健康好孕：女性生育健康養生寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 生育健康
• 孕前準備
• 孕期養生
• 女性健康
• 備孕
• 孕婦營養
• 産後恢復
• 健康飲食
• 生殖健康
• 育兒知識

　　夫妻在共同生活兩年以上，從未避孕而未受孕者，即為所謂的原發性不孕。
　　而若曾經懷孕，未避孕，但經兩年不受孕者，即稱為繼發性的不孕。

　　就中醫傳統醫學而言，若要調理成為好孕的體質，首先要瞭解中醫的病理機轉；此外，月經能夠正常的來，纔能夠受孕成胎。

　　本書是女性專屬的身體調理書，以中醫方式教您如何正確的調理齣好孕體質，並以針對不孕癥、懷孕及産後等不同體質，告訴您如何正確養生保健，是女性朋友必備的貼身寶典。

本書特色

　　．執業中醫師所寫的書，臨床與專業學識經驗豐富。
　　．涵括女性全麵性的健康保健問題，包括不孕癥、懷孕前後的體質調養，以及常見的婦科疾病。
　　．條理分明、解說清楚，搭配養生藥膳配方，十分實用。
 
作者簡介

陳玫妃醫師

　　中國醫藥大學中醫學士
　　中國醫藥大學婦科碩士研究
　　佛祖心雜誌養生藥膳專欄作者
　　颱灣新生報中醫藥專欄作者
　　颱北市靖妃中醫診所院長
　　颱北市延吉中醫診所院長

　　資詢網站：gifeicmc.tcm.tw/
　　　　　　　yangicmc.tcm.tw/
　　陳玫妃中醫師部落格：tw.myblog.yahoo.com/sonnata1031

●緒言
調理好孕體質
　瞭解治療調理的方法
　中醫辨癥體質方麵，可分為以下幾型
　從各種體質癥狀來說明

想懷孕，請先讓身體作準備
　調整受孕體質的經驗與體會
　學會基礎體溫的測量是相當重要的
　為什麼測量基礎體溫就可以知道有無排卵呢
　心情好、沒有壓力是受孕的要件
　生活調理

西醫的産檢項目及注意事項
　孕婦産檢須知
　如何計算預産期
　注意胎動測量
　胎兒檢測

●不孕癥篇
女性不孕癥的各項檢查
子宮內膜異位癥
　內在性子宮內膜異位癥的成因
　外在性子宮內膜異位癥的成因
　子宮內膜異位癥最常見的癥狀
　傳統中醫學對子宮內膜異位癥的相關文獻記載
　生活守則
　藥膳養生
　穴位按摩保健
　生活守則

什麼是多囊性卵巢癥侯群呢？
　多囊性卵巢癥侯群的西醫病因
　多囊性卵巢癥侯群，主要有哪些癥狀？
　中醫觀點，病因：（補組成方解服法）
　養生藥膳
　生活守則
　治療建議

流産
　中醫之診斷治療法
　流産之中醫病因病機
　生活守則
　流産預防
　結果與討論
　藥膳

免疫性不孕
　何謂免疫性的不孕？
　為什麼會發生免疫性不孕
　如何診斷免疫性不孕
　中醫治療法則
　生活守則
　養生藥膳

子宮外孕
　子宮外孕的病因
　西醫治療
　中醫治療

生殖係統炎癥
　常見之婦女生殖係統炎癥
　生殖道的感染
　不孕癥的子宮內膜變化
　炎癥的病因與治療
　辨證與治療
　養生保健
　治療法則
　生活守則
　養生藥膳

月經失調
　生活守則
　月經先期
　病因病機
　辨證論治
　養生藥膳
　月經後期
　辨證論治
　養生藥膳
　崩漏
　辨證論治
　病因病機
　治則
　辨證論治
　經間期齣血
　病因病機
　臨床錶現
　治療原則
　辨證論治
　養生藥膳

●懷孕篇
妊娠惡阻
　中醫病因病機
　西醫病因病機
　中醫辨證論治
　預防與護理

妊娠便祕
　中醫病因病機
　中醫辨證論治
　預防與護理

妊娠高血壓綜閤癥
　何謂妊娠高血壓綜閤癥
　中醫病機
　西醫病因
　病理生理
　妊娠水腫的中醫療法
　養生藥膳
　子暈的中醫療法
　養生藥膳
　子癇的中醫療法
　養生藥膳

妊娠腹痛
　辨癥論治
　養生藥膳

●産後調理篇
婦女産後常見疾病及調理
　産後癥古籍論述

産後腹痛
　産後腹痛定義
　辨癥治療
　預防與護理
　藥膳

産後惡露不絕
　治療
　預防護理
　養生藥膳

産後發熱
　中醫辨證要點
　中醫病因病機
　治療
　預防與護理
　養生藥膳

急性乳腺炎
　西醫病因
　中醫辨證要點
　中醫療法
　藥膳

産後缺乳
　中醫療法
　護理與預防
　藥膳

産後乳汁自齣
　中醫療法
　藥膳

産後關節痛
　中醫療法
　預防與護理
　藥膳

産後自汗、盜汗
　預防與護理
　養生藥膳

附錄一
（一）産後排惡露　運用中醫來調理
（二）懷雙胞胎孕婦前3個月不可忽視安胎
（三）原發與續發性經痛辨彆點在器質病變
（四）卵巢膿瘍如何用中醫改善治療
（六）剖腹産與自然産中醫調理
（七）燥濕清熱、解毒藥改善菜花
（八）用中醫來安胎
（九）婦女更年期後的心髒病
（十）骨盆腔發炎多因邪熱癰盛、濕熱鬱結、氣滯血瘀
（十一）抗精子抗體陽性屬於男性免疫性不孕問題
（十二）習慣性流産懷孕3個月內為關鍵調理期
（十三）子宮外孕調養重補腎及氣血
（十四）乳癌鞏固期中醫調理
（十五）卵巢早衰癥中醫調理
（十六）調理子宮肌瘤從活血化瘀、清熱解毒著手
（十七）女性常見低血壓

附錄二
（一）孕婦吃藥安全及中醫調理
（二）女性泌乳素過高
（三）念珠菌感染中醫治療調理
（四）子宮肌瘤中醫治療病曆探討
（五）子宮頸癌中醫治療調理
（六）乳腺炎

序

　　寫這本書的動機是為瞭讓民眾更加瞭解中醫婦科治療的特色，中醫自有一套辨癥理論，治療診斷方式，若能結閤瞭西醫的理學檢查、手術治療，參照中醫的四診，可更精準的辨證論治、用方，中醫在治療婦科疾病自有一套科學化的治療方式。

　　此本 < 健康好孕 : 女性生育 養生寶典 > 是針對欲懷孕的婦女，瞭解到如何服用中醫藥來調理容易受孕的體質，還有在懷孕的過程中，經常遇到的臨床癥狀，如何來調理改善及預防、護理，以及針對産後常見的疾病調理，更加詳細地敘述西醫的病因病機，以及中醫的辨證要點，依據其癥侯、病機，加以用方藥來治療，此外根據不同體質設計適閤的調理藥膳，就是希望能夠提供婦女朋友更多保健常識，讓麵對孕前、懷孕，以及産後的婦女，能順利安然地渡過這三階段調理。

　　希望此書能夠提供女性朋友，更加瞭解自己的生理狀況，當然，身體有問題還是要尋求專業醫師的診治。此書要感謝中國醫藥大學教授林昭庚醫學博士及颱北市中醫師公會名譽理事長陳俊明醫師的推薦、鼓勵，更期盼中醫界同道、先進不吝指正。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，我感覺自己像是在經曆一場關於生命奧秘的探索之旅。作者的筆觸細膩而充滿詩意，用一種溫柔的方式描繪瞭女性身體的神奇之處，以及孕育生命所經曆的每一個階段。書中關於不同孕期的營養需求和注意事項的講解，非常詳盡，而且配上瞭精美的圖片，讓我能夠清晰地瞭解到不同階段的身體變化和需要補充的營養素。最讓我感動的是，作者在文中穿插瞭很多女性的真實故事，她們的經曆有成功也有挑戰，有歡笑也有淚水，但都展現瞭女性在生育過程中的堅韌和偉大。這些故事讓書本不再是冰冷的文字，而是充滿瞭人情味和溫度。我感覺自己仿佛置身於一個女性互助的社群，從彆人的故事中汲取力量和經驗。這本書也讓我更加理解瞭“孕育”的含義，它不僅僅是生理上的過程，更是身心靈共同成長的旅程。它讓我看到瞭生命的力量，以及女性在其中扮演的不可替代的角色，這讓我對未來的自己充滿瞭期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期。它不僅僅局限於單純的生理健康，而是將生育健康與女性的整體身心健康緊密地聯係在一起，形成瞭一個非常全麵的視角。我被其中關於女性不同年齡段生理特點和潛在風險的分析深深吸引，感覺作者對女性身體的瞭解非常透徹，而且敘述得非常客觀和科學。在討論一些復雜的生殖健康問題時，作者能夠用非常淺顯易懂的語言來解釋，避免瞭使用過多的專業術語，這對於非醫學專業背景的讀者來說，簡直是福音。我尤其欣賞書中關於如何建立健康生活方式的部分，它不僅僅停留在“吃什麼”、“做什麼運動”的錶麵，而是深入探討瞭睡眠、情緒、人際關係等對生育能力的影響，並且給齣瞭很多切實可行的改善建議。這本書讓我意識到，想要擁有健康的寶寶，首先需要關注和愛護好自己的身體，這是一個循序漸進、內外兼修的過程。我感覺自己以前對很多事情的理解都過於片麵，這本書打開瞭我新的認知維度，讓我對自己的身體有瞭更深的尊重和瞭解。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，關於女性生育健康的知識，要麼太專業，要麼太零散，很難找到一本能夠係統地解答所有疑問的書。而這本書，就像是一本精心整理的寶藏，將所有我需要瞭解的，或者我甚至還沒意識到我需要瞭解的知識，都清晰地呈現瞭齣來。作者在內容的邏輯編排上做得非常齣色，從基礎的生理知識，到備孕的準備，再到孕期的注意事項，以及産後的恢復，每一個環節都銜接得非常自然流暢。讓我驚喜的是，書中還包含瞭關於男性生育健康的部分，並且強調瞭伴侶共同參與的重要性，這一點做得非常到位。很多時候，我們隻關注女性本身，卻忽略瞭男性在生育過程中的作用。這本書提醒瞭我，生育是一個雙方共同的責任和旅程，需要雙方的共同努力和理解。此外，書中的一些小錦囊和常見問題解答，都非常實用，能夠幫助讀者快速找到自己關心的問題的答案。讀完這本書，我感覺自己不再迷茫，對於如何更好地照顧自己，以及如何迎接新生命的到來，心中有瞭清晰的規劃和方嚮。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就讓人眼前一亮，那種柔和的色彩搭配，以及中間那朵含苞待放的花朵，瞬間就傳遞齣一種生命萌芽、充滿希望的意境。翻開書頁，一股淡淡的墨香撲鼻而來，紙張的質感也很不錯，厚實而光滑，摸起來讓人感覺很舒服。雖然我還沒有來得及深入閱讀，隻是粗略地翻閱瞭一下目錄和一些章節的開頭，但已經能感受到作者在排版和內容呈現上的用心。文字清晰，段落分明，即使是第一次接觸這類書籍，也不會覺得枯燥乏味。一些插圖的運用也很恰當，色彩鮮艷又不失雅緻，為原本嚴肅的健康話題增添瞭幾分輕鬆和趣味。我特彆喜歡它在一些關鍵知識點的呈現方式，不僅僅是文字敘述，還會穿插一些小貼士或者問答形式的內容，這種互動式的閱讀體驗，感覺能更好地幫助讀者理解和記憶。總的來說，這本書給我的第一印象是專業、精緻，並且充滿瞭人文關懷，讓人迫不及待地想深入其中，去探索它所蘊含的知識。

评分☆☆☆☆☆

我原本以為這本書會是一本非常嚴肅、充滿專業術語的醫學指南，但讀起來卻完全不是那麼迴事。作者的語言非常貼近生活，就像和一位經驗豐富、知心知己的朋友在聊天一樣。她並沒有直接灌輸枯燥的理論，而是通過很多生動的故事和真實的案例，來闡述關於女性生育健康的各個方麵。我尤其喜歡其中關於情緒管理和心理調適的部分，感覺作者特彆理解女性在備孕和孕期的各種情緒波動，給齣的建議也都很實用，比如一些放鬆技巧和應對壓力的方法，讓我覺得不再孤單，有人能懂我的感受。書中的一些養生食譜也很有創意，食材都很常見，做法也很簡單，而且作者還強調瞭季節性和地域性的差異，讓大傢可以根據自己的情況進行調整，這一點做得非常細緻。我試著做瞭其中一個關於調理氣血的湯品，味道很不錯，而且吃完之後感覺身體都暖和起來瞭，讓我對後續的食療部分充滿瞭期待。這本書真的讓我覺得，健康養生並不是一件遙不可及的事情，而是可以融入日常生活的點點滴滴，並且充滿樂趣。