嘉南藥理大學休閒暨健康管理學院何東波院長，匯聚公共衛生、基礎醫學、養生照護、運動科學、觀光遊憩、都市規劃、社會工作等專業領域之教師，共同編著這本『健康促進』，提供讀者「健康促進」領域中的完整觀念及最新知識與技能。
本書內容共10章，以「預防保健」為啟始，循序闡釋「健康行為理論」與「健康生活型態」、「飲食與健康」、「健康體適能」與「飲食與健康」、「心理健康」與「壓力管理」、「健康旅遊」與「觀光醫療」，以及「銀髮族健康促進」等議題，書中還提供許多銀髮族健康促進的技能及提升身心靈健康的方法。全書勾勒出『樂活服務產業』風貌，也營造了新世紀「健康促進」模式；不僅吻合全球健康產業發展趨勢，更兼顧『健康務實』教育理念暨『全人健康服務』終極教育目標。
由於醫藥科技日新月異的發展，人們的平均壽命越來越長。但是也越來越多人關切到：活得久，也要活得好！如果生命中有許多年都在疾病纏身情況下，過著經常跑醫院看診，甚至住院治療的生活，不但自己痛苦，親人也受累，更造成國家醫療資源的龐大消耗與健保的沉重負擔。
健康促進的觀念是促使人們擁有「正向積極的健康」，而不再只是預防死亡或疾病的發生而已。健康促進強調的並不僅止於平均餘命的增加，也包括健康快樂的生活，但要達到健康促進的目標是需要靠大家一起來努力的。也就是從以『醫藥衛生』與『醫藥養命』為前提的「消極式疾病醫療」，擴展到以『健康促進』與『樂活養生』為導向的「積極式健康促進」。
健康促進的理念是全人健康，而「全人健康」指的是生理、心理以及社會面向的健康，也就是身、心、靈的正常發展。因此不僅是身體上飲食、運動、生活型態等方面的養生及預防疾病，也包含壓力管理、旅遊觀光、休閒等心理上的樂活，還包含了靈性上的提升。不僅活得健康，還要活得快樂、活得自在。
本書為健康促進的入門必讀書籍，讀者除了可得到正確的健康促進觀念，也能學會在日常生活中實踐健康促進的理念，獲得更圓滿的健康人生。第三版依最新的政策與數據修訂更新，並增補新知。
各章章末問題與討論有助於讀者複習全章內容，需讀者自行從內文中歸納整理並加上自己的想法或課堂討論來作答，出版社及銷售單位均無法提供解答。
具体描述
好的，这是一份针对另一本假定图书的详细简介，字数约为1500字，旨在避免任何关于“健康促進（第三版）”的内容，并且力求自然流畅，不带有人工痕迹。 --- 《现代城市规划与可持续发展：理论、实践与未来趋势》 作者： 李明哲，王芳 出版社： 城市视野出版社 页码： 780页 定价： 188.00元 内容简介 《现代城市规划与可持续发展：理论、实践与未来趋势》是一部全面、深入探讨当代城市发展核心议题的权威著作。本书聚焦于全球城市化进程中遇到的复杂挑战，特别是环境压力、资源短缺、社会公平以及技术变革对城市形态的重塑。作者群基于多年的学术研究与一线规划实践经验，构建了一个多维度、跨学科的分析框架，旨在为城市规划师、政策制定者、环境科学家以及所有关注城市未来的专业人士提供一套系统化、可操作的知识体系。 本书共分为六个核心部分，循序渐进地引导读者理解从宏观理论到微观实施的全过程。 --- 第一部分：城市化的新范式与理论基础 本部分首先回顾了自工业革命以来城市发展的历史脉络，重点剖析了当代城市化所呈现出的“超大化”、“网络化”和“生态化”的新特征。 1. 城市理论的演进： 详细梳理了从霍华德的田园城市、勒·柯布西耶的功能分区理论，到当代“紧凑城市”、“渗透城市”和“宜居城市”等主流思潮的碰撞与融合。重点讨论了后现代主义规划思潮对传统理性规划模式的修正，强调了社区参与和地方性知识在规划决策中的重要性。 2. 可持续发展的内涵与量化： 深入剖析了联合国可持续发展目标（SDGs），特别是与城市环境（SDG 11）紧密相关的各项指标。本章引入了“生态足迹”、“城市韧性指数”等量化工具，指导读者如何科学地评估和衡量一个城市距离可持续发展的实际差距。 3. 城市群与区域协调发展： 随着城市规模的扩大，单个城市的边界已无法承载其影响范围。本部分详尽分析了城市群的形成机制、空间结构演化，并提出了跨行政区划的协同规划策略，强调基础设施一体化和产业梯度转移在区域平衡发展中的作用。 --- 第二部分：环境约束下的城市空间设计 本部分是本书的基石之一，聚焦于如何在日益严峻的环境挑战下塑造宜居且高效的城市空间。 1. 绿色基础设施与蓝绿网络构建： 详细阐述了如何将自然生态系统整合到城市规划体系中。内容涵盖了湿地恢复、城市森林的生态功能、雨洪管理中的“海绵城市”技术应用，以及构建连接城市内部生态单元的蓝绿廊道。本章通过多个国际案例，展示了生态系统服务价值化的规划路径。 2. 城市低碳转型与能源规划： 探讨了建筑能效提升、可再生能源（如分布式光伏、地热能）在城市能源结构中的整合，以及区域供冷供热系统的优化。特别关注了“零碳社区”和“近零能耗建筑”的规划标准和实施难度。 3. 城市韧性与气候适应性规划： 面对极端天气事件的增加，本部分强调了规划在风险管理中的前瞻性作用。内容包括城市防洪、海岸带保护、城市热岛效应缓解策略，以及建立基于风险评估的土地利用管制体系。 --- 第三部分：交通系统与流动性重塑 现代城市的活力往往取决于其交通系统的效率与公平性。本部分对“以人为本”的交通规划理念进行了深度剖析。 1. 整体交通规划（MTP）的范式转换： 从传统的以私家车为中心的规划转向以公共交通为导向的开发（TOD）。详细介绍了TOD的核心原则、轨道交通站点周边的土地利用强度控制、以及慢行系统（步行与自行车）的优先布局策略。 2. 智慧交通与数据驱动决策： 探讨了物联网、大数据、人工智能在实时交通管理、需求预测和优化信号配时中的应用。内容包括智能信号灯系统、共享出行平台的规范管理，以及对自动驾驶汽车（AVs）对未来街道形态的潜在影响的预测与规划应对。 3. 交通公平性与可达性分析： 关注弱势群体（老年人、残疾人、低收入人群）的出行权益。通过分析交通服务覆盖率和出行成本，提出旨在减少“交通贫困”的政策建议和空间干预措施。 --- 第四部分：社会公平与城市治理创新 一个可持续的城市必须是包容和公平的。本部分探讨了规划在解决社会差距和提升社区活力中的角色。 1. 住房可负担性与混合功能社区： 深入分析了住房成本上涨对城市结构的影响，讨论了社会保障性住房的多元供给模式（如公私合营、土地信托），以及通过规划手段鼓励混合收入和混合功能的社区建设，以对抗城市空间的隔离化趋势。 2. 社区参与式规划的实践： 详细介绍了从传统听证会到现代数字平台参与的各种公众参与技术。本章重点展示了“协作式设计工作坊”、“路径可视化”等方法在化解冲突、凝聚共识方面的实效。 3. 城市“微更新”与存量空间再利用： 强调在土地资源稀缺的背景下，城市更新应从大拆大建转向精细化的存量改造。内容包括对工业遗产的再活化、城市“灰空间”的激活、以及支持小型城市创业者和手工艺人的社区商业空间设计。 --- 第五部分：规划的技术前沿与新兴工具 本部分关注规划领域的技术革新，特别是数字技术对规划流程的颠覆性影响。 1. 城市信息模型（CIM）与数字孪生： 详细介绍了CIM/BIM技术如何集成城市的多源数据，创建高精度的三维数字模型，并应用于规划方案的模拟、评估和管理。探讨了数字孪生技术在实时监测城市运行状态中的应用潜力。 2. 空间分析与预测建模： 介绍了地理信息系统（GIS）在土地适宜性分析、人口密度模拟、设施服务半径分析中的高级应用。重点讲解了基于元胞自动机（CA）和Agent-Based Modeling (ABM) 等复杂系统模型在预测城市扩张模式中的应用。 3. 规划决策支持系统（DSS）： 探讨如何开发集成多目标优化算法的决策支持系统，帮助规划师在经济效益、环境影响和社会公平之间找到最优平衡点。 --- 第六部分：面向未来的城市愿景与展望 最后一部分将视角投向更远的未来，探讨全球趋势对城市形态的长期影响。 1. 城市治理的数字化转型： 展望“智慧城市”的下一阶段，关注数据伦理、隐私保护，以及如何通过算法辅助而非替代人类的专业判断来进行精细化治理。 2. 城市设计的“去中心化”趋势： 分析远程办公、电子商务对传统中央商务区（CBD）的冲击，探讨“15分钟生活圈”的规划实现路径，以及多中心网络结构的发展方向。 3. 城市与自然的再融合： 探讨人类世背景下，城市规划如何从“控制自然”转向“与自然共生”。关注农业城市化（Urban Agriculture）、生物多样性保护与城市空间结构的耦合，为构建一个更具生命力的未来城市提供前瞻性指导。 --- 本书特色 本书结构严谨，理论深度与实践广度兼备。它不仅梳理了规划学科的基础理论，更着重于前沿问题的应对，特别是对气候变化、技术革命和城市不平等这三大核心挑战提出了系统的解决方案。书中配有大量清晰的图表、详尽的国际案例分析，以及可供参考的政策工具箱，是城市规划领域不可多得的参考书和教材。读者读完此书，将能深刻理解现代城市规划如何从一门“空间设计艺术”演变为一门“复杂系统管理科学”。
著者信息
編著者簡介
許雅雯
學歷：
美國南加州大學 預防醫學 博士
美國南加州大學 公共衛生學 碩士
國立臺灣大學 公共衛生學 學士
現職：
嘉南藥理大學 醫務管理系 副教授
葉慧容
學歷：
國立成功大學 基礎醫學研究所 博士
國立陽明醫學院 公共衛生學研究所 碩士
現職：
嘉南藥理大學 職業安全衛生系 副教授
黃戊田
學歷：
國立成功大學 基礎醫學研究所 博士
國立成功大學 微生物暨免疫學研究所 碩士
國立成功大學 生物系 學士
現職：
嘉南藥理大學 休閒保健管理系 教授
林麗華
學歷：
菲律賓西南大學 體育所 碩士
中國文化大學 體育系 學士
現職：
嘉南藥理大學 運動管理系 副教授
吳敏欣
學歷：
東海大學 社會工作學系 博士
東海大學 社會工作學系 碩士
東海大學 社會工作學系 學士
現職：
嘉南藥理大學 社會工作系 助理教授
洪于婷
學歷：
國立成功大學 都市計畫系 博士
現職：
國立金門大學 都市計畫與景觀學系 副教授
蔡新茂
學歷：
國立陽明大學 生理學研究所 博士
現職：
嘉南藥理大學 休閒保健管理系 助理教授
林指宏
學歷：
國立成功大學 醫學院 基礎醫學博士
現職：
嘉南藥理大學 觀光事業管理系 副教授
總校閱者簡介
何東波
學歷：
美國西北大學 土木工程研究所 都市及區域計畫博士
國立中興大學 都市計畫研究所 碩士
國立成功大學 都市計畫學系 學士
現職：
嘉南藥理大學 休閒保健管理系 教授兼休閒學院院長
許雅雯
學歷：
美國南加州大學 預防醫學 博士
美國南加州大學 公共衛生學 碩士
國立臺灣大學 公共衛生學 學士
現職：
嘉南藥理大學 醫務管理系 副教授
葉慧容
學歷：
國立成功大學 基礎醫學研究所 博士
國立陽明醫學院 公共衛生學研究所 碩士
現職：
嘉南藥理大學 職業安全衛生系 副教授
黃戊田
學歷：
國立成功大學 基礎醫學研究所 博士
國立成功大學 微生物暨免疫學研究所 碩士
國立成功大學 生物系 學士
現職：
嘉南藥理大學 休閒保健管理系 教授
林麗華
學歷：
菲律賓西南大學 體育所 碩士
中國文化大學 體育系 學士
現職：
嘉南藥理大學 運動管理系 副教授
吳敏欣
學歷：
東海大學 社會工作學系 博士
東海大學 社會工作學系 碩士
東海大學 社會工作學系 學士
現職：
嘉南藥理大學 社會工作系 助理教授
洪于婷
學歷：
國立成功大學 都市計畫系 博士
現職：
國立金門大學 都市計畫與景觀學系 副教授
蔡新茂
學歷：
國立陽明大學 生理學研究所 博士
現職：
嘉南藥理大學 休閒保健管理系 助理教授
林指宏
學歷：
國立成功大學 醫學院 基礎醫學博士
現職：
嘉南藥理大學 觀光事業管理系 副教授
總校閱者簡介
何東波
學歷：
美國西北大學 土木工程研究所 都市及區域計畫博士
國立中興大學 都市計畫研究所 碩士
國立成功大學 都市計畫學系 學士
現職：
嘉南藥理大學 休閒保健管理系 教授兼休閒學院院長
图书目录
Ch 01 健康促進概論
1-1 健康促進目標簡介
1-2 三段五級的疾病預防概念
1-3 健康生活型態與健康行為
1-4 健康傳播
Ch 02 公共衛生與預防保健
2-1 公共衛生基本概念及重要性
2-2 健康與疾病關係
2-3 預防保健服務
2-4 疾病防治
Ch 03 健康行為理論與生活型態改變
3-1 健康行為理論－個人層級
3-2 康行為理論－人際互動層次
Ch 04 飲食與健康
4-1 均衡飲食
4-2 飲食與慢性疾病之預防
4-3 能量平衡與體重控制
Ch 05 健康體適能
5-1 體適能與全人健康
5-2 體適能的要素及評估方式
5-3 健身運動處方與運動傷害處理
Ch 06 心理健康與壓力管理
6-1 心理健康
6-2 以年齡發展階段探討心理健康
6-3 憂鬱症
6-4 壓力管理
Ch 07 健康旅遊與觀光醫療
7-1 健康旅遊興起之背景
7-2 健康旅遊之意涵與類型
7-3 觀光醫療
Ch 08 銀髮族健康促進
8-1 銀髮族健康需求評估
8-2 銀髮族健康促進相關議題及技能
Ch 09 身心靈統合－另類療法與健康促進
9-1 另類療法介紹
9-2 另類醫療系統
9-3 身心介入療法
9-4 生物基礎療法
9-5 徒手操作及以身體為基礎的療法
9-6 能量療法
Ch 10 健康促進產業的未來發展
10-1 健康促進產業發展趨勢
10-2 溫泉產業發展趨勢
10-3 健康養生特色案例
1-1 健康促進目標簡介
1-2 三段五級的疾病預防概念
1-3 健康生活型態與健康行為
1-4 健康傳播
Ch 02 公共衛生與預防保健
2-1 公共衛生基本概念及重要性
2-2 健康與疾病關係
2-3 預防保健服務
2-4 疾病防治
Ch 03 健康行為理論與生活型態改變
3-1 健康行為理論－個人層級
3-2 康行為理論－人際互動層次
Ch 04 飲食與健康
4-1 均衡飲食
4-2 飲食與慢性疾病之預防
4-3 能量平衡與體重控制
Ch 05 健康體適能
5-1 體適能與全人健康
5-2 體適能的要素及評估方式
5-3 健身運動處方與運動傷害處理
Ch 06 心理健康與壓力管理
6-1 心理健康
6-2 以年齡發展階段探討心理健康
6-3 憂鬱症
6-4 壓力管理
Ch 07 健康旅遊與觀光醫療
7-1 健康旅遊興起之背景
7-2 健康旅遊之意涵與類型
7-3 觀光醫療
Ch 08 銀髮族健康促進
8-1 銀髮族健康需求評估
8-2 銀髮族健康促進相關議題及技能
Ch 09 身心靈統合－另類療法與健康促進
9-1 另類療法介紹
9-2 另類醫療系統
9-3 身心介入療法
9-4 生物基礎療法
9-5 徒手操作及以身體為基礎的療法
9-6 能量療法
Ch 10 健康促進產業的未來發展
10-1 健康促進產業發展趨勢
10-2 溫泉產業發展趨勢
10-3 健康養生特色案例
图书序言
- ISBN：9789864308453
- 規格：平裝 / 307頁 / 19 x 26 x 1.7 cm / 普通級 / 單色印刷 / 三版
- 出版地：台灣
- 本書分類：專業/教科書/政府出版品> 休閒餐旅類> 運動管理
图书试读
總校閱序
根據CFH健康知識網報導：「由於環境衛生的改善、糧食的充裕、疾病的有效預防和醫療的進步，全世界絕大多數國家的國民零歲平均餘命，近年來持續增加。尤其是某些亞洲國家，其十年內平均壽命增加超過5歲。」1900年人類的平均餘命僅約55歲，但到了2019年世界人口的平均餘命已經達到72歲。有些人認為當今人類的平均餘命均稱太短，在健康知識更普及，環境汙染降低、醫療技術更精進之後，人類平均餘命100歲將不再是夢想。
然而平均餘命的提高，並不等於人們的生活品質提高。在我們身邊仍有許多人生活在病痛中，僅靠著藥物或醫療延續生命，那些人不但自己生活在痛苦中，有時甚至還會拖累周遭的親人，社會上也因此付出更多成本。譬如，臺灣健保署每年的支出有很大比例是用在臨終病人身上。芬蘭訂有健康促進目標，其希望每個人「臨終前兩週才躺在床上」，其他時間皆能活動自如。倘若臺灣社會也能達到類似於芬蘭的健康促進目標，屆時我們每個人都能健康的活著，不但自己能夠快樂生活，身旁親友的生活品質也會隨之提高。
1986 年在加拿大渥太華 (Ottawa) 召開第一屆健康促進國際會議(First International Conference on Health Promotion) 後，世界各國的健康政策已經逐漸從消極的「疾病預防」轉為積極的「健康促進」。渥太華的健康促進憲章將健康促進界定為：「使人們能夠強化自身掌控，並增進健康的過程。」健康促進的觀念是促使人們擁有「正向積極的健康」，而不再只是預防死亡或疾病的發生而已。健康促進強調的並不僅止於平均餘命的增加，也包括健康快樂的生活，但要達到健康促進的目標是需要靠大家一起來努力的。
健康促進的理念是全人健康，它將健康的範疇擴展到每個人在生理、心理以及社會面向的健康，也就是意味著一個人身、心、靈的正常發展。若要達到全人健康，一個人除要均衡飲食、規律運動外，還要做到健康的生活型態，甚至於擁有積極樂觀的人生態度。比較當今臺灣的社會現況，要達到健康促進的全人健康之理想，顯然尚有許多地方有待努力與克服，其中包括：健康促進相關政策的訂定與制度的變革、健康觀念的普及、提升健康促進產業的發展，以及人們擁有健康的生活型態，並知關懷他人等。
嘉南藥理大學與時俱進，將健康促進列為學校校務發展重點目標。嘉南藥理大學休閒暨健康管理學院為了推廣健康促進教育，將「健康促進」列為基礎必修課程，並邀請專精健康促進領域的老師們共同編輯此書。本書可視為健康促進入門必讀的書籍，其內容除介紹健康促進觀念與生活型態、健康飲食、健康體適能、心理健康與壓力管理外，為因應高齡化社會的來臨，本書還提供許多銀髮族健康促進的技能及提升身心靈健康的方法。三版更增補新知，更新政策與數據，提供近年健康促進及其產業的最新趨勢。期盼透過本書的閱讀，除有助於讀者獲取正確的健康促進觀念，也能因此實踐健康促進的理念於日常生活中，而獲得更圓滿的健康人生。
嘉南藥理大學 休閒暨健康管理學院
院長 何東波 謹識
根據CFH健康知識網報導：「由於環境衛生的改善、糧食的充裕、疾病的有效預防和醫療的進步，全世界絕大多數國家的國民零歲平均餘命，近年來持續增加。尤其是某些亞洲國家，其十年內平均壽命增加超過5歲。」1900年人類的平均餘命僅約55歲，但到了2019年世界人口的平均餘命已經達到72歲。有些人認為當今人類的平均餘命均稱太短，在健康知識更普及，環境汙染降低、醫療技術更精進之後，人類平均餘命100歲將不再是夢想。
然而平均餘命的提高，並不等於人們的生活品質提高。在我們身邊仍有許多人生活在病痛中，僅靠著藥物或醫療延續生命，那些人不但自己生活在痛苦中，有時甚至還會拖累周遭的親人，社會上也因此付出更多成本。譬如，臺灣健保署每年的支出有很大比例是用在臨終病人身上。芬蘭訂有健康促進目標，其希望每個人「臨終前兩週才躺在床上」，其他時間皆能活動自如。倘若臺灣社會也能達到類似於芬蘭的健康促進目標，屆時我們每個人都能健康的活著，不但自己能夠快樂生活，身旁親友的生活品質也會隨之提高。
1986 年在加拿大渥太華 (Ottawa) 召開第一屆健康促進國際會議(First International Conference on Health Promotion) 後，世界各國的健康政策已經逐漸從消極的「疾病預防」轉為積極的「健康促進」。渥太華的健康促進憲章將健康促進界定為：「使人們能夠強化自身掌控，並增進健康的過程。」健康促進的觀念是促使人們擁有「正向積極的健康」，而不再只是預防死亡或疾病的發生而已。健康促進強調的並不僅止於平均餘命的增加，也包括健康快樂的生活，但要達到健康促進的目標是需要靠大家一起來努力的。
健康促進的理念是全人健康，它將健康的範疇擴展到每個人在生理、心理以及社會面向的健康，也就是意味著一個人身、心、靈的正常發展。若要達到全人健康，一個人除要均衡飲食、規律運動外，還要做到健康的生活型態，甚至於擁有積極樂觀的人生態度。比較當今臺灣的社會現況，要達到健康促進的全人健康之理想，顯然尚有許多地方有待努力與克服，其中包括：健康促進相關政策的訂定與制度的變革、健康觀念的普及、提升健康促進產業的發展，以及人們擁有健康的生活型態，並知關懷他人等。
嘉南藥理大學與時俱進，將健康促進列為學校校務發展重點目標。嘉南藥理大學休閒暨健康管理學院為了推廣健康促進教育，將「健康促進」列為基礎必修課程，並邀請專精健康促進領域的老師們共同編輯此書。本書可視為健康促進入門必讀的書籍，其內容除介紹健康促進觀念與生活型態、健康飲食、健康體適能、心理健康與壓力管理外，為因應高齡化社會的來臨，本書還提供許多銀髮族健康促進的技能及提升身心靈健康的方法。三版更增補新知，更新政策與數據，提供近年健康促進及其產業的最新趨勢。期盼透過本書的閱讀，除有助於讀者獲取正確的健康促進觀念，也能因此實踐健康促進的理念於日常生活中，而獲得更圓滿的健康人生。
嘉南藥理大學 休閒暨健康管理學院
院長 何東波 謹識
用户评价
评分
我個人是比較偏好那種能引發我深層思考的書籍，而不是那種直接告訴你「怎麼做」的食譜。這本《健康促進（第三版）》在這一點上做得相當出色，它讓我重新審視了自己對「健康」的定義。書裡花了不少篇幅去探討「社會決定因素」（Social Determinants of Health），這塊內容尤其讓我震撼。以前可能都習慣把健康問題歸咎於個人行為，例如「你就是不運動、亂吃東西」。但這本書卻明確地指出，一個人的健康狀態，其實更深層次地被他居住的社區環境、經濟地位、教育程度，甚至性別和族群等結構性因素所形塑。這對我們在規劃公衛活動時，提供了一個更具批判性的視角：單純的健康教育講座，對於那些連基本溫飽都有困難的家庭來說，根本是緣木求魚。讀完這部分，我感覺到一種責任感，那就是健康促進不能只停留在教導「個人如何選擇」，更重要的是去倡議「如何改善結構性的不平等」。這種思辨的深度，讓這本書超越了一本操作指南的範疇，更像是一本引導思考的哲學文本，對於從事政策規劃或社會服務工作的朋友來說，絕對會非常有啟發性。
评分就實用性而言，這本書的附件和資源運用簡直是「佛心來著」。我尤其喜歡它在每個章節末尾提供的「反思與行動」環節。這不是那種制式的習題，而是設計成情境模擬或個案分析，強迫讀者將剛學到的理論，套用到一個虛構但很貼近台灣現況的場景中去解題。舉例來說，在討論「健康促進方案的評估」時，書中提供了一個虛擬的「某里辦公室推動蔬果攝取計畫」的案例，然後要求讀者從效益評估、過程評估等不同面向去設計評量表。這比單純背誦指標重要太多了！此外，書後面的附錄，收錄了幾個台灣衛生福利部或國健署常用的宣傳素材範本和數據來源網站，這對我們在製作簡報或撰寫研究計畫時，是省下了大量的資料搜尋時間。總體而言，這本第三版給我的印象是，它在知識傳遞上非常紮實，在應用層面上又極度貼心，它不只是一本靜態的知識庫，更像是一個動態的工具箱，準備好讓使用者隨時取出需要的工具，投入到真實的健康促進工作中去實踐。
评分這本《健康促進（第三版）》拿到手的時候，老實說，我有點猶豫。畢竟現在市面上的健康書籍琳瑯滿目，很多都講得天花亂墜，看了半天好像有道理，結果一實踐就發現跟自己的生活完全搭不上軌。這本的封面設計蠻樸實的，沒有過度花俏的視覺設計，反而給人一種「實在、可靠」的感覺。我以前有買過類似主題的書，但內容總是很學術，一堆專有名詞看了就頭痛，不然就是太過偏向某種特定理論，讓人難以接受。這本剛翻開序言時，作者的語氣比較像是一位資深護理師或公共衛生專家在跟你聊天，不是高高在上的學者。他很強調「在地化」和「實踐性」，這點讓我蠻欣賞的。畢竟在台灣，每個縣市的生活習慣、飲食偏好、甚至是醫療資源的分布都有差，一本好的健康促進書籍，絕對不能是萬靈丹。我特別關注了其中關於「社區健康營造」的部分，內容寫得很深入，不只是理論講解，還結合了幾個台灣本土的成功案例，像是如何讓長者走出家門、如何設計適合里民的運動方案等等，這些細節的描寫，讓我感覺到作者真的有下苦功去田野調查，而不是只在辦公室裡寫出來的空話。總體來說，它的架構很完整，從宏觀的政策面談到微觀的個人行為改變都有涵蓋，這對於想全面了解健康促進這門學問的人來說，是個不錯的起點。
评分說實話，這本第三版在台灣的健康促進領域算是一個指標性的參考書了。我記得以前學長姐推薦的都是一些翻譯書，內容的在地化程度不夠，很多衛生局的政策或學校衛生教育的推動方式，跟書上寫的總是有段距離。這一次的版本，從書中引用的文獻和案例來看，明顯增加了許多近十年來台灣本土的研究成果。特別是針對我們社會面臨的幾個大問題，像是高齡化社會的健康促進策略、慢性病風險的篩檢與介入，書中的探討都顯得相當切中肯綮。我記得有一章專門討論「健康識能」（Health Literacy），這個議題在台灣越來越重要，畢竟醫療資訊爆炸，民眾有沒有能力判讀真假資訊，直接影響到他們的健康決策。書中不只定義了這個概念，還提供了幾種在基層醫療院所可以簡易執行的評估工具和溝通技巧，這些都是可以馬上帶回工作場域使用的實用技巧，而不是空談理論。從一個資深從業人員的角度來看，這本書成功地扮演了理論與實務之間的橋樑，它沒有犧牲學術的嚴謹性，卻又極度貼合台灣的社會脈絡，這一點非常難得。它不像市面上那些純粹的勵志書籍，而是提供了一個紮實的知識體系。
评分我對這本書的結構編排有種相見恨晚的感覺。我通常看教科書或參考書，最怕的就是章節跳躍，或者前後邏輯銜接不上，導致讀者很容易在中間就失去耐心。但《健康促進（第三版）」在章節的安排上，展現出非常清晰的層次感。它不像傳統的醫學書那樣從疾病的病理機制開始講起，而是很聰明地從「健康定義的演變」切入，這讓讀者能先建立起一個宏觀的視角，理解為什麼現在的健康促進要強調「全人健康」，而不只是「沒有生病」。接下來它自然地過渡到「影響健康的決定因素」，從生物、心理到社會文化、環境，這個分析框架非常完整，讓人一目瞭然。最讓我驚喜的是，在探討「健康信念模式」和「自我決定理論」這些行為改變理論時，作者並沒有只是把公式丟出來，而是用非常生活化的台灣情境來舉例說明，比如「為什麼有人會乖乖去打流感疫苗，但就是不願意戒菸」。這種貼近生活的解釋，對於我們這些不是本科系，但又想在工作或生活中應用這些知識的人來說，是極大的幫助。而且，書中的圖表設計也相當用心，很多數據的呈現方式都很直觀，不像有些參考書那樣，圖表本身就需要花很多時間去解讀。整體來說，它的內容推進是循序漸進的，讓人讀起來很順暢，不會有那種「知識密度太高，一下子吸收不了」的壓迫感。
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