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活过100岁的养生秘诀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

图书介绍

活过100岁的养生秘诀
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著者
出版者 出版社：联经出版公司 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者： 霍达文
出版日期 出版日期：2000/06/30
语言 语言：繁体中文

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发表于2025-01-13

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图书描述

　　哈佛大学医学院两位着名研究员的崭新慧见，为无数人带来生命更久长、更健康的希望。

　　百岁人瑞从前十分稀有，如成却是世界上一个迅速成长的族群：单是美国，目前就有五万位百岁族，几乎两倍于1980年。百岁族有什么能让我们学习之处?比他们年轻数十岁的人，能够如何来善用他们的长寿秘诀?哈佛大学科学家Thomas T. Perls和Margery Hutter Silver为我们提供答案。

　　两位作者研究了上百位百岁族，访谈他们，检视他们的族谱，评量他们的身体与精神健康状态，首次将他们的研究成果提供世人参考。

　　两位作者发现，长寿的秘诀不在于如何保持年轻，而在如何耐老。百岁族的生活方式，摄取的维他命，和服用的药物，都使他们耐老，甚至减缓老化的过程。本书突破传统的新见包括:

　　※基因是有关系，但你我都可以找到方法来利用我们生来具备的长命基因，并且补强我们生来缺乏的长命基因。

　　※证据显示，学习新技能，真的有助更新或延伸大脑细胞的生命。

　　※百岁族具备一种「百岁族人格」，是人人都能培养的特质。

　　许许多多人都能健健康康活到九十、一百岁，只能善用本书提供的可贵灵感和科学证据。

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图书序言

图书试读

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