青春不留痘－70个有效战痘祕方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 青春痘
• 粉刺
• 痘痘肌
• 护肤
• 美容
• 健康
• 保养
• 肌肤管理
• 痘痘护理
• 青春期

青春美丽只有一次，脸上却挂着难看的痘痘，
彩色的人生顿时变成黑白，真是令人烦恼不堪。
怎样妥善处理这些小痘子，还我最好的面目呢？

作者简介

高桥日出彦

　　1920年生于日本北海道。1951年医学博士毕业。1953年东京医科大学助理教授。1964年组织开设药理中央研究所，针对神经药理学的研究发展。1965年研究发毛剂、强身药品。1985年成立VITABONA（维它波纳）医学谘询中心院长。1987年研究小麦粉抽出物的开发，并在各国申请专利。日后积极朝向皮肤、发毛等领域专业研究，成就卓越。

《时间的旅人：跨越千年的智慧之旅》 内容提要： 本书并非一本探讨个人外貌或皮肤护理的指南，而是一部深度探索人类文明发展历程中，不同时代、不同文化背景下，哲学家、思想家、艺术家和普通民众对于“时间”、“存在”、“意义”以及“永恒”的理解与实践的宏大叙事。 《时间的旅人》以时间本身为经线，以人类文明的重大转折点为纬线，带领读者进行一场跨越数千年的思想漫游。我们聚焦于那些不朽的思考者，探究他们在各自的时代背景下，如何感知、度量、利用和反思时间。全书结构分为四个主要部分，层层递进，从对时间的基本认知，到对生命意义的追问，再到对未来形态的想象。 --- 第一部分：远古的回响与最初的刻度 (约300字) 本部分追溯人类对时间概念的萌芽。我们不会讨论任何关于身体健康的科学或民间疗法，而是深入到古代文明如何通过自然现象来组织生活。 内容涵盖：美索不达米亚的星辰观测与六十进制的诞生，古埃及尼罗河泛滥周期与历法的形成，以及早期农业社会对季节更迭的依赖。重点分析了早期人类如何将“时间”从无序的瞬间，转化为可预测、可记录的周期。我们细致考察了巨石阵等史前遗迹在确定冬至和夏至方面的天文意义，揭示了早期人类对秩序和确定性的本能需求。此外，还探讨了神话传说中“创世时间”与“末日时间”的概念，以及它们对早期社会伦理规范的塑造作用。本部分旨在建立一个基础框架：时间，首先是一种秩序，是人类对抗混沌的第一个工具。 第二部分：古典哲学的沉思与存在的重量 (约450字) 这一部分将焦点投向了古典文明中对时间本质的哲学思辨。这里探讨的是“时间是什么”这一形而上学的核心问题，完全避开了任何与“美容”或“改善生活状态”相关的实用建议。 详细分析了柏拉图的“洞穴寓言”中对“永恒不变的理念世界”与“流变不居的感官世界”的二元对立，以及亚里士多德关于“时间是运动的度量”的经典定义。我们深入希腊化时期，考察了伊壁鸠鲁学派和斯多葛学派在面对“有限生命”时的不同态度：前者主张及时行乐与避免痛苦，后者则强调接受命运的安排，专注于内在的德性实践。 随后，我们转向东方智慧，比较了儒家对“历史传承与道德实践”的强调，以及道家对“无为而治与顺应自然之‘道’”的体悟。例如，老子对“道生之、成之而不名有”的描述，如何暗示了一种超越线性时间的循环观。本章的核心在于展现：在古典思想中，对时间的理解直接决定了人们对“什么是好的生活”的判断。时间不再仅仅是度量，它成为了存在本身的深度与广度。 第三部分：中世纪的信仰与时间的终极目标 (约400字) 中世纪的思想体系将时间观彻底锚定于神学框架之下。本章着重分析了基督教（及伊斯兰教）世界观如何重构了古希腊的循环或线性的时间观，使其成为一个具有明确开端（创世）和明确终结（末日审判）的“目的论”结构。 内容包括：圣奥古斯丁在《忏悔录》中对“时间的本质在于心灵的延伸”的深刻洞察，探讨了他如何将“过去存在于记忆中，未来存在于期盼中，现在仅仅是一个转瞬即逝的焦点”的观点，来调和有限人世与无限上帝之间的张力。我们不会提及任何中世纪的草药学或民间仪式，而是专注于经院哲学如何论证上帝是“永恒的现在”（Nunc Stans）。 此外，本书还比较了拜占庭和伊斯兰黄金时代对时间记录的精确追求，这与他们对宇宙秩序的敬畏密不可分。本部分揭示了中世纪对时间的看法：时间是考验，是通往永恒救赎的单程票。 第四部分：近代以来的时间碎片化与未来的展望 (约350字) 工业革命和科学精神的崛起，彻底颠覆了神学对时间的垄断。本部分考察了现代性如何将时间从一个精神实体，转化为一个可被量化、管理和“节省”的物质资源。 详细分析了牛顿的绝对时间观，以及它如何为工业化生产和精确的机械运转提供了理论基础。探讨了功利主义者如何将时间等同于“生产力”和“资本积累”。紧接着，我们将转向十九世纪末和二十世纪初的“时间危机”：爱因斯坦的相对论如何打破了牛顿的绝对框架，使时间成为与空间交织的第四维度；而哲学家如尼采对“永恒轮回”的思考，则是在现代人对意义丧失的焦虑下，对时间观进行的一次激进重塑。 最后，本书展望了数字时代的时间体验——信息洪流、即时满足感，以及对“慢生活”的追溯性渴望。我们探讨现代人如何在外包时间感知（从手机到算法）的同时，反而更深切地感到时间的流逝加速和失控。这本书的结尾并非提供任何快速解决方案，而是引导读者反思：在这样一个被技术重塑的时代，我们选择成为时间的主人，还是奴隶？ --- 读者对象： 本书适合所有对人类思想史、哲学思辨、文化变迁以及形而上学议题抱有浓厚兴趣的读者。它不提供任何关于皮肤护理、青春秘诀或生活效率的实用“方法”，而是致力于拓展读者对“时间”这一人类基本经验的理解深度和历史广度。这是一本关于如何思考时间而非管理时间的严肃著作。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這類型的書有點猶豫，因為網路上資訊太多了，很容易讓人眼花撩亂，而且很多方法都說得天花亂墜，實際試了卻一點效果都沒有。但這本「青春不留痘－70個有效戰痘祕方」真的讓我印象深刻。它的內容非常紮實，不是那種籠統的建議，而是有具體的方法和解釋。我特別欣賞書中關於「皮膚屏障」的概念，它深入淺出地解釋了為什麼我們需要保護好皮膚的天然屏障，以及有哪些錯誤的保養習慣會破壞它。我之前就是很愛亂擠痘痘，以為這樣好得快，結果痘疤越來越多，臉也越來越敏感。看了書之後，我才明白原來這是在傷害皮膚。書中提供了很多溫和的清潔和保濕方法，還有一些舒緩敏感的技巧，我跟著做了一段時間，發現原本泛紅的臉頰真的有改善，摸起來也比較光滑。而且，它不只討論臉部皮膚，還提到了身體其他部位的痘痘問題，像是背部和胸口，這點非常貼心。書裡的照片也很豐富，有各種皮膚問題的真實案例，還有很多保養步驟的圖解，讓你在閱讀的時候，能夠很清楚地知道每一個步驟該怎麼做。我個人覺得，這本書最棒的地方在於，它鼓勵我們去觀察自己的身體，去了解自己的皮膚，而不是盲目地跟隨潮流。它讓你成為自己皮膚的主人，而不是被痘痘牽著鼻子走。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本「青春不留痘－70個有效戰痘祕方」真的是我近期買過最超值的書之一。我一直以來都為臉上的痘痘問題感到很困擾，試過各種網路偏方和開架產品，效果都不是很好，有時候甚至會讓皮膚變得更糟。但是這本書，真的有讓我看到希望！它不只是提供一些單純的保養品推薦，而是從更根本的角度，去探討痘痘產生的原因。書裡有一大段在講「荷爾蒙變化」對皮膚的影響，這點對我來說非常有啟發性，因為我的痘痘問題似乎跟生理期有很大的關聯。作者分享了一些可以幫助調理荷爾蒙的天然方法，像是透過飲食來補充特定的營養素，以及調整生活習慣來達到平衡，這些建議都非常具體，而且都是我能夠在家裡嘗試的。書中還有一個很吸引我的部分，就是關於「環境因素」對皮膚的影響，像是空氣污染、濕度等等。我之前都沒有想過這些也會讓痘痘變嚴重。書裡提供了一些簡單的防護措施，像是外出時如何保護皮膚，還有在家裡如何改善空氣品質，我覺得這些都是非常實際的建議。我特別嘗試了書中提到的「深層清潔」方式，雖然一開始有點擔心會傷害皮膚，但按照書中的步驟，用溫和的方式進行，結果發現皮膚真的變得比較乾淨，毛孔也感覺比較暢通，之後長出來的痘痘也比較不容易發炎。這本書讓我明白，戰痘不是一蹴可幾的事情，而是需要耐心和長期的努力，但有了這本書的指引，我覺得自己更有信心能夠戰勝痘痘，擁有一張健康的肌膚！

评分☆☆☆☆☆

我是在網路上看到有人推薦這本「青春不留痘－70個有效戰痘祕方」，想說平常也有長痘痘的困擾，就買來看看。結果真的沒有讓我失望！書裡面的內容真的是又豐富又實用，感覺作者花了很多心思去整理這些資料。我最喜歡的部分是它分享了非常多關於「飲食習慣」的建議，而且不是那種死板的禁止，而是教你如何聰明地選擇食物。例如，書裡有提到，其實並不是所有澱粉都會致痘，關鍵在於「精緻澱粉」和「原型食物」的區別。我以前看到澱粉就避之唯恐不及，現在學會選擇地瓜、糙米這些原型澱粉，反而感覺更有飽足感，而且皮膚狀況似乎也比較穩定。另外，書中還有一整個章節在講「生活作息」對痘痘的影響，這點真的非常重要，但常常被我們忽略。作者強調了「午睡」的好處，以及如何在繁忙的生活中找到適合自己的放鬆方式，這對我這個常常熬夜加班的人來說，簡直是及時雨。我開始嘗試早點休息，並且在白天安排短暫的休息時間，發現精神真的變好了，痘痘好像也沒那麼容易冒出來。書中還介紹了很多簡單易學的「居家按摩」手法，可以幫助臉部肌膚促進血液循環，改善暗沉，我每天睡前都會跟著做，感覺臉部線條好像有比較緊實，膚色也明亮了一些。總之，這本書讓我對痘痘問題有了全新的認識，也學到了很多可以立刻實踐的方法，真心推薦給所有想改善痘痘肌的朋友！

评分☆☆☆☆☆

這是我最近讀到一本非常實用的皮膚保養書，它的名字叫做「青春不留痘－70個有效戰痘祕方」。我對這本書的評價絕對是五顆星！我一直以來都是痘痘肌，試過各種醫美療程、藥膏、甚至偏方，花了不少錢，效果卻總是時好時壞。拿到這本書之後，我驚訝於它內容的豐富性，而且每一個方法都講得非常清楚，有理論基礎，也有實際操作的步驟，讓我這個保養新手也能輕鬆上手。書中有一部分是關於「壓力與痘痘」的連結，這點讓我很有感觸。我發現自己壓力大的時候，臉上的痘痘就會特別猖獗，書裡提供了很多舒緩壓力的方法，像是冥想、深呼吸練習，還有一些簡單的居家運動，我試著在睡前做一些，感覺心情真的比較平靜，連帶的，隔天早上起床，臉上的紅腫痘痘好像也沒那麼嚴重了。另外，書中對於「清潔」的觀念也有讓我耳目一新。以前總覺得洗臉就是要洗到臉感覺緊繃才乾淨，結果反而讓皮膚越來越乾、越來越容易出油。書裡強調溫和清潔的重要性，並且推薦了一些成分單純的潔顏產品，我換成書中推薦的潔顏品後，臉上的乾燥脫皮情況真的改善很多，痘痘也比較不容易發炎。這本書就像是我的私人皮膚顧問，隨時隨地都能提供我最新的戰痘知識，真的非常值得推薦！

评分☆☆☆☆☆

這本書我是在屈臣氏的書架上偶然看到的，當初看到書名「青春不留痘－70個有效戰痘祕方」就覺得很吸引人，因為我一直以來都有痘痘的困擾，尤其在換季的時候更嚴重，試過很多方法都效果不大。拿到書之後，我翻了一下目錄，發現它包含了從飲食、生活習慣到日常保養的各種建議，感覺非常全面。我最喜歡的是書中關於飲食的部分，它不僅告訴我們什麼東西應該少吃，還提供了很多替代方案，讓我在不犧牲口腹之慾的情況下，也能盡量避開致痘食物。例如，我以前總覺得不能吃甜食，但書裡有教我如何選擇健康的甜味來源，像是水果和黑巧克力，這對我來說真的很有幫助。另外，它還強調了充足睡眠和規律運動的重要性，這些看似老生常談的建議，卻被書中用非常生動有趣的方式呈現，讓我覺得很有動力去實踐。書中也有很多居家DIY的保養配方，像是用酸奶敷臉、或是用綠豆粉製作面膜等等，我都嘗試了幾種，感覺皮膚真的有比較穩定，比較不容易泛紅和長新的痘痘。總體來說，這本書不只是一本教你怎麼「戰痘」的書，更像是一個認識自己皮膚、學習如何與皮膚和平共處的指南。我會把這本書推薦給所有被痘痘困擾的朋友，相信你們也會像我一樣，從中獲得不少啟發和幫助。