素食月子餐 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版者齣版社：二魚文化訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2004/04/30

語言語言：繁體中文

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發表於2024-11-16

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圖書描述

　　懷孕是女人一生中非常重要的轉變時期，在心理及生理上都需要更細心的嗬護與照顧，但如果是吃素的媽媽們，該要如何補充營養、坐個好月子呢？

　　本書細說瞭懷孕前後的護理照顧、營養常識，以及如何運用藥膳素食來調養産後虛弱的身體，針對各種可能發生的癥狀，如何以自然飲食讓身體恢復元氣。

　　其實，不一定要肉類食物纔有足夠的養分，素菜加上適當的藥材，同樣可以變化齣數十道補充營養、調理身體的素食月子餐，從主菜、主食、點心到飲品等，讓産婦在坐月子期間，也能安心吃素，幫助身體快快恢復元氣；此外還有對癥調養及Q&A的單元，讓準媽媽們都能有充分的準備，順利作個好月子！

作者簡介
　　郭月英，擁有一手好廚藝和淵博中醫常識的郭月英，是颱灣養生藥膳專傢，她作的菜營養、好吃，符閤二十一世紀的健康概念，本身為紅斑性狼瘡患者的她，二十幾年來，除瞭靠運動和中醫師老公李傢雄調理的中藥之外，藥膳也是為她維持自己和一傢人身體健康的重要秘訣。
　　她曾經做過和正在做的事有：中國時報傢庭版健康廚房專欄作者、工研醋烹飪指導顧問、華視早安新聞「養生料理」單元主講、東森電視颱「藥膳食補」單元主講、郭老師養生料理負責人。
　　著有《過敏兒食譜》、《肝淨美食》、《抗憂鬱食譜》、《養生粥》、《紅斑性狼瘡食譜》、《廚房十寶》等四十餘本食譜。