高血压健康诊疗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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好的，这是一本名为《现代农耕技术与可持续发展》的图书简介： 现代农耕技术与可持续发展 内容简介 在当前全球气候变化加剧、资源日益稀缺以及人口持续增长的背景下，农业正面临着前所未有的挑战。传统的粗放型耕作模式已难以为继，迫切需要一场深刻的技术革命与理念革新。本书《现代农耕技术与可持续发展》正是立足于这一时代需求，系统性、前瞻性地梳理和探讨了21世纪农业发展的核心技术路径与可持续战略框架。 本书并非仅仅停留在理论探讨层面，而是深度融合了前沿的科学研究成果与成熟的田间实践经验，旨在为现代农业从业者、科研人员、政策制定者以及所有关注粮食安全和生态环境的读者提供一套全面、可操作的指导手册和思想指南。 全书结构严谨，逻辑清晰，共分为六个核心篇章，层层递进地构建起一个完整的现代可持续农耕体系图景。 第一篇：全球农业挑战与可持续发展基础 本篇聚焦于宏观背景的剖析。我们首先深入探讨了当前全球粮食安全面临的四大主要威胁：气候变暖导致的极端天气事件、土壤退化和水资源短缺、农业面源污染的加剧，以及生物多样性的丧失。随后，本篇系统阐述了联合国可持续发展目标（SDGs）中与农业密切相关的目标，特别是“零饥饿”和“负责任的消费和生产”。核心概念如生态农业、循环农业、精准农业的内涵与外延被清晰界定，为后续的技术探讨奠定了坚实的哲学与伦理基础。重点分析了传统农业与生态系统之间的复杂耦合关系，强调了农业系统必须从单纯的产量追求者，向生态系统服务提供者的角色转变。 第二篇：精准农业与智能传感技术革新 精准农业是实现资源高效利用的关键技术支柱。本篇详细介绍了精准农业的原理、关键技术环节及其在不同作物种植体系中的应用。内容涵盖了高精度全球定位系统（GPS/GNSS）、地理信息系统（GIS）在农田信息采集与空间分析中的作用。 重点章节深入剖析了新型农业传感器技术，包括土壤墒情传感器、植物生理状态监测（如叶绿素荧光、冠层温度）、气象微环境监测站的集成与数据处理。我们详细介绍了基于无人机（UAV）和卫星遥感的多光谱、高光谱成像技术在作物长势监测、病虫害早期预警、养分缺乏诊断中的实际应用案例。此外，还探讨了物联网（IoT）在农田环境实时监控、变量施肥与灌溉决策支持系统中的构建与优化策略。 第三篇：土壤健康与高效养分管理体系 土壤是农业的命脉。本篇将研究重心转向了土壤生态的修复与培肥。章节首先阐述了当前土壤面临的酸化、盐渍化和有机质下降等问题，并深入解析了土壤微生物群落结构与土壤肥力提升之间的内在联系。 核心内容集中在有机质的循环利用和养分精准供给。详细介绍了秸秆还田、绿肥种植、有机肥替代化肥的技术要点，并提供了量化评估土壤有机质提升效益的方法。在化肥使用方面，本书摒弃了传统的“一刀切”施肥模式，转而推广测土配方施肥、缓释肥料和控释肥料的应用技术。特别是针对氮、磷、钾元素的效率提升策略，提供了基于作物需肥规律的动态管理模型，力求在保障产量的同时，将化肥的流失和污染降至最低。 第四篇：节水灌溉与水资源高效利用技术 水资源短缺已成为制约农业发展的瓶颈。本篇系统介绍了适应不同气候条件和地形条件的先进节水灌溉技术。从传统大水漫灌的弊端分析出发，重点论述了滴灌、微喷灌、渗灌等微灌技术的系统设计、安装维护与运行优化。 对于气候干燥和半干旱地区，本书特别关注了旱作农业技术，包括土壤保水措施（如覆盖技术、秸秆覆盖、土壤改良剂应用）和耐旱作物品种的选择策略。此外，还介绍了水分胁迫监测技术，如基于热红外遥感对作物蒸腾作用的估算，以及智能灌溉调度系统的集成，以实现“按需供水”，大幅提高水分利用效率。 第五篇：病虫草害的绿色防控与生物防治 面对日益严格的农药残留标准和抗药性问题，本书大力倡导和细致阐述了绿色防控技术体系。本篇首先分析了传统化学防治的局限性，随后全面介绍了综合虫害管理（IPM）的核心原则与实施路径。 详细内容包括：生物防治技术，如天敌昆虫的保护与利用、微生物源农药的应用；物理和机械防治手段的创新应用；抗性育种与抗病虫害栽培技术的结合。在化学防治方面，重点讲解了低毒高效农药的选择、安全间隔期的科学计算，以及利用信息技术指导精准用药的策略，确保在控制病虫害的同时，最大限度地保护田间生态系统的平衡。 第六篇：生态农业模式构建与未来展望 本书的收官部分，旨在将前述技术进行有机整合，构建可持续的农业生态系统。本篇深入探讨了农林复合系统（Agroforestry）、种养结合循环农业、以及设施农业的生态化改造。通过具体的案例分析，展示了如何通过空间布局和时间序列的优化，实现物质的内部循环和能量的梯级利用。 最后，本篇对未来农业技术发展趋势进行了展望，包括基因编辑技术在作物品种改良中的潜力、人工智能在农业决策中的深度应用、以及农业碳汇与碳中和目标的实现路径，旨在激励读者以更广阔的视野，投入到构建人与自然和谐共生的现代农业事业中。 读者对象： 农业技术推广人员、农业科研机构研究人员、高素质农场管理者、农业工程类专业师生、农业投资与规划部门决策者。

目录

前言

第１章　「血压较高」是属于何种状态
第２章　「高血压」放任不管会造成何种结果
第３章　为什么血压会「升高」
第４章　如何使血压恢复为正常值
第５章这时要利用药物加以治疗

　　在瞬息万变的现代，人类身心承受强大的压力。压力越强，首先出现反应的就是血压。但是，如果血压不是很高的话，则很难自觉到症状的出现，甚至可能只注意到胃痛的症状，而未发现血压的变化。直到接受身体检查时，才赫然发现自己罹患了高血压。

　　具体而言，「血压较高」是指舒张压为九十㎜Ｈｇ左右、收缩压为一四○㎜Ｈｇ左右。超过九十与一四○的数值则为「轻症」，也是属于高血压患者之一。血压一旦升高，就会促进动脉硬化，而动脉硬化进行，就会使得血压变得更高，形成恶性循环。

　　任何疾病都是如此，如果能在症状轻微或罹患疾病之前使身体恢复正常状况，那么，就不必进行真正的治疗。就算血压在较高的状态下，但只要注意饮食和运动的问题，也能恢复为正常数值。总之，不能因为症状轻微就置之不理。请从今天就开始着手修正轨道吧！

评分☆☆☆☆☆

對於《高血壓健康診療》這本書，我必須說，它提供的觀點非常「立體」，而且給我帶來了很多思考上的啟發。我們常聽到關於高血壓的健康宣導，很多都是比較制式的訊息，例如「少吃鹽」、「多運動」。但是，這本書卻能從一個更宏觀、更全面的角度來剖析這個問題。它不只是把高血壓當成一個單純的生理疾病來看待，而是將它放在一個更大的健康生態系統中去理解。 書中讓我印象深刻的是，作者非常強調「個人化」的健康管理。他並沒有給出一個放諸四海皆準的標準答案，而是鼓勵讀者去了解自己的身體，去觀察自己的反應，進而找到最適合自己的生活方式和飲食模式。這點非常重要，因為我們每個人的生活習慣、基因組成、甚至對食物的反應都可能有所不同。這本書就像一位經驗豐富的導師，引導你一步步探索自己的身體，找出適合自己的「黃金比例」。它提供的資訊不是教條式的灌輸，而是鼓勵你主動參與，成為自己健康的主人。這種賦權的感覺，讓我對管理自己的健康有了前所未有的信心。

评分☆☆☆☆☆

《高血壓健康診療》這本書，我認為它在「診療」這個詞上做得非常出色，而且是從一個非常人性化、貼心的角度出發。我常常覺得，很多時候我們生病，不只是身體上的問題，心理上的焦慮和無助感才是最折磨人的。這本書就很巧妙地將「診斷」和「療癒」結合在一起。它不只告訴你高血壓的數字意義，更讓你理解這些數字背後的身體訊號，以及如何與之和諧共處。 尤其讓我欣賞的是，書中對於「預防」和「維持」的篇幅著墨甚多。很多書可能著重在發現問題後的治療，但這本書更強調如何從根本上預防，或者已經確診高血壓後，如何穩定的維持健康狀態。它探討了許多容易被忽略的生活細節，例如睡眠品質、運動習慣的建立、甚至是如何透過正念練習來舒緩壓力。這些看似細微的部分，作者卻能用深入淺出的方式解釋它們對血壓的深遠影響。我特別喜歡書中提供的各種「生活化」的練習，像是每天幾分鐘的伸展，或是如何將運動融入通勤、購物行程，這些都讓我覺得，健康管理不是一件遙不可及的任務，而是可以融入我每一個平凡的日子裡。

评分☆☆☆☆☆

我對於《高血壓健康診療》這本書最深刻的感受，是它提供了一種「正向」且「可持續」的健康態度。很多時候，談到健康問題，我們很容易陷入一種「擔心」、「恐懼」的負面情緒中，好像生病就是世界末日。但這本書卻以一種非常積極、充滿希望的方式來引導讀者。 它並沒有迴避高血壓的嚴重性，但更著重於如何透過積極的行動來改善和管理。書中強調的不是「限制」和「剝奪」，而是「增添」和「豐富」。例如，它會鼓勵你發現更多美味又健康的食譜，尋找更多能夠讓你身心舒暢的運動方式，或是學習如何與家人朋友建立更和諧的關係，因為這些都對血壓有著意想不到的正面影響。這種「全面關照」的健康觀，讓我感覺到，管理高血壓不僅僅是為了避免生病，更是為了讓自己的生活變得更美好、更充實。它讓我明白，健康的生活方式本身就是一種享受，一種對自己的愛與投資，而不是一種沉重的負擔。

评分☆☆☆☆☆

這本《高血壓健康診療》的內容，我認為最讓我感到「驚喜」的地方，在於它能夠將複雜的醫學知識，轉化成一般讀者都能夠理解，並且實際操作的「方法論」。我以前總覺得，高血壓這個話題聽起來很嚴肅，好像離我有點距離，但看完這本書，我才發現，原來它跟我們日常生活中的每一個選擇都息息相關。 書中有很多關於「為什麼」的解釋，而不只是告訴你「該怎麼做」。例如，它會深入淺出地講解不同種類的脂肪對身體的影響，或是為何有些看似健康的食物，在某些情況下反而會對血壓造成負擔。這種「知其所以然」的解釋，讓我能夠更深刻地理解每一個健康建議背後的邏輯，也讓我更容易做出明智的選擇。而且，書中提供的很多「小撇步」都非常實用，像是如何看懂食品標示、如何在家自己調製低鈉醬料，或是如何選擇適合自己的運動強度，這些細節的豐富性，讓我覺得這本書的價值遠遠超過它的價格。它就像一本貼身的生活顧問，隨時提醒我、指導我如何走在健康的路上。

评分☆☆☆☆☆

這本《高血壓健康診療》真的是一本讓我非常驚喜的書！身為一個長期在台灣生活，對健康議題很關注的讀者，我一直以來都在尋找一本能夠真正幫助我、而且內容紮實、不空泛的書。市面上關於高血壓的書籍不少，但很多都只是泛泛而談，或是過於學術艱澀，讓人望之卻步。然而，這本書從一開始就展現出它的不同。它不是單純地羅列症狀和藥物，而是深入探討高血壓背後的生活習慣、飲食影響，甚至是情緒壓力如何一步步累積，最終成為身體的警訊。 作者在書中引用的案例都非常貼近台灣的在地情況，像是台灣人常吃的油炸食物、手搖飲的普及，或是許多人工作壓力大、外食頻繁的現代生活模式，都點出了造成高血壓的實際原因。更讓我印象深刻的是，書中並沒有一味地強調「少吃」或「戒斷」，而是提供許多實際可行、能融入日常的飲食建議，例如如何聰明選擇外食、如何在家裡烹調出健康美味的餐點，甚至是一些台灣傳統食材的健康運用。這點非常重要，因為對於我們這種習慣了台灣口味的人來說，如果飲食建議太過極端，很容易難以執行。這本書做到了，它讓我感覺到，控制高血壓並不是要犧牲生活品質，而是能夠透過更聰明、更健康的方式來達成。