素食月子餐 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：二鱼文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2004/04/30

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-16

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图书描述

　　怀孕是女人一生中非常重要的转变时期，在心理及生理上都需要更细心的呵护与照顾，但如果是吃素的妈妈们，该要如何补充营养、坐个好月子呢？

　　本书细说了怀孕前后的护理照顾、营养常识，以及如何运用药膳素食来调养产后虚弱的身体，针对各种可能发生的症状，如何以自然饮食让身体恢复元气。

　　其实，不一定要肉类食物才有足够的养分，素菜加上适当的药材，同样可以变化出数十道补充营养、调理身体的素食月子餐，从主菜、主食、点心到饮品等，让产妇在坐月子期间，也能安心吃素，帮助身体快快恢复元气；此外还有对症调养及Q&A的单元，让准妈妈们都能有充分的准备，顺利作个好月子！

作者简介
　　郭月英，拥有一手好厨艺和渊博中医常识的郭月英，是台湾养生药膳专家，她作的菜营养、好吃，符合二十一世纪的健康概念，本身为红斑性狼疮患者的她，二十几年来，除了靠运动和中医师老公李家雄调理的中药之外，药膳也是为她维持自己和一家人身体健康的重要秘诀。
　　她曾经做过和正在做的事有：中国时报家庭版健康厨房专栏作者、工研醋烹饪指导顾问、华视早安新闻「养生料理」单元主讲、东森电视台「药膳食补」单元主讲、郭老师养生料理负责人。
　　着有《过敏儿食谱》、《肝净美食》、《抗忧郁食谱》、《养生粥》、《红斑性狼疮食谱》、《厨房十宝》等四十余本食谱。