龙凤双修养生法：夫妻调息的中医秘诀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　《龙凤双修养生法》是一本从中西医结合的角度，介绍夫妻性爱、养生、保健和生儿育女的书。这个范围的议题，不少人都认为多少带点神秘感，作者希望能以严肃、谨慎的态度和大家一起讨论这个人人都很关心，又有点不好意思的课题，也希望大家能以更宽容的心态，更科学的求证精神参与这个讨论。

　　《龙凤双修养生法》和《补肾活血养生法》一脉相承。关于“补肾活血养生观”的理论依据，发展过程，补肾活血的中药研究和临床上的主要应用等，已在《补肾活血养生法》一书中作了详细的介绍，读者可以同时阅读。

　　《龙凤双修养生法》除继续介绍“补肾活血养生观”在夫妻养生保健和生儿育女方面的应用外，全书共分夫妻共修篇、女性养生篇、男性养生篇和生儿育女篇等4部分，详细介绍夫妻调养生息的要旨。

　　作者是资深且知名的中医药科研专家，毕生致力于延缓衰老的研究，对补肾活血法有许多独到的认识，所倡导的「补肾活血养生观」，已得到国内外越来越多学者的认同，并以此指导临床实践和药物的开发，取得了傲人的成绩。

　　本书将作者的理念、经验形诸文字，读者将共享其奥祕。

作者简介

吴焕

　　上海军医大学毕业，为大陆西医学习中医的知名学者之一。

　　曾任上海军医大学生药学及中草药学教研室主任；并兼任卫生部药典委员会委员、新药审评委员会委员、中药组组长。

　　作者十多年前移居纽西兰，潜心研究中西医养生保健理论，在学术上颇有建树。推崇天然养生保健三品（天然药品、天然化妆品、天然食品），主张精、气、神、血四元并重，倡导中医“补肾活血养生观”，在妇科养生保健中重视宫冷证的防治，已得到国内外越来越多学者的认同，并在大量临床实践中得到验证。其主导研究的许多养生保健产品，已使许多人的长年宿疾得以痊癒，多年不孕甚或多次人工受孕失败者，亦能一偿宿愿，喜获麟儿。

　　先后发表论文五十多篇，主编或合编的专着有九本，近期出版的专着有：《中药药理学》、《新编中医学》、《活血化瘀药研究进展》、《中药药性论》、《中草药学》、《补肾活血养生法》等。

好的，这是一份关于一本名为《龙凤双修养生法：夫妻调息的中医秘诀》的图书简介，内容详尽，且不包含该书原有的特定信息，同时力求自然流畅，避免痕迹。 --- 书名： 岐黄探微：古籍中的生命能量与形体调理 作者： （此处可设定一位虚构的资深中医师或传统医学研究者） 字数： 约 1500 字 内容简介： 《岐黄探微：古籍中的生命能量与形体调理》并非一本关于两性关系或特定功法的指南，而是一部深入挖掘传统中医学经典著作，探究人体生命能量流动规律、脏腑功能协调以及形体结构平衡的学术性著作。本书旨在为读者提供一个宏大而精微的视角，理解中医“治未病”的深层智慧，及其在现代生活中的应用价值。 第一篇：气机升降的宇宙观与人体模型 本书的开篇，将读者带入对中医核心概念的深度理解之中。我们不再停留在“气血津液”这些基础名词的表面解释，而是追溯其在《黄帝内经》和早期医籍中的哲学基础。 首先，我们详尽探讨了“气”在不同层面的含义。书中将气分为“先天之气”、“后天之气”以及“营卫之气”，并结合古代天文历法（如《素问·生气通天论》）阐述了天地之气如何影响人体的气机升降规律。这种升降并非简单的上下运动，而是一种动态的平衡状态，是生命活力的体现。我们将通过详细的图表和模型，解析肝主疏泄、脾主升清、肺主肃降这三大生理功能是如何协同作用，维持气机周流的。重点解析了“气郁”的病理机制，它不仅仅是情绪压抑，更是气机运行受阻在形体上的具体表现。 其次，本书深入剖析了“经络”的物质基础与功能假说。我们摒弃了过于玄学的描述，转而从古籍中关于“脉络”、“别络”的记载出发，结合现代人体解剖学和生物电学的一些类比研究，探讨经络在物质传输和信息传递中的作用。书中特别引用了《难经》中关于奇经八脉的论述，详述了督脉与任脉在人体能量枢纽中的关键地位，以及它们如何影响人体的整体调节能力。 第二篇：脏腑关系的精微调控与病理探讨 本书的第二部分着重于中医对“五脏六腑”的系统性认识。与西方解剖学注重器官形态不同，中医的脏腑概念更侧重于功能群体的整合。 我们将详细阐述“五行生克制化”理论在脏腑关系中的应用。例如，“木克土”如何体现为肝的调控对脾胃消化功能的制约；“水生木”如何解释肾精对肝血的滋养作用。书中特别引入了“藏象学说”，通过对肝主藏血、脾主运化、肾主藏精等核心功能的细致解读，构建起一个相互依存、相互制约的生命系统。 重点章节讨论了“传变”与“传变规律”。在疾病的演进过程中，病邪如何从腑传脏、从表及里，以及不同脏腑间的相互影响（如“肝火犯肺”、“寒湿困脾”）。我们通过大量古代医案（非现代案例），展示了这些传变规律在临床实践中的应用，强调了在早期识别病机转换的重要性，以实现真正的“未病先防”。 第三篇：形体与环境的互动：体质辨识与生活化调适 第三篇将理论回归到个体生命实践层面，探讨如何根据个体的内在差异（体质）来应对外部环境的变化。 我们详细梳理了《素问·异法方宜论》中关于地域、气候对人体影响的论述。南方湿热与北方干燥寒冷的环境，如何长期塑造出不同的气血运行模式和体质倾向。书中引用了早期对“九种体质”的描述（如强壮、气虚、湿热等），并分析了每种体质在不同季节所应采取的预防措施。 更重要的是，本书探讨了如何通过非药物手段——如古代的导引、吐纳的原理——来温和地调节形体。我们聚焦于呼吸的质量对“宗气”的影响，解析了腹式呼吸、深慢细匀的呼吸法如何成为调和气机、稳定心神的有效途径。这部分内容侧重于指导读者如何通过日常的起居、饮食结构调整，去顺应自身的体质特点和自然节律，从而达到形神合一的健康状态。 总结 《岐黄探微》旨在恢复传统中医学的系统性和深度，帮助读者超越零散的养生知识点，建立一个完整的中医生命观。它是一部关于理解生命能量如何在一个精密的形体框架内运行的探索之旅，强调的是对自然规律的顺应和对生命本源的尊重。 ---

第一篇 夫妻共修篇
【第1章】最好又最坏的年代
【第2章】夫妻谐和之道
【第3章】夫妻养生之道
【第4章】健康新概念及亚健康的调养

第二篇 女性养生篇
【第5章】女性经期的调养
【第6章】子宫内膜异位症的中医论治
【第7章】多囊卵巢综合征的中医防治
【第8章】产褥期的调养
【第9章】女性更年期的调养

第三篇 男性养生篇
【第10章】男性勃起功能障碍的调养
【第11章】男性更年期的调养
【第12章】前列腺肥大的中医论治

第四篇 生儿育女篇
【第13章】女性不孕症的中医论治
【第14章】男性不育症的中医论治
【第15章】望子六调要旨

　　1988年美国学者Reaven首先报告肥胖症、高血压、高血脂?高血糖具有共同的病因，病人都有胰岛素抵抗，引起高胰岛素血症及代谢异常，是导致动脉粥样硬化的主因，Reaven认为这四种病与现代人生活改变，饮食不节有关，因而命名为现代文明病、X征候群。后来又有学者证实Reaven的发现，也有人命名为死亡四重奏、紊乱症、代谢征候群。

　　1998年台湾卫生署对外正式公告，近年台湾的确存在五大 “富贵病”，除Reaven讲的四大文明病外，还多了一个高尿酸，其发病率占五大富贵病之首，中年以上的人几乎四人中就有一人高尿酸。亦属生化代谢系统的疾病。

　　中老年人的常见病常常是祸不单行的，其原因就是这些常见病都有共同的病因。除Reaven所讲的胰岛素抵抗，代谢紊乱外?Phillips更发现血液中性激素紊乱。男性表现为血液中女性激素雌二醇（E2）含量升高，男性激素睪酮（T）含量不变或稍低，因而E2/T升高；女性则是E2及T都降低。其后在上海以邝安?为主的一组学者除证实Phillips的发现外，还进行中西医辨证和辨病交叉研究，发现冠心病心绞痛、心肌梗塞、高血压、糖尿病、病态窦房结综合征等，除都存在性激素紊乱外，按中医辨证，亦都存在肾虚。以补肾为主的中医治疗后?不但上述病证得以改善?血液性激素紊乱的情况亦恢复至原来的动态平衡。我们几乎和邝氏同年代，从养生保健的角度出发，注意到国内外这些新进展，在Reaven、Phillips、邝氏发现的基础上，结合古人养生保健的精髓，引伸“老年多虚，老年多瘀”，“久病多虚，久病多瘀”的内涵，发现许许多多常见的中老年人多发病，从中医辨证角度看，除肾虚外，也都存在血瘀主征。肾虚、血瘀不但是生理衰老的主征，也是病理衰老的主征。其实多数中老年人慢性常见病，都存在本虚标实的病机，其中本虚主要是肾虚，标实虽有痰饮、气滞、血瘀等多种情况，但不管如何，最后都会导致血瘀。所以中老年人生理的退化或病理的衰老，都离不开肾虚及血瘀的进展。

　　中医认为精、气、神是人体的三宝，我们在大量的临床实践中发现血也是人体非常重要的要素，血不但要充盈，数量要足，而且要循环好，不但要大循环好，而且小循环、末梢循环、微循环也都要好。精、气、神、血是人体的四大要素，他们之间关系密切，精生气，气生神，精血同源，气为血帅，血为气母，它们相互依存，相互为用。精充、气足、神健、血旺是人体健康的保证；精亏、气衰、神疲、血瘀、血虚则是衰老和疾病的主因。所以保精、益气、养神、旺血，被认为是延缓衰老，养生保健的大法。然而精、气、神、血无一不与肾密切相关。肾气旺，精充、气足、神健、血旺才有基础；肾气虚，必导致精、气、神、血的虚衰耗亏。所以精、气、神、血虽是维系生命的要素，但人的生理、病理变化、衰老的进程，更本质的原因仍在肾的盛衰。

　　多年来我们在养生保健领域的研究中，十分重视补肾活血的养生观，根据临床病症的不同，遣方用药虽然有异，兼症变症不同用药也不一样，但大方向多未脱离补肾活血为主的主要思路。近十多年来，我们先后在大陆、纽西兰、台湾和马来西亚等地研发了养生保健精品计十多种产品，基本上是以补肾活血为主导，兼顾到精、气、神、血的平衡和协调，以精充、气足、神健、血旺为目标，并以此为延缓衰老的养生措施，用于防治中老年人多种常见病，屡用屡验，使许多未老先衰者，改变体质，老年病得以改善，频危者得到康复，不孕者顺利成孕，受到好评。为了宣导正确的养生观念，介绍补肾活血的养生观，近年来受各界的热情邀约，先后在马来西亚、新加坡、日本、纽西兰、台湾、香港等地进行了200多场的演讲，在大众要求和敦促下，现将近年讲稿分两卷—《补肾活血养生法》、《龙凤双修养生法》出版，以供中医药研究者参考，也做为对热情听众的一份回报。

　　二十多年来我们的研究之所以能顺利进行，得感谢许多老师的指导，同事、学生的协助和国家对课题的支持。特别要感谢的是着名的生药学家李承祜教授多年来的培养教育，让我有机会对中医中药去探索、深耕。此外，上海第二医科大学邝安?教授、广州中医药大学邓铁涛、罗元恺、梁颂铭教授、广州军医大学郑有顺教授、广州市药品检验所谢培山资深研究员、上海军医大学苏中武、李修禄、郑汉臣、乔传卓教授等对我们的研究，均给予许多指导和帮助，受益匪浅。在临床研究和实验研究中上海长海医院史荫绵、陈达仁教授及上海军医大学生药学教研室的许多同事及研究生：张汉明教授，秦路平、朱友平、陈万生博士，董国明、张勇硕士等都直接参与或协助部分工作，在此一併致以诚挚的感谢。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名“龙凤双修养生法：夫妻调息的中医秘诀”着实令人耳目一新。在琳琅满目的养生书籍中，它独辟蹊径，将焦点对准了夫妻双方，并巧妙地融入了中医的“调息”理念，这无疑为那些渴望在和谐的伴侣关系中提升健康水平的读者提供了一个全新的视角。我一直认为，夫妻之间的身心健康是相互影响的，如果能找到一种共同的养生方式，既能促进个体健康，又能增进彼此的感情，那将是人生的一大幸事。 我非常好奇书中对“调息”的具体阐释。在中医理论中，“息”不仅指呼吸，更关乎生命气息的运行。我猜想，这本书会详细讲解如何通过调整呼吸，来引导夫妻双方身体内的“气”和“血”的流动，从而达到一种内外和谐的境界。这可能包括一些针对夫妻共同练习的呼吸法门，如何通过气息的配合来化解身体的疲惫，改善情绪的波动，甚至是提升身体的整体活力。我希望这些方法能够简单易懂，便于在日常生活中实践。 “中医秘诀”这个词组，让我对书中内容的深度和独特性充满了期待。我希望这本书能够深入挖掘传统中医在男女生理、情志养生方面的精髓，并将这些宝贵的知识以一种科学、健康、易于接受的方式呈现出来。这些“秘诀”或许能帮助我理解，如何在夫妻关系中，通过中医的智慧来解决一些常见的健康问题，如何让双方的身体机能得到更好的保养，从而拥有更充沛的精力去面对生活的挑战。 “龙凤双修”的比喻，则赋予了这本书一种更具哲学意味的内涵。它让我联想到阴阳相互依存、相互促进的自然规律，以及如何在夫妻生活中，通过共同的努力，实现一种精神与肉体的和谐统一。我期待书中能探讨，如何通过这种“双修”的方式，让夫妻双方在身心健康的道路上，成为彼此最坚实的后盾，共同成长，共同进步，最终达到一种“龙凤呈祥”的美好状态。 总体而言，这本书在我心中种下了一颗好奇的种子。我希望它不仅仅是一本教授养生技巧的书籍，更是一本能够引导我与伴侣共同探索健康生活方式，深化彼此情感，并在中医智慧的引领下，开启一段更加和谐、充满活力的生命旅程的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字“龙凤双修养生法：夫妻调息的中医秘诀”实在是太吸引人了！它不像市面上那些泛泛而谈的养生书，而是直指夫妻这个最亲密的关系，并且点明了“调息”这一关键的养生方法。我一直对中国传统养生文化有着浓厚的兴趣，尤其是在现代社会，夫妻之间的沟通和健康往往容易被忽略。这本书的出现，无疑给我带来了眼前一亮的感觉，仿佛找到了一个能够兼顾个人健康和家庭和谐的宝藏。 我尤其看重“调息”这个概念。在中医里，呼吸是生命的根本，是连接身心状态的重要桥梁。我猜想，这本书会非常深入地探讨夫妻双方如何通过共同的呼吸练习，来达到一种身心同步的境界。这其中可能包含一些引导性的方法，让夫妻能够更好地感受彼此的呼吸节奏，从而在气息的交流中，达到一种心意相通，甚至是身体能量的相互促进。我希望这些方法能够切实可行，并且能够有效改善夫妻双方的身体状况。 “中医秘诀”四个字，也让我充满了期待。我好奇书中是否会揭示一些不为人知的、古老中医对于夫妻养生、甚至是一些关于男女生理健康的独特见解。这些“秘诀”可能与经络、穴位、饮食、作息等多种因素相关，并且是专门针对夫妻双方的，能够帮助我们解决在健康和情感方面遇到的一些困惑。我希望这些秘诀是安全有效的，并且能够帮助我们提升生命质量。 “龙凤双修”的比喻，则让我联想到了一种阴阳和谐、刚柔并济的美好状态。我希望这本书能够探讨，如何通过这种“双修”的方式，让夫妻双方在追求健康的同时，也能进一步加深彼此的感情，实现一种共同成长和相互滋养。这不仅仅是简单的身体调养，更可能是一种精神层面的契合，一种在生活中相互扶持、共同进步的力量。 总而言之，这本书给了我一种全新的养生思路，它将夫妻关系与中医养生巧妙地融合在一起。我期待它能够提供一套切实有效的养生方案，让我和我的伴侣能够在共同的实践中，不仅拥有健康的体魄，更能拥有更加和谐、美满的夫妻生活，共同谱写属于我们自己的“龙凤呈祥”的生命乐章。

评分☆☆☆☆☆

初翻此书，一股淡雅的中医气息扑面而来，书名“龙凤双修养生法：夫妻调息的中医秘诀”便勾勒出一种玄妙而又贴近生活的养生图景。我一直以来都对中国古老养生文化有着浓厚的兴趣，尤其是在现代社会，很多人都面临着工作压力、生活节奏加快带来的身心疲惫，而夫妻之间如何保持和谐与健康，更是至关重要。这本书的名字恰好点中了我的“痒处”，让我对接下来的内容充满了期待。 我尤其关注“调息”二字，它暗示着这本书并非仅仅停留在理论层面，而是着重于实际的操作和方法的传授。中医讲究“息息相关”，无论是呼吸的深浅缓急，还是气息的调养，都与身体的健康和情绪的稳定有着千丝万缕的联系。我希望书中能够详细阐述夫妻双方如何通过共同的呼吸练习，来达到一种身心合一的状态，这其中可能涉及到如何引导彼此的气机，如何平衡阴阳，从而改善体质，增进情趣。 书中的“秘诀”二字也颇具吸引力，它预示着这本书可能包含一些不为人知的、经过长期实践验证的养生智慧。我猜测，这些秘诀可能与中医的经络学说、五行理论，甚至是一些传统的养生功法有关。这本书或许能为我提供一套系统性的方法，让夫妻双方能够在日常生活中，通过一些简单易行的方式，来调理身体的阴阳平衡，疏通经络，从而达到养生保健的目的。 同时，“龙凤双修”的比喻也让我联想到阴阳相济、刚柔并济的和谐统一。我希望这本书能够探讨如何在夫妻关系中，通过养生这一载体，实现彼此的相互促进和共同成长。这不仅仅是身体上的调养，更可能是一种精神上的契合，一种共同追求健康生活方式的默契。这种“双修”的概念，让我觉得这本书比一般的养生书更具深度和人文关怀。 总而言之，我对这本书抱有极大的期望，希望它能成为我夫妻二人健康生活的重要指导。我期待它能够提供一些切实可行、易于学习的养生方法，让我和伴侣能够在享受中医智慧的同时，也进一步加深彼此的感情，共同创造一个健康、和谐、充满活力的家庭氛围。

评分☆☆☆☆☆

我被这本书的独特书名深深吸引。“龙凤双修养生法”，光是听名字就让人感受到一种古老东方哲学的韵味，以及一种别样的、充满生命力的养生方式。现代社会，人们对健康的追求越来越多元化，而将养生与夫妻生活相结合，用中医的智慧来引导，这绝对是一个非常新颖且具有实践意义的角度。我之前也接触过一些中医养生方面的书籍，但很少有专门针对夫妻双方，并且强调“调息”这一核心理念的。 我猜想，“调息”在书中一定会被赋予极其重要的地位，它不仅仅是简单的呼吸练习，更可能是一种与中医理论相结合的、能够影响身体能量流动和情感状态的深度调理方法。我非常期待书中能详细解释，夫妻双方如何通过共同的“调息”，来达到阴阳平衡，促进气血的和谐运行。这其中可能涉及到一些具体的呼吸吐纳技巧，如何引导和感受身体内部的能量变化，以及如何将这些练习融入到日常的夫妻互动中。 “中医秘诀”四个字，更是激发了我强烈的探知欲。我希望这本书能够揭示一些传统中医中关于夫妻养生、房事养生的精髓，但会以一种更加健康、科学、符合现代价值观的方式呈现。我希望它能解答一些关于如何通过中医手段来提升夫妻双方的生命活力，改善身体机能，甚至是在性生活方面达到一种更健康、更和谐的状态。这些“秘诀”应该是有理论依据，并且是经过实践检验的，能够帮助夫妻双方在相互关爱中共同进步。 “龙凤双修”这个比喻，也让我联想到阴阳互补、刚柔并济的美好意境。我期待这本书能够探讨，如何通过这种“双修”的方式，让夫妻双方在身心健康上相互促进，共同成长。这不仅仅是个人层面的养生，更是一种夫妻共同体在生命旅程中的合力前进，一种在相互滋养中实现更高层次和谐的追求。我希望书中能提供具体的指导，让这种“双修”的概念能够转化为可实践的行动。 这本书给我一种感觉，它不仅仅是一本养生指导书，更可能是一本关于如何经营美满婚姻、提升生活品质的生活哲学。我期待它能够提供一些实用且深刻的洞见，帮助我和我的伴侣，在享受中医传统智慧的同时，也能在彼此的关爱和共同的养生实践中，获得身心上的双重滋养，让我们的生活更加充实和美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就充满了神秘感和传统中医的智慧，"龙凤双修养生法" 几个字立刻吸引了我的注意。我一直对中国传统文化中的养生之道非常感兴趣，尤其是那些能够增进夫妻感情、提升生活品质的方法。当我看到这本书的副标题“夫妻调息的中医秘诀”时，更是觉得它可能藏着许多被遗忘的宝贵经验。我脑海中浮现出古籍中那些关于阴阳和谐、身心合一的论述，想象着这本书会如何将这些古老的智慧，以一种现代人能够理解和实践的方式呈现出来。 我特别期待这本书能够深入浅出地讲解中医的理论基础，比如“气”、“血”、“阴”、“阳”等概念在夫妻养生中的应用。很多时候，我们对中医的理解仅停留在表面，比如针灸、拔罐，但这本书的名字暗示了一种更深层次的、与生活方式紧密结合的调理方法。我希望它能提供一些具体的练习方法，比如如何通过呼吸、体式、甚至是一些日常的饮食起居习惯来达到身心平衡，并且这些方法是针对夫妻双方的，能够促进彼此的健康和情感的同步提升。 这本书的封面设计也给我留下了深刻的印象，水墨丹青的风格，龙凤图案的点缀，都传递出一种古朴典雅的气息，仿佛让我看到了几百年前的医学大家，在静谧的书房中，一丝不苟地记录着这些养生秘法。这种视觉上的感受，进一步激发了我对书中内容的探知欲。我猜想，书中一定包含了许多关于身体能量的流动、穴位按摩的技巧，以及如何通过合理的作息和情志调理来促进身体内部的良性循环。 我特别好奇，这本书是否会触及到一些关于中医“房中术”的讨论，但会以一种更加健康、科学、注重身心结合的角度来阐述，而非一些市面上流传的误解。毕竟，“双修”二字本身就带有修身养性的含义，如果能将传统中医的精髓融入到夫妻的亲密关系中，让双方在相互滋养、共同成长的同时，也获得身体和精神上的双重益处，那将是一件多么美妙的事情。我希望这本书能够提供一些正统的、有科学依据的指导，帮助夫妻双方更好地理解和实践这种“龙凤双修”的养生之道。 总而言之，这本书的出现，对于那些渴望在快节奏的生活中找到身心平衡，并希望通过传统中医的智慧来提升夫妻生活品质的读者来说，无疑是一盏指路明灯。它不仅仅是一本养生指南，更可能是一本关于爱、关于和谐、关于身心同步成长的生活哲学。我迫不及待地想翻开它，去探寻那些隐藏在古老智慧中的现代生活解答，去感受中医在夫妻养生领域的独特魅力。