具体描述
本书让您了解自己的腰椎和椎间盘，了解发病的诱因和发病先兆，以及各种不同的治疗手段；掌握自我检查和判断该病的方法，以及正确的运动和锻鍊的方法。
并指导您如何改变日常不良姿势、习惯做起，有效地防止该病的发生及预防复发，并切实配合医生把疾病〞扼杀在摇篮里〞或使疾病得到有效控制。
本书以通俗和亲切的语言再配置了大量插图，使读者阅读方便之余、更容易明白。书内亦提供了一套完整的颈、肩、腰、膝保健操。可供读者日常保健之用。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
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