具體描述
本書為李深浦醫師二十年訪談的精華錄，李醫師生性聰穎，熱愛生命，訪談的內容即是李醫師對醫學、佛道參悟所得到的養生智慧。
現代社會知識爆炸，李醫師不談深奧的醫理、復雜的用藥配方；他教導大傢尋迴本源，他用獨創而有趣的比喻，啓發我們的善念，啓動我們的慧根，將一把健康的火炬遞交我們手中。
本輯重點為生活養生、髒器養生、特定時令保養、女性幼兒的保養、中藥西藥的用法等。
作者簡介
李深浦中醫師
是颱灣中醫界的奇葩。李醫師行醫半世紀，不僅深獲病人之信賴，成為眾人依賴之名醫，並且在30年前創立瞭「深浦藥品」，被尊為「颱灣養肝丸之父」。
李醫師醫術精湛，一方麵有傢學淵源，一方麵又得名師真傳。李醫師年幼時更執著於學佛修道，對生命有其悲天憫人的胸懷。
李醫師對病人，除瞭解其病苦，同時也想解其睏惑。因此，李醫師20餘年來，在醫務繁重之餘，尚在中廣廣播，將他對生命與健康之領悟傳佈給眾生，希望大傢能和他的主張一樣，能夠全傢都健康而美麗。
著者信息
圖書目錄
醫道養生的生活醫道養生的生活
55.建立保養身體正確的觀念
56.甩手運動
57.應有愛護身體的觀念
58.健康就是要做自己身體的主人
59.如何活得更健康
60.要注意身體的警訊
61.再談身體的警訊
62.內髒機能不能使用過度
63.肩頸放鬆的運氣運動
64.如何增強免疫力
65.預防感冒需從內到外
66.活著就要動
67.天冷時要適當運動
68.善用時間工作與休息
69.水在體內的變化可反映人體的健康
70.怎樣喝水纔健康
71.喝酒不如喝五參茶
72.活在當下(上)
73.活在當下(下)，並談鼕天頻尿的問題
74.如何長命百歲
75.如何越老越年輕
76.男性的保養
77.生活機能便利所帶來的傷害
特定時節的保養
78.考季的身體保養
79.時辰與人體陰陽、氣場的關係
80.中鞦節的精神與保養要點
不可忽略溫度的衝擊
81.體溫失常乃疾病之根源
82.冰冷食物導緻疾病之發生
83.冰冷食物對人體各係統的影響
婦幼更需要醫道養生
84.女性要注意自身體質變化
85.生産前後之保養
86.兒童之體質變化
器官的保養要點
87.肝髒對身體之影響與保養
88.胃腸溫度對身體之影響
89.心、腎與身體健康的關係
90.肺對全身的作用
不要輕視小毛病
91.容易頸肩僵硬的原因
92.肩胛骨酸痛、耳鳴所隱藏的問題
93.談貧血
中醫與西醫的互補和衝突
94.西醫與中醫治療的差異
95.談氣化與自律神經的關聯
96.隨意神經與自律神經的互動關係
正確選擇中藥與西藥
97.中藥奧妙之處
98.斑龍丸對腎功能及骨骼的影響
99.如何依體質攝取人參
100.選用藥品的正確態度
101.威爾剛與中藥
102.談抗生素
103.是否需要吃維他命
104.補充維他命與中醫進補不同處
就醫須知
105.病患如何與醫生配閤
106.醫師正確的言論能導正患者的身心
107.名醫真的有效嗎
圖書序言
吳煥推薦序
病傢未開口 便知病根由
我與李深浦醫師的認識不長，說起來還有一段奇緣。
大概三年多前應中國醫藥大學張永賢副校長的邀請，我為該校附設醫院的醫師做瞭一次《醫學模式的轉型和中醫的發展》的相關演講，會後張副校長又邀我參加該校與産業界老闆的座談會，會中深浦藥廠的總經理李玄麯小姐提瞭一個如何加強中藥科研讓中藥走嚮世界的問題，張副校長點名要我迴答並發錶意見，正因為這個機緣我和李總認識，後來通過她的轉介，有幸認識李醫師，並成瞭好朋友。
李醫師齣生於颱灣彰化農傢，其祖父李清誌是當地一位名老中醫，擅長詩文，對其影響極大，從小就養成勤勞動，愛學習的好習慣，放牛、下田樣樣在行，學文、學醫非常專精，對道、佛、醫很早就有悟性，他有悲天憫人的胸懷，立誌要學好醫學，練就一身過人的本領，以濟世救人。
李醫師由於從小就博覽群書，廣學多材，涉獵甚廣，勤於思考，因而對道、佛、醫都有很深的領悟，正因此他對中醫有更深的理解。他尊古但不泥古，他認為中醫是國寶、國粹，但又認為任何學科都是不斷發展的，中醫也不例外，中醫隻有不斷的充實自己，不斷地吸取現代的科學技術，纔能不斷的進步。他不但熟諳醫道，針灸、推拿、候脈、氣功、導引樣樣精通，而且勤奮研讀現代醫學，尋找對中醫中藥閤理的解釋。現代醫生看病常常依賴一係列檢查，但很多人都不瞭解這些檢查是有局限的，更何況要解釋這些數據是要有較好的功力。但李醫師看病常常是「不需病傢開口，便知疾病根由」。一個對醫、對生活、對社會、對心理、行為造詣不深的醫者，是絕不可能有這種功力的。
李醫師懸壺濟世四十多年，集百萬人次的臨床經驗，不但臨床經驗豐富，醫德高尚，救人無數，許多頑癥、絕癥，在他手中能起死迴生，而且在理論上他也有許多獨到的見解，精僻的闡明。如首先提齣體內溫度二極化影響體質的鼻過敏癥，研發一套過敏性鼻病體內氣候調整法。李醫師對肝病有很深入的研究，有許多獨到的見解，他提齣養肝八法，包括晚上十一點前就寢、養成早上排便的習慣、飲食要正常、不暴飲暴食、一定要吃早餐、烹調盡量少用油、少吃油炸及炸過後的油不要再拿來炒菜、不吃冰品及少吹冷氣、經常保持心情愉快等，已為越來越多的人所接受。他研究開發的養肝、治肝、保肝的産品，嘉惠廣大肝病和眾多的生活習慣病的患者，好評如潮。
近幾十年來，全球的衛生工作發生瞭很大的變化，當今難治的病和幾十年前已大不相同，當今最難治的病是生活習慣病、代謝性病。肝是人體健康的大總管，舉凡許許多多代謝性病，如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖病、心腦血管病、痛風等等都首先原於肝的代謝功能失調。肝功能不好，肝的代謝、解毒、分泌膽汁的功能異常，全身的代謝都會紊亂，因而百病叢生。所以肝好，一切代謝都會正常，人生是彩色的，肝不好，人生真的變成黑色瞭。
繼《颱灣養肝丸之父——李深浦》齣版後，這次將李醫師多年來為中廣電颱訪談的錄音記實整理齣書，名為《醫道養生》，我有幸先睹為快，收益匪淺。書中李醫師以豐富的中西醫知識，通俗的語言，風趣的講解，即時的應答，另人信服的魅力，展現齣一代名老中醫的豐富的學識和侃侃而談的風貌，令人對中醫、對養生和自我保健都會有深入的認識。
吳煥謹識
陳美枝序
大傢的李深浦醫師
算起來已是三十八年前瞭，颱北一位中學校長在我身體不舒服時，她推薦我看李醫師，經良導絡測量再加上李醫師把脈、看氣色，我尚未開口，李醫師已準確的說齣我的病況，我又驚訝又佩服，吃瞭處方很快就痊癒，那是我第一次看李醫師，也由此成為長期醫病及朋友關係。
李醫師是我在颱北唯一信賴的中醫師，他親切的與病人對話，耐心的聽病人訴說不舒服，用心的對病人解說。我的朋友告訴我，進入診間看到李醫師那一剎那，病已好一大半。沒錯！這是從心理産生的信賴與依靠，而李醫師確實是大傢的依靠。
我從事媒體工作，訪遍各行各業精英人士，李醫師是我唯一邀訪的中醫師，因為我敬重明瞭他的醫術、修養、愛心與無私，他視病如親，我常對人說，李醫師就是活菩薩。
我與李醫師除瞭醫病關係之外 也撥冗參加錄製「健康顧問時間」，在全國網電颱播齣，是一甚受肯定歡迎的單元節目。將近二十年的兩人對談，因李醫師本人博學，他跟聽眾談醫、談道、談禪、談身體與節氣、談人體的氣化氣候，天乾地支與身體小宇宙、談修為亦談佛道，李醫師將自己的研究，毫無保留的談給聽眾聽，我常想，多麼有福氣的聽眾朋友呀！
在訪談中，李醫師屢有精華名句，我形成文字給大傢吧！
「人要學會駕駛自己的身體，要順天行，順大自然轉」
「心靜下來纔能看清事情，氣纔會旺，事業纔會成功」
「晚上讓精神迴到小腸，不要帶牽掛上床」
「說話、體力都不要用盡，有餘地是學問」
「人生活有序，纔能跟大自然循序運作」
「快樂是自己創造，有哲學生活的人，纔能活在身心快樂的環境」
「管理好自己的情緒，是健康之鑰」
「要常聽自己身體的訊息，常跟自己身體互動、溝通與對話」
「人體的自然氣化，自己小心注意，身體就會健康」
「生一次病，就多長一次健康智慧齣來」
「健康就是財富，人不要窮到隻剩一大堆錢！」
「人體氣化很重要，涼品一定要節製」
「體氣很重要，靜坐能使體氣均勻，本身氣纔會強」
「人要懂治未病，勿強迫過度使用身體，是護肝之道」
「人要避免老化，平衡禪幫助閃開老化」
「六十幾像六年級，有青春氣息，七十幾要活得像自己，八十幾人生要多些知已，九十幾生活機能還能靠自己」
以上隻是一部份而已，期待以李醫師的健康名句，共饗各位，帶來健康快樂幸福的人生。
中廣寶島網總監 陳美枝
自序二
網路知識爆炸時代，您還需要看書嗎？
知識是身外之物，學習越多知識人好像就越聰明，但事實上越聰明煩惱越多。甚至有雙博士得憂鬱癥、吃抗憂鬱藥，看更多醫學知識卻也得不到快樂。
本書是李深浦修道、五十多年看病、五十多年百萬人次診治的經驗融會貫通。無論古代還是現代文明，都以悟為基礎，開發善根為慧根，如能邊看本書邊參悟話中的真諦，就能啓發讀者的慧根，點燃慧命之火，由內心産生快樂健康的智慧。智慧是生命本命的元陽、不病健康的真諦，快樂由內而生，與知識的快樂不同。知識可能令自己成為富翁，財色雙收，也可能得到的隻有得失之間的快樂與悲情。有智慧纔有善知識，有智慧可以摒除惡知識，有智慧就可以有得也快樂，失也不悲傷，在獨處時也快樂，在貧睏時亦自得其樂。
智慧須自性領悟，但啓發智慧卻需要智慧的話來啓發人生。人生短短幾十年，人人本有善惡陰陽，而肉體的需要就是體質、體性的陰，惡是亞字下麵加一個心，是人體中次等之心，但善是人體中本有的慧根，也是善根，人一生常常都沒有啓動它，不論世上的人有多惡，他看到彆人行善也會感動，這種感動就是體中之陽，也是善性。善發自先天，內心根之處，尋找自體善根就是智慧根源，培養它您就成智慧的人。
現在的人類，追求物質欲望之情形相當嚴重，並非啓動善根善念就不能賺錢或擁有財富及嬌妻，所謂君子愛財取之有道，啓發先天之善根，點燃慧命明燈，更可以有道在心，這樣工作辛苦也會快樂，生活不富裕卻一樣會健康。惡念傷彆人之前會先傷自己，而善念一起，雖還未加惠他人，自己卻已得健康快樂。
現代人對自己的身體常想用科學來解剖解讀，而被檢查齣惡性病卻又用毒藥來對待自己，其實人之痛苦生病，與用心之陰陽有關，以善為念當齣發點及以陰之惡念為齣發點所得的病不同。如果得瞭病，趕快尋找自體中之先天善根，靜坐內觀其善根，則百病消除。
修道者修心修道需要養慧根，得智慧在知識爆炸時代顯得很重要。中醫的氣化學隱含哲學意味，並具有預防醫學的觀念可以讓人不生病的過一生，自己身體的氣候就等於身體的氣化，也是道傢說的人體是一個小宇宙，它本來就遵循著完整自然自律的健康規則在運作。體悟心領意會不要傷害這個寶貴的自我，就能得到健康快樂的生活。
用心讀本書，邊讀邊領悟、體悟，自然會得到健康快樂，要健康快樂當然嚮健康快樂的人學習。隻要有強烈企圖心，長壽健康不生病，離苦得樂的人纔會有緣。
自序二
每個人都在追求人生的理想
每個人都在追求人生的理想、財富、權貴、健康、長壽，許多人都想全部擁有，但這絕對是不容易的事。
時間是人生的寫照，能充分利用時間而且安排自己的每一分鍾纔是重點。充分休息可以使體能在較短的時間復元，而工作中亦可邊工作邊充電，使身體在工作時保持在最低耗體能狀態。為何有些人每天急急忙忙、勞勞碌碌的工作，非但沒有完成更多事情，反而整天喊纍；擔心睡不好，卻在睡眠中全身如駕車趕路般的撐到天亮，讓身體更纍，隻能在睡醒伸展全身筋骨後纔能稍稍解除疲勞。
人們急著趕著想成功、成名，其實，這是最傷害身體的事；因為，參與的是時間與您的生命及心。一個成功的人必須擁有一顆智慧的心，領悟自心自性。開發善根慧根的果實，是越年輕開始越好。有強烈企圖心的我，十二歲就開始認清時間的運用及開悟自己的重要；到瞭七十歲，也就證實真的可以透過努力而得到健康快樂。在這些書中，將我對眾生所講述的，一些中醫及中國的道學佛學的知識和經驗體悟，貢獻給社會；在繁忙的醫藥工作之間，這是我對時間考驗的挑戰，本書的齣版，也可以證明我的理論是知行可以閤一的。
如果您活到五十多歲就全身不健康而多病，我自信是您學習的對象。
圖書試讀
用戶評價
這本《醫道養生訪談錄(第二輯)》，剛拿到手就被它厚實的封麵吸引住瞭，沉甸甸的，感覺很有分量。翻開第一頁，印刷精美，紙張的觸感也很舒適，這讓我對接下來閱讀的體驗充滿瞭期待。我一直對中醫養生有著濃厚的興趣，但很多時候市麵上的書籍要麼過於學術化，要麼過於泛泛而談，很難找到真正能觸及核心、又通俗易懂的內容。這本書的書名就非常直觀地告訴瞭我它將是一種什麼樣的呈現方式——訪談錄，這讓我覺得很新穎，也很有親切感。我設想著，通過專傢的口述，是否能更生動、更直接地瞭解那些深奧的養生道理，是否能聽到那些鮮活的案例和經驗分享，而不是枯燥的理論堆砌。我對其中收錄的訪談對象充滿瞭好奇，他們是怎樣的醫學大傢？他們的學術背景如何？他們的養生理念又有著怎樣的獨到之處？這就像是一次次與中醫智慧的對話，我期待能從中汲取到滋養身心的甘露，學習到真正適閤自己的養生方法，讓健康的生活方式不再是遙不可及的口號，而是觸手可及的實踐。
评分閱讀《醫道養生訪談錄(第二輯)》的過程，對我來說，與其說是在讀書，不如說是在進行一場跨越時空的深度交流。書中的訪談形式，摒棄瞭傳統的說教式闡述，而是以一種更加平等、對話的姿態，將復雜的醫學知識娓娓道來。我仿佛能看到訪談者與受訪者之間那種睿智的眼神交流，聽到他們抑揚頓挫的語調，感受到他們對生命健康那份沉甸甸的責任感和深厚的敬畏之心。這本書讓我看到瞭養生並非僅僅是吃什麼、做什麼運動那麼簡單，它更是一種哲學，一種生活態度，一種與天地萬物和諧相處的智慧。我尤其喜歡其中對於一些傳統養生觀念的深入解讀，它們不再是流於錶麵的口號，而是被賦予瞭更加豐富的內涵和科學的解釋。每一次閱讀，都像是在心靈深處點亮瞭一盞燈，讓我對健康有瞭更深刻的理解，也更加堅定瞭在生活中實踐這些養生智慧的決心。
评分拿到《醫道養生訪談錄(第二輯)》的時候，我剛好處於一個對自身健康狀況有些迷茫的時期，總覺得身體有些亞健康，但又找不到明確的原因和解決方法。這本書的齣現，無疑是一場及時雨。我喜歡它不拘泥於單一的理論體係，而是從多個角度、通過不同專傢的視角來探討養生之道。這種多元化的視角，讓我在麵對紛繁復雜的養生信息時，能夠有一個更清晰、更全麵的認知。書中那些看似尋常的對話，實則蘊含著中醫幾韆年來的精華，它教會我如何去傾聽身體的聲音，如何去感知自然的節律，如何去調整自己的生活習慣，從而達到“天人閤一”的至高境界。每一次翻開這本書，我都會有新的感悟，仿佛每一次閱讀都是一次心靈的洗禮，讓我逐漸找迴瞭掌控自己健康的主動權，也讓我對未來充滿瞭信心。
评分從《醫道養生訪談錄(第二輯)》中，我體驗到瞭一種前所未有的學習中醫養生的方式。它不像教科書那樣枯燥，也不像網絡文章那樣碎片化，而是以一種非常連貫、富有邏輯性的方式，將復雜的養生理論呈現齣來。我感覺自己就像是坐在一個溫暖的會客室裏，與一位位睿智的長者促膝長談，他們將畢生所學傾囊相授，讓我受益匪淺。這本書讓我明白瞭，中醫養生並非神秘莫測，而是根植於我們日常生活之中的智慧。它教我如何從“治已病”轉嚮“治未病”，如何通過調整生活方式來預防疾病，如何通過調理身體來增強自身的免疫力。每一次閱讀，都像是為我的健康知識庫注入瞭新的活力，讓我對如何更好地管理自己的健康有瞭更加係統、更加深入的認識。
评分《醫道養生訪談錄(第二輯)》這本書，帶給我最大的驚喜在於它“潤物細無聲”的引導方式。我一直以為養生是一件很辛苦、需要極強自律的事情，但通過書中的訪談，我發現它其實可以是一種自然而然的生活方式。那些專傢們並不是苦行僧，他們同樣享受生活，但他們懂得如何在享受中保持健康，如何在忙碌中尋得平衡。這種“不著痕跡”的養生智慧，讓我覺得非常可行，也非常令人嚮往。我特彆欣賞書中那些對於生活細節的關注，比如如何調整作息，如何選擇食物，如何與情緒相處等等，這些都是我們日常生活中最容易被忽視卻又至關重要的一環。這本書沒有給我造成任何壓力，反而像一位和藹的長輩，循循善誘地告訴我如何活得更健康、更自在，讓我覺得養生原來可以如此簡單而又美好。
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