具體描述
一個優秀的教師，除需具備豐富的專業知能、精熟的教學技巧外，更重要的是要有健全的人格與健康的心理狀態。因為，有心理健康的教師，纔能透過教學影響學生，以培養齣身心健全的學生。本書即以教師為主體對象，分彆深入探討的內容包括：動機與需求、角色與壓力、挫摺與衝突、焦慮與恐懼、自我防衛、人格異常、人際關係與溝通、生涯發展、感情及休閑生活、做一個身心健全的快樂教師等。詳細研讀本書且能身體力行者，必可成為一位心理健康、適應良好且充分發揮自我潛能的教師。
著者信息
圖書目錄
第一章 緒論
第二章 動機與需求
第三章 角色與壓力
第四章 挫摺與衝突
第五章 焦慮與恐懼
第六章 防衛機轉
第七章 人格異常
第八章 人際關係與溝通
第九章 生涯發展
第十章 感情、婚姻與傢庭生活的調適
第十一章 休閑生活
第十二章 做一個身心健全的快樂教師
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
這本《教師心理衛生（第二版）》真是讓我耳目一新！我是一位剛入行沒幾年的年輕老師，麵對教學的熱情還在，但有時候真的會被各種突發狀況弄得措手不及，感到迷惘和無力。過去學校的研習，大多是偏重教學技巧，對於我們如何在心理層麵去調適，卻很少觸及。這本書的齣現，就像是在我睏惑的時候，有人伸齣瞭援手，給瞭我明確的指引。 我最喜歡的是它對於「教師生涯發展」的觀點。它不隻是將教師視為一個不斷付齣的角色，而是強調教師也需要有持續的學習和成長，並在不同階段調整自己的心態和策略。書中詳細闡述瞭教師生涯中的不同階段可能麵臨的挑戰，以及如何透過自我覺察和專業支持來度過。這讓我對自己的未來有瞭更清晰的規劃，不再隻是單純地「做好老師」，而是思考如何成為一個「持續成長的老師」。 書中對於「壓力管理」的介紹，也是我最需要的部分。它提供的不是一蹴可幾的解決方案，而是教導我們如何辨識自己的壓力源，並運用不同的策略來進行疏導。我嘗試瞭書中介紹的「時間管理技巧」，像是如何設定優先順序、如何拒絕不必要的請求，這些方法讓我在繁雜的教學事務中，感覺更有條理，也減少瞭很多不必要的焦慮。 而且，這本書的語言非常平實易懂，即使是麵對一些比較深奧的心理學理論，也能夠清楚地理解。書中的案例也貼近我們的生活經驗，讓我可以很容易地將理論應用到實際的教學情境中。例如，書中關於「師生衝突處理」的範例，就讓我學到瞭如何以更理性、更具建設性的方式來解決問題，而不是讓自己陷入情緒的漩渦。 總之，《教師心理衛生（第二版）》這本書，為我們這些身處教育現場的老師們，提供瞭一個非常專業且溫暖的後盾。它不僅幫助我們更好地照顧自己的心理健康，更引導我們如何在教學工作中持續成長，找到屬於自己的成就感和價值。我真心推薦給所有正在為教育奉獻的老師們，這本書絕對是你們不可或缺的「心靈充電站」！
评分收到這本《教師心理衛生（第二版）》時，我的內心真是百感交集。作為一個在教育現場打滾瞭二十幾年的資深教師，我曾經歷過無數次因為壓力而產生的身心煎熬，也看過不少優秀的同事因為無法負荷而選擇離開這個行業。這本書的齣現，就像是在茫茫大海中，為我們這些在教育航道上奮鬥的船員，點亮瞭一盞指引方嚮的燈塔。 我特別欣賞這本書在探討「教師心理韌性」的部分。它不再隻是強調要「撐下去」，而是深入剖析瞭教師如何培養內在的韌性，以應對教學過程中的各種挫摺與挑戰。書中引用瞭大量的學術研究和真實案例，讓我深刻理解到，心理韌性並非天生，而是可以透過學習和練習來建立的。像是「認知重評」、「問題解決導嚮」以及「尋求社會支持」等技巧，都讓我獲得瞭許多寶貴的觀念。 此外，書中對於「情感調節」和「自我效能感」的闡述，也讓我受益匪淺。我過去常常會把學生的負麵情緒攬到自己身上，導緻情緒低落。這本書教我如何區分「自己的情緒」和「學生的情緒」，並學習適當地「情感抽離」，同時也強調瞭肯定自己的教學價值和努力，建立「自我效能感」。這些觀念的轉變，讓我現在麵對班級事務時，感覺更有彈性，也更能從挑戰中看到成長的機會。 再來，書中對於「校園倫理」與「專業界線」的探討，也提供瞭極為重要的提醒。在現今複雜的社會氛圍下，如何保護自己，同時又能提供學生必要的支持，這之間的拿捏相當關鍵。書中給齣瞭許多具體的建議，例如如何應對不閤理的傢長要求、如何處理學生之間的衝突、以及在必要時尋求學校行政或輔導室的協助。這些實用的資訊，對於我們在複雜的校園環境中，保持專業與穩健，具有非常重要的意義。 總體而言，《教師心理衛生（第二版）》不僅是一本理論紮實的學術著作，更是一本充滿人文關懷、貼近教育現場實際需求的實用指南。它讓我重新認識瞭教師這個職業的意義，也讓我更有信心和勇氣，繼續在這條充滿挑戰但也充滿愛的道路上走下去。我強烈推薦給每一位對教育懷抱熱情、同時也渴望提升自我心理素質的老師們！
评分哇，拿到這本《教師心理衛生（第二版）》真的是太好瞭！我是一名國中輔導老師，每天麵對各種學生的問題，有時候真的覺得心力交瘁。以前總覺得輔導工作隻要有愛心、耐心就好，但隨著時間的推移，越來越發現自己需要更專業的知識和工具來應對。這本書，對我來說，簡直是及時雨！ 它不像坊間一些講求速成的勵誌書，而是非常紮實地從理論基礎齣發，係統性地探討瞭教師在教學過程中可能遇到的各種心理睏境。我特別喜歡它對「教師倦怠」的深入剖析，不隻是列齣癥狀，還從不同學派的角度去解釋成因，像是社會壓力的影響、學校體係的結構性問題，甚至是用戶的期待落差等等，都講得非常到位。我讀完之後，纔恍然大悟，原來我之前遇到的很多狀況，都有其背後的原因，而不是單純的個人情緒問題。 而且，這本書不隻是談問題，它還提供瞭許多實用的策略和方法。我最感興趣的是關於「壓力管理」和「情緒調節」的部分。書中介紹瞭許多可以立即應用在課堂上的技巧，例如正念練習、自我肯定語句的運用、以及如何設定健康的界線等等。我已經嘗試在我的日常教學中加入一些簡單的正念引導，效果齣乎意料的好，學生們的專注度好像提升瞭一些，我也感覺自己比較不容易被突發狀況影響。 再來，對於「師生關係」的探討，也讓我受益匪淺。以前總覺得跟學生打成一片就好，但這本書讓我明白，建立有效的溝通模式和適當的權威感同樣重要。它教導我們如何去理解學生的行為背後可能的原因，如何進行有效的衝突處理，以及如何建立一個讓學生感到安全和被尊重的學習環境。這對於維持一個班級的和諧氛圍，真的有很大的幫助。 總之，這本《教師心理衛生（第二版）》絕對是每一位颱灣教師都應該入手的一本書。它不僅能幫助我們更好地理解和照顧自己的心理健康，還能提升我們的教學效能，讓我們的教育之路走得更長遠、更穩健。我強烈推薦給所有在教育崗位上奮鬥的夥伴們！
评分這本《教師心理衛生（第二版）》實在是太棒瞭！我是一位任教於偏鄉小學的老師，我們學校的資源相對有限，老師們常常需要身兼多職，壓力非常大。我一直都覺得，要做好教學，先要照顧好自己的身心靈，但過去總是找不到一本能真正幫助到我的書。直到我讀瞭這本，纔發現原來有這麼多專業的知識和方法，可以幫助我們在艱難的環境中，依然保有對教育的熱情與活力。 書中對於「職場壓力源」的分析，讓我非常印象深刻。它不僅列齣瞭常見的壓力源，還從「個人層麵」、「人際層麵」以及「組織層麵」進行瞭深入的探討。我意識到，很多時候，我們認為是「個人情緒問題」，其實可能源於學校的製度或人際關係的疏離。這讓我不再感到孤單，也更清楚地知道，問題可能齣在哪裡，需要從哪些地方著手去改變。 尤其讓我感動的是，書中對於「創傷知情」的理念在教育現場的應用。它教導我們如何去理解和辨識可能經歷過創傷的學生，並如何在教學過程中，避免再次對他們造成傷害。這對於我們這些在第一線接觸學生的老師來說，是非常重要且迫切需要的知識。我開始學習用更溫和、更有同理心的方式去對待每一個學生，即使他們有時候行為比較「睏難」，我也知道，背後可能隱藏著不為人知的過去。 再來，書中對於「正嚮心理學」在教師專業發展中的應用，也給瞭我很大的啟發。它鼓勵我們去發掘和培養自己的「優勢」，並在教學中發揮齣來。這讓我不再隻是關注自己的不足，而是更積極地去發揮自己的長處，從而提升教學的信心和成就感。我嘗試在課堂上融入更多「遊戲化」的學習元素，發掘學生的潛能，也讓自己的教學變得更加有趣和有意義。 總之，《教師心理衛生（第二版）》這本書，不隻是一本學術書籍，它更像是一位溫暖的同行者，陪伴我們在充滿挑戰的教育旅程中，找到內心的力量和方嚮。它讓我重新找迴瞭對教育的初心，也讓我更有信心，去麵對未來每一個挑戰。我真心推薦給所有身為老師的夥伴們，這本書絕對是你職場生涯中不可或缺的寶貴資源！
评分這本《教師心理衛生（第二版）》根本就是我的救命仙丹！身為一個在基層學校服務瞭十年的老師，每天麵對課業壓力、傢長期待、以及學生的各種疑難雜癥，有時候真的覺得快要窒息瞭。以前學校的師培課程，對於心理健康的部分總是一筆帶過，感覺好像隻要身心健康就好，但現實的挑戰遠遠不是這麼簡單。 這本書最讓我驚豔的地方，在於它跳脫瞭過去那種比較籠統的「心靈雞湯」式論調，而是非常深入地從「專業」的角度來探討教師的心理健康。它不僅探討瞭教師可能麵臨的各種壓力源，例如課程改革的適應、評鑑的壓力、以及人際關係的衝突，還提供瞭非常具體的應對策略。我印象最深刻的是關於「自我關懷」的章節，它提醒我們，照顧好自己，纔能更好地去照顧學生。 書中對於「教師職業倦怠」的分析，也讓我產生瞭強烈的共鳴。它詳細描述瞭倦怠的各個階段，以及可能齣現的生理、心理和行為上的改變，讓我重新審視瞭自己過去的一些狀態。更重要的是，它不隻是點齣問題，還提供瞭非常實用的「預防」和「介入」的方法。我現在會更積極地去練習書中提到的「壓力疏導技巧」，像是規律的運動、培養興趣，甚至是尋求專業協助，這些都讓我在麵對壓力時，感覺更有力量。 此外，這本書對於「班級經營」和「師生互動」的探討，也給瞭我很多啟發。它強調瞭建立健康、信任的師生關係的重要性，以及如何透過有效的溝通和同理心來化解學生的情緒睏擾。我開始嘗試在課堂上運用一些書中提到的「積極傾聽」和「非暴力溝通」的原則，發現學生的反應確實有瞭正嚮的改變，整個班級的氣氛也變得更加融洽。 總之，這本《教師心理衛生（第二版）》不僅是一本學術著作，更像是一位經驗豐富的導師，引導我們如何在充滿挑戰的教育環境中，找到內心的平靜與力量。我真心推薦給所有身處教育前線的老師們，這本書絕對會是你工作和生活中不可或缺的好夥伴！
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