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上帝给人类二副牙齿－乳牙和恆牙，书中详细说明牙医师如何给你第三副牙齿。
现代的牙医师和造型师其实没有两样，是促成美齿魅力、创造迷人微笑的推手。
如何具备一口健康、吸引人的美齿？这本书能解决所有牙齿的问题和疑惑！

作者简介

吴碧礽 医师

碧礽牙医诊所院长
美国芝加哥大学齿科矫正学博士
中山医学大学矫正学教授
台安医院齿列矫正专科医师 
中华民国齿颚矫正学会专科医师甄审委员
台湾口腔矫正学会会员
Densply world congress 植体协会认证
Nobel Biocare world congress 植体协会认证
中华民国牙科植体学会会员

牙医师给的第3副美齿 一本关于口腔健康、自信笑容与生活品质提升的深度指南 在这本名为《牙医师给的第3副美齿》的书中，我们将深入探讨一个常常被忽略，却对我们生活质量有着决定性影响的领域——口腔健康。本书并非仅仅是关于牙齿矫正或美白的技术手册，它更是一部融合了医学知识、心理洞察、生活方式建议以及未来趋势预测的综合性著作。我们旨在引导读者建立起一套全面的“美齿观”，理解口腔健康如何与全身健康、社会交往乃至个人自信紧密相连。 本书的内容结构设计精巧，分为“基础认知”、“实践路径”、“美学重塑”与“未来展望”四大板块，层层递进，确保读者能够从零开始，系统地构建起自己的口腔健康知识体系。 第一部分：基础认知——不只是牙齿的健康 在本书的开篇，我们将打破传统观念中对“牙齿只是用来咀嚼”的狭隘理解。口腔健康是全身健康的晴雨表这一核心观点贯穿始终。 第一章：口腔与全身系统的交响曲 我们详细阐述了口腔微生物群落与肠道健康、心血管疾病、乃至免疫系统之间的复杂关联。例如，慢性牙周炎如何成为体内炎症的持续来源，进而影响胰岛素抵抗和神经退行性疾病的风险。本章引用了近十年的前沿医学研究，用平实的语言解释复杂的生物学机制，帮助读者认识到，保护牙龈健康，就是在保护心脏和大脑。 第二章：牙齿的“生命周期”与关键节点 我们梳理了人从乳牙萌出到恒牙替换，再到中老年阶段牙齿可能面临的常见挑战。重点分析了不同人生阶段（青春期、孕期、更年期）荷尔蒙变化对口腔组织的影响。不同于一般健康读物浅尝辄止，本书为每个阶段提供了具体的预防措施和早期干预的信号识别指南。 第三章：笑容的心理学价值 笑容的力量远超于其物理形态。本章探讨了“微笑闭锁”对社交焦虑、职业发展和人际关系建立的影响。我们邀请了心理学家参与撰写，分析了大脑对“完美笑容”的本能反应，以及改善牙齿状况如何带来实际的心理效能提升——这是一种由内而外的自信重塑过程。 第二部分：实践路径——从日常到专业维护 这一部分是本书的实操核心，它聚焦于如何通过科学的方法，将口腔维护融入日常生活，并明确何时需要寻求专业的医疗介入。 第四章：被误解的日常护理：工具、技巧与误区 我们花了大量篇幅解析了刷牙的“黄金标准”。这不仅包括了牙刷（手动、电动、超声波的选择标准）和牙膏（氟化物、脱敏剂、美白成分的科学解读），更重要的是深入讲解了刷牙的“角度”与“力度”。此外，关于牙线、冲牙器和漱口水的科学使用时机与功效差异，提供了详尽的对比分析，避免读者陷入产品选择的迷宫。 第五章：营养学视角下的骨骼与牙釉质 健康的牙齿需要坚实的基石。本章构建了一个“牙齿营养地图”，细致剖析了维生素D、钙、磷、维生素K2在牙齿矿化过程中的协同作用。我们提供了具体的食谱建议，帮助读者从食物中获取支持牙齿强健所需的微量元素，强调了“由内而外”的滋养策略。 第六章：定期的专业“体检”与早期干预 许多人只在牙痛时才去看牙医。本书强调了预防性检查的重要性。我们详细解释了牙科X光片、CBCT（锥形束CT）等影像学检查的作用，并教会读者如何理解这些报告。尤其重要的是，我们讨论了“微创干预”的理念——在病灶初期就进行封堵、再矿化等治疗，如何有效避免未来进行根管治疗或拔牙的必要性。 第三部分：美学重塑——科学与艺术的结合 本部分深入探讨了现代牙科美学修复技术，强调“自然”与“功能”的统一性，反对过度或不切实际的“好莱坞式”美白。 第七章：现代美学修复的基石：色彩、形态与唇部协调 牙齿美学不仅仅是颜色。本章引入了专业的“微笑设计”流程，讲解了牙齿的长宽比、边缘切缘的形态如何影响面部比例。我们详细介绍了牙齿贴面（Veneers）、全瓷冠等主流修复材料的优缺点，以及它们在不同光照条件下如何展现出天然的通透性与层次感。 第八章：矫正技术的演变：隐形到固定 本书对牙齿矫正进行了全面梳理。隐形矫治技术（如透明牙套）的原理、适应症和局限性被清晰阐述。同时，我们分析了传统托槽和舌侧矫正的适用场景。重点是讨论了“正畸-正颌联合治疗”，即在必要时，如何通过外科手术手段解决严重的骨性错颌问题，从而实现面部轮廓的根本性改善。 第九章：抗衰老牙科：维护牙周组织的紧致度 随着年龄增长，牙龈萎缩和牙槽骨吸收是常见的“面容衰老”迹象。本章介绍了软组织美学手术，如牙龈移植术、牙冠延长术等，如何恢复牙齿的黄金三角，提升笑容的年轻感。这部分内容专业而前沿，旨在帮助读者理解，维护“牙龈的线条”，与保养皮肤一样重要。 第四部分：未来展望——科技驱动的口腔健康革命 在尾声，本书将目光投向未来，探讨科技进步如何改变我们与牙齿的关系。 第十章：数字化牙科：从口内扫描到3D打印 我们深入介绍了CAD/CAM（计算机辅助设计与制造）技术在牙科中的应用，解释了为何数字化印模比传统石膏模型更精确、更舒适。读者将了解到，通过高精度口内扫描仪采集的数据，如何实现当天完成牙冠的制作与安装，极大缩短了修复周期。 第十一章：再生医学与基因编辑的潜力 虽然仍处于研发阶段，但本书对口腔医学的未来进行了展望。我们讨论了“牙齿再生”研究的最新进展——如何通过信号分子诱导干细胞生成新的牙齿组织。同时，基因测序在预测龋齿易感性和牙周病风险方面的潜力也被探讨，预示着未来可能实现高度个性化的预防医学。 结语：将“美齿”融入“生活之道” 最后，本书总结了核心理念：真正的美齿并非追求无瑕，而是追求健康、功能与自然和谐的统一。它鼓励读者将口腔护理视为一种对自身长远健康负责任的投资，而非一种负担或短暂的美容行为。通过全书的系统学习，读者将不再是被动接受治疗，而是成为自己口腔健康决策的积极主导者。

第一章　上帝给的两副牙齿
第二章　牙医师如何给你第三副美丽的牙齿
第三章　揭开齿列矫正的神祕面纱
3－1　矫正的适当时机
3－2　矫正治疗应注意事项
3－3　咬合不正的原因及分类
3－4　矫正器的种类
3－5　辅助性的矫正治疗
第四章　联合矫正与牙齿美型美白
第五章　联合矫正与植牙的全方位治疗

评分☆☆☆☆☆

我一直以為，牙齒矯正只是青少年時期的事情，到了我這個年紀，早就過了那個黃金時期了。加上我本身的工作需要經常跟人面對面溝通，心裡總覺得戴著鋼牙太影響專業形象了。但老實說，隨著年紀增長，我發現自己的牙齒排列似乎沒有以前那麼整齊了，而且吃東西有時候也沒那麼方便，這才開始動了想改善的念頭。碰巧看到這本書，光是書名就讓我覺得很有親切感，好像牙醫真的在跟我講話一樣。翻開書，裡面用了好多真實案例，有和我差不多年紀的，也有年紀更大的，他們都透過各種方式達到了非常好的效果，而且完全看不出年齡的痕跡。書裡面對於「什麼是黃金比例」的解釋非常生動，搭配圖片，讓我一眼就明白我的牙齒問題出在哪裡，以及該如何改善。最讓我印象深刻的是，書中有提到一些關於「微調」的觀念，不一定是要大動干戈的矯正，有時候只是小小幾顆牙齒的調整，就能讓整體的臉部線條和諧很多。這本書讓我明白，牙齒矯正不是年輕人的專利，任何時候都可以追求更完美的自己。而且，書裡還提供了一些關於術後如何維持牙齒健康和美觀的建議，這點對我來說非常重要。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我是一個非常注重外表的人，但我的牙齒一直是我心中的一個小遺憾。天生牙齒有點暴，笑起來的時候總是忍不住想遮住嘴巴，拍照的時候也得找角度。去看了牙醫，聽了傳統矯正的說明，覺得時間太漫長，而且戴著牙套上班、社交，總覺得有點尷尬，怕被別人異樣的眼光看待。就在我猶豫不決的時候，我朋友推薦了這本書，當時我還半信半疑，想說牙齒矯正哪有那麼簡單？結果翻開第一頁就停不下來了！這本書完全顛覆了我對牙齒矯正的想像。它不只是講述療程有多神奇，更多的是在講述「美」這件事情。書中分析了很多不同臉型的美學比例，以及牙齒在整體五官中的重要性，我才驚覺原來牙齒對顏值的影響這麼大！而且，它還介紹了許多我從來沒聽過的矯正方式，像是隱形矯正、舌側矯正，這些聽起來都好高科技，而且重點是，幾乎完全看不出來在矯正！書裡還有很多針對不同年齡層、不同職業的需求所設計的矯正方案，我看了真的心動不已。最讓我驚喜的是，它還分享了很多關於牙齒保健的小知識，像是如何挑選適合自己的牙膏、牙刷，還有一些居家美白的技巧，這些都讓我感覺到，牙齒的美麗不只是靠矯正，更需要日常的用心呵護。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的是我牙齒矯正之路上的啟蒙導師！我一直以來都對自己的牙齒不太滿意，覺得笑起來的時候不夠好看，但又不知道從何下手。看了這本書，我才了解到原來牙齒的美學不只看牙齒本身，還跟臉型、嘴唇、下巴的比例都有關聯。書裡面的圖文並茂，分析得非常透徹，讓我對自己的牙齒問題有了更清晰的認識。而且，它還介紹了好多我從來不知道的牙齒矯正新技術，像是隱形矯正器的材質、製作流程，還有各種不同類型的隱形矯正器，讓我知道原來現在的矯正已經可以這麼舒適、美觀了！最重要的是，書裡還分享了很多關於如何選擇適合自己療程的資訊，像是評估費用、了解風險、以及如何跟牙醫溝通，這些都是我之前最頭痛的問題。看完這本書，我感覺自己不再是個對牙齒矯正一無所知的小白，而是可以帶著自己的想法、問題，更有自信地走進牙醫診所。書裡還有提到一些關於維持牙齒健康的日常習慣，像是正確刷牙的方法、飲食禁忌等等，這些都是在矯正過程中非常重要的一環，可以幫助我的牙齒在矯正期間也能保持健康。

评分☆☆☆☆☆

天啊，我跟你說，我最近真的太需要這本書了！我一直對牙齒矯正有點猶豫，一方面覺得時間太長，另一方面又擔心費用問題，而且老實說，看到那些鋼牙的樣子，總覺得有點不好意思。但是，這本書就像及時雨一樣，完全打消了我所有的顧慮！書裡面沒有那種艱澀難懂的醫學術語，都是用非常生活化的方式在講解，讓我很清楚明白為什麼會有這些療程，還有不同的選擇到底差在哪裡。特別是書中提到的一些案例，那些before & after的照片真的太震撼了！原本牙齒不整齊的人，透過牙齒矯正後，整個人的氣質都提升了一個檔次，笑起來也自信多了。我本來還以為要花很多錢才能變美，結果書裡有講到很多關於分期付款、補助方案，甚至還有一些在家就可以做的簡單保養方法，這些都是我以前從來沒想過的。看完這本書，我感覺自己好像也變成了半個牙齒矯正專家，對於接下來要跟牙醫討論的療程，心裡更有譜了，不再是霧裡看花。而且，書裡面還有一些關於牙齒美白的建議，像是哪些食物會造成染色，哪些水果可以幫助清潔牙齒，這些小撇步真的太實用了！我現在每天刷牙都覺得很有成就感，感覺自己的牙齒正在往更健康、更美的方向發展。

评分☆☆☆☆☆

我一直是一個很怕看牙醫的人，每次只要聽到鑽牙的聲音，心臟就漏跳一拍。所以，對牙齒矯正這件事情，我一直都是敬而遠之。但是，隨著年紀增長，我發現我的牙齒不僅變得有點歪斜，吃東西也常常會卡到牙縫，而且笑容也變得不夠自信，拍照的時候總是有點尷尬。直到有一天，無意間在書店看到這本書，我被它的書名吸引住了，覺得好像在跟我對話一樣。翻開書，我驚喜地發現，書裡面的內容一點也不嚇人，反而充滿了正面的力量。它用非常淺顯易懂的語言，解釋了牙齒矯正的原理、過程，還有各種不同的矯正方式。我最喜歡的是書裡面介紹的「隱形矯正」部分，原來現在的科技已經進步到可以讓人在幾乎不被察覺的情況下，把牙齒矯正整齊！這對我這種害怕鋼牙的人來說，簡直是福音！書裡還分享了很多關於如何克服看牙恐懼的心得，以及如何選擇一個值得信賴的牙醫，這些都讓我感到很安心。看完這本書，我真的覺得自己離擁有一口健康、美麗的牙齒又近了一步，而且不再對看牙醫感到那麼害怕了。