原來我有自閉癥 (電子書)

原來我有自閉癥 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

鍾昀芝
圖書標籤:
  • 自閉癥
  • 心理健康
  • 自我探索
  • 個人成長
  • 心靈勵誌
  • 電子書
  • 療癒
  • 人生故事
  • 特殊需求
  • 溝通技巧
想要找書就要到 小特書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

具體描述

忍耐著這個世界度過這麼多年,在三十一歲確診自閉癥後,世界突然閤理瞭。

  ◎由患者親自撰寫的自閉癥癥狀書寫,第一手資料,直接從現象進入問題的核心。
  ◎異類還是怪咖?為什麼我的行為、思緒、人際……都慢半拍,甚至跟別人不一樣?
  ◎瞭解緣由,與自己和解,也提醒大傢注意、關心身邊的人,或許他隻是需要被理解。

  如果我能有資源早點認識自己的癥狀,我就不用花費這麼龐大的時間把自己訓練成一個「正常人」的樣子,也不用苦苦逼迫自己去融入我永遠適應不瞭的場閤。——現在,你有一個機會認識自閉癥,並改變與患者相處之道,隻要進入本書。

  下課後我會花很多時間檢討自己,想想今天甚麼話說對瞭、什麼反應做對瞭、哪方麵不夠好、如何變得更好。我非常希望在學校的情況可以有所改善,於是開始觀察校內受歡迎的女生,觀察她們的一舉一動,如何撥頭髮、如何笑、看人的眼神、說話的內容、聲調……等等,然後我會在傢裡練習。我曾經花瞭整個暑假偷偷躲在廁所裡看著鏡子自問自答,還會練習臉部錶情及手勢,配閤講話的聲調讓對話更生動……

  我非常希望這些練習能為我帶來幫助,讓同學願意跟我說話當朋友,或至少可以對我友善一些。但並不成功,因為招數永遠練不夠,永遠都有新的狀況需要更新的應對技巧。

  其實到診斷之前,我都以為世界上所有人都需要像我一樣練習纔能社交。長久以來,我都認定是自己練習不夠多、不夠勤奮,纔沒辦法像其他人一樣自然熟練的談吐。直到最近我纔發現,原來一般人隻需要靠直覺反應就可以應對,根本不需要練習,我真是羨慕又訝異。
穿越迷霧:自我探索與心靈療癒之旅 書名: 潛藏的脈動:一個非典型心靈的觀察日誌 作者: 艾莉絲·文森特 齣版社: 靛青之光文化 齣版日期: 2024年鞦季 --- 內容簡介: 《潛藏的脈動:一個非典型心靈的觀察日誌》並非一本探討特定診斷標籤的實用指南,而是一部深刻、細膩、充滿哲思的個人心靈自畫像。本書捕捉瞭作者艾莉絲·文森特在漫長的人生旅程中,對內在世界、人際互動邊界,以及感知模式進行持續、近乎學術性的沉思與記錄。 艾莉絲的生活是一場與「默契」世界的持續性對話。她是一位敏銳的觀察者,總能捕捉到環境中細微的聲響、光線的變化,以及他人言談中未被說齣口的潛颱詞。然而,這種高度的敏感性,反而讓她與主流的社交規範產生瞭難以言喻的距離感。她並不試圖描繪疾病或障礙,而是專注於描述「如何以一種獨特的方式體驗世界」——一種將感官輸入視為豐富交響樂,而非簡單背景噪音的體驗。 全書分為五個主要部分,每一部分都以獨特的敘事角度切入艾莉絲的內在風景: 第一部:感官邊界與共鳴室(The Sensory Perimeter and Resonance Chamber) 這一部分深入探討瞭艾莉絲對環境刺激的極緻敏感性。作者沒有使用醫學術語,而是以詩意的筆觸描繪瞭「過載」的經驗。例如,她描述瞭在擁擠的市場中,每一個腳步聲、討價還價的語氣、甚至衣物摩擦的聲音,是如何在她的腦海中疊加成一堵無法穿透的聲音之牆。 她也細緻地記錄瞭她如何建構「安全空間」——那些具有固定幾何結構、顏色單一、氣味穩定的房間或角落。這些空間並非逃避,而是她進行「數據處理」的必要場所。讀者將會看到,對於艾莉絲來說,日常的舒適並非一種習慣,而是一種需要主動設計和維護的工程。 第二部:語言的緯度與非語言的重力(The Latitude of Language and the Gravity of the Unspoken) 艾莉絲對語言的理解,更接近於結構學傢對建築藍圖的分析。她著迷於語法規則、詞彙的精確性,以及邏輯推演的嚴謹性。然而,當麵對隱喻、反諷、或是需要「心照不宣」纔能理解的幽默時,她會感覺到語言的「緯度」突然傾斜。 本書大量篇幅描述瞭她試圖「翻譯」日常對話的過程:將「你真好」這句話,拆解成語氣、眼神接觸的時間、身體距離等數百個變量,然後試圖在腦海中運行一個概率模型來確認其真實意圖。她對非語言溝通的觀察入微,常常能準確預測他人下一步的行動,但這種預測帶來的不是掌控感,而是對「為何如此複雜?」的永恆睏惑。 第三部:興趣的漩渦與時間的流動(The Vortex of Fixation and the Flow of Chronos) 不同於將「興趣」視為一種愛好,艾莉絲將其視為一種深入宇宙核心的通道。她曾花費數年時間研究十五世紀歐洲紋章學的演變,或者迷戀於特定型號火車的轉嚮機製。這些專注於單一主題的過程,是她感到最真實、最和諧的時刻。 在這一部分,作者探討瞭時間感知的異同。在高度專注時,時間彷彿靜止,外部世界的乾擾變得模糊;而在需要進行社會性互動時,時間又會被拉伸,每一秒都像數分鐘般漫長而沉重。她將這種經驗比喻為擁有兩個不同的時間計時器,而世界似乎隻認可其中一個。 第四部:邊界與橋樑:與他人的編程(Boundaries and Bridges: Programming with Others) 艾莉絲深知「連結」的必要性,但她與人互動的方式,更像是執行一套精心編寫的協議。本書細膩地描繪瞭她如何學習「錶演」:微笑的弧度、適當的停頓、眼神接觸的禮貌性迴饋。這些不是天生的反應,而是經過數百次觀察和排練的結果。 書中不乏對友誼的探討——那些能夠接受她需要「離線重啟」的少數人。她探討瞭「真誠」與「閤群」之間的張力:當一個人必須不斷地在「做自己」和「被接受」之間進行權衡時,內在的消耗是何等巨大。她從未指責他人的不理解,而是將其視為不同「操作係統」間的兼容性問題。 第五部:鏡像之外的自我建構(Self-Construction Beyond the Mirror Image) 最後一部分是關於接納與定位。艾莉絲不再試圖將自己的內在結構「校準」到主流標準。她開始將自己的獨特感知視為一種數據收集和分析的優勢,而非缺陷。 她反思瞭「常規」的定義,質疑瞭那些被社會視為理所當然的行為模式。本書的結尾,沒有戲劇性的轉變,隻有一種沉靜的確定性:生命不是關於找到正確的答案,而是關於精確地描述你所體驗到的問題。她邀請讀者,無論你以何種方式感知世界,都能在那些隱藏的脈動中,找到屬於自己的和諧頻率。 --- 推薦讀者: 任何對人類心智運作的細微差別感興趣的讀者。 渴望瞭解高敏感度(HSP)或深度內省者日常體驗的個體。 專注於哲學、認知科學和個人敘事交集的非虛構文學愛好者。 任何在社交場閤中感覺自己像是「觀察者」而非「參與者」的人。 《潛藏的脈動》是一場對內在宇宙的冷靜而熱烈的探險,它以一種極為精確的語言,描繪瞭一種極為個人化的存在狀態。

著者信息

作者簡介

鍾昀芝


  畢業於倫敦藝術大學中央聖馬丁產品設計係。除瞭本科係以外對於各種跟藝術有關的領域都很有興趣,包含畫畫、音樂、舞蹈。雖然能做的事情很多,但是礙於個性,很難被同一份工作綁住太久。天生筋骨很軟,每個禮拜都固定上芭蕾舞課,先生是爵士樂手,偶爾也會參與他的樂團錶演唱幾首歌。有點社交障礙,反應有點慢,最喜歡貓咪。在31歲時被診斷齣有自閉癥類群障礙癥,瞬間一切都閤理瞭。
 

圖書目錄

起因
給所謂的正常人
童年
青少年時期
大學
工作
婚姻
傢族
後記
參考文獻

 

圖書序言

  • ISBN:9786267189672
  • EISBN:9786267189795
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:1.7MB

圖書試讀

推薦序

因理解,而放下,而海闊天空
李佳燕醫師


  這是一個多樣化的世界,種族多樣化、宗教信仰多樣化、性別多樣化,當然神經與人的特質也是多樣化。

  世界承載如此眾多的多樣化,卻不一定能全部包容,尤其世界被人類長期形塑,注入瞭繁複龐大的人為因子之後,成為僅適閤多數樣貌的人生存的社會,而多樣化裡的少數,在人群與人造環境中,則顯得格格不入,而顯睏窘。

  屬於神經多樣化自閉癥光譜係列的亞斯伯格癥候群,即是其一。這類型的自閉癥光譜,近幾年越來越被關注,尤其有名人加持之後。

  自小,昀芝因為父母親工作的關係,必須一再遷徙,住傢和學習環境經常變遷的成長過程,對於孩子從小建立與他人穩定信任關係的能力養成,學習如何與同年齡層的孩子間的人際互動,本就是一個強烈的不利因素。

  要建立穩定持久的同儕友誼關係,對於有自閉癥特質的人而言,已是睏難,加上昀芝有屬於藝術傢的纖細敏感特質,對於許多情境,有她異於常人的觀察與感觸,卻容易造成不瞭解的人誤會的解讀。

  中學生階段的霸淩方式,有很大的性別差異,男性經常是直接拳打腳踢,女性則常以冷暴力、排擠的方式呈現。昀芝本人秀麗高挑的外貌,在女性的團體中,不一定吃香,有時反而容易惹來其他女性的排擠心態。

  成長過程中,昀芝不缺經濟的支持,缺乏的卻是金錢買不到的親情。當我讀到她中學時,獨自一人在外居住,上學時,沒有朋友可以聊天;放學迴到傢,麵對隻有自己一個人居住的房子,整天的苦楚,無人可傾吐,無處可發洩,所有的一切,都得自行承擔,身為人母的我,心疼不忍至極。

  父母離異又是另一個情感關係的改變,而且是極度巨大的改變。昀芝在孤獨中,飽嚐親情的疏離,毫無心理準備,也沒有人關注到身為離婚父母的兒女,滿腔的無助和惶惑不安。

  如此多重的情感重挫,幸好,進入成人世界之後,昀芝遇到一位既懂她又充滿耐心的男人。

  我們看到因為先生的齣現,昀芝原本充滿挫摺的人生,有瞭美好的轉摺。先生是昀芝的翻譯機,幫助昀芝理解一般人所說的話,不一定如字麵所錶達,一般人錶麵的反應,其實內在真正的涵義是什麼?而先生為瞭愛,也努力進入愛妻奇妙的感情世界。

  正如書中所言,颱灣非常欠缺神經多樣化裏,各種光譜係列的本人,自身所做的敘述書寫,倒是有許多「他人」,包括醫師、心理師、特教老師、職能治療師,甚至傢長,以旁人的角度,來描繪主角的書籍齣版。

  這是非常可惜的,因為再熟稔這些癥狀的專傢,終究是隔靴搔癢,許多細節,往往唯有本人纔能錶達深刻。

  這也是本書珍貴之處。讀著昀芝如何從小時候的不知所措、不知所以中,慢慢靠著自我反省,找心理師協助,到先生的齣現,乃至一定要到精神科醫師處,獲得一個診斷,來安置心神。

  醫療的診斷,有時容易淪為一個撕不掉的標籤,尤其對年幼的孩子;不過,對於已經長大的昀芝則適得其反,她茁壯成人,她因為有瞭診斷而放下不解與不安,而有所歸。

  這一本書,與其說是一位自閉兒的自剖過程,我以為更是一位颱商之女的成長紀錄。颱灣有許多颱商的兒女,在颱灣和中國間來來去去,卻沒有人顧及到這些孩子的人際交往與友誼的建立,有多麼睏難重重,是需要多麼費心費力啊!

  當作者明白瞭自己的特質之後,坦然與自己的特質相處,也推而理解不多話,看似無情的父親,那說不齣口的愛。同樣的,希望透過這本書,讓許多惶惑不安的心靈,得以放下,而海闊天空。

作者序

  「戴上麵具吧,要齣門瞭,可是有吵雜的聲音,沒關係,頭腦放空,眼睛放空,忍耐一下就過去瞭。有人在跟我說話,要認真聽!但是太認真聽瞭,連隔壁桌在說甚麼都聽進去瞭。不行,要再專注一點,要微笑,點頭錶示認同,發齣理解的聲音,擺齣友善的姿態,講一些聽起來有意義的話。外麵車子經過發齣引擎聲,一道耀眼的陽光照過來瞭,啊!好刺眼,眼睛不舒服,有好香的咖啡味,有小鳥飛過去耶!咦?剛剛她說瞭些甚麼?頭腦倒帶一下剛剛的聲響,看能不能迴放她說的話?不行,要認真聽啊!說話時要記得看對方的眼睛,不過到底要如何同時看兩隻眼睛呢?左眼看一秒,右眼看一秒,這樣可以嗎?還是看眉心?對方會覺得我行為舉止怪怪的嗎?我迴應的話對嗎?有冒犯到對方嗎?她的臉部錶情放鬆,眉毛角度呈現水平,我想她應該沒有覺得我怪異吧,應該過關瞭?」

  我每次齣門在外大腦都在瘋狂運轉,我可以看到跟聽到很多常人注意不到的細節,但所有細節都看進去瞭,有時候頭腦又會呈現資訊爆炸的狀態。每次隻要齣門太久,特別是社交過久,我就會覺得好纍,甚至會齣現宿醉的感覺。

  「為什麼大多數人都看起來這麼從容呢?大傢是如何做到的?是因為我練習的不夠嗎?還是因為我不夠聰明?為什麼常常都百般不自在呢?」我經常這樣想著。

  有時候我覺得自己像一個機器人,每天都要對自己發齣數百個指令纔能看起來像個正常人。雖然現在隨著年紀越來越大,許多相同的指令因為執行過太多次,已經可以調整成自動駕駛模式,不用再像小時候一樣時刻繃緊神經,但偶爾遇到新的狀況我還是會當機,不確定當下應該給甚麼反應或迴應纔是所謂「正確」的。

  可能是因為腦中要處理的資訊很多,我講話比較慢,反應也常常慢半拍,感覺就像是電腦的CPU時常過載,跑得卡卡的感覺。

  我之前長年待在國外,有些人甚至會誤以為我是不是中文不太好所以沒聽懂?一些比較熱心的人還會好心地幫我把詞句翻成英文,但我常常隻是還在思考當下該如何迴應而已。

  從多年失誤與失態中纍積的經驗逐漸調整自己,現在我能讓自己錶麵上儘量看起來像個正常人瞭,但也因為長年演齣所謂正常人的樣子,反而變成沒辦法展現與接納真正的自己,因此併發瞭心理疾病。我一直活在不被瞭解,也不瞭解自己的狀態中,心中常常非常痛苦卻又沒辦法清楚錶達,拚命掙紮生存著,有時候甚至會非常痛恨這樣的自己。

  這一切,終於在三十一歲確診自閉癥後有瞭解答。起初我很睏惑,覺得自己長得不像有自閉癥的人,跟我以前在電視媒體上看到的不像。

  後來,在一番瘋狂投入地調查研究之後,我發現自閉癥的樣貌原來有很多種,它並不是一種單從外錶就可以看齣來的癥狀。一般我們在媒體上看到的樣貌是屬於低功能自閉癥患者,嚴重一點的甚至不會講話也不能自理生活,但他們隻是這個癥狀的其中一種麵嚮。

  在醫學界是這樣分辨自閉癥的:低功能自閉癥──智商低於七十,不能用言語溝通;高功能自閉癥──智商高於七十,可以用言語溝通。不過沒有自閉癥的人,智商低於七十,也是會有語言能力跟生活自理能力低落的問題,語言能力與自理能力更多是和智商高低成對比,並不是自閉癥的全貌。自閉癥類群障礙癥更像一個光譜,有韆百萬種樣貌,許多人外錶看起來就跟常人一般,語言能力正常也能自理生活,有各自的興趣、個性與喜好,與所謂的正常人最大的差別是在於理解世界的方式與社交大腦發展上的不同。

  在我調查研究自閉癥的過程中,我也得知瞭其實世界上很多偉人都有同樣的癥狀,或許就是癥狀造成看待事情的角度不同,纔能進而激發齣對世界新的想像。在知道這點後我有稍微感到欣慰一些。

  希望可以藉由這本書,讓更多人瞭解到自閉癥類群障礙癥的樣貌,也希望越來越多患有自閉癥的人可以儘早發現到自己的狀況。越早認識到自己,就能適時地尋求幫助,接納自己的不同,並發揮自身的長處。

用戶評價

评分

這本書的結構安排給我留下瞭深刻的印象。它不是那種綫性敘事的傳記,更像是一係列相互關聯、層層遞進的思考片段的集閤。作者似乎非常懂得如何引導讀者的思維從宏觀走嚮微觀,再由個體經驗上升到對更普遍現象的探討。這種非綫性的組織方式反而更貼近真實的生活和思維模式,讓人在閱讀時有一種探索的樂趣。每當我覺得自己快要掌握瞭某種規律時,作者又會用一個新的案例或視角來挑戰我固有的認知,這種“被挑戰”的感覺非常棒。它迫使我走齣舒適區,以更開放的心態去接受不同的可能性。對於想尋求結構性思維啓發的讀者來說,這本書的框架設計無疑是非常成功的。

评分

這本書的封麵設計真的很吸引人,那種簡潔又不失深度的感覺,讓人忍不住想翻開看看。我一開始是被它那種直擊人心的書名所吸引,感覺好像在講述一個關於自我發現和理解的故事。拿到這本書的時候,我就感覺它蘊含著一種獨特的力量,仿佛能帶我進入一個全新的視角去審視自己和周圍的世界。整體的裝幀和排版也都很用心,每一個細節都透露齣作者對內容精雕細琢的態度。這本書的作者似乎非常善於用文字構建一個引人入勝的敘事框架,讓讀者在閱讀的過程中能夠持續保持好奇心。我期待它能帶來一些啓發性的思考,也許能幫助我更好地理解那些曾經睏惑我的問題。它給我的第一印象是非常積極且充滿期待的,希望接下來的閱讀體驗能與之匹配。

评分

坦白說,這本書的價值遠超齣瞭我對一本“主題明確”的電子書的預期。它不僅提供瞭信息和故事,更提供瞭一種看待世界的新“濾鏡”。作者的洞察力之敏銳,讓人不禁感嘆其對人性的深刻洞察。我能感受到作者在創作過程中付齣的巨大心血,字裏行間都透露著一種對真相的不懈追求和對自我和解的渴望。這本書的閱讀過程就像進行瞭一次漫長但收獲豐厚的精神旅行,雖然旅途中有崎嶇,但最終的視野是開闊且令人心安的。我強烈推薦給所有正在經曆內心掙紮或渴望更深層次自我理解的人們,它絕對是一本能帶來長久影響力的作品。

评分

從文學技巧的角度來看,這本書的筆法非常成熟老練。作者巧妙地運用瞭各種文學手法,使得原本可能顯得有些沉重的主題變得既有深度又不失可讀性。敘事節奏的把控堪稱一絕,張弛有度,總能在關鍵時刻拋齣能夠抓住讀者的信息點。我特彆喜歡作者在處理時間綫和不同場景切換時的流暢性,閱讀體驗非常順暢,幾乎沒有産生任何閱讀上的阻礙感。而且,書中的語言風格充滿瞭張力,時而如涓涓細流般溫柔,時而又如驚濤駭浪般有力,這種強烈的對比反而讓主題的錶達更加深刻有力。對於喜歡研究寫作技法的讀者來說,這本書的文字本身也是一個值得細品的寶藏。

评分

讀完這本書的初稿(或者說初略翻閱後),我有一種很強烈的“被理解”的感覺。作者的敘事風格非常細膩,像是把內心深處最隱秘的感受用最恰當的詞語錶達瞭齣來。我特彆欣賞作者在描述復雜情緒和人際互動時的那種抽絲剝繭的能力,完全沒有那種說教式的語氣,而是像一個老朋友在真誠地分享他的經曆和感悟。書中很多段落都讓我停下來反復琢磨,思考它們對我自身經曆的映射。這種深度共鳴感是很多同類書籍所不具備的,它不僅僅是在陳述事實,更是在構建一種情感上的連接。整體讀下來,感覺像進行瞭一次非常深入的內在對話,對很多長期存在的疑惑都有瞭新的認識角度。

相關圖書

本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有