具体描述
营养专家教你每天一杯蔬果汁，轻松拥有最自然健康的无毒生活！
谢明哲教授，台北医学大学公共卫生暨营养学院院长，拥有营养学的多年教学经验、专业的权威…他每天早晨喝一杯排毒蔬果汁、做排毒健康操，他，血液中的抗氧化能力是一般年轻人的3倍！为什么他可以拥有如此健康的身体？重点就在于自然的排毒生活。
谢明哲教授在书中教导读者从生活週遭的毒、饮食中的毒开始认识起，以最清楚明了的方式让你避开生活中无处不在的毒素。循序渐进地介绍拥有超强排毒功能的营养素、食材，快速排出毒素的轻食、果汁、茶饮食谱…以及排毒生活最不可少的生活妙招、排毒运动操等，专家不藏私地完全公开个人的自然排毒生活！
你还再对「排毒」两字感到困惑吗？不知道该怎么计画自己的「排毒生活」吗？就让谢明哲教授带你走进他独到的自然健康的无毒生活！
本书特色
1.本书从认识生活周遭毒物开始、搭配自我排毒检测，教读者认识毒素并与以积极的方法来排毒、拒绝生活中的毒。
2.教导读者以三大饮食原则避开可能吃进人体的毒素、创造令人安心的饮食生活。
3.专家精选34种排毒的超级食物，40道简单美味的排毒轻食、果汁、茶饮，让你在家就能轻松实施排毒计画。
4.详细介绍30个专家亲身体验的排毒生活妙招，只要从生活的小处着手，拥抱健康其实一点也不难！
5.本书特别针对现代人需要，设计六大族群的排毒处方签，让你轻松活用保健食品，就能快速排毒。
6.书末收录了作者－谢明哲老师行之有年的自创排毒运动操，让你只要跟着老师每天花短短的30分钟就能常保青春、活力。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
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