宅运动武术健身宝典102 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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出版者出版社：旗林文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2009/09/08

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-11

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图书描述

一位目前在保护台湾最有钱人的武术健身塑身教练
集结全球四分之三人口都知道的武术健身术
从宅男宅女电玩族超想学课程
到黄飞鸿、霍元甲、叶问、李小龙、成龙、李连杰巨星武学塑身
百种上班族轻松学轻松瘦
九大部位强身提高精气神妙方

您还在为的工作卖命吗？如果您要有更健康的身体，
老祖宗五千年的智慧健身术，本书重新编排整理，
与全球功夫巨星李小龙、成龙、李连杰、甄子丹电影武术
热门流行精选收录九大部位功夫强身宅运动
远离头、肩、背、腰痛、电脑肘、肥胖症真人版亲身健康示范

作者简介

李笠豪 (Ice Li)

武术健身先生

陆军士官学校(57期) 毕
海军陆战队学校(41期)毕

经历－
海军陆战队莒拳队助教(跆拳三段)
中华武术散打搏击协会(B级裁判)
中华武术散打搏击协会(C级教练)
中华民国健美协会(C级教练)
新竹市盃武术锦标赛(70公斤级季军)
第一届大江盃泰拳格斗争霸赛65公斤级优胜
全台湾综合格斗武术大赛T.F.K.C.选手
全台湾综合格斗武术大赛T.F.K.C.
(第四次会外赛65公斤级优胜)

健身房经历－
金牌健身院(专业私人武术教练)
浩天会馆(执行教练)

专长－
随扈攻防.Close Quarters Battle.跆拳.CAPOEIRA.泰拳.散打等多种武术

电影－张作骥导演”蝴蝶”演出
广告－拳霸I&II活动表演之代言
发表会－PORCHE(BOXTER)上市发表会
大型活动－2005(ET-FM)广播电视金钟奖星光大道开场表演
着作－30分钟泰拳塑身

著者信息

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图书目录

Part1上班族要知道关于健康的102个KNOW-HOW
Part2健康宅运动武术教室
1单元一　武术　伸展.放松
2单元二　武术肌力训练操
3单元三　上班族武术简单教室
4单元四上班族功夫象拳
5单元五　太极武术塑身(中国)
6单元七　拳击(英国)
7单元九　散打(中国)
8单元八　泰拳(泰国)
9单元九　截拳道(香港)
10单元十　空手道(日本)
11单元十一　CAPOEIRA(巴西)
12单元十二　柔术(日本)
13单元十三　跆拳(高丽)
14单元十四　随扈攻防(台湾)
15单元十五　武术塑身PT训练