性功能障碍277种食疗葯膳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　由于生活紧张、压力大、睡眠时间不足，不少男士会出现、早洩、阳痿、举而不坚、肾虚、梦遗，女士则为白带过多、阴道异味、不孕等现象，尤其在男女房第之间，更容易因此引起性生活不满的遗憾。

　　本草纲目记载：「肾藏精、精生髓、髓通脑、脑为髓海」；

　　西医亦认为肾是排泄器官，具调解和维持体内新陈代谢的功能。

　　因此肾的好坏会直接影响人的寿命、生育、性功能作用，

　　《性功能障碍食疗葯膳》提供277种食疗葯膳，

　　针对性功能障碍的简易料理配方，

　　改善您的与另一半的性生活。

好的，这是一本关于健康饮食与自然疗法的书籍简介： 《绿色食谱：平衡膳食与身心和鸣的智慧》 内容简介 在这个快节奏的时代，我们对健康的追求不再仅仅停留在“不生病”的层面，而是更加深入地触及到如何通过日常的饮食选择，构建一个充满活力、内心宁静的生命状态。《绿色食谱：平衡膳食与身心和鸣的智慧》正是一本旨在引导读者回归自然、重塑健康生活哲学的深度指南。 本书并非专注于某一种特定的疾病或身体机能的单一改善，而是以一种宏观、全面的视角，探讨食物与人体内部系统之间的复杂联系。我们相信，真正的健康源于身体各部分的和谐共振，而厨房，就是实现这种和鸣的起点。 第一部分：食物的本源与能量学 在本书的开篇，我们将带领读者进行一场回归食物本源的探索之旅。我们不再将食物简单地视为卡路里或营养素的堆砌，而是深入理解其蕴含的自然能量与生命力。 五行与脏腑的对应： 详细阐述传统东方哲学中“五行”（金、木、水、火、土）如何映射到人体的五大系统（肺、肝、肾、心、脾）。每种元素所代表的食物特性及其对相应脏腑的滋养或削弱作用，提供了理解“对症下食”的哲学基础。 食物的温热寒凉属性： 深入解析食物的“气性”，即其在体内产生的温热（助阳）、寒凉（清热）、温补（扶阳）等作用。学会根据季节变化、个人体质（如偏寒或偏热）来调整日常食谱，实现动态平衡。 天然酵素与消化力的重建： 强调生食、发酵食品（如酸菜、纳豆、康普茶）在维护肠道菌群健康中的关键作用。提供一系列制作和食用发酵食品的实用指南，帮助读者优化消化吸收效率，这是免疫力的基石。 第二部分：全方位系统的调理策略 本书的第二部分是实操性极强的食疗系统调理篇。我们聚焦于如何通过饮食干预，支持身体各个重要系统的高效运作，而非针对性地解决某一特定病症。 免疫系统的“防守之盾”食谱： 探讨富含多糖体、维生素C和抗氧化剂的天然食物（如蘑菇、浆果、深色绿叶菜）如何增强免疫细胞的活性。介绍“免疫启动汤”的制作秘诀，它是一种温和但有力的日常饮品，旨在持续维护免疫防线。 情绪与神经的“安神花园”： 深入研究镁、B族维生素、色氨酸等关键营养素对神经递质平衡的重要性。推荐一系列能稳定情绪、改善睡眠质量的食材组合，例如富含色氨酸的种子类食物与富含镁的坚果，如何协同作用于褪黑素的分泌。 循环与代谢的“清流工程”： 重点介绍如何通过膳食纤维和特定植物化合物（如生物类黄酮）来支持心血管系统的弹性与血液的洁净度。推荐“血管柔韧性早餐”和“温和排浊饮品”的配方，强调循序渐进地改善循环效率。 骨骼与关节的“结构支撑”： 讨论钙、维生素D、K2以及胶原蛋白的重要性。介绍如何通过食用富含矿物质的骨头汤（文火慢炖的精髓）、深海鱼类和深绿色蔬菜，为身体提供构建坚固骨骼的“建筑材料”。 第三部分：顺应自然节律的季节性饮食 健康的生活是与自然节律保持同步的。《绿色食谱》的第三部分，提供了详细的季节性饮食指南，指导读者如何根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，调整自己的餐桌。 春季：生发与排毒（肝的疏泄）： 推荐多食用芽菜、嫩叶菜，以顺应生命力的向上生长趋势，协助肝脏进行温和的排毒。介绍“迎春青汁”的制作与饮用时机。 夏季：清心与祛湿（心的滋养）： 强调补充水分和电解质的重要性。推荐瓜类、苦味蔬菜（如苦瓜）和清热解暑的汤品，以应对夏季的湿热与亢盛。 秋季：润燥与收敛（肺的滋阴）： 针对秋季干燥的特点，重点介绍百合、雪梨、山药等润肺食材。提供“秋季滋阴粥”的慢煮哲学，旨在锁住身体的水分与精气。 冬季：固藏与温补（肾的蓄能）： 强调饮食的温热属性，鼓励食用根茎类、坚果和高质量的动物蛋白（如羊肉、牛肉的温和炖煮）。指导如何利用姜、桂皮等香料来提升身体的“内生热能”。 第四部分：健康厨房的实操哲学 本书的最后一部分，从烹饪技法和食材选择层面，为读者提供落地的工具。我们摒弃复杂的化学术语，回归到最朴素、最有效的方法论。 烹饪火候的艺术： 详细讲解慢炖、蒸煮、低温烘烤等不同烹饪方式对食物营养保留和消化吸收的影响。例如，为何“慢火出真味”不仅是口感的追求，更是营养释放的科学。 天然调味的智慧： 强调使用天然香草、香料（如姜黄、肉桂、迷迭香）来替代精加工调味料，利用它们本身携带的药用价值，为菜肴增添风味和功效。 个人体质的餐饮日志： 提供一个简单易行的模板，引导读者记录每日的饮食、感受和身体反应，从而真正学会倾听身体的声音，使食疗方法个性化、精准化。 结语 《绿色食谱：平衡膳食与身心和鸣的智慧》是一本关于自我觉察和生活方式重塑的书籍。它提供的不是速效的“偏方”，而是构建长久健康基石的哲学体系。通过学习如何智慧地选择和烹饪食物，读者将能够激活身体的自愈潜能，达到一种由内而外的、持续的平衡与活力状态。

评分☆☆☆☆☆

最近听朋友推荐，说市面上有一本关于性功能障碍的食疗书籍，名字叫做《性功能障碍277种食疗药膳》。我虽然没亲自看过这本书，但从书名和朋友的介绍来看，我对此产生了极大的好奇。性功能障碍确实是一个困扰很多人的问题，而且很多人不愿意去医院寻求专业的帮助，更倾向于通过一些温和的方式来改善。这本书如果真的能提供277种针对不同性功能障碍的食疗和药膳方子，那简直太宝贵了。 我脑海里描绘着这本书的样子，它应该不仅仅是简单地罗列食谱，而是会深入浅出地讲解性功能障碍的成因，然后根据不同的类型，比如勃起功能障碍、早泄、性欲减退等等，给出相应的饮食建议。我想象着书中会有很多我从未听说过的食材和中药材，它们是如何通过食疗来调理身体，改善气血，疏通经络，从而达到提升性功能的疗效。而且，"药膳"这个词也让我觉得非常专业，它意味着这本书会结合中医的理论，将药物的功效融入到日常的烹饪中，让食疗变得既有科学依据，又美味可口，不会让人觉得像在吃药。 我想象着这本书的阅读体验，它或许会配有精美的插图，让我能够清晰地辨认出各种食材和药材，并且附有详细的烹饪步骤，即使是厨房新手也能轻松上手。更重要的是，我希望能在这本书里找到一些能够增强男性自信、重拾性福的希望。毕竟，性功能障碍不仅仅是生理上的问题，它还会对个人的心理健康、夫妻关系产生巨大的影响。如果这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助那些饱受困扰的人们走出阴霾，重新找回健康的性生活，那么它的价值就无法估量了。 我对这本书的期待，还有它能否提供一些长期的调理方案。毕竟，性功能障碍的改善不是一蹴而就的，需要持之以恒的努力。我希望这本书能够提供一些循序渐进的食疗建议，让读者能够根据自己的身体状况，逐步调整饮食，达到一个稳定而长期的改善效果。同时，我也很想知道，这本书在强调食疗的同时，是否也会提及一些生活方式的调整，比如运动、睡眠、情绪管理等，这些方面同样对性功能健康至关重要。 总而言之，虽然我还没有翻阅过《性功能障碍277种食疗药膳》这本书，但单凭书名所传达的信息，就足以让我对其充满了浓厚的兴趣和美好的期待。它似乎是一本集合了中医智慧和现代营养学理念的宝典，旨在为那些寻求非药物治疗方案的人们提供一份全面的指导。我期待它能够成为一本实用、科学、且充满人文关怀的参考书，帮助更多人改善性健康，提升生活品质。

评分☆☆☆☆☆

偶然间听朋友提到一本名为《性功能障碍277种食疗药膳》的书，我虽然从未亲身接触过，但光听书名就觉得非常有分量，也很想了解一下。性功能障碍这个话题，在现代社会其实相当普遍，很多人都会在某个阶段面临这样的困扰，但碍于面子或是对医学知识的欠缺，常常会选择回避或者盲目尝试一些不靠谱的方法。因此，一本专注于食疗和药膳的书籍，在我看来，非常有潜力成为一部分人群的福音。 我脑海中勾勒出的这本书，应该是一个相当系统的作品。首先，它不会只是简单地列出一些食材和菜谱，而是会从对性功能障碍的科学解读入手，可能会简单介绍一下导致这些问题的一些常见原因，无论是生理上的，还是心理上的，或者是生活习惯上的。然后，针对不同的性功能障碍类型，比如男性勃起困难、早泄，或者女性性欲低下等，会提供量身定制的食疗方案。 “277种”这个数字，让我觉得这本书的内容量非常可观，想必是涉及到了相当广泛的食材和药材。我期待书中会包含一些我们日常生活中不太常见，但却具有显著功效的食材，比如一些具有滋补肝肾、活血化瘀、益气养血作用的药材，同时也会讲解如何将这些药材与我们熟悉的食物巧妙地结合起来，做成既有食疗价值又美味可口的“药膳”。我尤其好奇，这本书会提供多少种烹饪方法，是简单的蒸煮，还是复杂的炖煮，或是清淡的凉拌？我希望它能够覆盖多种烹饪方式，以适应不同人的口味和烹饪习惯。 更重要的是，我希望这本书在提供具体食谱的同时，也能讲解一些背后的原理。比如，为什么某种食材对改善勃起功能有效？它所含的哪些活性成分在起作用？通过这样的解释，读者不仅能学会怎么做，还能理解为什么这么做，从而更积极地参与到自我调理的过程中。我也希望能从中学习到一些关于如何通过饮食来提升整体身体机能、改善亚健康状态的知识，这对于维护长期的性健康乃至全身健康都大有裨益。 总而言之，《性功能障碍277种食疗药膳》这本书，在我看来，不仅仅是一本食谱，更像是一本关于如何通过饮食来重拾健康和自信的生活指南。我对其充满了好奇，并期待它能提供一套科学、实用、且充满智慧的食疗方法，帮助那些需要的人们找到改善性功能障碍的有效途径。

评分☆☆☆☆☆

最近听说了《性功能障碍277种食疗药膳》这本书，虽然我没亲眼见过，但这个书名实在太吸引人了。说实话，性功能障碍这个话题，大家平时都讳莫如深，但它确实是困扰着不少人，而且也不分年龄。很多时候，大家面对这个问题，第一反应可能是去医院，但有些人可能觉得有点不好意思，或者觉得只是小问题，想自己解决。这时候，一本像这样专门讲食疗的书，就显得尤为重要了。 我猜想，这本书大概会从比较基础的方面讲起，比如中医里说的“肾主生殖”，然后通过分析一些常见的性功能障碍的表现，来对应地给出一些补肾、益精、活血的食谱。我特别好奇“277种”这个数字，这得涵盖多少种食材和烹饪方式啊！我想象中，书里应该会介绍很多我们日常生活中不太常用，但其实对身体非常有益的食材，比如一些山珍海味，或者是一些不常见的药材。而且，它会详细地告诉你，为什么这些食材能够起到作用，它们含有的哪些营养成分，或者说药用价值，是如何帮助改善性功能的。 我还在想，这本书会不会不仅仅是“吃什么”，而是会教我们“怎么吃”。比如说，不同的食材搭配在一起会有什么样的效果，或者说，什么时候吃，怎么烹饪，才能最大限度地发挥它的功效。我甚至脑补了一下，这本书可能会有各种不同风味的药膳，有汤，有粥，有菜肴，甚至可能还有一些甜品。这样一来，食疗就不再是枯燥乏味的，而是变成了一种享受美食，同时又能调理身体的过程。这对于那些对烹饪不太感兴趣的人来说，也是一个很大的吸引力。 再者，这本书的“药膳”二字，让我觉得它比一般的食谱书更专业。它可能不仅仅是停留在食物的层面，还会结合一些中医的理论，把一些常用的中药材，比如枸杞、淫羊藿、巴戟天之类的，巧妙地融入到菜肴里。这样，食疗的效果就会更显著，而且对于一些体质比较虚弱的人来说，会有更强的针对性。我希望这本书能够做到这一点，让读者在享受美食的同时，也能感受到中医的博大精深。 总的来说，我对《性功能障碍277种食疗药膳》这本书的期待，就是它能提供一套系统、科学、且易于操作的食疗方案。它应该能够让那些饱受性功能障碍困扰的人们，通过日常的饮食，找到改善身体状况的希望，并且重拾健康自信的生活。这本书的名字本身就很有分量，我希望它的内容也同样能够配得上这个名字，真正成为一本有价值的参考书籍。

评分☆☆☆☆☆

最近听到了一本叫做《性功能障碍277种食疗药膳》的书，虽然我还没来得及亲自翻阅，但光凭这个名字，就足以让我产生无限的遐想和期待。性功能障碍，这样一个相对敏感却又普遍存在的问题，很多人在面对时，往往感到束手无策，或者选择默默忍受。这个时候，一本能够提供切实可行、且温和有效的食疗方案的书籍，就显得格外珍贵。 我脑海中构想的这本书，应该是一个非常细致入微的健康指南。它不只是简单地罗列各种食材和烹饪方法，更像是会从根本上，对性功能障碍的产生原因进行深入的探讨。我想象中，它可能会从中医的整体观出发，比如讲解肾虚、肝郁、脾虚等不同证型是如何影响性功能的，然后针对每一种证型，给出最适合的食疗方案。而且，“277种”这个数字，预示着这本书的内容量相当可观，应该涵盖了非常广泛的食材和药材，能满足不同人的需求。 我特别好奇，这本书会如何巧妙地将“食疗”和“药膳”这两个概念融为一体。我猜想，它会介绍很多我们生活中可能不常注意到的，但却富含营养和药用价值的食材，比如一些能够补肾填精的食物，或者是一些能够疏肝解郁、活血化瘀的食材。同时，它也可能会涉及到一些传统的中药材，并教我们如何将其与日常的食物搭配，制成既美味又具有疗效的药膳。这对我来说，将是一个全新的学习领域，我希望能从中了解到如何利用食物来“治病于未病”。 此外，我对于书中的具体食谱设计也非常感兴趣。我希望它能提供多样化的烹饪方式，从简单的清蒸、炖煮，到一些相对复杂的汤品、羹品，甚至可能还有一些具有滋补功效的粥品或点心。这样，不仅能满足不同人的口味偏好，也能让食疗的过程变得更加有趣和可持续。我也期待书中能够附带一些关于食材选择、炮制方法，以及食用禁忌的详细说明，以确保读者能够安全有效地进行食疗。 总而言之，《性功能障碍277种食疗药膳》这本书，在我心中，是一本充满智慧和希望的书籍。它不仅仅是关于如何解决一个身体上的问题，更是关于如何通过调整饮食，来提升整体的生命质量，重拾健康与自信。我非常期待它能够成为一本真正实用的指南，为那些需要帮助的人们，点亮一盏希望的明灯。

评分☆☆☆☆☆

近日，我得知一本名为《性功能障碍277种食疗药膳》的书籍即将问世，虽然我尚未有幸翻阅，但单凭其独特的书名，便已勾起了我浓厚的兴趣。性功能障碍，作为一个在现代社会越来越普遍却又常被忽视的话题，其背后所牵涉的身心健康问题，着实不容小觑。人们在面对这类困扰时，往往寻求更温和、更自然的方式来调理，而“食疗药膳”恰恰能满足这种需求。 我设想这本《性功能障碍277种食疗药膳》会是一部内容极其详尽的百科全书式的著作。书中不仅仅是冰冷的数据和食谱，我更期待它能深入浅出地阐释性功能障碍的成因，可能从中医的“精”、“气”、“血”、“肾”等角度进行分析，并结合现代医学的认知，为读者构建一个清晰的认知框架。而后，针对不同类型、不同程度的性功能障碍，精准地推荐相应的食疗方。 “277种”这个数字，无疑是这本书的一大亮点，它意味着极其丰富的食材和药材组合。我热切地希望书中能介绍一些我们日常生活中可能不常接触，但却被古人智慧所发掘的食材，比如一些滋补类的山珍海味，或是具有特殊功效的中药材。更重要的是，我希望书中的食谱设计能够兼顾科学性和实用性，不仅要保证药效，还要做到口感和烹饪上的易行性。毕竟，如果一道菜肴过于复杂或味道不佳，很难坚持下去。 我尤其期待书中能包含一些关于不同食材搭配的奥秘，以及不同烹饪方式对药效的影响。例如，是清蒸更能保留食材的营养，还是炖煮更能将药材的精华充分释放？这些细节的讲解，对于提升食疗效果至关重要。同时，我也希望书中能强调个体化的差异，提醒读者根据自身的体质和具体情况进行调整，而不是盲目照搬。 总而言之，《性功能障碍277种食疗药膳》这本书，在我看来，不仅仅是一本提供食谱的工具书，更像是一份融合了传统智慧与现代科学的健康指南。我非常期待它能为那些在性健康方面面临挑战的人们，提供一套切实可行、温和有效的调理方案，帮助他们重拾健康与自信。