继SARS之后的另一个世纪病毒又来了！禽流感是什么？相信大家都是从报章杂志中来片面的认识它，你对它了解吗？你知道该如何防疫吗？为何禽流感会如此可怕呢？

　　其实近年来，从狂牛病、口蹄疫、SARS、过劳死到现在的禽流感，一波接一波的媒体报导，一次又一次的病毒进级变种侵袭，让大家不免心生恐慌，造成不当的药品囤积或误用偏方，因此，希望借着书籍来传达正确的观念导正，并且提供有效的自我保健管理与免疫力提升的健康操，让读者可以提升生理各项机能，从内在来抵抗病毒的侵袭，拒绝病毒、预防文明病上身。全家人一起做，每日20分钟，轻松学、天天做，让身体的免疫力提升，老者养生、壮者舒压、幼者保健。

　　由张上淳、苏益仁、邱展贤、林奏延、徐明达、李垣樟、潘浚生、庄静芬、吴明珠、郑岁宗、王剀锵等十一位专家权威，联手带您抗病毒，让您清楚了解流行病的趋势与揭开禽流感的神秘面纱，熟知保命招术；借由『免疫十力操』的日常练习，为自我的健康打底，可以适时并有效的启动自体防御系统，抵抗病毒的入侵。

CH1　揭开病毒的神秘面纱
1.病毒与流行疾病
2.禽流感——可能变成新型流感杀手
3.禽流感、一般流感和SARS比一比
4.H5N1比H5N2传染性强
5.病毒感染Vs.免疫反应
6.病毒的复制策略
7.病毒的感染模式
8.病毒的检测方法
9.病毒的预防治疗

CH2　发挥知识力，抗「禽」不惊慌
1.禽流感病毒为何会从动物传染给人？是否会变成人传人？
2.禽流感的病源与传播途径是什么？
3.什么情形下才需要怀疑是禽流感？
4.禽流感的临床症状有哪些？一旦演变成人流感，又会是怎样的情形？
5.流行性感冒和普通感冒怎么区分？要如何得知得的是流感还是感冒？
6.禽流感是否有无症状感染者？
7.禽流感有没有快速的诊断方法？
8.同样感染禽流感，为什么有些人发病轻微，有些人却会死亡？
9.禽流感与随之可能引爆的新型流感，是不是都有很高的死亡率？
10.有没有有效的病毒治疗方法？
11.克流感（Tamiflu）和瑞乐沙（Relenza）是目前确定可用来预防及治疗禽流感的药物？使用时的注意事项？
12.坊间流传不少预防禽流感的偏方，真的有效果吗？
13.为什么要打流感疫苗？对预防禽流感有用吗？
14.禽流感疫苗何时可以问世？预估效果如何？
15.怎样可有效杀灭禽流感病毒？
16.痊癒后会不会二度感染？
17.禽流感疫情会不会持续扩散？怎样阻止其扩散？

CH3　厚植免疫力，预防新病毒
1.食物是免疫系统的操作燃料
2.小心！吃得不对，惹病上身
3.中药的免疫作用
4.勤喝水（或养生免疫茶）
5.适时帮助身体排毒
6.定期运动
7.多休息∕睡眠充足
8.纾解压力∕保持好心情
9.良好的个人卫生习惯
10.良好的环境卫生习惯
11.流感疫苗的注射
12.口罩、手套不可少
13.抗「禽」必备保命招术

CH4　自我的根本提升?居家免疫提升法
1.十个每天必做的免疫提升动作
2.十个随身小物让你每天都健康
3.十个日常保健穴位
【附录一】 预防感冒方法大集合
【附录二】 假如我发烧超过38℃时
【附录三】 你可能用得到的电话与网址
【附录四】 参考资料

2.DVD：免疫十力操
．规格：1DVD/国语发音中文字幕/60分钟
．重点：融合太极拳、瑜珈、八段锦、气功导引和西洋体操的优点，舒筋活骨，促进循环，提昇免疫力。
．原订价：399元
．内容：
　1.免疫十力操健康版MV
　2.练习教室(国/台语)：分解动作与说明
　3.进阶教室（顾问/小天使）：请跟着做
　4.全家人的运动(国/台语)：免疫十力操简介
　5.番外篇：免疫十力操儿童活力版MV