具体描述
内容简介：
现代人的生活充斥着压力与各种问题，举凡工作、婚姻、人际、健康、肥胖、亲职等，若有一本书能收录这些生活中常见的问题，以浅白的文字、生动的实例加以专业的剖析及建议，必能收助人之高效益，就像把心理医师随时带在身边一样，会广为阅读大众所喜爱、所接受，这样的一本好书非此书莫属。
此书的每一则主题开头都是一则案例，然后有专业的分析、提示和建议，就像看到一次心理谘商的过程，所以书名取为一分钟心理医师很能表达此书的精神，也是此书的特色之一。
佳文精选：
每个人做事多少都会拖拖拉拉，觉得提不起劲，或者会逃避行动。对大多数人来说，拖延的倾向还算可以忍受，最坏也不过导致生活的不便或者不必要的时间压力。
不过，有些人真的很难让自己开始行动。结果，这些「拖延专家」经常发现自己常要面对最后期限的压力，有一堆未完成的事，或者事情往往不了了之。
幸运的是，尽管你是偶尔逃避工作的新手，或者早已习惯拖拖拉拉，还是有几种非常有效的方法，可以打败拖延的坏习惯，提昇生产力，同时也可以降低自己的压力。
首先，打败拖延习惯最重要的方法就是「先了解动机和行动之间的关连」。大多数人有错误的想法，认为在行动之前必须有动机，也就是在开始做事之前，必须要有充分的动机才行。这种想法对吗？
错！事实上，在多数情况下，行动是在动机之前，也就是说，只要行动在动机之前，就会凝聚足够的动力，而且也会越来越容易持续开始起头的事。就像古老的谚语所说：「万事起头难。」
不要等待动机，先行动，就会有动机！
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