发表于2025-01-13
根据世界卫生组织的推估,到西元二○二○年时,忧郁症将排名戕害人类十大疾病的第二位。身处一个人口爆炸、资讯爆炸、诱惑爆炸、焦虑爆炸的世纪,想避开烦躁的心病缠身,非懂得情绪管理、培养情绪智慧不可。
忧郁不比一般肉身上的疾病,在传统印象的制约下,忧郁症病患常被视为EQ低、软弱、无病呻吟、抗压性差而遭轻忽或指责,终致加重病情或酝酿成悲剧。当大众纷纷为报纸上一则则伤逝的讯息扼腕时,别忘了爱心、关心与理解才是真正的灵药。陪忧郁症人士呕吐一回,倾听他们的吶喊,然后就能理解蓝色灵魂里的寂寞指数。
本书由国内专业的精神科医师与心理治疗师为战胜忧郁的社会使命而共同执笔,以深入浅出的学理介绍、简单易懂的治疗方法、真实感人的案例分享、清晰明确的Q&A与最新的忧郁症新知,引领在情绪恶海中浮沉的你我,辟出光明正面的人生之路。
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