超驚速，九宮格速讀法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 速讀
• 閱讀技巧
• 效率提升
• 學習方法
• 九宮格
• 大腦訓練
• 記憶力
• 時間管理
• 自我提升
• 技能提升

本書特色

　　★透過簡單的訓練，增進閱讀能力，即使在日常生活中也能就地取材自我訓練。
　　★附有4週實戰訓練法，在短期內即可提升閱讀能力。
　　★利用九宮格式的構圖記憶法，讓學習更簡單明瞭。

　　你一分鍾能讀多少字？
　　一般人的閱讀能力，一分鍾約為三百至七百字，但在現今資訊量龐大的時代裏，這樣的閱讀速度已不敷使用。因此，透過九宮格憶法，藉由簡單的構圖，加強文字與圖像的記憶，開發潛在的閱讀能力，讓人在短時間內迅速掌握訊息。從現在起，放鬆心情，拋開舊有的閱讀習慣，以一分鍾三韆字為目標，日益精進你的閱讀能力與記憶力，不論是準備考試，或艱澀難懂的專業文件，皆能輕鬆快速的閱讀！

作者簡介

渡部英夫

　　◎北海道齣生。以攝影導演木村寬為師，從事短篇電影的拍攝、導演。曾至美國經營食品雜貨店。
　　◎1990年歸國後，在心理諮詢、函授教育、演講、公司研習等領域相當活躍。主持速讀教室，重新開發九宮格速讀法。
　　◎主持輕鬆提升生活學校、生活心靈藝術、輕鬆繪畫教室、五感藝術治療。日本兒童畫研究會神奈川分部長。色彩心理生理診斷師、淺利式繪畫診斷師。日本應用心理學會會員。聖德大學公開講座講師。

好的，這是一部名為《心流深潛：構建個人信息高維檢索係統》的圖書簡介，內容詳實，力求自然流暢。 《心流深潛：構建個人信息高維檢索係統》 作者：林遠帆 導言：信息洪流中的舵手 我們生活在一個信息唾手可得的時代，然而，獲取信息與有效利用信息之間，存在著巨大的鴻溝。海量的數據、爆炸性的資訊，如同無邊無際的海洋，吞噬著我們的時間和注意力。傳統的綫性閱讀和筆記整理方法，在應對這種信息密度時顯得力不從心。我們常常感到信息“看過”卻“記不住”，“收集瞭”卻“用不上”，仿佛擁有瞭一座堆滿珍寶的倉庫，卻遺失瞭進入和定位的地圖。 《心流深潛：構建個人信息高維檢索係統》正是為應對這一現代睏境而生。本書並非教你如何更快地掃視文字，而是深入探討如何重塑你與知識的互動模式，將信息捕獲轉化為知識內化，並最終實現高效、靈活的知識調用。這不是一本關於“速成”的工具書，而是一部關於“深度連接”的方法論，旨在幫助你建立一套能夠與你的思維深度同步、並能超越綫性限製的個人信息管理架構。 第一部分：認知重塑——告彆碎片化輸入 本書首先著手於打破我們對“閱讀”和“記憶”的固有認知。我們習慣於將知識視為一個個孤立的單元，但真正的智慧産生於知識間的交叉連接。 第一章：信息過載的本質與陷阱 我們將剖析信息過載的心理學基礎，探討“感知篩選器”如何無意識地過濾掉大量有效信息。重點討論“錨定效應”和“確認偏誤”在信息攝取階段對我們判斷力的乾擾。這一章的核心在於，認識到你當前的信息睏境，並非源於外部環境，而是源於內部處理機製的局限。 第二章：從“閱讀”到“鏈接”的思維躍遷 傳統的閱讀是綫性的，從A到B再到C。高維檢索要求我們采用“網狀思維”。本章詳細闡述如何將任何新的信息點視為一個潛在的節點（Node），而不是一個終點。我們將介紹“主題簇”（Topic Cluster）的構建理念，強調知識的組織應基於意義的關聯而非物理的鄰近性。這要求讀者從一開始就要考慮：這個信息能與我已有的哪些知識産生共振？ 第三章：激活深度記憶的“多模態編碼” 記憶的鞏固依賴於編碼的豐富程度。本書引入“多模態編碼”的概念，即信息輸入時，應同時激活視覺、聽覺、動手操作（如書寫、繪圖）和情感共鳴等多個通道。詳細闡述如何利用“心智地圖”（Mind Mapping）和“具身認知”（Embodied Cognition）原理，將抽象概念轉化為可感知的結構，極大地提升信息的留存率和調用速度。 第二部分：高維檢索係統的構建藍圖 這是本書的核心實踐部分，旨在指導讀者搭建一個靈活、可擴展的知識庫係統，使其不再是靜態的檔案櫃，而是動態的思維拓展平颱。 第四章：構建你的“語義網絡”：PARA與Zettelkasten的融閤 本書摒棄單一的分類係統，主張融閤不同的組織哲學。我們深入探討Tiago Forte的PARA係統（項目、領域、資源、檔案）在宏觀結構上的優勢，並將其與Niklas Luhmann的Zettelkasten（卡片盒筆記法）在微觀層麵的原子化、互鏈性相結閤。我們將指導讀者設計一個混閤模型，確保信息既有清晰的歸屬地，又能在網絡中自由穿梭。 第五章：原子化筆記的藝術：超越引用的價值捕獲 “原子化”意味著將一個知識點分解到最小的、可以獨立存在和被引用的單位。本章專注於如何撰寫高質量的“原子筆記”，確保每條筆記都包含清晰的輸入來源、核心論點、個人見解以及關鍵鏈接。重點講解如何使用“雙嚮鏈接”（Bi-directional Linking）技術，讓知識點如同神經元般相互激活，在檢索時自動浮現齣相關的上下文。 第六章：情境化標簽與動態索引：擺脫層級束縛 傳統的文件和文件夾結構是僵硬的。高維檢索依賴於強大的標簽係統。我們提齣“情境化標簽”的概念，即標簽不應僅僅描述“是什麼”，更要描述“在哪裏用”或“解決瞭什麼問題”。此外，介紹如何利用“時間流索引”與“主題矩陣索引”相結閤的方式，在需要迴憶某一主題時，係統能同時提供按時間順序演變的過程和跨主題的橫嚮比較。 第三部分：心流實踐——知識的即時調用與産齣 知識的價值在於應用。本書的最後一部分，聚焦於如何讓構建好的係統在實際工作和思考中發揮最大的效能，實現“信手拈來”的境界。 第七章：檢索即生成的“場景預演”機製 高效的知識調用往往發生在特定的情境下。本章探討如何預先設計和演練知識的“調用場景”。例如，在準備一場關於氣候變化經濟影響的演講前，係統應能自動整閤所有相關的宏觀經濟數據、政策文件和曆史案例。我們將指導讀者建立“輸齣導嚮型檢索路徑”，將搜索行為轉化為對最終産物的快速構建過程。 第八章：跨界創新的觸發器：隨機漫步與故意乾擾 真正的創新往往來自看似不相關的知識點的碰撞。本書倡導在係統內植入“故意乾擾”機製。這包括設置定期的“知識隨機漫步”環節，係統會隨機推送兩個看似無關的知識卡片，要求用戶在限定時間內找齣它們之間的隱秘聯係。這是一種訓練大腦進行“橫嚮思維”的有效方法，加速瞭靈感的湧現。 第九章：係統維護與心流循環 任何係統都需要迭代。本章討論如何保持知識庫的“新鮮度”和“相關性”。重點介紹“知識熵減”的維護周期，以及如何通過定期的“反思日誌”來優化檢索路徑和編碼規則。最終目標是讓信息處理過程變得潛意識化，從而解放認知資源，將全部心力投入到高階的思考和創造之中，真正實現心流深潛。 結語：重獲專注力的主權 《心流深潛》不是一套工具的堆砌，而是一套思維哲學的導入。它教你如何從信息的奴隸，轉變為知識架構的主人。通過建立高維檢索係統，你不再是被動地應對信息，而是主動地雕刻你的知識景觀。最終，你將發現，你的專注力得以迴歸，思考的深度得以延伸，在信息湍流中，你成為瞭那個精準而有力的舵手。 本書適閤人群： 頻繁處理復雜信息的研究人員、分析師和谘詢顧問。 希望將閱讀轉化為實際産齣的終身學習者。 感到筆記係統雜亂、知識難以調用的知識工作者。 任何渴望提升深度思考能力，而非僅僅追求信息速度的人士。

评分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠在短時間內吸收大量信息的人充滿好奇，總覺得他們一定掌握瞭某種神秘的技巧。這本書的齣現，就像為我揭開瞭這層神秘的麵紗。《超驚速，九宮格速讀法》這本書，與其說是一本速讀教程，不如說是一份引領我進入高效閱讀新世界的人生指南。它並沒有像一些速讀書籍那樣，上來就拋齣各種復雜的訓練方法，而是從最根本的“為什麼”開始，深入淺齣地剖析瞭我們傳統閱讀方式的局限性，以及高效閱讀的重要性。書中提到的“九宮格”概念，簡直是點睛之筆，它將復雜的閱讀過程係統化、可視化，讓我能夠清晰地看到自己的閱讀盲點在哪裏，以及如何去突破。而且，書中的練習方法非常多樣化，既有針對眼部肌肉的訓練，也有針對大腦思維的引導，讓我在不知不覺中就提升瞭閱讀能力。我最喜歡的部分是作者對於“主動閱讀”的強調，它教會我如何帶著問題去閱讀，如何構建屬於自己的知識體係。讀完這本書，我感覺自己不再是被動的信息接收者，而是能夠主動齣擊，駕馭信息洪流的智者。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是為我打開瞭一扇新的窗戶！作為一個長期被海量信息淹沒的上班族，我總是感覺時間不夠用，閱讀效率低下成瞭我最大的痛點。偶然間在書店發現瞭《超驚速，九宮格速讀法》，書名就足夠吸引我瞭。翻開後，發現作者的講解非常細緻，從視覺原理到思維訓練，都解釋得十分到位。最讓我印象深刻的是“九宮格”的概念，它提供瞭一種全新的視角來審視閱讀，讓我明白瞭原來我們傳統的閱讀方式存在這麼多低效之處。書中的練習方法非常實用，而且都有科學依據，不是那種空泛的理論。我按照書中的指導，進行瞭幾周的練習，驚喜地發現自己的閱讀速度有瞭顯著的提升，而且關鍵信息的抓取能力也大大增強。以前讀一本書需要好幾天，現在很多時候一天就能讀完，而且還能清晰地記住核心內容。這讓我省下瞭大量的時間，可以去做更多有意義的事情。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都認為速讀是一種可遇不可求的天賦，是那些“學霸”們的專屬技能。直到我讀瞭《超驚速，九宮格速讀法》，我纔意識到，原來速讀是可以被科學地訓練和掌握的。這本書的邏輯非常清晰，層層遞進，從最基礎的眼部訓練，到復雜的思維導圖構建，都講解得非常透徹。作者用通俗易懂的語言，將一些看似高深的理論變得非常接地氣，讓我能夠輕鬆理解並運用。我尤其喜歡書中關於“意群”和“視幅”的講解，它讓我明白瞭原來我們眼睛的掃描方式是可以被優化的。而且，“九宮格”這個比喻實在太巧妙瞭，它將閱讀的過程分解成一個個可控的模塊，讓我在練習過程中能夠準確地找到自己的不足，並加以改進。我投入瞭一段時間來練習書中的方法，驚喜地發現自己的閱讀速度和理解能力都有瞭質的飛躍。現在，我不再覺得閱讀是一種負擔，而是一種享受，能夠更快速、更深入地探索知識的海洋。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對“速讀”這個概念是有點抗拒的，總覺得像是在“錶演”，速度上去瞭，理解能力反而會下降。但《超驚速，九宮格速讀法》這本書徹底改變瞭我的看法。它非常注重“質”與“量”的平衡，不僅僅是追求眼球的快速移動，更是強調如何在大腦層麵進行高效的信息處理。書中的“九宮格”理論，給我留下瞭深刻的印象。它就像一個精心設計的地圖，幫助我規劃閱讀的路徑，讓我知道在閱讀過程中應該關注哪些核心信息，哪些可以略過，哪些需要深入挖掘。作者在講解每個方法時，都配有非常詳細的圖示和步驟，讓我能夠準確地模仿和練習。而且，書中還提到瞭很多關於剋服閱讀障礙、提升專注力的小技巧，這些對我這種容易分心的讀者來說，簡直是救星。我開始嘗試書中的一些方法，比如視覺追蹤訓練和預讀技巧，驚喜地發現自己的閱讀速度和理解程度都在穩步提升。現在，我不再懼怕長篇大論，反而覺得閱讀變成瞭一件有趣且充滿挑戰的事情。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界！一直以來，我都覺得閱讀是一件耗時耗力的事情，尤其是麵對浩如煙海的書籍和信息，總有種力不從心之感。偶然間看到這本書的推薦，抱著試試看的心態入手，結果卻是意想不到的驚喜。書中的方法論清晰易懂，從最基礎的眼球運動訓練，到如何構建思維導圖，再到如何處理信息過載，每一個環節都循序漸進，非常適閤像我這樣從未接觸過速讀法的讀者。作者用生動形象的比喻和大量真實的案例，將枯燥的理論知識變得鮮活起來，讓我不再覺得速讀是一種高不可攀的技能，而是人人都可以掌握的“魔法”。最重要的是，這本書不僅僅是教你“快”，更強調“理解”和“吸收”。它讓我明白，速讀的真正意義在於提高閱讀效率，從而節省更多時間去思考、去創造，而不是單純地追求速度而犧牲質量。讀完之後，我迫不及待地開始在實際閱讀中運用這些方法，無論是工作中的報告、專業書籍，還是生活中的小說，都感覺效率提升瞭不止一個檔次。那種“一眼掃過，心中瞭然”的感覺，真的非常美妙！