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「如果再聪明一点就好了！」
「真希望自己记忆力能够再好一点……」
「如果运动细胞再好一点的话……」
「真希望能有丰富的艺术细胞……」
「希望一直到死为止都能够健健康康、能够不要得失忆症，活到长命百岁……」
「想要改变现在的自己，希望过得更幸福！」
如果您曾经有过其中一种想法，那么这本书就是为您而写的。

　　玩电玩、上网到底对头脑好不好？吃什么东西对大脑有帮助？怎样的习惯可以让考试成绩变好？恋爱对大脑好吗？要怎样才能避免忧郁症、失智症上身？从早上起床开始，早餐怎么吃、通勤通学时做些什么就能训练到头脑？你知道有的斥责方法会让孩子和部属变聪明，有的却会让他们变笨吗？

　　从刚出生的婴幼儿张开双眼观看这个世界，学生时期求学与考试，进入社会之后工作与升迁，现代人经常面对的忧郁症威胁，乃至于银发族担心的智力衰退甚至老年痴呆症，这些问题都跟大脑有关。

　　日本脑机能权威久保田竞教授在本书中以丰富的学养，以及深入浅出的文字，将目前最新的脑部科学介绍给读者。

　　其实，要让脑力变好并不像想像中这么难，在日常生活中增增进脑力好习惯，避免一些对脑有害的坏习惯，就可以让自己今天比昨天更聪明。

作者简介

久保田竞（Kubota Kisou）

　　京都大学荣誉教授∕日本福祉大学教授

　　一九三二年出生于大坂。一九五七年毕业于东京大学医学系之后，进入该大学研究所深造，并跟随当时研究脑部的翘楚时实利彦（Tokizane Toshihiko）教授，学习脑神经生理学。研究所三年级时前往美国留学，师事于奥勒岗州立医科大学的J?M?布鲁克哈都教授，从事了数年最先进的研究之后回到日本。曾经任教于东京大学研究所，并于一九六七年就任京都大学灵长类研究所  神经生理研究部教授，并连任该研究所所长之后，于一九九六年从京都大学退休。就任该大学荣誉教授的同时，也兼任了日本福址大学的社会情报系教授，以及该大学研究所情报、经营开发研究所教授。目前仍在职中。

　　在世界上最具权威性的脑学会「美国神经科学会」所举行的研究发表当中，以日本人的身分压倒性的发表了超过一百份以上的研究报告，目前在日本已成为众人所公认，拥有实绩的「脑机能」最高权威。此外，不但担任玻巴斯纪念医院和麦德克健康诊所的顾问，同时也以复健临床之权威闻名。

　　最近还因为指导了着有《锻鍊头脑的成人计算训练》，以及因任天堂DS电玩「锻鍊头脑的成人DS Training」而出名的川岛隆太（Kawashima Ryuuta）教授，以及和川岛教授进行共同研究，首屈一指的泰罗雅登（Taira Masato）助教（日本大学）等人而闻名。

译者简介

杨素宜

　　喜欢日本音乐、文化等所有日本相关的人事物，喜欢散文诗集、旅游。2000年4月底结束日本上智大学研究所硕士先修班课程。回国后开始从事中日翻译、口译工作。

悬疑惊悚小说：《夜幕下的低语》 引言 城市入夜，光怪陆离的霓虹灯勾勒出钢筋水泥丛林下潜藏的暗流。在光鲜亮丽的表象之下，每栋高楼、每条小巷，都可能隐藏着不为人知的秘密。当一桩桩看似孤立的怪事开始串联，一位心力交瘁的警探，不得不直面一个超出他认知范围的阴谋。这不是一个关于英雄救美的传统故事，而是一场深入人性的迷宫，挑战着理智的边界。 故事梗概 故事的主人公，侦探亚瑟·布莱克，正处于他职业生涯的低谷。三年前一场失败的绑架案让他背上了沉重的心理负担，他开始依赖酒精和失眠来麻痹自己。然而，当市中心一家著名的私人博物馆发生了一起诡异的盗窃案时，他被迫重返一线。 被盗的不是价值连城的珠宝或画作，而是一份尘封已久的家族日记，里面记载的似乎是关于“寂静之墙”的传说——一个被认为只存在于民间都市怪谈中的秘密社团。 起初，警局将此事定性为普通的入室盗窃，但亚瑟很快发现，盗窃的手法异常干净利落，没有留下任何指纹或DNA证据，仿佛盗贼是幽灵一般。更令人不安的是，日记失踪的第二天，一位参与过三年前那起绑架案的关键证人，被发现死在家中，死状怪异，他的嘴里被塞满了干燥的泥土。 亚瑟开始深入调查，他发现越来越多的线索指向了城中权势滔天的几个家族，他们似乎都在竭力掩盖着一个共同的过去。他结识了伊芙琳，一位神秘的档案管理员，她对“寂静之墙”有着异乎寻常的了解。伊芙琳警告亚瑟，他所触碰的秘密，远比他想象的要黑暗和古老。 随着调查的深入，亚瑟发现“寂静之墙”不仅仅是一个传说，而是一个通过控制信息流来维持城市秩序的影子组织。他们的目标似乎不是财富，而是遗忘——系统性地抹除那些可能暴露他们存在的“瑕疵记录”。而那本日记，正是打开所有秘密的钥匙。 亚瑟发现，三年前的绑架案并非孤立事件，而是“寂静之墙”一次清理行动的副产品。那些证人、那些被遗忘的受害者，都指向一个核心——一个被他们精心埋藏了数十年的道德污点。 主要冲突与悬念 小说的高潮部分，亚瑟和伊芙琳潜入了一座废弃的地下发电站，那里被认为是“寂静之墙”的秘密会议地点。他们发现的不是一群狂热的信徒，而是一群衣冠楚楚的政客、法官和企业巨头，他们正围坐在一张古老的石桌旁，进行着一场诡异的“忏悔仪式”。 仪式的内容令人毛骨悚然：他们不是在忏悔罪行，而是在集体确认并固化他们对真相的歪曲叙述。每一次“确认”，都伴随着城市中某处真实记忆的消散。 亚瑟意识到，对抗这个组织的关键不在于找到确凿的证据，因为证据本身随时可以被“重写”。真正的战斗，在于保护目击者的记忆。 人物群像 1. 亚瑟·布莱克（Arthur Black）： 疲惫但执着的侦探，他的内心挣扎与案件的黑暗面形成鲜明对比。他必须克服自身的创伤，才能看清真相的轮廓。 2. 伊芙琳（Evelyn）： 档案管理员，外表冷静，内心却燃烧着复仇的火焰。她掌握着历史的碎片，是亚瑟在信息迷雾中的指南针。她与“寂静之墙”有着不为人知的家族渊源。 3. “守门人”（The Gatekeeper）： 隐藏在幕后的核心人物，一位受人尊敬的城市元老，他认为为了“宏大的秩序”，必须牺牲个体的真相。他的哲学观与亚瑟的道德观产生了根本性的冲突。 主题探讨 《夜幕下的低语》探讨了记忆的脆弱性、真相的相对性以及体制化谎言对社会结构的腐蚀。它挑战读者思考：在一个信息可以被随意编辑的世界里，我们如何定义“真实”？当权力的代价是集体失忆时，保持清醒是否本身就是一种最危险的反抗？ 氛围与风格 小说整体笼罩着一种阴郁、压抑的黑色电影（Film Noir）氛围。大量使用对城市阴影和内心独白的描写，节奏紧张，层层反转。每一次线索的发现，都伴随着更深一层的恐惧——恐惧的不是死亡，而是被遗忘、被抹去存在的痕迹。 结局展望（不透露最终结果，仅暗示） 亚瑟能否成功地将“寂静之墙”的真相公之于众，还是最终沦为他们历史修正下的一个脚注？当他站在光与影的交界处，他所做出的选择，将决定这座城市是继续在虚假的安宁中沉睡，还是在一场痛苦的觉醒中挣扎重生。 这是一部关于“谁来书写历史”的心理惊悚巨著，它将让你在合上书本后，久久不敢相信窗外夜幕下的安静。

序
在日常生活当中，不知道各位是否对自己，或是对小孩子有过：

「如果再聪明一点就好了！」
「真希望自己记忆力能够再好一点……」
「如果运动细胞再好一点的话……」
「真希望能有丰富的艺术细胞……」
「希望一直到死为止都能够健健康康、能够不要得失忆症（俗称的痴呆症），活到长命百岁……」
「想要改变现在的自己，希望过得更幸福！」

──之类的想法呢？
如果曾经有过其中一种想法，那么这本书就是为您而写的。

本书是由一九七四年起，即在世界上最具权威的脑学会──「美国神经系学会」上，于日本发表了一百份以上的研究报告，同时也是公认的「脑机能的日本最高权威」——久保田竞（Kubota Kisou）先生（京都大学荣誉教授、日本福祉大学教授），以浅显易懂的字句口述「锻鍊头脑的习惯、造成头脑衰退的习惯」话题所撰写成的文章。

当中的内容充满了许多令人感到意外的事实。譬如：

‧市面上有关脑部的书籍，几乎都是参照神经学所写成的，因此不能完全採信。
‧关于热门的养老孟司和川岛隆太的学说，以及电脑之脑、网路头脑等名词也有不同的意见。
‧就算不运动，也能够提升脑内瞬间爆发力的运动能力。
‧有能够让记忆力变好的传统食物，也有能够让头脑变好的药物。
‧穷人的头脑会比有钱人的头脑更容易萎缩。当然，事出必有因。
‧足不出户或是容易动怒的人，原因就在脑内，当然也有治疗的方法。
‧因不同的斥责方法，和苛求别人的方法，可以让对方变笨，也可以让对方变聪明。
‧最近发现了对脑和身体最棒的特殊跑步方法。
‧猿人并不是为了进化成人，才爬到树下并运用双手做事情的。
‧──此外，还有「事实上填鸭式的教育对头脑才是好的」、「利用头脑来消除头脑疲劳的方法」等等多到无法一一举出的例子。

相信阅读本书的读者，一定能够体验到「原来生活是如此的简单哪！」这种「恍然大悟」的感觉。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近在書店隨手翻到這本《笨蛋是可以治療的》，封面設計就蠻吸引我的，那種有點搞怪又帶點溫暖的感覺，讓我忍不住把它帶回家。回家後，就迫不及待地讀了起來，結果真的讓我驚喜連連！這本書的故事線雖然不是那種驚心動魄的大起大落，但卻充滿了生活中的細膩情感和讓人會心一笑的幽默。作者在描寫人物的時候，特別細膩，你會感覺書裡的每一個角色都活生生的，有著自己的煩惱、自己的小確幸，還有那些讓人忍不住想給他們一個擁抱的笨拙。尤其是主角的一些遭遇，雖然有點倒霉，但卻讓我看到了很多自己的影子，那種在生活中跌跌撞撞，卻依然努力向前看的韌性，真的讓我很感動。讀著讀著，你會發現，原來生活裡的「笨蛋」並不是那麼負面，反而是一種可愛的、讓人願意去包容和珍惜的特質。這本書很適合在一個悠閒的下午，泡一杯茶，靜靜地閱讀，你會在書中找到屬於自己的那份溫暖和力量，讓你的心情變得明亮起來。

评分☆☆☆☆☆

《笨蛋是可以治療的》這本書，我已經推薦給身邊好幾個朋友了！它的故事就像一杯溫潤的調酒，有著不同的層次和風味，一口一口地品嚐，總能帶來新的驚喜。作者在人物塑造上非常用心，每一個角色都有著獨特的個性，他們的對話也相當有趣，有時候你會覺得，這不就是我跟朋友聊天時的樣子嗎？最讓我感動的是，書中探討了關於成長、關於失落、關於如何與自己和解的議題，這些都是我們在人生旅途中一定會遇到的課題。雖然有時候讀到一些情節，會讓人感到心疼，但整體而言，這本書傳遞的依然是積極向上、充滿希望的氛圍。它告訴我們，即使有時候會犯錯，會跌倒，但只要我們不放棄，總有一天能夠找到屬於自己的那片陽光。這本書不僅僅是一本小說，更像是一個溫柔的朋友，在你感到迷茫的時候，給你最溫暖的鼓勵和支持。

评分☆☆☆☆☆

這本《笨蛋是可以治療的》真的讓我找回了久違的閱讀樂趣，它的文字風格非常貼近生活，沒有過多的華麗詞藻，但每一個字句都像是在跟你聊天一樣，樸實卻充滿力量。我尤其喜歡作者對人物內心世界的刻畫，那種細微的情感變化，像是心裡泛起的一圈圈漣漪，被作者捕捉得恰到好處。有時候讀到一些情節，我會忍不住停下來，想著「對啊！我以前也遇過類似的狀況！」這種共鳴感，是讓一本好書真正打動人的地方。而且，書中的角色們，他們都不是完美的，都有著各自的小毛病，但正是這些不完美，讓他們顯得如此真實，如此可愛。你會在他們身上看到自己的影子，也會在他們的故事裡獲得一些啟發，關於如何去面對生活中的挑戰，如何去與人相處，甚至是如何去好好愛自己。總之，這是一本溫暖又療癒的書，非常推薦給所有在生活中尋找一點點慰藉和力量的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

最近的生活有點像一團亂麻，心情也跟著低落，剛好看到朋友推薦這本《笨蛋是可以治療的》，就抱著姑且一試的心態買來看看。沒想到，這本書真的像它的名字一樣，有種療癒人心的力量！作者的文字非常有畫面感，讀著讀著，彷彿自己也置身於書中的情境，感受著角色的喜怒哀樂。我特別喜歡書中對於「笨蛋」這個詞的重新詮釋，它不再是貶義，而是一種充滿了生命力、但也帶著點無奈的真實。書裡的一些情節，雖然有點誇張，但卻又非常貼近我們真實的生活，讓我們在哈哈大笑之餘，也能找到一絲絲的共鳴。這本書沒有大道理，也沒有什麼驚天動地的愛情故事，它只是誠實地描寫了生活中的點點滴滴，那些平凡卻又珍貴的瞬間。讀完之後，我的心情真的好了很多，感覺生活中的那些小煩惱，似乎也變得沒那麼難以承受了。

评分☆☆☆☆☆

說真的，一開始拿到《笨蛋是可以治療的》這本書，我並沒有抱持太高的期待，想說不過是一本輕鬆讀物罷了。沒想到，讀完之後，我發現自己完全錯了！這本書的劇情鋪陳雖然看似平淡，但卻蘊含著深刻的人生哲理，讓人讀後久久不能忘懷。作者對於人際關係的描寫，尤其讓我印象深刻，那種微妙的距離感，時而親近，時而疏離，就像我們在現實生活中與人互動一樣，充滿了各種可能性。書中的每一個角色，都像是一面鏡子，映照出我們內心的某些角落，讓我們反思自己的行為，也讓我們更加理解身邊的人。最讓我欣賞的是，作者並沒有給出什麼「標準答案」或「成功秘訣」，而是用一種非常溫柔的方式，引導讀者去思考，去感受。這種「留白」的藝術，反而給了我更多的想像空間，也讓這本書的餘韻更加悠長。如果你也厭倦了那些說教式的勵志書籍，不妨試試這本《笨蛋是可以治療的》，它會給你帶來意想不到的驚喜。