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鼕養生：二十四節氣養生經(二版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書介紹

鼕養生：二十四節氣養生經(二版)
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作者
出版者 齣版社：大都會文化事業有限公司 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
出版日期 齣版日期：2009/11/01
語言 語言：繁體中文

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發表於2025-01-21

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圖書描述

輯錄韆年百載聖哲先賢的養生強身智慧
概覽曆朝曆代經典要籍之隱策祕略精髓

　　中國古代「天人閤一」的哲學觀念認為人與自然秩序契閤參同，自然界的興衰枯榮都會對人體健康産生影響，養生健身需要「順應四時」，根據節氣變化安排，纔能達到陰陽調閤、頤身養神、祛病延年的效果。

立鼕、小雪、大雪、鼕至、小寒、大寒

　　本書特輯錄聖哲先賢的養生智慧，匯萃曆朝曆代的經典妙論，將現代醫學知識與傳統醫學理念結閤，為人們在鼕季的六個節氣裏安排日常起居、運動鍛鍊、飲食藥膳與房事宜忌等資訊，還提供各個季節常見疾患的中醫療方及其他醫療保健資訊作為參考。融經典性、知識性與實用性於一爐，更有當節時令的傳統風俗以增添趣味性，務使讀者朋友們能輕鬆掌握四季裏的養生保健要訣，健康愉快地度過每一天。

審定者簡介

陳仁典醫師

中國醫藥大學中醫學係畢業，現服務於中醫診所，擅長內科方麵疾病。

著者信息

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圖書目錄

推薦序∕前言

鼕季養生開篇

一、立鼕養生篇
風俗……迎鼕、補鼕
起居……鼕藏養精常曬背
運動……立鼕十月坐功
飲食……鼕補因人異，補身應補陰
藥方……流行性感冒藥方
房事……古房事中的男四候女五徵

二、小雪養生篇
風俗……謝平安、下元節、製臘肉
起居……保持樂觀，謹防憂鬱癥
運動……小雪十月坐功
飲食……防肌膚老化，美容食療方
藥方……治風溼方
房事……男女交閤禁忌

三、大雪養生篇
風俗……痘疹娘娘誕辰、食補
起居……雪天的養生保健
運動……大雪十一月坐功
飲食……補血益精和治口瘡食療方
藥方……感冒、關節炎、神經痛方
房事……古代房事中的採陰補陽

四、鼕至養生篇
風俗……鼕至祭天、吃湯圓、數九九
起居……中年人的鼕季保養
運動……鼕至十一月坐功
飲食……鼕季滋補食療方
藥方……凍瘡與高血壓藥方
房事……中年人的房事養生

五、小寒養生篇
風俗……臘祭、臘八節
起居……鼕練三九增強體質
運動……小寒十二月坐功
飲食……美容保健食療方
藥方……治高血壓藥方
房事……心血管疾病患者的房事生活

六、大寒養生篇
風俗……尾牙、送神祭竈、除夕
起居……防寒保健康
運動……大寒十二月坐功
飲食……補虛養陰食療方
藥方……感冒、支氣管炎藥方
房事……老年人的房事養生

附錄

圖書序言

圖書試讀

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