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这样运动、养生最有效 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

图书介绍

这样运动、养生最有效
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著者
出版者 出版社：倚天 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2006/04/26
语言 语言：繁体中文

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发表于2025-01-12

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图书描述

运动休闲、保健养生，从细节出发

　　健康的发展历程证明：只有人类自己才是健康的主宰者，把健康寄託于上帝是愚昧的，把健康寄託于医生是软弱的，只有自己掌握了健康知识，从细微之处开始，积极主动地参与健康活动，才是明智的、有益的。

　　适度的运动是人体免疫力提高的重要方法，它可以增加免疫细胞的活力，有助于免疫细胞在体内清除入侵的病原和对抗体内的疾病细胞。

　　在这里我们将告诉你最简单、最有效的运动方式和养生方法，让你在不知不觉中就能获得生命健康的保证书。

本书特色

　　拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人的最大愿望。与那些必须要做的事情相比，健康细节最容易被忽略。

　　本书正是基于这一点，从生活中容易被忽视的健康细节入手，向读者科学地讲述一些看似正常实则不科学的生活习惯；也是与我们的生活密切相关又容易被忽视的健康细节。

　　书中在每个健康问题后均附有一个温馨提示，从理论和实际出发，给读者最通俗、最具体的忠告。

　　从今天开始，改变昔日那些损害健康的行径吧！从点滴开始，从细节出发，记住，好的开始是成功的一半。不要被惰性所控制，把养成习惯的那一段日子坚持过去，追求健康便会成为生活的一部分，就像吃饭睡觉一样自然而简单。

　　健康的生活永远是要靠自己做主的。只要你愿意！

作者简介

纪康宝
　　主任医师、医学研究所研究员。长期从事医学保健工作，对于老年医学及养生保健方面有深入研究，先后发表数十篇有关延缓衰老及保健方面的医学论文。
　　篇着有：《这样吃才健康》、《这样运动、养生最有效》……等书。

著者信息

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图书目录

图书序言

图书试读

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