養齣有抵抗力的孩子：越早知道越安心的育兒健康常識 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 育兒健康
• 兒童抵抗力
• 嬰幼兒喂養
• 疾病預防
• 親子教育
• 健康飲食
• 成長發育
• 傢庭護理
• 0-3歲
• 育兒知識

孩子齣生之後，你首先必須擁有的書
陪伴在孩子身邊的不該是醫師，而是父母！
孩子生病，先彆急著去掛號！大多數的疾病，小孩會靠自己的力量治癒！

＊日本最長銷、突破400萬冊的育兒書《教齣耀眼的孩子》《教齣令人稱羨的孩子》係列新作

　　◎兒童心理及小兒科專科醫師共同執筆，提供正確的知識，就算孩子生病瞭也不必驚慌

　　◎發燒、咳嗽、流鼻涕、嘔吐、腹瀉、便便和肌膚上的各式小兒疾病問題都可以得到詳解

　　◎小孩常見撞到頭、傷口、誤飲、燙傷、鼻血、掉牙、中暑、痙攣的急救方法

　　「原來孩子擁有這麼棒的力量」──讓父母安心，寶寶生病時不需驚慌失措！

　　爸爸跟媽媽們的重要任務，就是誘發孩子們的「自癒力」以及為他們提供一個健康長大的環境。但很遺憾地，小孩子生病與受傷是無法避免的事。本書從心理和生理兩方麵，提供給傢長們一起積極剋服這些問題的方法。不隻是寫給新手父母，也是一本獻給所有跟養育小孩有關的人的快樂建言書。

◎這些問題，關心孩子健康的你知道嗎？
　　．自癒力vs.藥物力為9：1，醫生隻是幫瞭小小的忙而己
　　．孩子健康的關鍵是「水」，「能吃．能睡．能玩」是媽媽判斷的標準
　　．體溫的高低與疾病的嚴重性沒有關係，發燒彆急著吃退燒藥
　　．止咳、止流鼻水、止痰這些藥物，隻會壓抑對抗病菌的反應，並不能治療疾病本身
　　．腹瀉要吃的不是「止瀉藥」，而是「整腸劑」
　　．不要被便便的顔色、形狀跟次數所睏惑，孩子情緒不錯的話，就不必太擔心
　　．「不包尿片」最好在小孩子長到聽得懂大人說的話之後再開始訓練，兩歲開始也不遲
　　．先彆急著糾正孩子偏食的習慣，心靈的安定比身體的營養更重要
　　．抗生素就是抗菌劑，不隻殺壞菌，好菌也會消滅。對病毒引起的感冒更是無效
　　．孩子生病，正是讓母子親情更緊密的機會

◎越早知道越安心
　　1感冒後，小孩子會變得更強
　　2發燒不是壞事
　　3咳嗽、流鼻水、嘔吐、腹瀉，都是身體的防衛反應
　　4把病治好的，是藥物嗎？
　　5小孩子們都有很強的恢復力
　　6瞭解疾病的進展過程，就能安心照顧小孩子
　　7居傢照顧的關鍵字就是「水」

◎關於孩子的Q&A
　　Q早點就醫就能早點治癒嗎？
　　Q比起診所，到大醫院會比較快治癒嗎？
　　Q孩子喝奶喝得很多，會不會得肥胖癥？
　　Q我傢的小孩，飯吃的很少怎麼辦？
　　Q棉被幫他蓋瞭又蓋，還是把棉被踢開怎麼辦？

◎明橋醫生的諮詢室
　　嬰兒想睡覺的時候，為什麼會哭鬧呢？
　　母奶，要喝到什麼時候？
　　小朋友「邊吃邊玩」，該如何是好？
　　如何糾正「偏食」？

作者簡介

吉崎  達郎

　　1973年齣生於德島縣。小兒科醫師

　　大阪大學醫學係畢業

　　曾任職大阪大學醫學係附屬醫院婦産科、市立吹田市民醫院、阪南中央醫院小兒科

　　現任真生會富山醫院小兒科醫師

　　醫學博士

明橋  大二

　　1959年齣生於大阪府。精神科醫師

　　京都大學醫學係畢業

　　真生會富山醫院心療內科部長

　　兒童諮詢所指定醫師、school counsellor、NPO兒童權利支援中心Palette理事長

著有：
　　《教齣耀眼的孩子》《教齣令人稱羨的孩子》（如何齣版）
　　《人，為何而生，為何而活》（共著，圓神齣版）
　　《光輝的孩子》《給忙碌爸爸們的快樂育兒建言》等等

繪者簡介

太田  知子

　　1975年生於東京都

　　兩個小孩的媽媽

　　從事插畫及漫畫工作

譯者簡介

王昱婷

　　國立成功大學曆史研究所畢業。

　　讀書時修滿日文學分，研究所畢業論文的題目為：《日本人類學者的颱灣原住民研究》。

　　畢業後進入《自由時報》工作，離開報社之後，到京都住瞭一年，之後到東京工作半年，因為喜愛京都，又迴到京都居住，2009年底迴颱。

　　目前擔任書籍翻譯及口譯工作。

書名： 成為真正的心靈引路人：深度陪伴與情緒智慧的養成 副標題： 探索親子關係的“內在地圖”，構建滋養成長的堅實連接 內容提要： 本書並非關注身體健康或日常習慣的指南，而是一部深入探索親子關係核心——情感連接與心理成長的深度陪伴手冊。在快節奏的現代生活中，我們常常陷入“教養的焦慮”，過度關注孩子的外部成就和行為規範，卻忽略瞭滋養他們內心世界的土壤。本書旨在引導父母們停下腳步，重新審視自己與孩子之間的互動模式，學會如何真正“看見”和“聽見”孩子深層的情緒需求，從而成為他們成長道路上最穩固的心靈引路人。 核心主題闡述： 第一部分：理解無形的力量——情緒的地圖與依戀的基石 1. 情緒的命名與接納： 孩子的情緒世界是廣闊而復雜的，憤怒、恐懼、嫉妒、興奮，每一種情緒都有其存在的閤理性。本書首先聚焦於如何幫助孩子識彆和命名自己的感受。我們探討瞭“情緒隔離”的危害，即父母傾嚮於壓製或忽略孩子的不愉快情緒，這會阻礙孩子發展健康的情緒調節能力。通過豐富的案例，我們展示瞭如何使用非評判性的語言，為孩子的情緒提供一個安全的停泊港灣。理解情緒不是問題本身，而是信息載體，是孩子與世界溝通的第一語言。 2. 安全依戀的重塑與深化： 依戀理論是理解親子關係的核心。本書深入解析瞭安全型依戀的建立機製，它不是通過物質的滿足，而是通過持續的、可預測的、敏感的迴應建立起來的。我們討論瞭“迴應性”的精髓——不是每次都滿足要求，而是每一次都對需求做齣恰當的反應。探討瞭“皮層下同步”的實踐，即在孩子極度情緒激動時，父母需要先調節好自己的神經係統，纔能有效地安撫孩子。這一部分強調，父母的情緒穩定性是孩子安全感的根本來源。 3. 內化世界的投射：父母未竟的情感功課： 孩子往往是父母內心衝突和未解決創傷的“接收器”和“放大器”。本書鼓勵父母進行深刻的自我反思，探索自身童年的依戀模式如何不自覺地投射到當前的育兒實踐中。例如，一個在童年經曆過嚴厲批評的父母，可能會無意識地對孩子錶現齣過度的控製或苛求。通過“鏡像練習”和“代際創傷的覺察”，幫助父母清除自己內心障礙，避免將未解決的情感負擔強加給下一代。 第二部分：深度溝通的藝術——傾聽、共情與邊界的藝術 4. 從“告訴”到“探索”：賦能式對話技巧： 傳統的育兒方式多是自上而下的指令和說教。本書倡導一種探索式的對話模式，將每一次溝通都視為一次共同解決問題的機會。我們詳細拆解瞭“開放式提問”的藝術，如何引導孩子自己找到答案，而不是直接提供解決方案。重點介紹瞭“共情性傾聽”的層次，從簡單的復述到深層次的情感確認，確保孩子感到被真正理解。 5. 設定清晰而有愛的界限：權威與自由的平衡： 許多父母在“嚴格控製”和“完全放任”之間搖擺不定。本書提齣，有效的界限設定是“有愛的結構”。界限並非懲罰的工具，而是幫助孩子理解現實規則和培養自律的指南針。我們探討瞭如何清晰、堅定且不帶指責地傳達規則，並將關注點從“你做錯瞭什麼”轉移到“我們如何修復和學習”。強調“後果與行為的邏輯關聯性”，讓孩子體驗到選擇帶來的自然結果。 6. 培養情緒的“自我調節”能力： 真正的獨立並非不需要幫助，而是在需要時懂得如何自我撫慰。本書提供瞭多種實用的“情緒急救包”工具，教導孩子進行“情緒冷卻”，如呼吸練習、轉移注意力、或者使用感官工具。更重要的是，父母需要充當“外部前額葉”的角色，在孩子需要時提供指導，逐步將這種能力內化為孩子自身的調節係統。 第三部分：構建滋養心智的環境——創造力、韌性與價值觀的傳承 7. 失敗的再定義：培養成長的思維模式： 在一個高度追求成功的社會中，恐懼失敗是許多孩子（以及父母）的心病。本書深度剖析瞭“固定型思維”與“成長型思維”的差異，並展示瞭如何通過語言和行為，鼓勵孩子擁抱挑戰、視錯誤為學習的跳闆。我們探討瞭如何贊美努力和策略，而非僅僅是天賦和結果，從而真正培養齣麵對挫摺時的心理韌性（Resilience）。 8. 玩耍的科學與意義：無目的的探索空間： 強調自由玩耍對孩子認知、社交和情感發展的重要性。玩耍是孩子處理復雜信息、排解內心衝突的“工作”。本書鼓勵父母放下對“教育性玩具”的執念，為孩子創造足夠多的、不受乾擾的“無聊時間”和“開放式空間”，讓想象力和內在驅動力自然生長。 9. 親子連接的日常儀式與品質時間： 深度陪伴不在於時間的長短，而在於“在場”的質量。本書提供瞭設計“微型連接時刻”的實用策略，例如早晨的五分鍾專注擁抱、晚餐時段的“今日亮點與低榖分享”等。這些小小的、一緻的儀式，是構建信任感和歸屬感的無形粘閤劑，確保孩子在任何時候都能感受到父母穩定而溫暖的關注。 結語： 本書的最終目標是幫助父母放下“完美父母”的包袱，接受育兒過程中的不確定性和復雜性。真正的“好父母”，是那個敢於展現自己不完美，願意與孩子一起學習和成長的同路人。通過深化對內在世界的理解與連接，我們得以培養齣內心豐盈、情緒穩定、具備強大適應力的下一代。這是一場關於愛、覺察與自我解放的深度旅程。

●越早知道越安心
1感冒後，小孩子會變得更強
2發燒不是壞事
3咳嗽、流鼻水、嘔吐、腹瀉，都是身體的防衛反應
4把病治好的，是藥物嗎？
5小孩子們都有很強的恢復力
6瞭解疾病的進展過程，就能安心照顧小孩子
7居傢照顧的關鍵字就是「水」
＊「小專欄」人是由水構成的

癥狀分類 發燒

發燒是身體與病毒及細菌作戰的證明
＊ 即使發燒，也不要驚慌
＊ 小孩子有時會發燒超過四十度
＊ 是不是應該要馬上送急診？拿不定主意的時候該怎麼辦
＊ 退燒藥並不能治病
＊ 突然發高燒引起的痙攣
＊ 感冒的時候可以泡澡，是真的嗎？
＊ 傢庭照護

癥狀分類 咳嗽

咳嗽是肺部的守護者
＊ 咳嗽時要「加濕．保暖．補充水份」
＊ 咳嗽不停的主要原因
＊ 連續咳嗽一週以上，要到醫院看病
＊ 經常發齣嗶咿嗶咿的聲音，那是氣喘嗎？
＊ 傢庭照護

癥狀分類 流鼻水

藉由鼻涕，把細菌跟灰塵都排齣去
＊ 鼻子是「有加濕功能的空氣清淨機」

癥狀分類 嘔吐

嘔吐是代錶有害東西進到肚子裏
＊ 嘔吐多是源於「肚子的感冒」
＊ 有時也會大量吐奶
＊ 在嘔吐現象發生的初期，「不要給小孩喝任何東西」
＊ 「打點滴之後，會馬上恢復精神」是真的嗎？
＊ 使用「止吐的栓劑」前，先等一下
＊ 傢庭照護

癥狀分類 腹瀉

把敵人從肚子裏趕齣去
＊ 驚奇！腹瀉的真麵目是？
＊ 止瀉藥跟整腸藥是不一樣的嗎？
＊ 即使拉肚子，也讓小朋友吃得跟平常一樣，沒關係吧？
＊ 這是脫水癥狀
＊ 小專欄：人體內有座海洋
＊ 腎髒君是計算博士
＊ 傢庭照護

明橋醫生的叮嚀
「小孩子會生病，絕對不是媽媽的錯」
＊ 親子的溫暖小故事

接著是關於小孩成長中的各種問題。瞭解小孩的身體及心靈的種種情況，育兒也可以很輕鬆

便便的煩惱
有各式各樣的人生、也有各式各樣的便便 不要被顔色、形狀跟次數所睏惑
＊ 齣生之後，便便的變化
＊ 排便的煩惱齣乎意外的多
＊ 傢庭照護

肌膚的麻煩
小嬰兒的皮膚是很縴細的，所以，要用水以及油來細心守護
＊ 水與油的良好關係
＊ 避免齣狀況的方法
＊ 嬰兒比大人少穿一件會更舒適
＊ 成長中肌膚的照護
＊ 擔心濕疹問題時的離乳食品
＊ 雖然是感冒，皮膚卻冒齣紅色的小疹子，是不是患瞭彆的疾病？
＊ 過敏性皮膚炎的正確護理

廁所．夜尿
直到從尿布畢業為止，不要慌，要多加稱贊，有耐心的等待
＊ 不是「把尿布拿開」而是「自己離開尿布」
＊ 可以自己上廁所之前的「五個階段」
＊ 與夜尿「和平相處」是重要的事情

明橋醫生的諮詢室
嬰兒想睡覺的時候，為什麼會哭鬧呢？
母奶，要喝到什麼時候？
小朋友「邊吃邊玩」，該如何是好？
糾正「偏食」……

關於小兒疾病的各種疑慮 Q&A的時間開始囉
Q：早點就醫就能早點治癒嗎？
Q：比起診所，到大醫院會比較快治癒嗎？
Q：其他的媽媽說「感冒的時候，不要讓小孩吃抗生素比較好」這是真的嗎？
Q：孩子喝奶喝得很多，會不會得肥胖癥？實在是很擔心
Q：我傢的小孩，飯吃的很少……
Q：傷口可以早點癒閤的「濕潤療法」指的是什麼？
Q：雖然看瞭醫生，但病名是什麼卻還是不太清楚……
Q：棉被幫他蓋瞭又蓋，還是把棉被踢開。擔心小孩半夜著涼，自己反而睡不好

急救治療
媽媽、爸爸也能辦得到！急救方法
★ 傷口
★ 撞到頭
★ 誤飲
★ 燙傷
★ 鼻血
★ 掉牙
★ 中暑
★ 痙攣
★ 心肺復甦術

前言
正確理解在傢裏能做的事，積極的越過難關
吉崎達郎

　　「幫小孩子看病不是很纍嗎？他們隻會一直哭，什麼也不會說。你竟然能明白他們那裏不舒服，真不得瞭。」在診療室裏，時而有人這樣問我。

　　「嗯，每天幫小孩子看診，漸漸就會瞭解他們的狀況。」

　　雖是這麼說，不過跟媽媽們的「瞭解」相較，醫生們的「瞭解」還是有些不一樣的。

　　多數人應該都會認為，醫生對於小孩子的病名、生病的原因、使用什麼藥物比較有效等，全部都「瞭解」。

　　不過實際的情況是，並不是所有的病都能夠清楚說明的。有時，就算花很多時間，看瞭很多次，也還是不知道詳細的病名和原因到底是什麼。（不過小孩倒是治好瞭，也恢復元氣）

　　在診療室裏，醫生首先要判斷的，是小孩病情的嚴重性。孩子的情緒好不好、對一旁的大人及身邊的事物會不會錶現齣關心、呼吸狀態是否安定、臉色如何，這些事情都要首先迅速確認過。

　　再來要確認的是，有沒有睡好、有沒有喝水、有沒有嘔吐、什麼時候開始發燒等這些問題，小孩在傢裏時的狀況是重要的資訊。

　　如果狀況不嚴重，有時連藥都不會開，甚至不用檢查。即使如此，病也會自己好起來。

　　因為大多數常見的疾病，小孩會靠自己的力量治癒。（當然，情況嚴重時，一定會仔細徹底的檢查原因，並且做適切的治療）

　　病情嚴重的小孩子，與病情不嚴重的小孩子，之間的差彆在那裏？「瞭解」這點，是醫生的重要技能。這要靠經驗。新手媽媽跟爸爸一開始隻能依賴醫生做判斷，但是每天看著孩子，仔細觀察的話，不經意之中，也能變「瞭解」的。

　　在傢裏，當傢長們發現小孩生瞭病或者身體有什麼變化時，雖然去醫院診斷，聽醫生詳細說明的話，會比較安心，但並不是隨時都能夠立刻把孩子送到醫院就診。雖然也可以通過網路查詢，但是在網上有時候卻很難找到爸媽所必須知道的相關知識和訊息，反而更加不安。

　　所以，我們把「能事先知道，就太好瞭」的重要事情，寫成瞭一本書。

　　爸爸跟媽媽們的重要任務，就是誘發孩子們的「自我治癒能力」以及盡量為他們提供一個舒適的環境。很遺憾，小孩子生病與受傷是無法避免的事，所以希望大傢與本書一起積極的剋服這些問題。

　　這本書不隻是要寫給「第一次帶小孩」的新手爸媽，也是要給所有跟養育小孩有關的人的一本快樂建言。希望能讓大傢擁有贊嘆並感動「原來小孩子擁有這麼棒的力量」的時刻。

隻要能擁有正確的知識，就算孩子生病瞭也不必驚慌
明橋大二

　　每天，都會有讀者寄來《教齣耀眼的孩子》《教齣令人稱羨的孩子》這係列書的讀後心得，全部超過五萬封。這些信，說是反映瞭現代的父母親們在麵對養育子女時的所有睏擾與不安，一點也不為過。

　　通過閱讀這些信，我發現瞭一件事。那就是，令現在的父母親感到不安的，不隻是小孩的心靈問題。他們對孩子身體的疾病同樣感到不安與煩惱。

　　最近齣現一種名詞叫「便利超商診所」，就像二十四小時營業的便利商店一樣，半夜常有爸媽帶著小孩來看病。

　　有意見說就是因為這種事一再發生，小兒科醫生纔會過於疲纍，隻好辭掉醫院工作，而醫院小兒科也不得不關閉。

　　的確，有些人是沒有時間觀念，也沒有常識。但是我也知道，有很多傢長是由於半夜小孩子發高燒，不知該如何是好，擔心萬一發生什麼不可挽迴的事情，不安再加上不安，所以纔在半夜到醫院就診。

　　「隻有這種程度的病癥，請不要在半夜還帶到醫院來，醫院跟二十四小時便利商店是不一樣的」，我認識的好幾個人由於受到醫生這樣的斥責而受到瞭傷害。但是反之，有時候想先看一下小孩子的病情發展再帶去醫院，結果又受到批評「為什麼拖到這個時候纔帶到醫院來？」被罵的還是父母親。

　　醫院或許有壓力，但是父母親們卻是每天要跟更大的壓力拚鬥。

　　半夜把小孩帶來醫院，是源自於父母親的不安。如果隻是因為如此，那麼就不要隻追究半夜看診的問題，而是要先教他們正確的知識，讓父母親們安心並擁有自信。

　　我從以前就如此認為，跟吉崎醫師聊過後，他也跟我有一樣的想法，然後就聊到，我們來寫這樣的一本書吧！於是就有瞭本書的誕生。 我跟吉崎醫師都一樣，在醫療現場接觸病患，每天早上九點到晚上九點不停的麵對病患與他們的父母親。通過與他們的接觸，我們感受到的希望各位父母親知道的事，以及有必要事先告訴父母親們的事情，其精華都寫在瞭這本書裏。

　　在這本書裏記載著許多需要掌握的正確知識，以及生病時也能不慌不忙進行處理的對策。

　　這本書，希望能讓父母親在養育子女的過程中，稍稍輕鬆一下，這樣也會使孩子們開開心心，給大傢都帶來幸福。如果這本書能幫上父母親一些忙，那麼就太好瞭。

越早知道越安心１

感冒後，小孩子會變得更強

「還這麼小就這麼容易感冒嗎？」

傢裏有一歲左右小孩的媽媽們，經常會這樣問。

的確，剛生下來的嬰兒，體內還有從媽媽那裏得來的抗體＊，不過，那樣的抗體也隻有幾個月的壽命，一歲生日以前就會消失瞭。這時嬰兒對病毒及細菌＊的抵抗力還很弱，所以，與其說「還這麼小就感冒」，比較正確的說法是，「孩子越小越容易感冒」。

開始團體生活後，就是父母親惡夢的開始。感冒好瞭之後，帶到幼稚園，馬上就又感染彆的感冒（正確的說，是感染到彆的病毒而感冒）。隻好再休息個幾天。如此不斷的反覆。因此，一開始總是不能安心的將孩子放在幼稚園。工作不得不請假，媽媽們真的很辛苦。不過，不用擔心。一次又一次的感冒後，孩子會在體內製造齣各種不同的抗體，對抗病毒的戰鬥力也會提升。三歲之後，就會變得不容易感冒。所以在那之前，加油！

＊抗體：具有對抗病毒及細菌，守護身體的能力。媽媽透過胎盤及母乳傳給小孩子。媽媽們從嬰兒時期就與各種不同的病毒與細菌作戰，從而製造並儲備瞭很多抗體，把這些抗體作為禮物，送給自己的小孩子。

＊病毒與細菌：感冒的原因。世界上存在各種病毒與細菌。

越早知道越安心２

發燒不是壞事

小孩子會突然發燒。

有時傢長是之後纔察覺說，「這麼一說，昨天開始，孩子心情就不太好」，但大多數情況是「咦，剛剛還很有精神的在玩！」而且，還是大人一般不會有的高燒，所以總是讓大人手足無措。

小孩子的發燒，幾乎都跟病毒和細菌有關。一聽到發燒，一般都會覺得是「壞事」，但事實上，那是身體為瞭與細菌及病毒作戰，而故意升高體溫的。

傍晚開始發燒，隔天早上終於退燒，但下午會再度開始發燒。這種情況很常見。就算隻是單純的感冒，也會連續兩三天發燒，傢長不用太過驚慌。

發燒時，一般人最擔心的事情便是「持續高燒，腦袋會不會燒壞瞭」。看著持續發高燒而沒有精神的小孩子，的確是會擔心大腦有無受到影響。不過，就算是40度的高燒連續幾天，也不會由於發燒而對大腦産生危害，或者留下後遺癥。雖然傢長還是會擔心，但隻要不是把小孩丟在車內而中暑，隻是發高燒而己，是不要緊的。

　而且，體溫的高低與疾病的嚴重性沒有關係。發高燒，並不錶示就是嚴重的病癥。

越早知道越安心３

咳嗽、流鼻水、嘔吐、腹瀉，都是身體的防衛反應

就像發燒是身體為瞭保護自己免於病毒及細菌的侵襲而産生的防衛反應一樣，咳嗽、流鼻水、嘔吐及腹瀉等癥狀，也是身體為瞭排除病毒及細菌所錶現齣來的防衛反應。

這些癥狀本身並不是壞事，不好的是病毒以及細菌。

我在大學教學醫院工作時，遇到一位頗為幽默的住院病人。他在病房的門口貼著一張紙，上麵寫著「病毒跟細菌等小朋友，請不要進來」。這位病人因為在進行化療，所以抵抗力很差，為瞭避免感染，一直都很小心謹慎。因為病毒跟細菌小到肉眼無法看見，所以不能知道它們何時會進來房間，何時齣去，也不能從房間裏把它們抓齣去。因此能做的也隻是張貼像這樣的告示。

這些可以看得見的癥狀(咳嗽、流鼻水、嘔吐及腹瀉) 雖然並不是不好的事，但會因此消耗大量的體力，也可能影響睡眠及食慾.。在這種時候，可以讓小孩喝下退燒藥讓體溫下降，房間加濕以抑製咳嗽，協助吸齣鼻涕，讓呼吸順暢，暫時控製飲食避免再嘔吐，等等，採取這些照護方法也很重要。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始買這本書，主要是衝著“有抵抗力”這個詞去的。我總覺得，如果孩子身體強健，少生病，那對全傢來說都是件大好事。而《養齣有抵抗力的孩子：越早知道越安心的育兒健康常識》這本書，確實給瞭我很多啓發，它讓我跳齣瞭“孩子生病瞭怎麼治”的思維模式，而是轉嚮瞭“如何讓孩子不生病”這個更積極的層麵。《養齣有抵抗力的孩子：越早知道越安心的育兒健康常識》這本書中，有很多關於如何培養孩子良好生活習慣的內容，這一點對我這個不太擅長“管教”孩子的傢長來說，簡直是及時雨。它不是用生硬的說教，而是通過一些小故事和生動的例子，告訴我如何引導孩子主動去接受健康的飲食，如何鼓勵他們運動，如何幫助他們養成規律的作息。我發現，當我采用瞭書中提到的一些方法，孩子變得更願意嘗試新鮮食物，晚上也更容易入睡瞭，這些小小的改變，讓我看到瞭大大的希望。書中對於“循序漸進”的育兒原則也讓我印象深刻，它告訴我，育兒是一個漫長的過程，不能急於求成，要給孩子時間和空間去成長。這本書就像一位智慧的長者，用溫和而堅定地方式，指引著我在育兒的道路上前行，讓我從一個“看山是山”的狀態，逐漸走嚮“看山不是山”的更深層次的理解。

评分☆☆☆☆☆

我一直堅信，健康是孩子一生幸福的基石，而《養齣有抵抗力的孩子：越早知道越安心的育兒健康常識》這本書，正是我在這個問題上的一個絕佳的“啓濛導師”。我不是那種完全信奉“老一輩經驗”的傢長，我更傾嚮於接受科學、有依據的育兒理念。這本書滿足瞭我對知識的渴求，它深入淺齣地講解瞭兒童免疫係統的發育過程，以及各種常見疾病的預防和應對措施。讓我印象深刻的是，書中對於“微觀健康”的關注，比如腸道菌群、睡眠質量對孩子抵抗力的影響，這些是我以前從未深入思考過的問題。它讓我明白瞭，增強孩子的抵抗力，並非隻是靠打疫苗，更重要的是從根本上提升孩子身體的自愈能力。書中提供的一些傢庭療法和日常保健建議，都非常實用，而且強調瞭“適度”和“科學”的原則，不會誇大其詞，也不會輕易否定。我曾經嘗試過書中介紹的一些食譜，我傢孩子非常喜歡，而且我也感覺到他的精神狀態比以前更好瞭。這本書教會瞭我如何係統性地思考孩子的健康問題，如何構建一個全麵、科學的健康防護網，讓我覺得，我正在為孩子的長遠發展打下堅實的基礎，這種滿足感和成就感是無可比擬的。

评分☆☆☆☆☆

作為一名職場媽媽，時間對我來說是極其寶貴的，而《養齣有抵抗力的孩子：越早知道越安心的育兒健康常識》這本書，就像給我打開瞭一個育兒的“效率寶典”。我曾經因為工作忙，孩子生病的時候，總是覺得照顧得不夠周全，甚至會內疚。這本書的齣現，讓我意識到，科學的育兒方式，不等於犧牲所有的時間和精力，而是要在有限的時間裏，做到最有針對性的照顧。它裏麵有很多關於如何增強孩子免疫力的生活小技巧，比如如何通過飲食、運動來調理，這些都是我能在忙碌之餘，輕鬆融入到日常生活的。我特彆喜歡書中關於“情緒育兒”的部分，它強調瞭父母的情緒對孩子的影響，也提供瞭如何管理自己情緒的方法，這一點對我這個經常在工作和傢庭之間切換的人來說，幫助太大瞭。我發現，當我不再因為孩子的一些小問題而過度焦慮時，我的狀態也變得更好，與孩子的互動也更加積極。書裏很多內容都是基於科學研究的，但錶達方式卻非常接地氣，一點也不像冷冰冰的學術論文，反倒像是在聽一個經驗豐富的鄰居聊天。它讓我明白瞭，養育一個健康的孩子，並非要成為一個全能的“育兒專傢”，而是要學會信任自己，掌握核心的健康知識，並把它們運用到生活中。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，作為一位對醫學知識瞭解不多的普通傢長，《養齣有抵抗力的孩子：越早知道越安心的育兒健康常識》這本書，最大的價值在於它將復雜的育兒健康知識，用一種極其親民、易於理解的方式傳遞給瞭我。我曾經因為孩子身上的一些小狀況，而對某些“民間偏方”或者網上不確定來源的信息感到睏惑和不安。《養齣有抵抗力的孩子：越早知道越安心的育兒健康常識》這本書，就像一位公正的“闢謠者”，它用科學的語言，解釋瞭哪些是正確的健康觀念，哪些是需要警惕的誤區，讓我能夠建立起一個清晰、正確的育兒知識體係。書中對一些常見兒童疾病的講解，非常詳細，但又不至於讓人産生恐慌。它更側重於如何通過日常的養護，來降低這些疾病的發生率，以及在孩子齣現癥狀時，如何進行初步的判斷和有效的居傢護理。我特彆喜歡書中對於“預防為主”的理念的強調，它讓我明白瞭，與其等到孩子生病瞭再去治療，不如在平時就做好預防工作，讓孩子擁有更強大的“內在抵抗力”。這本書讓我從一個“被動應對者”轉變為一個“主動管理者”，讓我覺得，我不再隻是一個跟隨者，而是一個能夠為孩子的健康保駕護航的“守護者”。

评分☆☆☆☆☆

《養齣有抵抗力的孩子：越早知道越安心的育兒健康常識》這本書，簡直是新手爸媽的福音，讓我這個曾經手忙腳亂、夜裏因為孩子一點點咳嗽聲就驚醒的菜鳥媽媽，現在變得鎮定瞭不少。我記得孩子剛齣生那會兒，看到他皮膚上的一些小紅點、小疹子，我就會焦慮得不行，急忙上網搜，結果越看越慌。這本書就像一位經驗豐富的長輩，用極其耐心和易懂的語言，把那些常見的嬰兒健康問題娓娓道來。它不是那種枯燥的醫學報告，而是充滿瞭生活氣息，告訴你什麼是正常的生理現象，什麼是需要警惕的，以及如何在日常生活中進行預防和護理。特彆是關於寶寶輔食添加的章節，之前我總是擔心給寶寶吃錯東西，書中詳細列齣瞭各個月齡的輔食建議，還有一些自己在傢製作的簡單食譜，操作起來一點也不復雜。更重要的是，它教會我如何觀察孩子，理解孩子身體發齣的信號，而不是一味地恐慌。這種“安心感”的提升，真的是無價的。我不再因為一點小事就往醫院跑，而是能更理性地判斷，這不僅節省瞭時間和精力，也讓我和孩子都少受瞭很多不必要的罪。這本書真的幫我建立瞭一個更科學、更放鬆的育兒觀。