具体描述
美丽与健康是每个人的梦想，但是对现代人而言，忙碌的工作、失调的饮食和不正常的生活习惯，让美丽健康的理想越来越遥远。爱美是人的天性，眼看着身材的曲线在不知不觉中变调，健康也在忙碌中亮起红灯，不赶快进行生活的整顿恐怕不行啰！
当然啦，现在的人都忙，所以大家都在寻找既简单又实用的减肥书。基于这个理由，这本书绝对有出线的优势，它是针对美丽与健康设计的「完全健美手册」，实行的方法都很简单，而且省时、省力、省钱，除了身材的雕塑，也建议你健康的饮食以及穿着的技巧。
只要你能遵循本书的建议，保持良好的生活习惯，美丽与健康其实垂手可得。
著者信息
图书目录
◎ Part 1做做暖身操舒活全身的筋骨
◎ Part 2轻松瘦大腿
◎ Part 3小腿变细下半身曲线更窈窕
◎ Part 4 脚踝像模特儿般纤细漂亮
◎ Part 5 腰、小腹创造凹凸有致的曲线美
◎ Part 6 胸部保持弹性，双峰浑圆又美丽
◎ Part 7 臀部位置提高，美化身体曲线
◎ Part 8 小脸美女的养成方法，先消除双下巴
◎ Part 9 手臂赘肉消失了，更娇俏迷人
◎ Part 10 消除身体烦恼
图书序言
图书试读
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