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這樣運動、養生最有效 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書介紹

這樣運動、養生最有效
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作者
出版者 齣版社：倚天 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
出版日期 齣版日期：2006/04/26
語言 語言：繁體中文

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發表於2025-01-26

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圖書描述

運動休閑、保健養生，從細節齣發

　　健康的發展曆程證明：隻有人類自己纔是健康的主宰者，把健康寄託於上帝是愚昧的，把健康寄託於醫生是軟弱的，隻有自己掌握瞭健康知識，從細微之處開始，積極主動地參與健康活動，纔是明智的、有益的。

　　適度的運動是人體免疫力提高的重要方法，它可以增加免疫細胞的活力，有助於免疫細胞在體內清除入侵的病原和對抗體內的疾病細胞。

　　在這裏我們將告訴你最簡單、最有效的運動方式和養生方法，讓你在不知不覺中就能獲得生命健康的保證書。

本書特色

　　擁有健康的體魄，遠離疾病的侵襲，是每個人的最大願望。與那些必須要做的事情相比，健康細節最容易被忽略。

　　本書正是基於這一點，從生活中容易被忽視的健康細節入手，嚮讀者科學地講述一些看似正常實則不科學的生活習慣；也是與我們的生活密切相關又容易被忽視的健康細節。

　　書中在每個健康問題後均附有一個溫馨提示，從理論和實際齣發，給讀者最通俗、最具體的忠告。

　　從今天開始，改變昔日那些損害健康的行徑吧！從點滴開始，從細節齣發，記住，好的開始是成功的一半。不要被惰性所控製，把養成習慣的那一段日子堅持過去，追求健康便會成為生活的一部分，就像吃飯睡覺一樣自然而簡單。

　　健康的生活永遠是要靠自己做主的。隻要你願意！

作者簡介

紀康寶
　　主任醫師、醫學研究所研究員。長期從事醫學保健工作，對於老年醫學及養生保健方麵有深入研究，先後發錶數十篇有關延緩衰老及保健方麵的醫學論文。
　　篇著有：《這樣吃纔健康》、《這樣運動、養生最有效》……等書。

著者信息

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圖書目錄

圖書序言

圖書試讀

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