擺脫低效重複勞動的心法寶典。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的書名，讓我不禁聯想到過去的教學現場。老師總是在颱上滔滔不絕，我們在下麵拚命抄筆記，以為抄得越滿、寫得越快，就代錶學得越多。結果下課後，筆記成瞭精美的印刷品，但內容卻是霧裡看花。這就是傳統填鴨式教育的弊病——它假設瞭知識的單嚮傳輸是有效的，卻完全忽略瞭接收者的認知限製和消化能力。我期待《Grasp》能提供的是一種「雙嚮互動」的學習模式，強調主動迴想、自我檢測的重要性。重點不是「你輸入瞭多少」，而是「你能提取多少」。這種思維的轉變，對颱灣的父母和教育者來說，或許會是一個巨大的衝擊，因為這意味著他們需要從「知識的給予者」轉變為「學習過程的引導者」。這需要的不隻是方法的改變，更是心態上的根本調整。如果這本書能提供足夠強而有力的科學論據，去說服那些堅信「多花時間一定有好結果」的傢長，那它帶來的影響力，就不僅限於讀者個人，而是可能影響整個社會對「努力」的定義。