具体描述
2009 年Yahoo热门部落格的第2 名。
短短一年，狂烧2,000,000人次
平凡女变明星脸，就是这么简单！
谁说只有贵妇才能爱怎么买就怎么买？
谁说已婚有男友就可以随便穿、不修边幅？
谁说当正妹是难事？不靠整型也能变漂亮？网路爆红部落客「花猴」说给你听！
每天破八万人次浏览的「购物狂就是我」出书啦！
瘦身．穿搭．化妆．保养．美发．美甲…，
女孩们想变美、变正的秘诀，花猴一次告诉你！
喜欢shopping，但往往买回家却后悔吗？
每天喊着减肥，体重却每日剧增？
喜欢打扮，却总是无法穿出自己的风格？
超人气部落客花猴教你用最聪明的方法，穿出最美的自己！
本书特色
█特色1 最轻松搞笑的文字．给你最充实的内容！
没有华丽的文笔，却能直接深达人心，让人看了哈哈大笑，大声叫好。轻松的文字、充实的内容，偶尔无伤大雅的脏话，让人大唿过瘾！
█特色2 详细的照片．有图有真相！
花猴喜欢用相片记录生活的点滴，也记录了发胖的过程、丑小鸭变天鹅的螁变。20岁不会打扮又发福的她，看起来像是三十的熟女；结了婚却不是黄脸婆，反而更正更漂亮……，有图有真相的照片，可以激励人心，相信花猴可以，你也一定可以！
█特色3 最贴近你我的生活，最真实的分享！
即使不是天生的美人胚子，没有天使脸孔、魔鬼身材；即使不是含着金汤匙出生，没有贵妇般的背景，通通不要紧！因为花猴就跟你我一样，利用一些小撇步，从普通的nobody，变成自信、亮眼的女人；即使买不起昂贵名牌，也可以花小钱营造出闪耀如明星的打扮。
作者简介
苏花猴
原本只是个爱漂亮、爱花钱的平凡上班族，偶然间成立部落格，借由网路世界抒发心情，分享瘦身、化妆、保养、购物等心得，意外获得网友热爱，争相走告，累积超高人气，拥有广大的网友，每日有8万人次造访，一年内浏览人次高达2000万人次。
花猴的部落为Yahoo首页的常客，荣登首页数十次，荣获2009 年Yahoo热门部落格的第2名。
部落格：《Benhsee。花猴。购物狂就是我》www.wretch.cc/blog/benshee
著者信息
图书目录
自序：平凡购物狂，也能买出一片天！-----花猴
推荐序1：在花猴身上，你可以找到美丽的奇蹟！-----知名戏剧制作人 陈慧瑛
推荐序2：让自己变美，一点都不肤浅！-----无名小站共同创办人 林弘全（小光）
推荐序3：Oh ~ 美丽的偏执狂！-----知名部落客 HONEY
推荐序4：妳不笨，妳是最幸福的苏花猴-----花猴的胖老公 阿宅
Part1 想当瘦子吗？老娘我教你
．我和阿宅的发胖实录
．减肥大作战
．斤斤计较的日子
．减肥停滞期该怎么办
．想当瘦子吗？老娘我教你
．九大减肥重点，再不瘦我也没办法
．便利商店减肥七日餐
Part2 所以说，女人一定要会化妆
．所以说女孩们还是要会化妆
．轻、薄、透、亮的完美底妆
．BB霜狂热份子
．眼妆，真他妈的很重要
．好用到爆炸的双眼皮贴
．不能没有放大片。有戴差很大啦！
．不用整型眼睛也可以瞬间放大
．偶而也要来一下大浓妆。花猴最爱烟燻妆
．打造LENA风．性感犬目妆
．不是妳化妆技术烂，是妳没用对工具！
．不做好防晒你就死定啦！
．便宜又好用的日系小物分享
．无时无刻都要香喷喷
Part3 你可以再靠近一点，花猴保养大公开
．好皮肤是「洗」出来的！
．保养品一定要换季
．花猴最爱面膜大集合
．保养品用喝的？
．夏日美体大作战
．护手霜强迫症
．让妳漫步在云端的足部护理
Part4 百变花猴最IN造型穿搭术
．短腿变修长的穿衣诀窍
．超杀！约会这样穿，魅力无法挡
．出国这样穿，阿兜仔100％来搭讪
．百变OL，上班一点都不无聊啦！
．郊游踏青也能穿美美的
．戴假发的穿搭术
．做美美指甲的NG穿衣法
图书序言
推荐序一
在花猴身上，你可以找到美丽的奇蹟！
从来没有想过有一天可以帮苏花猴出的书写序，我又证明一次，天底下没有什么事是不可能的！在他的身上，嗅不到一丝文艺气息，只有浓浓的流行讯息，不过当我了解这本书的内容时，我也就不再那么讶异了。
我跟苏花猴是那种可以很久不见面，感觉我们之间已经没有温度了，但见了面温度计立刻会回到应有刻度的那种情谊，我们不是最要好的朋友，但我就是知道，地球上有一个人在某个地方，还是会贴心的记得我，并且关怀我。
曾上过苏花猴的部落格，或者新加入的读者们，应该都只看到苏花猴美美的一面，想要知道其他面的，可就要仔细读这一篇。
第一个大秘密，苏花猴有阴阳眼，够劲爆吧！我曾在某电视台担任台长，他是我应征进来的小助理，当时我有开台的重责大任，每天都忙得团团转，有时候难免急切了一些，但当时年纪小的苏花猴呢，小公主病就发作了，才一个星期不到，他就说要辞职，用的是一个……鬼理由，真的是鬼理由喔，他说他在办公室的楼梯间看到鬼！唉 ~ 这种鬼理由，从他这个小鬼嘴巴里说出来，我真的是不知道该笑还是该哭，我已经忘了后来他为什么留下来，但我非常确定我没有慰留他。之后，他的阴阳眼功力就自动消失了，没再听到鬼话连篇。
苏花猴的心肠非常软。有一次台里一位好脾气的男生生日，我们决定恶整他整到他发脾气为止，大家非常用力，连其他部门的同事都来助阵，眼看这位男生脸胀红，用力摔抽屉，就要大骂出口……，苏花猴却在最关键的时刻 ~ ~ 端出了生日蛋糕，大家一阵错愕，只听苏花猴用林志玲的口吻说：「唉呀！我看他都快哭了啦！」虽然前功尽弃，大家又怎忍心骂这位好心肠的美女呢？
苏花猴很带种。虽然我是个没什么威严的主管，但大部分同事也知道要敬老尊贤，只有他，不但没大没小，还是第一个敢跟我对骂三字经的人，虽然我们都是用非常温柔的口吻在讲这几个字，但听到的人还是不免要愣一秒钟，之后就会得到我们两人一致的回应：看三小 ~ （是温柔的，不是艋舺的喔）
现在就要提到跟美丽有关的东西了。苏花猴是办公室里的流行物新鲜货专家，他常会贴心的在我的抽屉里放网路当红的流行小物，给我惊喜，然后骄傲的教我这个老土怎么用。他每天都把减肥挂在嘴边，三不五时就会听到她大叫：我瘦了两公斤耶！若把这些尖叫加起来，他显然应该是个瘦子，但没有啦，他还是继续减肥，因为他常常胖回去。而他最常做的一件事就是拆包裹，办公室里永远都会有他放纵购买慾的战利品，偶而有同事碎碎念，他会用求救的口吻说，怎么办，我觉得我有强迫症，不能控制的买下去啦！
苏花猴就是这样特别的一位怪怪美少女，喔！不！他现在已经是一位少妇了（看到这里他应该已经抱头尖叫了吧），但他的风格一以贯之，他的美丽也是有增无减，很开心看到他运用她的喜好、经验跟专长，经营出他自己的一片天地，这是每一个女人都想要的。苏花猴，我要告诉你，我很忌妒你喔！
知名戏剧制作人 陈慧瑛
推荐序二
让自己变美，一点都不肤浅！
「我们之所以买东西，是因为相信买了以后，生活会变得更好」美学的经济 （詹伟雄）
减肥、保养、彩妆、穿搭。购物就是为了要让自己变得更美！追求「美」并不是肤浅的行为，而是一种追求社会认同（social recognition）的过程，在过程中透过自我的检视（自我认知），并强化自己的优点来追求外在的认同，并且期待自己的生活会变得更好。用白话一点的方式来说就是，想要让自己过得开心一些，要先照照镜子，要先对自己感到满意，才能够让别人对自己产生肯定。透过 social sharing 的方式来建立social recognition，这个过程基本上就是Social Networking的生态系统。
从一开始经营部落格，就开宗明义破题的揭露了个人爱好的苏花猴，在经济普遍低迷的社会中，并非是要鼓励大家消费，而是从建立自我认知开始延伸到「美」的提昇。最重要的是，所有的独家秘方全都是精打细算过的绝活，不是只有价格才能创造价值，只要了解自己的特色，就能够找到自我的价值。
从主题中延伸出的弦外之音，其实是个品牌包装的学问，不同的是市场上广告、公关公司里的专家们谈的是大品牌的包装，而本书中谈到的事实上是个人品牌的经营基本面。虽然不免有些事后诸葛，但成功的品牌必定畅销，而想要成功地创造一个畅销的品牌，最重要的是要有品牌的个性，透过主题的故事性来将个性传达出来并且创造话题，并取得认同。
价格与价值，好用仅符合基本价格，而「美」则是提供最佳加值效果的方式。而将个人视为品牌来包装、行销，这不也是一种部落圈里的美学经济吗？
无名小站共同创办人 林弘全（小光）
作者序
平凡购物狂，也能买出一片天！
我不会写序…嗯…所以这篇我想了很久要怎么写……。（我的妈呀！哪有人一开始就这样讲的啦！）
其实和大多数的女孩儿一样，我很平凡！过去十几年来，就只是个朝九晚五的上班族，真要说有什么特别的地方，大概就是…我是个有点…病态的购物狂……。
还记得在婚前，每天只要一下班，我就会开开心心的跑去逛街、买衣服、买包包或买双鞋，到了回家前，又开始胆颤心惊的怕被妈妈骂……妳，妳又乱买了妳！
还记得有一次我家老母问我：「欸！妳一天不买衣服会死是不是，妳看看妳的房间，堆得像仓库一样！」当下我环顾四周，只见小小的房间里堆满了杂物，打开衣橱，甚至有一堆衣服连标签都还没拆……。
好！ 当下我决定洗心革面，老娘一定要忍住！我要试试看能不能一天别买！隔天下班，我踩着疲惫的步伐，一路上压抑自己想逛街的心，不断这样告诉自己：「花猴，妳要忍着！把妳的病治好吧！」
我做到了！我避开了闹区、直接搭上车前往回家的路上，眼看只差没几步路我就要成功了！但…我的手怎么会那么痒？还好我住的地方还蛮偏僻的，也没有什么衣服、包包、鞋子能让我买。但是…我怎么了？我怎么就这样默默的…走进了一间五金行啊……「老板！请给我各种颜色的菜瓜布！」
就这样，我拎着一堆花花绿绿的菜瓜布踏进家门，当瞧见老母那一副吓得说不出话的表情时，我终于深深的明白了……败家，是我的宿命哪！我不会再逃避了！（被巴头）
就这样一路买着买着，一直到结婚后的某一天，我突然觉得，独乐乐似乎已经不能满足我了！既然那么爱买，那干脆就跟大家分享啊！于是呢，我开始在部落格上分享我的败家心得。不知不觉的，竟然也获得越来越多网友的支持与鼓励，这更让爱败家但其实一直不怎么有自信的我，惊觉前途一片光明！因为啊，这样我不就更有完美的借口，可以继续挥霍了嘛！
哈哈哈！老母！妳作梦也没想到吧！当初那个把各种颜色的菜瓜布送给妳的笨女儿居然要出书了！
真的不得不说，多亏了我这病态性的败家精神，才能成就今天这本书。如果不是因为我用过许多难用的东西、穿过很多不适合自己的衣服、花过很多冤枉钱，又怎么能让我在写这本书时，写得这么得心应手呢！
读这本书，我相信你一定可以很轻松，因为本人不爱走文艺青年路线，里头写的都是我累积了多年的实战精华，不但很好懂而且更是很好用！真的很希望大家都会喜欢！
不免俗的，最后我想要谢谢我可爱的老母、我胖胖的老公，因为有你们的包容，我才可以活的那么开心！同时，也要谢谢一直以来陪在我身边的网友们，因为有你们一路的支持与鼓励，才会有这本书的诞生！
花猴爱你们唷 ~ ^0^
图书试读
减肥的过程中，会有爱你的人阻碍你，例如：你父母会担心你吃太少，叫你吃多点；男朋友或老公会告诉你，你这样很好，根本不用减。当然也会有一些看衰你的人，告诉你你一定撑不了多久。但嘴巴长在你脸上，要不要吃，你自己可以决定，不要找借口。
说了那么一大串，那个执行的人还是在自己，记得，找个让你深信不疑的信念支持你坚持下去。只要有心，人人都可以变成纸片人！！！哈哈哈哈！（开玩笑的啦！纸片人难看死了，瘦得好看又健康才重要。）
减肥一定要严格执行的九大重点
下面是花猴减肥时严格执行的重点，这些Point给我记好了：
Point1 计算热量
淀粉是人体热量优先的来源，人之所以会胖，是因为醣类加上蛋白质产生了热量，如果只吃肉类，可以减少热量产生。但是，不是说吃肉就不会胖，我们依然必须计算热量，这样做比起有吃淀粉的减肥方法效率快很多。
计算热量最简单的方法：去便利商店买东西吃，所有的热量都标示的很清楚，我的原则一整天吃的热量不超过1200卡。
Point2 每天量体重
每天回到家第一件事情就是量体重（而且最好是晚餐前量，这样会让你吃不下……哈哈哈哈）如果瘦了就想：「我真他妈的太棒了，一定要坚持下去。」胖了就想：「是猪吗？胖成这样还敢出去丢人现眼？我一定要再少吃一点。」然后在任何你想要吃东西的时候量体重，量体重可以抑制食慾。真的！
Point3 利用巧克力止饥
包包、公司抽屉里准备一盒巧克力，在你感到非常饥饿、或是头晕的时候吃一颗。（你敢拿来当成零食吃的话，你就死定了！）
Point4 喝水喝水喝水
口渴时只能喝水或是无糖的茶，千万别想要喝加糖或是珍珠奶茶等等，都不可以喝！
Point5 减少饭局
朋友生日、家人聚会、同事聚餐、春酒、尾牙……，告诉你，饭局的理由太多了， 我不是叫你不准去，而是去了你还是可以选择你能吃的东西吃，万一真的有非吃不可的时候，那就好好让自己开心一天吧！ 隔天，再继续减。
但是这种情况，一个月不可以超过3次。（你不可能一天三餐都有饭局吧！另外两餐就给我吃少点！）当然如果你可以决定聚餐的地点，我建议吃小火锅，你只能吃肉跟菜，那些丸子、鱼板、蛋饺类的通通不准吃。
Point6 要有耐心
记得给自己多一点耐心，体重刚掉下来时候，外表不会立刻显现。（以我的例子来说大概要过两个星期才有感觉。）
一个月过去，大家会开始说，「你『好像』瘦了耶！」
二个月过去，大家会说：「你『真的』瘦了耶！」
三个月过去，你可以穿的下一些你想穿的衣服，这时候不用别人说，自己都开心的要命。再来就看你要减多少公斤，我们不要贪心，以平均一个月瘦两公斤来说，半年就可以让一个60公斤的胖妹，变成48公斤的正妹！
记住，只要你坚持下去，这些都是可以办到的。
Point7 买一条合身的件仔裤
当你瘦到一定的程度，去百货公司，然后买一条爆贵又合身牛仔裤，一方面犒赏自己，一方面警惕自己，万一胖了，就再也穿不下那条爆贵的裤子。
Point8 适时的淀粉
听说不吃淀粉，会容易掉头发，想减肥头发又少的，请自己斟酌。（我头发多到爆，没有这方面的顾忌）
淀粉含有维生素B群，缺少维生素B群容易嘴角破皮，所以我说，一个月妳有三次机会可以参加饭局吃点淀粉。再说了，其实还有很多食物中含有淀粉、醣类（例如香蕉、柳丁等等），所以不可能完全避免掉的，不用想太多。
Point9 每天八分饱
过度饥饿也会让减肥破功，不要太贪心想瘦太快，每天每餐，至少都得让自己在最少的热量中获得八分饱足感。
用户评价
这本书简直就像我失散多年的时尚导师，从拿到手的那一刻起，我就被它深深吸引了。封面上的花猴，带着那种有点调皮又充满自信的笑容，仿佛在说：“别担心，美丽这件事，我全都懂！” 我一直以来都对穿搭有着模糊的概念，知道什么好看，但总觉得自己搭出来的总差那么一点点意思。这本书就像一个魔法盒子，打开它，里面装满了各种各样实用的小技巧，从色彩搭配的黄金法则，到不同场合的着装秘籍，再到如何根据自己的身材特点扬长避短，事无巨细。我尤其喜欢它讲到的“衣橱断舍离”那一章节，以前总觉得买买买是唯一的出路，但看完之后才明白，精简自己的衣橱，把有限的资源用在最适合自己的单品上，才是真正的聪明消费。而且，书里的很多搭配示范，都非常贴近生活，不像一些时尚杂志上那些遥不可及的T台造型，而是真正可以借鉴，并且在日常生活中就能轻松实现的。我试着按照书里的建议，重新审视了自己的衣橱，惊喜地发现，原来用现有的衣服，也能搭配出完全不同的感觉。那种“啊，原来是这样！”的顿悟，真的是一种莫大的快乐。它不只是告诉你“穿什么”，更重要的是教会你“怎么穿”，以及“为什么这么穿”。这种由内而外的提升，让我对自己的外表充满了新的期待和自信。
评分我一直对“变美”这个词有着自己的理解，总觉得它不应该是千篇一律的模仿，而应该是找到适合自己的，并且能展现自己独特魅力的风格。而这本书，恰恰就做到了这一点！它不是给你一个固定的模板，让你去套用，而是引导你思考，让你去发掘。我特别喜欢它里面讲到的“找到你的风格”的那一部分，它不是直接告诉你“你应该穿什么”，而是通过一系列的问题，让你去审视自己的喜好，自己的生活习惯，自己的个性和想要呈现出来的感觉。然后，再根据这些分析，给出一些非常具有指导性的建议。比如，它会分析不同风格的代表人物，让你从中找到自己喜欢的方向，再去学习他们的穿搭精髓。这一点让我觉得非常人性化，也很实用。我以前总是在模仿别人，结果发现自己穿得不像，也不适合。但按照这本书的思路，我开始慢慢摸索出属于自己的风格，感觉整个人都变得更自信，也更轻松了。而且，它还会告诉你如何根据季节的变化，以及场合的需要，来调整自己的风格，让你的美丽能够“随遇而安”，永远保持新鲜感。
评分天呐，自从我开始认真研究这本《花猴教你变美丽》之后，我感觉自己好像打开了一个全新的世界！我一直对化妆这件事情有点“凭感觉”的操作，总是买一堆各种各样的产品，但效果嘛，就真的只能说“看得过去”。这本书简直就是我的救星！它从最基础的底妆开始，详细讲解了不同肤质如何选择适合的粉底，如何打造清透自然的妆效，这一点对我来说简直太重要了，因为我一直以来都搞不清自己属于哪种肤质，也总觉得底妆厚重显得老气。然后是眼妆的部分，我一直最头疼的就是画眼线，总是画不好，要么粗细不一，要么往下拉垮，但书里有好多非常直观的图示和步骤分解，我按照它教的方法，竟然真的画出了又细又长的眼线，眼神瞬间就变得有神起来！更别说它关于色彩搭配的讲解，无论是眼影的晕染，还是腮红的选择，都给了我很多启发。我以前总是随手抓起一个眼影盘就开始画，现在我知道了，原来眼影颜色之间的搭配也是有讲究的，选对了颜色，整个妆容的质感都会up up up！它还提到了如何根据自己的脸型来修容和画眉毛，这些细节之处的讲解，真的太到位了！现在每次化妆，我都觉得不再是件“费力不讨好”的事情，而是一种享受，一种自我表达的乐趣。
评分老实说，我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望，因为市面上关于“变美”的书籍实在是太多了，很多都大同小异，缺乏新意。但是，《花猴教你变美丽》这本书，真的给了我太多的惊喜！它最让我印象深刻的一点是，它不仅仅是停留在“表面”的文章，而是深入地探讨了“为什么”我们想要变美，以及“如何”才能真正地实现这种“变美”。它会引导你去思考，去探索自己内心深处的想法，去理解美的真正含义。我尤其喜欢它里面关于“健康美”的理念，它强调的不是盲目地追求瘦，也不是刻意地去迎合别人的审美，而是要从内到外地去呵护自己的身体，去培养健康的生活习惯，让美丽由内而外地散发出来。这一点让我觉得非常认同，也觉得非常重要。它让我在追求美的过程中，不再感到焦虑和压力，而是变得更加从容和自信。而且，书里的一些案例分析，也让我看到了很多不同的美丽的可能性，让我明白，每个人都可以找到属于自己的独特美丽。
评分真的，这本书的内容，比我预想的要丰富太多了！我之前以为它可能就只是讲讲穿搭，或者化妆技巧，没想到它在“变美丽”这件事情上，做得这么全面！特别是它提到的一些关于“心态”的部分，让我觉得非常深刻。比如，它讲到如何建立自信，如何接纳自己的不完美，这些都不是单纯的技巧，而是真正能够影响一个人内心世界的。我以前总是在和别人比较，看到别人光鲜亮丽，就觉得自己一无是处，但这本书让我明白，美丽应该是多维度的，而内心的强大和自信，才是最闪耀的装饰品。它鼓励我们要找到自己的闪光点，去放大它，而不是沉溺于自己的缺点。这种积极的态度，真的非常有感染力。而且，书中还有一些关于“生活方式”的建议，比如如何打造一个舒适的居家环境，如何培养一些小爱好，这些看似和“变美”不太相关的事情，但实际上它们都能悄悄地影响一个人的气质和状态。我觉得这本书不只是教你外在的改变，更是引导你从内到外，全方位地去提升自己，让自己成为一个更精致、更美好的存在。
评分说实话，我以前对“穿搭”这件事，一直都处于一种“瞎穿”的状态。看到好看的就买，买回来也不知道怎么搭，最后衣橱里堆满了衣服，却总觉得自己没有衣服穿。这本书，就像给我打开了一扇新的大门！它不仅仅是告诉你“今年流行什么”，更重要的是教你“如何找到适合自己的风格”。它会从色彩搭配、廓形选择、面料质感等多个维度，来分析不同的穿搭风格，并且给出非常实用的建议。我特别喜欢它里面关于“一衣多搭”的讲解，让我明白了如何用有限的单品，搭配出无限的可能。这一点对我来说，简直是省钱又省心！而且，书里还提到了如何根据自己的身材特点来选择衣服，比如梨形身材应该怎么穿，苹果形身材又该怎么穿，这些具体的指导，让我觉得非常实用。我试着按照书里的建议，重新审视了自己的衣橱，惊喜地发现，原来自己也能搭配出那么好看的造型。那种“穿什么都好看”的感觉，真的太棒了！
评分我一直都觉得，瘦身不仅仅是为了变好看，更是为了拥有一个健康、有活力的身体。这本书在这方面，给了我太多的启发！它不是那种让你节食到头晕眼花，或者拼命运动把自己累趴下的“极端”方法，而是真正从科学的角度出发，教你如何建立一个健康的饮食和运动习惯。它强调的是“可持续性”，让你能够长期坚持下去，并且在这个过程中，感受到身体的变化，感受到健康带来的快乐。我特别喜欢它里面关于“均衡饮食”的讲解，让我明白了并不是所有的食物都是“敌人”，而是要学会如何合理搭配，如何让身体摄取到所需的营养。而且，它还提到了很多日常生活中就可以做到的“微运动”，比如在工作间隙拉伸一下，或者在通勤路上多走几步，这些看似微小的改变，都能对身体产生积极的影响。读完这本书，我不再觉得瘦身是一件“痛苦”的事情，而是把它看作是一种对自己的投资，一种让自己变得更美好的生活方式。
评分这本书就像一位经验丰富的朋友，在细心地指导我如何让自己的生活变得更有质感。我之前一直对“生活品质”这件事很模糊，总觉得它是需要很多金钱或者很多时间才能实现的。但是，这本书让我明白，生活品质更多的是一种态度，一种对细节的追求，一种对自己好一点的仪式感。它里面有很多关于“居家美学”的小建议，比如如何布置自己的房间，让它变得温馨舒适，如何选择一些能够提升幸福感的小物件。这些内容虽然看似琐碎，但实际上它们能极大地影响一个人的心情和状态。我试着按照书里的一些建议，整理了一下自己的化妆台，放上了一束鲜花，顿时觉得心情都好了很多。而且，它还教我们如何享受生活中的一些小乐趣，比如泡一杯好喝的茶，听一段舒缓的音乐，这些都能让我们在忙碌的生活中找到喘息的空间，也能让我们感受到生活的美好。我觉得这本书不仅仅是关于“变美”，更是关于如何“生活”，如何让自己的每一天都充满阳光和色彩。
评分我一直是一个对自己的身材非常不满意的人，总觉得夏天快到了，自己却还是“小腹婆”一个，穿什么衣服都显得很臃肿。这本书里关于瘦身的部分，让我看到了新的希望！它不是那种让你节食到崩溃，或者过度运动把自己练伤的“速成法”，而是真正从健康的角度出发，教你如何科学地饮食，如何找到适合自己的运动方式。我特别喜欢它里面提到的“能量平衡”的概念，让我明白了并不是所有的食物都是“好”或“坏”，而是要根据自己的身体需求来合理摄取。书里给出的食谱也都很简单易学，而且食材都很常见，不用去专门的超市才能买到。最让我惊喜的是，它还教了我们一些日常生活中就可以做的“小运动”，比如在看电视的时候，或者在办公室里，都能随时随地锻炼到身体的某些部位，这一点真的太适合我这种没有太多时间去健身房的人了。而且，它不仅仅是关注体重，更强调的是身体线条的塑造，如何通过运动让身体变得更紧致，更有曲线，这一点让我觉得非常吸引人。读完这些内容，我感觉自己不再是被动的“减肥”，而是主动地去“变美”，去拥抱更健康的生活方式。
评分我一直对“化妆”这件事有种“望而却步”的感觉，总觉得它太复杂，太需要技巧了。但这本书，真的颠覆了我的认知！它从最基础的“认识你的脸”开始，一点一点地引导你，让你不再害怕化妆，反而觉得它是一件很有趣的事情。我最开始学习的是如何找到适合自己的眉形，以前我总是随便画，结果看起来很奇怪。但按照书里教的方法，我终于找到了最适合我脸型的眉形，而且画起来也越来越顺手。然后是关于眼妆的部分，它没有一开始就教你复杂的烟熏妆，而是从最基础的单色眼影晕染，到如何画出自然的内眼线，一步一步地教你。我发现，原来只要掌握了这些基础的技巧，就能让眼睛变得更有神采，更有魅力。而且，书里还有关于如何选择适合自己肤色的口红，以及如何根据不同的场合来选择口红颜色，这些小小的细节，都能让整体妆容的质感提升很多。现在，我不再觉得化妆是一件“难事”，反而觉得它是一种乐趣，一种能够让我更好地展现自己的方式。
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