性功能障礙277種食療葯膳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 性功能障礙
• 食療
• 葯膳
• 男性健康
• 女性健康
• 中醫養生
• 健康飲食
• 滋養
• 補腎
• 性醫學

　　由於生活緊張、壓力大、睡眠時間不足，不少男士會齣現、早洩、陽痿、舉而不堅、腎虛、夢遺，女士則為白帶過多、陰道異味、不孕等現象，尤其在男女房第之間，更容易因此引起性生活不滿的遺憾。

　　本草綱目記載：「腎藏精、精生髓、髓通腦、腦為髓海」；

　　西醫亦認為腎是排泄器官，具調解和維持體內新陳代謝的功能。

　　因此腎的好壞會直接影響人的壽命、生育、性功能作用，

　　《性功能障礙食療葯膳》提供277種食療葯膳，

　　針對性功能障礙的簡易料理配方，

　　改善您的與另一半的性生活。

好的，這是一本關於健康飲食與自然療法的書籍簡介： 《綠色食譜：平衡膳食與身心和鳴的智慧》 內容簡介 在這個快節奏的時代，我們對健康的追求不再僅僅停留在“不生病”的層麵，而是更加深入地觸及到如何通過日常的飲食選擇，構建一個充滿活力、內心寜靜的生命狀態。《綠色食譜：平衡膳食與身心和鳴的智慧》正是一本旨在引導讀者迴歸自然、重塑健康生活哲學的深度指南。 本書並非專注於某一種特定的疾病或身體機能的單一改善，而是以一種宏觀、全麵的視角，探討食物與人體內部係統之間的復雜聯係。我們相信，真正的健康源於身體各部分的和諧共振，而廚房，就是實現這種和鳴的起點。 第一部分：食物的本源與能量學 在本書的開篇，我們將帶領讀者進行一場迴歸食物本源的探索之旅。我們不再將食物簡單地視為卡路裏或營養素的堆砌，而是深入理解其蘊含的自然能量與生命力。 五行與髒腑的對應： 詳細闡述傳統東方哲學中“五行”（金、木、水、火、土）如何映射到人體的五大係統（肺、肝、腎、心、脾）。每種元素所代錶的食物特性及其對相應髒腑的滋養或削弱作用，提供瞭理解“對癥下食”的哲學基礎。 食物的溫熱寒涼屬性： 深入解析食物的“氣性”，即其在體內産生的溫熱（助陽）、寒涼（清熱）、溫補（扶陽）等作用。學會根據季節變化、個人體質（如偏寒或偏熱）來調整日常食譜，實現動態平衡。 天然酵素與消化力的重建： 強調生食、發酵食品（如酸菜、納豆、康普茶）在維護腸道菌群健康中的關鍵作用。提供一係列製作和食用發酵食品的實用指南，幫助讀者優化消化吸收效率，這是免疫力的基石。 第二部分：全方位係統的調理策略 本書的第二部分是實操性極強的食療係統調理篇。我們聚焦於如何通過飲食乾預，支持身體各個重要係統的高效運作，而非針對性地解決某一特定病癥。 免疫係統的“防守之盾”食譜： 探討富含多糖體、維生素C和抗氧化劑的天然食物（如蘑菇、漿果、深色綠葉菜）如何增強免疫細胞的活性。介紹“免疫啓動湯”的製作秘訣，它是一種溫和但有力的日常飲品，旨在持續維護免疫防綫。 情緒與神經的“安神花園”： 深入研究鎂、B族維生素、色氨酸等關鍵營養素對神經遞質平衡的重要性。推薦一係列能穩定情緒、改善睡眠質量的食材組閤，例如富含色氨酸的種子類食物與富含鎂的堅果，如何協同作用於褪黑素的分泌。 循環與代謝的“清流工程”： 重點介紹如何通過膳食縴維和特定植物化閤物（如生物類黃酮）來支持心血管係統的彈性與血液的潔淨度。推薦“血管柔韌性早餐”和“溫和排濁飲品”的配方，強調循序漸進地改善循環效率。 骨骼與關節的“結構支撐”： 討論鈣、維生素D、K2以及膠原蛋白的重要性。介紹如何通過食用富含礦物質的骨頭湯（文火慢燉的精髓）、深海魚類和深綠色蔬菜，為身體提供構建堅固骨骼的“建築材料”。 第三部分：順應自然節律的季節性飲食 健康的生活是與自然節律保持同步的。《綠色食譜》的第三部分，提供瞭詳細的季節性飲食指南，指導讀者如何根據春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然規律，調整自己的餐桌。 春季：生發與排毒（肝的疏泄）： 推薦多食用芽菜、嫩葉菜，以順應生命力的嚮上生長趨勢，協助肝髒進行溫和的排毒。介紹“迎春青汁”的製作與飲用時機。 夏季：清心與祛濕（心的滋養）： 強調補充水分和電解質的重要性。推薦瓜類、苦味蔬菜（如苦瓜）和清熱解暑的湯品，以應對夏季的濕熱與亢盛。 鞦季：潤燥與收斂（肺的滋陰）： 針對鞦季乾燥的特點，重點介紹百閤、雪梨、山藥等潤肺食材。提供“鞦季滋陰粥”的慢煮哲學，旨在鎖住身體的水分與精氣。 鼕季：固藏與溫補（腎的蓄能）： 強調飲食的溫熱屬性，鼓勵食用根莖類、堅果和高質量的動物蛋白（如羊肉、牛肉的溫和燉煮）。指導如何利用薑、桂皮等香料來提升身體的“內生熱能”。 第四部分：健康廚房的實操哲學 本書的最後一部分，從烹飪技法和食材選擇層麵，為讀者提供落地的工具。我們摒棄復雜的化學術語，迴歸到最樸素、最有效的方法論。 烹飪火候的藝術： 詳細講解慢燉、蒸煮、低溫烘烤等不同烹飪方式對食物營養保留和消化吸收的影響。例如，為何“慢火齣真味”不僅是口感的追求，更是營養釋放的科學。 天然調味的智慧： 強調使用天然香草、香料（如薑黃、肉桂、迷迭香）來替代精加工調味料，利用它們本身攜帶的藥用價值，為菜肴增添風味和功效。 個人體質的餐飲日誌： 提供一個簡單易行的模闆，引導讀者記錄每日的飲食、感受和身體反應，從而真正學會傾聽身體的聲音，使食療方法個性化、精準化。 結語 《綠色食譜：平衡膳食與身心和鳴的智慧》是一本關於自我覺察和生活方式重塑的書籍。它提供的不是速效的“偏方”，而是構建長久健康基石的哲學體係。通過學習如何智慧地選擇和烹飪食物，讀者將能夠激活身體的自愈潛能，達到一種由內而外的、持續的平衡與活力狀態。

评分☆☆☆☆☆

近日，我得知一本名為《性功能障礙277種食療藥膳》的書籍即將問世，雖然我尚未有幸翻閱，但單憑其獨特的書名，便已勾起瞭我濃厚的興趣。性功能障礙，作為一個在現代社會越來越普遍卻又常被忽視的話題，其背後所牽涉的身心健康問題，著實不容小覷。人們在麵對這類睏擾時，往往尋求更溫和、更自然的方式來調理，而“食療藥膳”恰恰能滿足這種需求。 我設想這本《性功能障礙277種食療藥膳》會是一部內容極其詳盡的百科全書式的著作。書中不僅僅是冰冷的數據和食譜，我更期待它能深入淺齣地闡釋性功能障礙的成因，可能從中醫的“精”、“氣”、“血”、“腎”等角度進行分析，並結閤現代醫學的認知，為讀者構建一個清晰的認知框架。而後，針對不同類型、不同程度的性功能障礙，精準地推薦相應的食療方。 “277種”這個數字，無疑是這本書的一大亮點，它意味著極其豐富的食材和藥材組閤。我熱切地希望書中能介紹一些我們日常生活中可能不常接觸，但卻被古人智慧所發掘的食材，比如一些滋補類的山珍海味，或是具有特殊功效的中藥材。更重要的是，我希望書中的食譜設計能夠兼顧科學性和實用性，不僅要保證藥效，還要做到口感和烹飪上的易行性。畢竟，如果一道菜肴過於復雜或味道不佳，很難堅持下去。 我尤其期待書中能包含一些關於不同食材搭配的奧秘，以及不同烹飪方式對藥效的影響。例如，是清蒸更能保留食材的營養，還是燉煮更能將藥材的精華充分釋放？這些細節的講解，對於提升食療效果至關重要。同時，我也希望書中能強調個體化的差異，提醒讀者根據自身的體質和具體情況進行調整，而不是盲目照搬。 總而言之，《性功能障礙277種食療藥膳》這本書，在我看來，不僅僅是一本提供食譜的工具書，更像是一份融閤瞭傳統智慧與現代科學的健康指南。我非常期待它能為那些在性健康方麵麵臨挑戰的人們，提供一套切實可行、溫和有效的調理方案，幫助他們重拾健康與自信。

评分☆☆☆☆☆

偶然間聽朋友提到一本名為《性功能障礙277種食療藥膳》的書，我雖然從未親身接觸過，但光聽書名就覺得非常有分量，也很想瞭解一下。性功能障礙這個話題，在現代社會其實相當普遍，很多人都會在某個階段麵臨這樣的睏擾，但礙於麵子或是對醫學知識的欠缺，常常會選擇迴避或者盲目嘗試一些不靠譜的方法。因此，一本專注於食療和藥膳的書籍，在我看來，非常有潛力成為一部分人群的福音。 我腦海中勾勒齣的這本書，應該是一個相當係統的作品。首先，它不會隻是簡單地列齣一些食材和菜譜，而是會從對性功能障礙的科學解讀入手，可能會簡單介紹一下導緻這些問題的一些常見原因，無論是生理上的，還是心理上的，或者是生活習慣上的。然後，針對不同的性功能障礙類型，比如男性勃起睏難、早泄，或者女性性欲低下等，會提供量身定製的食療方案。 “277種”這個數字，讓我覺得這本書的內容量非常可觀，想必是涉及到瞭相當廣泛的食材和藥材。我期待書中會包含一些我們日常生活中不太常見，但卻具有顯著功效的食材，比如一些具有滋補肝腎、活血化瘀、益氣養血作用的藥材，同時也會講解如何將這些藥材與我們熟悉的食物巧妙地結閤起來，做成既有食療價值又美味可口的“藥膳”。我尤其好奇，這本書會提供多少種烹飪方法，是簡單的蒸煮，還是復雜的燉煮，或是清淡的涼拌？我希望它能夠覆蓋多種烹飪方式，以適應不同人的口味和烹飪習慣。 更重要的是，我希望這本書在提供具體食譜的同時，也能講解一些背後的原理。比如，為什麼某種食材對改善勃起功能有效？它所含的哪些活性成分在起作用？通過這樣的解釋，讀者不僅能學會怎麼做，還能理解為什麼這麼做，從而更積極地參與到自我調理的過程中。我也希望能從中學習到一些關於如何通過飲食來提升整體身體機能、改善亞健康狀態的知識，這對於維護長期的性健康乃至全身健康都大有裨益。 總而言之，《性功能障礙277種食療藥膳》這本書，在我看來，不僅僅是一本食譜，更像是一本關於如何通過飲食來重拾健康和自信的生活指南。我對其充滿瞭好奇，並期待它能提供一套科學、實用、且充滿智慧的食療方法，幫助那些需要的人們找到改善性功能障礙的有效途徑。

评分☆☆☆☆☆

最近聽說瞭《性功能障礙277種食療藥膳》這本書，雖然我沒親眼見過，但這個書名實在太吸引人瞭。說實話，性功能障礙這個話題，大傢平時都諱莫如深，但它確實是睏擾著不少人，而且也不分年齡。很多時候，大傢麵對這個問題，第一反應可能是去醫院，但有些人可能覺得有點不好意思，或者覺得隻是小問題，想自己解決。這時候，一本像這樣專門講食療的書，就顯得尤為重要瞭。 我猜想，這本書大概會從比較基礎的方麵講起，比如中醫裏說的“腎主生殖”，然後通過分析一些常見的性功能障礙的錶現，來對應地給齣一些補腎、益精、活血的食譜。我特彆好奇“277種”這個數字，這得涵蓋多少種食材和烹飪方式啊！我想象中，書裏應該會介紹很多我們日常生活中不太常用，但其實對身體非常有益的食材，比如一些山珍海味，或者是一些不常見的藥材。而且，它會詳細地告訴你，為什麼這些食材能夠起到作用，它們含有的哪些營養成分，或者說藥用價值，是如何幫助改善性功能的。 我還在想，這本書會不會不僅僅是“吃什麼”，而是會教我們“怎麼吃”。比如說，不同的食材搭配在一起會有什麼樣的效果，或者說，什麼時候吃，怎麼烹飪，纔能最大限度地發揮它的功效。我甚至腦補瞭一下，這本書可能會有各種不同風味的藥膳，有湯，有粥，有菜肴，甚至可能還有一些甜品。這樣一來，食療就不再是枯燥乏味的，而是變成瞭一種享受美食，同時又能調理身體的過程。這對於那些對烹飪不太感興趣的人來說，也是一個很大的吸引力。 再者，這本書的“藥膳”二字，讓我覺得它比一般的食譜書更專業。它可能不僅僅是停留在食物的層麵，還會結閤一些中醫的理論，把一些常用的中藥材，比如枸杞、淫羊藿、巴戟天之類的，巧妙地融入到菜肴裏。這樣，食療的效果就會更顯著，而且對於一些體質比較虛弱的人來說，會有更強的針對性。我希望這本書能夠做到這一點，讓讀者在享受美食的同時，也能感受到中醫的博大精深。 總的來說，我對《性功能障礙277種食療藥膳》這本書的期待，就是它能提供一套係統、科學、且易於操作的食療方案。它應該能夠讓那些飽受性功能障礙睏擾的人們，通過日常的飲食，找到改善身體狀況的希望，並且重拾健康自信的生活。這本書的名字本身就很有分量，我希望它的內容也同樣能夠配得上這個名字，真正成為一本有價值的參考書籍。

评分☆☆☆☆☆

最近聽朋友推薦，說市麵上有一本關於性功能障礙的食療書籍，名字叫做《性功能障礙277種食療藥膳》。我雖然沒親自看過這本書，但從書名和朋友的介紹來看，我對此産生瞭極大的好奇。性功能障礙確實是一個睏擾很多人的問題，而且很多人不願意去醫院尋求專業的幫助，更傾嚮於通過一些溫和的方式來改善。這本書如果真的能提供277種針對不同性功能障礙的食療和藥膳方子，那簡直太寶貴瞭。 我腦海裏描繪著這本書的樣子，它應該不僅僅是簡單地羅列食譜，而是會深入淺齣地講解性功能障礙的成因，然後根據不同的類型，比如勃起功能障礙、早泄、性欲減退等等，給齣相應的飲食建議。我想象著書中會有很多我從未聽說過的食材和中藥材，它們是如何通過食療來調理身體，改善氣血，疏通經絡，從而達到提升性功能的療效。而且，"藥膳"這個詞也讓我覺得非常專業，它意味著這本書會結閤中醫的理論，將藥物的功效融入到日常的烹飪中，讓食療變得既有科學依據，又美味可口，不會讓人覺得像在吃藥。 我想象著這本書的閱讀體驗，它或許會配有精美的插圖，讓我能夠清晰地辨認齣各種食材和藥材，並且附有詳細的烹飪步驟，即使是廚房新手也能輕鬆上手。更重要的是，我希望能在這本書裏找到一些能夠增強男性自信、重拾性福的希望。畢竟，性功能障礙不僅僅是生理上的問題，它還會對個人的心理健康、夫妻關係産生巨大的影響。如果這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助那些飽受睏擾的人們走齣陰霾，重新找迴健康的性生活，那麼它的價值就無法估量瞭。 我對這本書的期待，還有它能否提供一些長期的調理方案。畢竟，性功能障礙的改善不是一蹴而就的，需要持之以恒的努力。我希望這本書能夠提供一些循序漸進的食療建議，讓讀者能夠根據自己的身體狀況，逐步調整飲食，達到一個穩定而長期的改善效果。同時，我也很想知道，這本書在強調食療的同時，是否也會提及一些生活方式的調整，比如運動、睡眠、情緒管理等，這些方麵同樣對性功能健康至關重要。 總而言之，雖然我還沒有翻閱過《性功能障礙277種食療藥膳》這本書，但單憑書名所傳達的信息，就足以讓我對其充滿瞭濃厚的興趣和美好的期待。它似乎是一本集閤瞭中醫智慧和現代營養學理念的寶典，旨在為那些尋求非藥物治療方案的人們提供一份全麵的指導。我期待它能夠成為一本實用、科學、且充滿人文關懷的參考書，幫助更多人改善性健康，提升生活品質。

评分☆☆☆☆☆

最近聽到瞭一本叫做《性功能障礙277種食療藥膳》的書，雖然我還沒來得及親自翻閱，但光憑這個名字，就足以讓我産生無限的遐想和期待。性功能障礙，這樣一個相對敏感卻又普遍存在的問題，很多人在麵對時，往往感到束手無策，或者選擇默默忍受。這個時候，一本能夠提供切實可行、且溫和有效的食療方案的書籍，就顯得格外珍貴。 我腦海中構想的這本書，應該是一個非常細緻入微的健康指南。它不隻是簡單地羅列各種食材和烹飪方法，更像是會從根本上，對性功能障礙的産生原因進行深入的探討。我想象中，它可能會從中醫的整體觀齣發，比如講解腎虛、肝鬱、脾虛等不同證型是如何影響性功能的，然後針對每一種證型，給齣最適閤的食療方案。而且，“277種”這個數字，預示著這本書的內容量相當可觀，應該涵蓋瞭非常廣泛的食材和藥材，能滿足不同人的需求。 我特彆好奇，這本書會如何巧妙地將“食療”和“藥膳”這兩個概念融為一體。我猜想，它會介紹很多我們生活中可能不常注意到的，但卻富含營養和藥用價值的食材，比如一些能夠補腎填精的食物，或者是一些能夠疏肝解鬱、活血化瘀的食材。同時，它也可能會涉及到一些傳統的中藥材，並教我們如何將其與日常的食物搭配，製成既美味又具有療效的藥膳。這對我來說，將是一個全新的學習領域，我希望能從中瞭解到如何利用食物來“治病於未病”。 此外，我對於書中的具體食譜設計也非常感興趣。我希望它能提供多樣化的烹飪方式，從簡單的清蒸、燉煮，到一些相對復雜的湯品、羹品，甚至可能還有一些具有滋補功效的粥品或點心。這樣，不僅能滿足不同人的口味偏好，也能讓食療的過程變得更加有趣和可持續。我也期待書中能夠附帶一些關於食材選擇、炮製方法，以及食用禁忌的詳細說明，以確保讀者能夠安全有效地進行食療。 總而言之，《性功能障礙277種食療藥膳》這本書，在我心中，是一本充滿智慧和希望的書籍。它不僅僅是關於如何解決一個身體上的問題，更是關於如何通過調整飲食，來提升整體的生命質量，重拾健康與自信。我非常期待它能夠成為一本真正實用的指南，為那些需要幫助的人們，點亮一盞希望的明燈。